Hiperglikemia adalah gula darah tinggi, sementara hipoglikemia adalah gula darah rendah. Kerana kedua-duanya boleh menyebabkan masalah kesihatan utama bagi penghidap diabetes, penting untuk menjaga gula darah dalam lingkungan yang sihat.
Tetapi gula darah tinggi dan rendah tidak hanya mempengaruhi orang yang menghidap diabetes. Ia juga boleh berlaku pada orang yang tidak menghidap diabetes.
Inilah yang perlu anda ketahui mengenai hipoglikemia dan hiperglikemia, termasuk gejala, sebab dan cara mencegahnya daripada berlaku kepada anda.
Carta perbandingan simptom
mudah marah
masalah menumpukan perhatian
keletihan
berpeluh
kekeliruan
degupan jantung pantas
gementar
sakit kepala
mulut kering
kelemahan
sakit kepala
kerap membuang air kecil
penglihatan kabur
loya
kekeliruan
sesak nafas
Bagaimana hipoglikemia dan hiperglikemia berlaku?
Hipoglikemia dan hiperglikemia mungkin terdengar serupa, tetapi keadaan ini berlaku dalam keadaan yang berbeza - bergantung pada sama ada anda menghidap diabetes.
Bagaimana hipoglikemia berlaku tanpa diabetes?
Hipoglikemia biasanya berlaku pada orang yang menghidap diabetes, tetapi mungkin mempunyai gula darah rendah tanpa diabetes.
Gula darah, atau glukosa, adalah apa yang digunakan oleh badan anda untuk tenaga. Setelah makan atau minum, hormon insulin membenarkan gula memasuki sel-sel badan anda, di mana ia digunakan untuk tenaga. Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas anda.
Hipoglikemia berlaku apabila anda mempunyai terlalu banyak insulin dalam aliran darah anda. Ini mungkin berlaku jika anda tidak makan selama beberapa jam, seperti 8 jam atau lebih. Penurunan gula darah bermaksud tidak ada cukup glukosa dalam aliran darah anda untuk mengisi otak dan badan anda.
Gula darah rendah tanpa diabetes juga dapat terjadi jika anda mengambil ubat yang menurunkan gula darah anda. Ini termasuk penghilang rasa sakit seperti:
- aspirin
- pil kawalan kelahiran
- steroid
- ubat tekanan darah
- sebilangan antibiotik
Penyebab lain gula darah rendah tanpa diabetes termasuk minum minuman keras (ia mempengaruhi bagaimana hati anda melepaskan glukosa ke dalam darah anda) dan peningkatan aktiviti fizikal.
Selain itu, beberapa keadaan perubatan dapat meningkatkan jumlah insulin yang dihasilkan oleh pankreas anda. Ini termasuk tumor pankreas, gangguan kelenjar adrenal, dan hepatitis.
Anda juga boleh mengalami gula darah rendah jika anda menghidap prediabetes, atau jika anda makan banyak karbohidrat halus, seperti roti putih, pasta, dan pastri.
Bagaimana hipoglikemia berlaku dengan diabetes?
Sekiranya anda menghidap diabetes, hipoglikemia boleh berlaku apabila anda mengambil terlalu banyak insulin atau ubat diabetes yang lain. Terlalu banyak ubat dalam aliran darah menyebabkan sel badan anda menyerap terlalu banyak glukosa.
Hipoglikemia dengan diabetes juga boleh berlaku apabila anda makan kurang dari biasa atau meningkatkan tahap aktiviti fizikal anda.
Bagaimana hiperglikemia berlaku tanpa diabetes?
Begitu juga, hiperglikemia boleh berlaku pada orang dengan dan tanpa diabetes.
Sekiranya anda tidak menghidap diabetes, pelbagai faktor boleh menyebabkan gula darah tinggi, secara tiba-tiba atau sedikit demi sedikit. Sebagai contoh, beberapa keadaan perubatan meningkatkan gula darah. Ini termasuk sindrom ovarium polikistik dan sindrom Cushing.
Sekiranya anda mempunyai jangkitan, badan anda juga dapat melepaskan sejumlah besar hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Terlalu banyak hormon ini boleh mengganggu kemampuan tubuh anda untuk menggunakan insulin dengan betul. Akibatnya, tahap glukosa darah anda meningkat.
Faktor lain yang boleh menyebabkan hiperglikemia tanpa diabetes termasuk kegemukan dan kurangnya aktiviti fizikal. Anda mungkin juga mempunyai gula darah yang lebih tinggi jika anda mempunyai sejarah diabetes keluarga.
Bagaimana hiperglikemia berlaku dengan diabetes?
Sebab hiperglikemia dengan diabetes bergantung kepada sama ada anda menghidap diabetes jenis 1 atau diabetes jenis 2.
Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 1, pankreas anda tidak dapat menghasilkan insulin. Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 2, pankreas anda tidak menghasilkan cukup insulin untuk menstabilkan gula darah anda. Dalam kedua keadaan, glukosa dapat menumpuk di aliran darah anda, mengakibatkan hiperglikemia.
