Sekiranya anda mempertimbangkan untuk tidak menyusui bayi baru anda, anda mungkin dibanjiri dengan maklumat. Ini adalah keputusan peribadi yang hanya boleh anda buat, tetapi faedahnya nampaknya tidak berkesudahan.
Sebelum anda membuat keputusan (atau jika anda hanya memerlukan jaminan bahawa susu ibu adalah pilihan yang tepat untuk anda), mari kita teliti semua kebaikan untuk anda dan bayi.
Susu ibu memberikan pemakanan yang optimum untuk bayi. Ia mempunyai jumlah nutrien yang tepat, mudah dicerna, dan mudah didapati.
American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan penyusuan susu ibu secara eksklusif selama 6 bulan, dan berterusan walaupun makanan padat diperkenalkan, sehingga sekurang-kurangnya berumur 1 tahun atau sehingga kedua ibu dan bayi bersetuju untuk menghentikannya.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan penyusuan susu ibu sehingga berumur 2 tahun atau lebih kerana faedahnya berterusan selama itu. Agensi-agensi ini mengesyorkan bermula seawal satu jam selepas kelahiran untuk mendapatkan faedah terbesar.
Cadangan ini tidak mudah, dan anda akan melihat sebabnya.
Berikut adalah 11 manfaat penyusuan berasaskan sains yang sangat mengagumkan untuk anda dan anak anda.
Manfaat penyusuan susu ibu untuk bayi
1. Susu ibu memberikan khasiat yang sesuai untuk bayi
Sebilangan besar profesional penjagaan kesihatan mengesyorkan penyusuan susu ibu secara eksklusif sekurang-kurangnya 6 bulan atau lebih lama.
Susu ibu mengandungi semua keperluan bayi selama 6 bulan pertama kehidupan, dalam jumlah yang tepat. Komposisinya bahkan berubah mengikut keperluan bayi yang berubah-ubah, terutama pada bulan pertama kehidupan.
Pada hari-hari pertama selepas kelahiran, payudara anda menghasilkan cecair pekat dan kekuningan yang disebut kolostrum. Tinggi protein, rendah gula, dan mengandungi sebatian bermanfaat. Ini benar-benar makanan yang luar biasa dan tidak dapat diganti dengan formula.
Kolostrum adalah susu pertama yang ideal dan membantu saluran pencernaan bayi yang belum matang berkembang. Selepas beberapa hari pertama, payudara mula mengeluarkan susu yang banyak ketika perut bayi membesar.
Satu-satunya perkara yang mungkin kekurangan bekalan susu ajaib anda ialah vitamin D.
Kecuali jika anda mempunyai pengambilan yang sangat tinggi (dan kebanyakan kita tidak), susu ibu anda tidak akan mencukupi. Penurunan vitamin D biasanya disyorkan.
2. Susu ibu mengandungi antibodi penting
Susu ibu dipenuhi dengan antibodi yang membantu bayi anda melawan virus dan bakteria, yang sangat penting pada bulan-bulan awal.
Ini terutama berlaku untuk kolostrum, susu pertama. Kolostrum memberikan imunoglobulin A (IgA) dalam jumlah tinggi, serta beberapa antibodi lain.
Apabila anda terdedah kepada virus atau bakteria, anda mula menghasilkan antibodi yang kemudian masuk ke dalam susu. Ini kekebalan, sayang!
IgA melindungi bayi daripada jatuh sakit dengan membentuk lapisan pelindung di hidung, tekak, dan sistem pencernaan bayi.
Formula tidak memberikan perlindungan antibodi untuk bayi. Banyak kajian menunjukkan bahawa bayi yang tidak disusui bayi lebih rentan terhadap masalah kesihatan seperti radang paru-paru, cirit-birit, dan jangkitan.
3. Penyusuan susu ibu dapat mengurangkan risiko penyakit
Penyusuan susu ibu secara eksklusif, yang bermaksud bahawa bayi hanya mendapat susu ibu, sangat bermanfaat.
Ini dapat mengurangkan risiko bayi anda untuk banyak penyakit dan penyakit, termasuk:
- Jangkitan telinga tengah. Penyusuan susu ibu, terutamanya secara eksklusif dan selama mungkin, dapat melindungi dari jangkitan telinga telinga, tekak, dan sinus jauh di luar masa bayi.
