Menguruskan diabetes dan menjaga gula darah dalam lingkungan yang sihat tidak hanya melindungi dari serangan jantung dan strok, tetapi juga dapat menjaga kesihatan kaki anda.
Diabetes adalah keadaan di mana tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau menggunakan insulin dengan betul, menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat melebihi normal. Gula darah tinggi yang tidak terkawal dapat mengurangkan aliran darah di kaki anda, menyebabkan komplikasi serius.
Memperhatikan kesihatan kaki anda - yang termasuk mengenali tanda-tanda awal masalah - dan mengekalkan gula darah yang sihat akan menurunkan risiko komplikasi.
Gula darah tinggi dan kaki
Gula darah tinggi yang berpanjangan dapat merosakkan saluran darah anda secara beransur-ansur, menyekat aliran darah ke organ dan bahagian badan anda yang lain. Kekurangan aliran darah boleh menyebabkan penyakit jantung, strok, masalah buah pinggang, dan juga masalah penglihatan.
Kerosakan saluran darah juga mempengaruhi aliran darah ke kaki anda, menyebabkan sejumlah masalah kesihatan kaki.
1. Neuropati diabetes
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), kira-kira separuh daripada orang yang menghidap diabetes akan mengalami beberapa jenis neuropati diabetes atau kerosakan saraf. Kerosakan ini boleh berlaku di mana sahaja di badan, tetapi biasanya mempengaruhi saraf di kaki dan kaki.
Kerosakan saraf boleh menyebabkan rasa kesemutan dan sakit di kaki anda. Semasa keadaan anda bertambah buruk, anda mungkin kehilangan semua perasaan di kaki anda. Ini adalah ketika neuropati diabetes menjadi berbahaya.
Kesakitan adalah amaran bahawa ada sesuatu yang tidak betul di dalam badan. Ia boleh memberi amaran kepada anda mengenai luka, luka, dan lecet di kaki. Tetapi jika anda menghidap neuropati diabetes dan kehilangan perasaan di kaki, luka atau lepuh mungkin tidak disedari untuk jangka masa yang panjang. Sekiranya anda tidak mendapat rawatan segera untuk jenis kecederaan ini, anda mungkin mengalami jangkitan.
2. Gangren
Neuropati diabetes boleh menyebabkan komplikasi lain. Pengurangan aliran darah ke kaki anda bermaksud luka atau jangkitan mungkin tidak sembuh dengan mudah. Jangkitan yang tidak sembuh dapat berkembang menjadi gangren, iaitu kematian tisu kerana kekurangan aliran darah.
Sekiranya gangren mula mempengaruhi bahagian lain badan anda, doktor anda mungkin perlu mengamputasi jari kaki, kaki, atau kaki untuk menghentikan penyebarannya.
3. Penyakit vaskular periferal
Diabetes juga dapat menyebabkan gangguan peredaran yang dikenal sebagai penyakit vaskular periferal. Penyakit kardiovaskular ini berpunca dari aliran darah yang terhad ke kaki dan kaki. Penyumbatan atau penyempitan saluran darah juga menyekat aliran darah.
Keadaan ini boleh berlaku pada seseorang, tetapi risikonya lebih tinggi pada orang yang menderita diabetes, kerana perubahan saluran darah sering mencegah aliran darah yang lancar. Tambahan, gula darah tinggi dapat menebalkan darah ke titik yang tidak mudah mengalir.
4. Kaki charcot
Kerosakan saraf akibat diabetes juga boleh mencetuskan keadaan jarang yang dikenali sebagai kaki Charcot. Ini biasanya berlaku apabila seseorang mengalami kecederaan, seperti keseleo atau patah tulang, yang tidak disedari kerana kurangnya sensasi yang disebabkan oleh neuropati periferal. Ketika orang itu terus berjalan di kaki yang cedera, ia menyebabkan trauma pada tulang.
Kecacatan berlaku apabila sendi menjadi terkehel dan runtuh. Lengkungan kaki juga sering runtuh, menyebabkan kebulatan di bahagian bawah kaki.
Bersamaan dengan kecacatan kaki, tanda-tanda kaki Charcot yang lain termasuk bengkak, dan kaki anda mungkin kelihatan merah dan hangat ketika disentuh.
Bahagian bawah kaki yang bulat juga meningkatkan risiko luka akibat geseran. Sekiranya anda menghidap neuropati diabetes dan kehilangan perasaan di kaki, sakit terbuka boleh dijangkiti. Ini memberi anda risiko amputasi.
Tanda-tanda masalah kaki dengan diabetes
Peredaran darah dan aliran darah yang lemah dapat memperlambat proses penyembuhan luka di kaki anda, sehingga anda berisiko mengalami komplikasi serius yang mengancam nyawa.
Walaupun anda tidak kehilangan perasaan di kaki, bawa simptom berikut untuk perhatian doktor anda. Tanda-tanda masalah kaki termasuk:
- bengkak di kaki atau kaki anda
- sensasi kesemutan, pin dan jarum di kaki anda
- kehilangan perasaan di kaki atau kaki anda
- mati rasa di jari kaki
- luka yang tidak sembuh
- lepuh di kaki anda
- keretakan antara jari kaki
- jagung atau kapalan
- mengembangkan kaki tukul atau bunion
- kuku kaki ke dalam
- perubahan warna kulit pada kaki
- mengelupas atau merekah pada tapak kaki
Pilihan rawatan
Anda boleh mengelakkan komplikasi diabetes yang serius dengan berjumpa doktor dan mendapatkan rawatan lebih awal untuk keadaan yang menjejaskan kaki anda.
