Bagaimana diabetes mempengaruhi badan?
Terdapat dua jenis diabetes utama: jenis 1 dan jenis 2.
Kedua-dua jenis diabetes adalah penyakit kronik yang mempengaruhi cara tubuh anda mengatur gula darah, atau glukosa. Glukosa adalah bahan bakar yang memberi makan sel-sel tubuh anda, tetapi untuk memasuki sel anda memerlukan kunci. Insulin adalah kunci itu.
Orang yang menghidap diabetes jenis 1 tidak menghasilkan insulin. Anda boleh menganggapnya tidak mempunyai kunci.
Orang dengan diabetes jenis 2 tidak bertindak balas terhadap insulin sebagaimana mestinya dan kemudian dalam penyakit ini sering tidak membuat insulin yang mencukupi. Anda boleh menganggapnya sebagai kunci yang rosak.
Kedua-dua jenis diabetes boleh menyebabkan kadar gula darah tinggi secara kronik. Itu meningkatkan risiko komplikasi diabetes.
Apakah gejala diabetes?
Sekiranya tidak diatasi, diabetes jenis 1 dan jenis 2 boleh menyebabkan gejala seperti:
- kerap membuang air kecil
- berasa sangat dahaga dan banyak minum
- berasa sangat lapar
- berasa sangat letih
- mempunyai penglihatan kabur
- mengalami luka atau luka yang tidak sembuh dengan betul
Orang dengan diabetes jenis 1 dan jenis 2 juga mungkin mengalami kerengsaan, perubahan mood, dan penurunan berat badan yang tidak disengajakan.
Orang yang menghidap diabetes jenis 1 dan jenis 2 juga mungkin mengalami kebas dan kesemutan di tangan atau kaki mereka. Pengurusan glukosa yang baik mengurangkan risiko terkena mati rasa dan kesemutan pada seseorang yang menghidap diabetes jenis 1, menurut American Diabetes Association (ADA).
Walaupun banyak gejala diabetes jenis 1 dan jenis 2 serupa, mereka muncul dengan cara yang sangat berbeza.
Ramai orang dengan diabetes jenis 2 tidak mengalami simptom selama bertahun-tahun, dan gejala mereka sering berkembang dengan perlahan sepanjang masa. Sebilangan orang dengan diabetes jenis 2 sama sekali tidak mempunyai gejala dan tidak mengetahui bahawa mereka menghidapnya sehingga timbul komplikasi.
Gejala diabetes jenis 1 berkembang dengan cepat, biasanya selama beberapa minggu. Setelah dikenali sebagai diabetes remaja, jenis ini biasanya berkembang pada masa kanak-kanak atau remaja. Walau bagaimanapun, ada kemungkinan untuk menghidap diabetes jenis 1 di kemudian hari.
Apa yang menyebabkan diabetes?
Diabetes jenis 1 dan jenis 2 mungkin mempunyai nama yang serupa, tetapi mereka adalah penyakit yang berbeza dengan sebab yang unik.
Penyebab diabetes jenis 1
Sistem kekebalan tubuh bertanggungjawab untuk memerangi penjajah asing, seperti virus dan bakteria berbahaya.
Pada orang yang menghidap diabetes jenis 1, sistem kekebalan tubuh menyalahi sel sihat tubuh sendiri untuk menyerang asing. Sistem kekebalan tubuh menyerang dan memusnahkan sel beta penghasil insulin di pankreas. Selepas sel beta ini dimusnahkan, tubuh tidak dapat menghasilkan insulin.
Para penyelidik tidak tahu mengapa sistem imun kadang-kadang menyerang sel-sel tubuh sendiri. Mungkin ada kaitan dengan faktor genetik dan persekitaran, seperti pendedahan kepada virus. Penyelidikan penyakit autoimun sedang dilakukan.
Penyebab diabetes jenis 2
Orang dengan diabetes jenis 2 mempunyai ketahanan terhadap insulin. Tubuh masih menghasilkan insulin, tetapi tidak dapat menggunakannya dengan berkesan.
Penyelidik tidak pasti mengapa sebilangan orang menjadi tahan insulin dan yang lain tidak, tetapi beberapa faktor gaya hidup boleh menyumbang, termasuk tidak aktif dan berat badan berlebihan.
Faktor genetik dan persekitaran lain juga boleh memainkan peranan. Apabila anda menghidap diabetes jenis 2, pankreas anda akan berusaha mengimbangi dengan menghasilkan lebih banyak insulin. Kerana badan anda tidak dapat menggunakan insulin dengan berkesan, glukosa akan terkumpul di dalam aliran darah anda.
Seberapa biasa diabetes?
Diabetes jenis 2 jauh lebih biasa daripada jenis 1.
Menurut Laporan Statistik Diabetes Nasional 2020 untuk Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, 34.2 juta orang di Amerika Syarikat hidup dengan diabetes yang didiagnosis atau tidak didiagnosis pada tahun 2018. Itu adalah lebih daripada 1 dari 10 orang. Sembilan puluh hingga 95 peratus orang yang menghidap diabetes mempunyai jenis 2.
Peratusan penghidap diabetes meningkat dengan usia.