- Jangkitan saluran pernafasan. Penyusuan susu ibu dapat melindungi daripada pelbagai penyakit akut pernafasan dan gastrousus.
- Selsema dan jangkitan. Bayi yang diberi susu ibu secara eksklusif selama 6 bulan mungkin mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mendapat selesema yang serius dan jangkitan telinga atau tekak.
- Jangkitan usus. Penyusuan susu ibu dikaitkan dengan pengurangan jangkitan usus.
- Kerosakan tisu usus. Menyusukan susu ibu pada bayi prematur dikaitkan dengan pengurangan kejadian enterokolitis nekrotik.
- Sindrom kematian bayi secara tiba-tiba (SIDS). Penyusuan susu ibu dikaitkan dengan penurunan risiko SIDS, terutama ketika menyusu secara eksklusif.
- Penyakit alahan. Penyusuan susu ibu dikaitkan dengan penurunan risiko asma, dermatitis atopik, dan eksim.
- Penyakit usus. Bayi yang disusui cenderung tidak mengalami penyakit Crohn dan kolitis ulseratif.
- Diabetes. Penyusuan susu ibu dikaitkan dengan penurunan risiko menghidap diabetes jenis 1 dan diabetes yang tidak bergantung pada insulin (jenis 2).
- Leukemia kanak-kanak. Penyusuan susu ibu dikaitkan dengan pengurangan risiko leukemia kanak-kanak.
4. Susu ibu meningkatkan berat badan bayi yang sihat
Penyusuan susu ibu meningkatkan berat badan yang sihat dan membantu mencegah kegemukan pada masa kanak-kanak.
Satu kajian menunjukkan bahawa penyusuan susu ibu selama lebih dari 4 bulan mempunyai penurunan yang signifikan dalam kemungkinan bayi mengalami kegemukan dan kegemukan.
Ini mungkin disebabkan oleh perkembangan bakteria usus yang berbeza. Bayi yang diberi susu ibu mempunyai jumlah bakteria usus yang lebih baik, yang boleh mempengaruhi penyimpanan lemak.
Bayi yang diberi susu ibu juga mempunyai lebih banyak leptin dalam sistemnya daripada bayi yang diberi susu formula. Leptin adalah hormon utama untuk mengawal selera makan dan penyimpanan lemak.
Bayi yang disusui juga mengatur pengambilan susu mereka sendiri. Mereka lebih baik makan hanya sehingga mereka memuaskan rasa lapar, yang membantu mereka mengembangkan pola makan yang sihat.
5. Penyusuan susu ibu boleh menjadikan kanak-kanak lebih pintar
Penyusuan susu ibu dapat membantu bayi menjalani ujian tersebut. Beberapa kajian menunjukkan terdapat perbezaan dalam perkembangan otak antara bayi yang disusui dan diberi susu formula.
Perbezaan ini mungkin disebabkan oleh keakraban fizikal, sentuhan, dan sentuhan mata yang berkaitan dengan penyusuan dan juga kandungan nutrien.
Kajian menunjukkan bahawa bayi yang diberi susu ibu mempunyai skor kecerdasan yang lebih tinggi dan cenderung untuk mengalami masalah tingkah laku menghadapi masalah pembelajaran ketika mereka meningkat dewasa.
Walau bagaimanapun, kesan yang paling ketara dilihat pada bayi prematur, yang mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk masalah perkembangan.
Penyelidikan dengan jelas menunjukkan bahawa penyusuan susu ibu mempunyai kesan positif yang signifikan terhadap perkembangan otak jangka panjang bayi.
Manfaat penyusuan susu ibu untuk anda
6. Penyusuan susu ibu dapat membantu menurunkan berat badan
Anda mungkin pernah mendengar perkara ini. Walaupun sebilangan wanita nampaknya bertambah berat badan semasa menyusu, yang lain nampaknya menurunkan berat badan dengan mudah.
Penyusuan susu ibu membakar lebih banyak kalori, dan selepas menyusui selama 3 bulan, anda mungkin akan mengalami peningkatan pembakaran lemak berbanding ibu yang tidak menyusui. Walaupun perbezaannya tidak ketara.
