Menjadi ibu baru adalah kerja keras. Anda mungkin merasa letih dan lemas setiap hari. Namun, jika anda merasa tidak sihat, ini mungkin bukan disebabkan oleh tidur malam.
Mastitis adalah keradangan pada tisu payudara yang biasa terjadi pada ibu yang menyusu. Sebenarnya, 1 dari 10 ibu mungkin mengembangkannya semasa menyusu. Bersama dengan sakit payudara dan kehangatan, anda mungkin mengalami gejala seperti selesema dan juga jangkitan jika anda tidak mengatasinya dengan segera.
Bimbang adakah anda dapat meneruskan penyusuan susu ibu? Ada berita baik! Anda tidak perlu berhenti. Memberi makan bayi anda dengan kerap mungkin dapat membantu mengatasinya sehingga anda merasa lebih cepat cepat.
Inilah cara anda dapat mengesan tanda-tanda mastitis dan mengubatinya di rumah, serta beberapa nota mengenai kapan anda harus mendapatkan bantuan perubatan.
Berkaitan: Apa itu jangkitan payudara?
Apa itu mastitis dan apa yang menyebabkannya?
Mastitis adalah keradangan pada tisu payudara. Ia boleh berkembang menjadi jangkitan bakteria jika tidak segera dirawat.
Mastitis hanya boleh menyerang satu payudara pada satu masa atau - kadang-kadang - kedua-duanya. Sekiranya anda menyusu, ia disebut mastitis laktasi.
Biasanya, mastitis bermula apabila susu disandarkan di kawasan tertentu payudara anda, mengumpul, dan kemudian dijangkiti. Perkara ini mungkin berlaku jika anda terus-menerus terbakar. Sebagai alternatif, bakteria boleh memasuki payudara melalui puting yang retak dan kerengsaan kulit yang lain.
Penyebab mastitis lain termasuk:
- tekanan pada payudara
- tekanan berlebihan
- menyapih terlalu cepat
- lebihan bekalan
Sementara itu, gejala termasuk:
- sakit, bengkak, kemerahan, dan / atau kehangatan pada payudara
- keluar dari puting susu
- benjolan keras di tisu payudara
- sakit, menggigil, keletihan, dan gejala selesema lain
- penurunan pengeluaran susu pada payudara yang terjejas
- demam
Faktor risiko termasuk perkara seperti mastitis sebelumnya, puting retak, atau memakai coli yang ketat. Anda mungkin juga cenderung menghidap mastitis jika bayi anda tidak masuk dengan betul, anda kekurangan zat makanan atau merokok.
Perlu diingat bahawa gejala boleh timbul tanpa banyak amaran. Oleh itu, jika anda merasa tidak senang - perhatikan.
Rawatan rumah untuk mastitis
Hubungi doktor atau perunding penyusuan anda jika anda mengesyaki anda menghidap mastitis. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan dari rumah yang dapat membantu membersihkannya sebelum berlanjutan menjadi jangkitan serius. Walaupun begitu, jika rawatan di rumah sepertinya tidak membantu dalam 24 hingga 48 jam pertama, buat janji temu dengan doktor anda.
1. Rehat
Mendapatkan TLC lama yang baik sangat penting apabila anda menghidap mastitis. Nampaknya tidak mungkin mempunyai waktu rehat semasa merawat bayi yang baru lahir, tetapi cuba sedaya upaya untuk terus tidur atau sebaliknya dari perlahan setiap hari.
Sekiranya boleh, pertimbangkan untuk meminta pasangan anda mengambil cuti beberapa hari atau meminta bantuan rakan baik atau ahli keluarga selama beberapa hari supaya anda dapat fokus menjaga anda.
Jangan merasa bersalah - menyusu boleh menjadi sukar. Anda memerlukan selebihnya untuk sembuh.
2. Penyusuan yang kerap
Semasa anda tidur, cubalah berpelukan dengan bayi anda dan berikan payudara sekerap mungkin, atau sekurang-kurangnya setiap 2 jam pada siang hari. Pastikan untuk memulakan dari sisi yang tidak selesa, tetapi tawarkan kedua-dua belah pihak agar yang lain tidak terganggu. Bayi cenderung lebih banyak menyusu pada awal penyusuan, dan penyedut inilah yang membantu menghilangkan penyumbatan dan membersihkan mastitis.
Anda mungkin bimbang susu anda terkena mastitis. Namun, para pakar mengatakan susu anda selamat untuk dimakan oleh bayi anda. Selain itu, menyusu dengan kerap dan menjaga agar susu mengalir dengan bebas mungkin merupakan salah satu pertahanan terbaik anda.