Neuropati diabetes
Malangnya, tidak ada ubat untuk neuropati diabetes. Tetapi anda boleh mengambil langkah untuk memperlahankan perkembangan penyakit ini. Doktor anda mungkin akan mengesyorkan ubat sakit untuk mengurangkan sakit saraf.
Untuk kesakitan saraf yang ringan, anda boleh mengambil ubat bebas seperti acetaminophen atau ibuprofen. Untuk kesakitan yang sederhana atau teruk, ubat-ubatan preskripsi seperti ubat-ubatan anti-sawan dan antidepresan dapat membantu meredakan sakit saraf dan juga meningkatkan kualiti hidup anda.
Mengekalkan berat badan yang sihat dan aktiviti fizikal yang teratur juga dapat memperlambat perkembangan neuropati diabetes.
Penyakit vaskular periferal
Sekiranya anda menghidap penyakit vaskular perifer, doktor anda juga akan mengesyorkan rawatan untuk memperlambat perkembangan penyakit dan memperbaiki aliran darah.
Bersenam secara teratur, makan makanan yang sihat, seimbang, dan menurunkan berat badan dapat membantu meningkatkan aliran darah, begitu juga dengan berhenti merokok. Merokok menyekat saluran darah.
Rawatan mungkin juga melibatkan ubat untuk mengurangkan pembekuan darah, menurunkan kolesterol, atau mengurangi tekanan darah anda bergantung pada penyebab tersumbatnya.
Pengurusan diabetes yang baik - ubat-ubatan, senaman teratur, dan diet yang sihat - juga dapat mengurangi gejala penyakit vaskular periferal.
Dalam kes yang teruk, anda mungkin memerlukan angioplasti untuk penyakit vaskular periferal. Ini adalah prosedur pembedahan untuk membuka arteri yang tersumbat dan memulihkan aliran darah.
Gangren dan kaki charcot
Rawatan gangren melibatkan antibiotik untuk membunuh bakteria dan menghentikan infeksi, serta pembedahan untuk membuang tisu yang rosak. Rawatan untuk kaki Charcot melibatkan mencegah kecacatan selanjutnya.
Memakai pelindung untuk melumpuhkan kaki dan pergelangan kaki secara beransur-ansur dapat menguatkan tulang ini, begitu juga dengan memakai kasut khusus atau pendakap. Dalam kes yang teruk, pembedahan dapat membantu memperbaiki kecacatan.
Pencegahan
Salah satu cara untuk mencegah masalah kaki dengan diabetes adalah menjaga gula darah anda dalam jangkauan yang sihat, jadi periksa gula darah anda secara berkala. Juga, minum ubat diabetes anda seperti yang diperintahkan. Sekiranya anda tidak dapat mengawal gula darah anda, berjumpa doktor.
Petua lain untuk mencegah masalah kaki termasuk:
- Kekal aktif secara fizikal, sekurang-kurangnya 30 minit hampir setiap hari dalam seminggu.
- Rujuk pakar pemakanan atau pendidik diabetes yang diperakui (CDE) untuk mendapatkan nasihat merancang makanan.
- Berhenti merokok.
- Pastikan tekanan darah dan kolesterol anda berada dalam lingkungan yang sihat.
- Mengekalkan berat badan yang sihat.
Amalan penjagaan kaki yang baik
Anda tidak hanya harus mengambil langkah-langkah untuk menjaga gula darah anda dalam jangkauan yang sihat, anda juga harus mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesihatan kaki anda. Inilah cara melindungi kaki anda dengan diabetes:
- Periksa kaki anda setiap hari dan cari tanda-tanda kecederaan, seperti calar, luka, lepuh, dll.
- Pakai kasut yang sesuai untuk mengelakkan kecederaan dan lepuh.
- Jangan berjalan tanpa alas kaki.
- Melembapkan kaki setiap hari.
- Basuh dan keringkan kaki anda setiap hari.
- Potong kuku jari kaki lurus untuk mengelakkan kuku yang tumbuh.
- Berjumpa doktor untuk membuang jagung atau kapalan (jangan buat sendiri).
- Rawat luka dengan segera untuk mengelakkan jangkitan (membersihkan luka setiap hari dan gunakan salap antibiotik).
Bila berjumpa doktor
Sebilangan komplikasi kaki diabetes mengancam nyawa, atau mereka membahayakan amputasi. Berjumpalah dengan doktor sekiranya anda mempunyai kebimbangan atau melihat perubahan yang tidak biasa pada kaki anda.
Masalah yang agak kecil seperti kulit retak di kaki anda, kuku kaki kuning, kaki atlet, atau kuku yang tumbuh ke dalam boleh menjadi masalah serius jika tidak dirawat. Juga, berjumpa doktor untuk sebarang luka atau calar yang tidak sembuh untuk mengelakkan jangkitan pada kaki anda.
Garisan bawah
Walaupun tidak ada penawar untuk diabetes, diet yang sihat, olahraga teratur, dan minum ubat seperti yang diperintahkan dapat menurunkan risiko komplikasi.
Sangat penting untuk menjaga kesihatan kaki apabila anda menghidap diabetes. Periksa kaki anda setiap hari untuk tanda-tanda kecederaan atau jangkitan, dan berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda melihat ada gejala yang tidak biasa.
Sumber:
- Masalah diabetes dan kaki. . https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/foot-problems
- Diabetes dan kaki anda. . https://www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html
- Apa itu neuropati diabetes? . https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/what-is-diabetic-neuropathy
.jpg)
.jpg)
.jpg)