7. Penyusuan susu ibu membantu mengecutkan rahim
Semasa mengandung, rahim anda tumbuh sangat besar, berkembang dari ukuran pir hingga memenuhi hampir seluruh ruang perut anda.
Selepas bersalin, rahim anda melalui proses yang disebut melibatkan diri, yang membantunya kembali ke ukuran sebelumnya. Oxytocin, hormon yang meningkat sepanjang kehamilan, membantu mendorong proses ini.
Tubuh anda mengeluarkan oksitosin dalam jumlah yang banyak semasa bersalin untuk membantu melahirkan bayi dan mengurangkan pendarahan. Ia juga dapat membantu anda menjalin hubungan dengan si kecil baru anda.
Oksitosin juga meningkat semasa menyusu. Ia mendorong pengecutan rahim dan mengurangkan pendarahan, membantu rahim kembali ke ukuran sebelumnya.
Kajian juga menunjukkan bahawa ibu yang menyusui secara amnya mempunyai kehilangan darah yang lebih sedikit setelah melahirkan dan pengangkatan rahim yang lebih cepat.
8. Ibu yang menyusui mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mengalami kemurungan
Postpartum depression (PPD) adalah sejenis kemurungan yang boleh berkembang sejurus selepas melahirkan anak.
Wanita yang menyusui nampaknya cenderung untuk mengalami kemurungan selepas bersalin, berbanding dengan ibu yang menyusui awal atau tidak menyusui, menurut kajian pada tahun 2012.
Walau bagaimanapun, mereka yang mengalami kemurungan postpartum lebih awal selepas bersalin juga cenderung menghadapi masalah penyusuan dan melakukannya dalam jangka masa yang lebih pendek.
Sekiranya anda mempunyai simptom PPD, beritahu doktor anda secepat mungkin.
9. Penyusuan susu ibu mengurangkan risiko penyakit anda
Penyusuan susu ibu memberi anda perlindungan jangka panjang terhadap barah dan beberapa penyakit.
Keseluruhan masa wanita menghabiskan masa penyusuan susu ibu dikaitkan dengan penurunan risiko barah payudara dan ovari.
Wanita yang menyusui mempunyai risiko yang lebih rendah untuk:
- tekanan darah tinggi
- artritis
- lemak darah tinggi
- penyakit jantung
- diabetes jenis 2
10. Penyusuan susu ibu dapat mengelakkan haid
Penyusuan yang berterusan juga menghentikan ovulasi dan haid. Penangguhan kitaran haid sebenarnya adalah cara semula jadi untuk memastikan ada masa antara kehamilan.
Anda mungkin menganggap perubahan ini sebagai faedah tambahan. Walaupun anda menikmati masa yang berharga dengan bayi baru lahir, hanya satu perkara yang tidak perlu dikhawatirkan.
11. Ia menjimatkan masa dan wang
Untuk menduduki tempat teratas, penyusuan susu ibu adalah percuma, tanpa perbelanjaan untuk perundingan dan pam payudara. Dengan memilih untuk menyusu, anda tidak perlu:
- membelanjakan wang untuk formula
- hitung berapa banyak bayi anda perlu minum setiap hari
- menghabiskan masa membersihkan dan mensterilkan botol
- campurkan dan panaskan botol di tengah malam (atau siang)
- cari cara untuk memanaskan botol semasa dalam perjalanan
Susu ibu sentiasa pada suhu yang tepat dan siap diminum.
Bawa pulang
Manfaat penyusuan susu ibu sangat banyak sehingga kebanyakan agensi kesihatan mengesyorkannya untuk semua orang selama mungkin, tanpa masalah perubatan yang menghalangnya.
Susu ibu mengandungi antibodi dan unsur lain yang melindungi bayi anda dari penyakit dan penyakit kronik. Ini adalah permulaan terbaik yang dapat anda berikan, jika anda mampu.
Selain itu, kami tidak dapat memberikan faedah besar kepada anda, atas sebab dan kemudahan kesihatan.
Tidak kira apa pilihan yang anda buat, pasukan penjagaan kesihatan anda dapat membimbing anda ke kaedah dan pilihan yang tepat. Anda mendapat ini.
.jpg)
