Sekiranya anda baru-baru ini mendapati diri anda menyelinap keluar dari bilik sehingga bayi anda tidak menangis ketika mereka menyedari anda tidak berada di sana, selamat datang untuk mengasuh bayi dengan kegelisahan berpisah!
Tekanan dan kecewa apabila anda tidak dapat meninggalkan bayi anda dengan orang lain cukup lama untuk pergi ke bilik mandi. Walaupun terasa sangat istimewa jika diinginkan, ia juga menarik hati anda untuk pergi. Bagi ibu bapa yang bekerja - atau mana-mana ibu bapa yang hanya memerlukan rehat - kegelisahan perpisahan dapat terasa seperti banyak tekanan.
Apa yang boleh anda lakukan untuk membantu bayi anda sekiranya mereka menunjukkan tanda-tanda kegelisahan perpisahan? Adakah perkara biasa? Berapa lama tempoh ini dan bagaimana jika bayi anda tidak tidur lena pada waktu malam kerana itu? Jangan risau. Kami mendapat jawapan yang anda perlukan untuk melalui tahap ini tanpa putus asa.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya bayi anda mengalami kebimbangan perpisahan
Bekerja, acara khusus untuk orang dewasa, atau bahkan berkencan dengan pasangan anda bermaksud berpisah dengan anak kecil anda, tidak kira berapa banyak kesesuaian yang mungkin mereka lakukan sebelumnya. Apa yang boleh anda lakukan untuk membantu bayi anda mempunyai masa yang lebih mudah? Anda mungkin mencuba:
- Menawarkan sokongan yang tenang. Yakinkan anak anda bahawa tidak ada yang perlu ditakutkan, bahawa anda akan kembali, dan bahawa mereka boleh bersenang-senang dengan mainan dan orang lain sementara itu. Pelukan, senyuman lebar, dan suara yang tenang akan menunjukkan pada si kecil bahawa tidak ada yang perlu ditakutkan!
- Ikut rutin jika boleh. Mengantisipasi apa yang diharapkan dapat membantu anak anda merasa lebih yakin. Mengajar penjaga lain mengenai rutin biasa anda juga dapat memberikan keselesaan jangkaan kepada bayi anda.
- Berlatih. Mempraktikkan tempoh berpisah yang pendek dengan orang dan situasi yang sudah biasa dilakukan oleh anak anda dapat membantu. Seperti kata pepatah, latihan menjadi sempurna! Tidak ada yang terasa lebih sedih daripada menjauhkan diri dari anak anda ketika mereka menangis. Tetapi dengan memberi jaminan terlebih dahulu, membiarkan mereka berada dalam situasi yang menyeronokkan, dan kembali dengan senyuman lebar di wajah anda, gembira melihatnya, anda akan dengan cepat mengajar si kecil bahawa anda tidak perlu risau.
Apakah kebimbangan pemisahan?
Kebimbangan pemisahan adalah bahagian normal perkembangan yang akan dialami oleh kebanyakan bayi pada suatu ketika (atau beberapa titik!) Dalam beberapa tahun pertama kehidupan mereka. Menurut Mayo Clinic, anda boleh menjangkakan anak anda akan meningkat tahap ini pada usia 3 tahun.
Walaupun kelihatan sukar dipercaya, tangisan yang sesuai dengan si kecil ketika anda keluar dari bilik sebenarnya adalah petanda baik!
Anak anda akan mengembangkan pemahaman mengenai keabadian objek pada tahun pertama kehidupan mereka. Setelah ini berlaku, mereka akan memahami bahawa hanya kerana anda tidak berada di sana, anda tidak akan hilang! Mereka ingin tahu di mana anda berada dan mengapa anda tidak bersama mereka.
Seiring usia kanak-kanak, mereka mula membina hubungan yang lebih kuat dengan orang dewasa dalam kehidupan mereka. Ini bermaksud mereka membina ikatan yang sihat. Tetapi hasilnya, mereka ingin berada di dekat anda dan menunjukkan keutamaan kepada orang yang mereka rasakan paling kuat (biasanya ibu dan ayah).