3. Tukar kedudukan makan
Anda juga mungkin ingin mengubah cara anda menjaga bayi anda semasa sesi penyusuan. Sekiranya anda biasa menggunakan buaian, cubalah memegang bola sepak atau bersantai di tempat tidur. Mengubah kedudukan anda akan mengubah sudut penghisap ketika bayi anda menyusu dan boleh membantu melepaskan saluran yang tersumbat.
- Berbaring di sebelah: Berbaring di sebelah anda dengan bayi anda di sisi mereka, menghadap ke arah payudara anda. Sokong bayi anda dengan satu tangan dan gunakan tangan anda yang lain untuk memberikan payudara anda kepada bayi anda. Setelah si kecil mengunci, anda dapat menopang kepala anda dengan lengan bebas dan menggunakan yang lain untuk mendekatkan bayi anda dengan badan anda.
- Pegangan bola sepak: Pegang bayi ke sisi anda dengan siku dibengkokkan. Contohnya, jika anda ingin menyusui payudara kiri anda, pegang bayi anda dengan lengan / tangan kiri anda. Tawarkan payudara kiri anda dengan tangan kanan semasa anda mengarahkan kepala bayi anda dengan tangan kiri.
La Leche League International mendorong ibu menyusu untuk mencuba seberapa banyak posisi yang mereka dapat untuk mastitis. Mereka juga menyarankan memberi makan bayi anda sambil berlutut dan mengurutkan payudara anda di atas anak anda. Apa sahaja yang berfungsi, bukan?
Tambahan pula, banyak perunding penyusuan mencadangkan penyusuan susu ibu dengan dagu bayi ke arah saluran yang tersumbat.
Berkaitan: 4 kedudukan penyusuan terbaik untuk anda dan bayi
4. Penghilang rasa sakit OTC
Anda tidak perlu hidup dengan kesakitan, demam, dan keradangan. Banyak ubat penahan sakit di luar kaunter (OTC), seperti Tylenol (acetaminophen) atau Advil (ibuprofen), selamat untuk ibu menyusu dan dapat memberi anda kelegaan yang sangat diperlukan. Tanya doktor atau ahli farmasi anda jika anda tidak pasti ubat mana yang selamat diambil semasa menyusu.
Kecuali doktor anda mengatakan tidak apa-apa, hanya minum salah satu ubat ini pada satu masa. Sentiasa baca label untuk memastikan anda hanya mengambil dos yang disyorkan.
5.Daun kubis
Anda mungkin pernah mendengar bahawa daun kubis dapat mengatasi pelbagai ketidakselesaan penyusuan. Dengan mastitis, mereka dapat membuat keajaiban untuk kesakitan dan keradangan. Sebenarnya, satu kajian menunjukkan bahawa daun kubis yang sejuk sama efektifnya dengan kompres panas untuk ketidakselesaan dan pembengkakan payudara.
Inilah cara mudah:
- Dinginkan daun kubis hijau kering dan kering di dalam peti sejuk anda. Anda mungkin boleh memotongnya dengan ukuran yang paling sesuai dengan payudara anda.
- Tutup seluruh payudara anda dengan daun kubis - kecuali pada puting anda, yang harus anda biarkan kosong. Anda juga boleh memasukkan daun ke dalam coli yang longgar jika lebih mudah.
- Keluarkan daun kubis selepas 20 minit (atau apabila suam).
- Basuh payudara anda dan keringkan dengan lembut. Kemudian buang daun bekas (dan gunakan segar jika anda memilih untuk mengulangi proses ini).
Ulangi rawatan ini hingga 3 kali sehari selama 20 minit setiap kali. Daun kubis juga digunakan untuk membantu mengeringkan bekalan susu - jadi jika anda berharap dapat terus menyusui, pastikan untuk mengikuti panduan waktu ini daripada melebihi dari itu.
Sekiranya anda perlu mengubah keadaan, anda boleh mencuba kompres panas atau mandi air panas.
Berkaitan: Panduan ibu menyusu untuk menggunakan daun kubis
6. Minyak pati
Penyelidikan menunjukkan bahawa minyak pati juga dapat membantu mastitis. Sebagai contoh, minyak pokok teh mengandungi sebatian yang disebut terpinen-4-ol, yang mempunyai sifat antibakteria, antijamur, dan anti-radang. Anda boleh menggunakan minyak secara topikal dengan mencairkannya dengan minyak pembawa, seperti minyak zaitun atau badam.
Minyak pokok teh boleh menjadi toksik jika ditelan, jadi pastikan untuk membilas bahagian payudara anda yang mungkin bersentuhan langsung dengan mulut bayi anda semasa menyusui. Jauhkan botol dan jauh dari jangkauan bayi anda juga.
7. Urut payudara
Agar teknik ini menjadi yang paling berkesan, lakukan semasa anda memberi makan bayi anda dan ke arah puting anda. Mulailah dengan ibu jari anda di atas kawasan yang terjejas dan tekan dengan kuat semasa anda menuju ke puting anda. Sekiranya anda tidak tahu di mana hendak mengurut, anda boleh mencari kawasan yang sukar atau kental.