Ubat diabetes anda menjaga gula darah anda dalam lingkungan yang selamat. Sekiranya anda tidak mengambil ubat seperti yang diarahkan, anda mungkin mengalami lonjakan gula darah. Ini juga boleh berlaku disebabkan oleh kebiasaan makan yang buruk, tidak aktif, atau jangkitan.
Cara mencegah hipoglikemia dan hiperglikemia
Gula darah rendah dan gula darah tinggi boleh menyebabkan komplikasi diabetes yang serius. Hipoglikemia yang tidak dirawat boleh menyebabkan sawan, pingsan, dan juga kematian.
Komplikasi hiperglikemia yang tidak dirawat termasuk:
- penyakit kardiovaskular
- penyakit buah pinggang
- kerosakan saraf
- jangkitan
- masalah tulang
- amputasi atau kematian
Cara mencegah hipoglikemia dengan dan tanpa diabetes
Sekiranya anda tidak menghidap diabetes, salah satu kaedah terbaik untuk mencegah gula darah rendah adalah dengan tidak membuang makanan. Makan lima hingga enam makanan kecil sepanjang hari untuk memastikan gula darah anda berada dalam lingkungan yang sihat.
Sekiranya anda meningkatkan tahap aktiviti fizikal, anda mungkin memerlukan kalori tambahan pada waktu siang untuk mengekalkan tenaga anda. Selain itu, pelajari cara mengenali gejala gula darah rendah, terutamanya jika anda mengambil ubat yang mempengaruhi gula darah anda.
Sekiranya anda menghidap diabetes, pantau kadar gula darah anda dengan kerap, dan berbincanglah dengan doktor anda jika anda mengalami gejala gula darah rendah.
Penting untuk memantau tahap glukosa anda jika anda membuat perubahan pada jadual makan anda atau jika anda meningkatkan aktiviti fizikal. Tanya doktor anda mengenai karbohidrat bertindak pantas seperti tablet glukosa. Sekiranya gula darah anda turun secara tiba-tiba, tablet dapat menaikkannya ke tahap yang selamat.
Cara mencegah hiperglikemia dengan dan tanpa diabetes
Sekiranya anda tidak menghidap diabetes, anda boleh mencegah hiperglikemia dengan aktiviti fizikal yang kerap. Matlamat selama 30 minit sekurang-kurangnya 5 hari seminggu.
Mengekalkan berat badan yang sihat juga menjaga gula darah dalam lingkungan yang selamat. Ini termasuk makan lebih sedikit karbohidrat halus, dan makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar.
Sekiranya anda menghidap diabetes, selalu minum ubat anda seperti yang diarahkan. Anda boleh berbincang dengan doktor, pendidik diabetes, atau pakar diet mengenai rancangan makan diabetes yang sihat. Anda juga mesti memantau gula darah anda secara berkala.
Sekiranya anda berfikir untuk memulakan rutin senaman baru, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu. Mereka mungkin perlu menyesuaikan ubat anda.
Bilakah hipoglikemia dan hiperglikemia menjadi keadaan darurat?
Hipoglikemia ringan dan hiperglikemia biasanya dapat dirawat di rumah.
Sekiranya anda menghidap hipoglikemia ringan, memakan sejumlah kecil glukosa (seperti tablet glukosa, jus buah, atau sebiji gula-gula) dapat meningkatkan gula darah dengan cepat.
Sekiranya anda melewatkan dos ubat dan mempunyai gejala hiperglikemia ringan, pengambilan insulin atau ubat diabetes anda dapat membantu menstabilkan kadar gula darah anda.
Hipoglikemia adalah keadaan kecemasan jika anda mengalami kekeliruan, penglihatan kabur, atau sawan.
Hiperglikemia adalah keadaan kecemasan jika anda mempunyai:
- sesak nafas
- kekeliruan
- koma
- pening dan muntah
- nafas berbau harum (tanda ketoasidosis)
Bila berjumpa doktor
Temui doktor jika anda telah mengambil langkah-langkah untuk memastikan gula darah anda berada dalam lingkungan yang sihat, namun anda masih mengalami hipoglikemia atau hiperglikemia.
Buat janji temu jika tahap gula darah anda berterusan di atas 240 mg / dL, atau jika anda mengalami gejala hipoglikemia yang teruk.
Garisan bawah
Hipoglikemia dan hiperglikemia mungkin terdengar serupa, tetapi keadaan ini berbeza.
Gula darah rendah dan gula darah tinggi boleh menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa. Oleh itu, penting bagi anda untuk belajar mengenali gejala masing-masing.
Berjumpalah dengan doktor jika anda mengalami simptom yang teruk, atau jika anda tidak dapat mengekalkan gula darah anda dalam lingkungan normal - tidak kira anda menghidap diabetes.
.jpg)