Penting untuk diperhatikan bahawa kegelisahan pemisahan tidak sama dengan kegelisahan orang asing, walaupun kadang-kadang mereka bertindih. Kecemasan orang asing adalah tahap perkembangan yang normal di mana seorang kanak-kanak kecil dapat menyatakan rasa sedih kerana berada di sekitar orang yang tidak dikenali dan pengasuh.
Sebaliknya, kegelisahan pemisahan berlaku apabila bayi anda kecewa kerana berpisah dengan orang yang disukai - walaupun mereka berada dalam jagaan pengasuh yang tidak dikenali.
Bilakah bayi mengalami kebimbangan pemisahan?
Kebimbangan pemisahan paling kerap terjadi pada bayi antara 8 dan 12 bulan, walaupun ia mungkin bermula lebih awal dan pasti akan muncul semula kemudian.
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), kebanyakan bayi mengalami kegelisahan pemisahan yang kuat sekitar usia 9 bulan. Ramai kanak-kanak akan mengalami beberapa fasa sebelum mereka berumur 2 tahun.
Tanda dan gejala
Tanda-tanda kebimbangan pemisahan boleh merangkumi:
- berpaut pada ibu bapa
- tangisan yang melampau atau amarah ketika dipisahkan dari ibu bapa atau penjaga utama
- enggan melakukan perkara yang memerlukan perpisahan
- enggan tidur sendiri atau kerap bangun pada waktu malam, menangis
Berapa lama ia bertahan?
Kebimbangan pemisahan biasanya muncul dalam beberapa tahun pertama kehidupan kanak-kanak, tetapi umumnya tidak akan bertahan lebih dari beberapa minggu pada satu masa. Sebilangan besar kanak-kanak mengatasi kebimbangan pemisahan pada usia sekitar 3 tahun.
Kebimbangan pemisahan pada waktu malam
Sekiranya anak anda mengalami kegelisahan perpisahan pada waktu malam, anda mungkin menyedari bahawa mereka sukar tidur, bangun lebih kerap, atau bahkan kelihatan bangun dari mimpi buruk. Ini boleh bermakna kurang tidur dan banyak kesedihan bagi anda berdua.
Walaupun anda mungkin tergoda untuk membiarkan bayi anda mula tidur dengan anda, ada helah lain yang boleh anda cuba terlebih dahulu untuk membantu si kecil tidur sendiri:
- Sekiranya anda belum menetapkan rutin waktu tidur, sekarang adalah masa yang tepat untuk memulakan. Ia bukan sahaja dapat membantu mengantuk, tetapi juga membantu si kecil anda mengetahui apa yang diharapkan dan merasa yakin bahawa anda akan berada di sana ketika mereka bangun.
- Sekiranya anda sudah mempunyai rutin tidur, sebaiknya terus mengikutinya kerana ia menawarkan kestabilan dan keselesaan.
- Cuba elakkan menyelinap! Ini boleh membuat bayi anda lebih tertekan ketika mereka bangun untuk menemui anda di sana.
- Elakkan daripada membuat tabiat buruk yang mesti anda lakukan di masa hadapan. Ini mungkin bermaksud tidak mengeluarkan anak anda dari buaian mereka dan menggegarkannya kembali tidur, atau membiarkan mereka tidur di tempat tidur anda bersama anda. Sebaliknya, anda mungkin cuba menyanyi atau bercakap dengan lembut sambil menggosok belakang mereka.
- Ingatlah untuk memastikan diri anda tenang dan santai! Bayi anda akan mengikut perasaan anda.
Bawa pulang
Walaupun kegelisahan berpisah adalah bahagian yang normal dari perkembangan anak anda, ia juga boleh menimbulkan tekanan.
Ingatlah bahawa - dalam skema besar - tahap ini harus berjalan dengan cepat. Senyum lebar, beberapa kata yang menenangkan, dan banyak keyakinan bahawa anda akan selalu kembali dapat membantu.
.jpg)