Sekiranya urut terasa enak, anda juga boleh mengurut payudara semasa anda mandi atau mandi. Gerakkan jari anda ke arah bawah yang sama ke arah puting anda. Anda juga boleh mencuba urut di atas saluran susu yang tersumbat dan kemudian mengekspresikan tangan untuk menghilangkan tekanan atau penyumbatan.
Berkaitan: 5 faedah urut payudara
8. Bawang putih
Bawang putih mentah boleh bertindak sebagai antibiotik spektrum luas dan merangsang sistem imun. Manfaatnya terletak pada sifat antimikroba semula jadi bawang putih. Pil bawang putih serbuk yang anda lihat di rak runcit tidak berfungsi dengan baik, jadi anda memerlukan bawang putih mentah.
Potong beberapa ulas menjadi kepingan yang lebih kecil dan menelannya seperti yang anda mahukan pil. Tidak suka rasa yang kuat? Pertimbangkan untuk mencucinya menggunakan jus oren atau susu untuk menghilangkan rasa.
9. Vitamin C
Vitamin ini membantu penyembuhan luka dan membantu mengisi antioksidan di dalam badan. Penyelidikan bahkan menunjukkan bahawa vitamin C membantu merawat jangkitan mastitis pada lembu. Walaupun begitu, lebih banyak penyelidikan manusia diperlukan.
Walaupun begitu, pastikan anda lulus penggunaan suplemen oleh doktor anda untuk memastikan ia tidak akan berinteraksi dengan ubat yang anda ambil.
Cara lain untuk menambahkan sedikit vitamin C ke dalam rutin anda adalah dengan makan lebih banyak makanan kaya vitamin C, termasuk:
- buah oren
- lada merah
- kiwi
- brokoli
- Pucuk Brussels
- kentang
- kembang kol
- tomato
Berkaitan: 7 cara mengagumkan vitamin C memberi manfaat kepada badan anda
10. Penghidratan
Sekiranya ragu-ragu, minum lebih banyak air. Keperluan penghidratan anda meningkat dengan ketara semasa anda menyusu. Anda mungkin ketinggalan tanpa menyedarinya.
Minum banyak air akan membantu menjaga bekalan susu anda. Lebih banyak susu bermaksud lebih banyak sesi makan dan lebih banyak peluang untuk membersihkan penyumbatan dan ketidakselesaan.
Pakar mengesyorkan minum 13 cawan cecair setiap hari jika anda menyusu. Anda juga tidak perlu menghirup air. Anda boleh memasukkan susu, jus, teh herba, kopi, dan soda ke dalam rutin anda - secara sederhana.
Berkaitan: 12 cara mudah untuk minum lebih banyak air
Bila perlu berjumpa doktor untuk mastitis
Sekiranya anda masih mempunyai simptom atau kebimbangan setelah 1 atau 2 hari cuba sembuh di rumah, hubungi doktor anda. Anda mungkin memerlukan antibiotik untuk membersihkan jangkitan. Doktor anda boleh memberi ubat selamat untuk penyusuan susu ibu sehingga anda dapat terus menyusui bayi anda semasa anda sembuh.
Tanda amaran:
- demam yang bersuhu 101 ° F (38.3 ° C) atau lebih tinggi
- nanah atau darah di dalam susu ibu anda
- garis merah pada payudara anda (dari areola anda hingga ketiak anda)
- payudara merah, panas, atau bengkak
- puting retak yang menunjukkan tanda-tanda jangkitan
- menggigil dan gejala seperti selesema yang semakin teruk
Secara umum, jika anda tidak merasa lebih baik dan - sebaliknya - berasa lebih teruk, ada baiknya berjumpa doktor. Tanpa rawatan, jangkitan boleh berkembang menjadi abses, yang merupakan kumpulan nanah di payudara. Abses perlu dikeringkan oleh doktor anda dan bahkan boleh mempengaruhi kemampuan anda untuk menyusu dari payudara yang dijangkiti.
Berkaitan: Abses payudara subareolar
The takeaway
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan pada tanda-tanda mastitis pertama. Oleh itu, lihat senarai di atas dan semoga sesuatu dapat membantu anda berasa lebih baik secepat mungkin. Sekiranya tidak, jangan teragak-agak untuk menghubungi doktor anda dan mendapatkan pemeriksaan. Antibiotik boleh membantu dan tidak semestinya anda harus berhenti menyusu.
Sekiranya anda terdedah kepada serangan mastitis berulang, pertimbangkan untuk menjadikan diri anda sebagai alat untuk menyerang. Anda juga boleh menghubungi perunding penyusuan untuk melihat apakah ada perkara dalam rutin penyusuan anda, anda boleh mengubahnya.
.jpg)