Kira-kira 10.5 peratus populasi umum menghidap diabetes. Di antara mereka yang berumur 65 tahun ke atas, kadarnya mencapai 26.8 peratus. Hanya 25 dari setiap 10,000 orang Amerika di bawah 20 tahun yang telah didiagnosis menghidap diabetes pada tahun 2018.
Lelaki dan wanita menghidap diabetes pada kadar yang hampir sama. Walau bagaimanapun, kadar prevalensi lebih tinggi di antara kaum dan etnik tertentu.
Orang India Amerika, Orang Asli Alaska, dan Amerika Mexico mempunyai prevalensi diabetes tertinggi di kalangan lelaki dan wanita. Secara amnya, populasi kulit hitam dan Hispanik mempunyai kadar diabetes yang lebih tinggi daripada orang kulit putih bukan putih atau orang Asia bukan Hispanik.
Kadar kelaziman lebih tinggi bagi orang Amerika Hispanik berketurunan Mexico atau Puerto Rika daripada yang berlaku bagi keturunan Amerika Tengah dan Selatan atau Kuba.
Di kalangan orang-orang Asia bukan Hispanik, orang-orang dengan keturunan India Asia mempunyai kadar diabetes yang lebih tinggi daripada orang-orang dengan keturunan Cina atau Filipina.
Apakah faktor risiko diabetes jenis 1 dan jenis 2?
Faktor risiko diabetes jenis 1 termasuk:
- Sejarah keluarga: Orang yang mempunyai ibu bapa atau saudara dengan diabetes jenis 1 mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidapnya sendiri.
- Umur: Diabetes jenis 1 boleh muncul pada usia apa pun, tetapi paling biasa di kalangan kanak-kanak dan remaja.
- Geografi: Kejadian diabetes jenis 1 meningkat semakin jauh anda berada di khatulistiwa.
- Genetik: Kehadiran gen tertentu menunjukkan peningkatan risiko terkena diabetes jenis 1.
Anda berisiko menghidap diabetes jenis 2 jika anda:
- mempunyai prediabetes, atau tahap gula darah sedikit meningkat
- mempunyai berat badan berlebihan atau mengalami kegemukan
- mempunyai banyak lemak perut
- tidak aktif secara fizikal
- berumur lebih dari 45 tahun
- pernah menghidap diabetes kehamilan, iaitu diabetes semasa hamil
- telah melahirkan bayi dengan berat lebih dari 9 paun
- berketurunan Hitam, Hispanik, India Amerika, atau Asli Alaska
- mempunyai ahli keluarga terdekat dengan diabetes jenis 2
- menghidapi sindrom ovari polikistik (PCOS)
Bagaimana diabetes jenis 1 dan jenis 2 didiagnosis?
Ujian utama yang digunakan untuk mendiagnosis diabetes jenis 1 dan jenis 2 dikenali sebagai ujian A1C, atau glikasi hemoglobin.
Ujian darah ini menentukan tahap gula darah purata anda selama 2 hingga 3 bulan terakhir. Doktor anda mungkin mengambil darah anda atau memberi anda tusukan jari kecil.
Semakin tinggi kadar gula darah anda sejak beberapa bulan kebelakangan ini, semakin tinggi tahap A1C anda. Hasil ujian dinyatakan sebagai peratusan. Tahap A1C 6.5 peratus atau lebih tinggi menunjukkan diabetes.
Ujian A1C tidak tepat bagi orang yang mengalami anemia sel sabit atau sifat sel sabit. Sekiranya anda mempunyai keadaan atau sifat ini, maka doktor anda harus menggunakan ujian yang berbeza.
Bagaimana diabetes jenis 1 dan jenis 2 dirawat?
Tidak ada ubat untuk diabetes jenis 1. Orang yang menghidap diabetes jenis 1 tidak menghasilkan insulin, jadi mesti disuntik secara berkala ke dalam badan.
Sebilangan orang mengambil suntikan ke tisu lembut, seperti perut, lengan, atau punggung, beberapa kali sehari. Orang lain menggunakan pam insulin. Pam insulin membekalkan sejumlah besar insulin ke dalam badan melalui tiub kecil.
Ujian gula darah adalah bahagian penting dalam menguruskan diabetes jenis 1, kerana tahapnya dapat naik dan turun dengan cepat.
Diabetes jenis 2 dapat diatasi dan bahkan dibalik dengan diet dan senaman sahaja, tetapi banyak orang memerlukan sokongan tambahan.Sekiranya perubahan gaya hidup tidak mencukupi, doktor anda mungkin menetapkan ubat-ubatan yang dapat membantu tubuh anda menggunakan insulin dengan lebih berkesan.
Memantau gula darah anda juga merupakan bahagian penting dalam pengurusan diabetes jenis 2. Ini satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada anda memenuhi tahap sasaran anda.
Doktor anda mungkin mengesyorkan menguji gula darah anda sekali-sekala atau lebih kerap. Sekiranya tahap gula dalam darah anda tinggi, doktor anda mungkin mengesyorkan suntikan insulin.
Diet mana yang disyorkan untuk diabetes?
Pengurusan pemakanan adalah bahagian penting dalam hidup bagi penghidap diabetes.
Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 1, bekerjasama dengan doktor anda untuk mengenal pasti berapa banyak insulin yang mungkin anda perlukan untuk menyuntik setelah makan jenis makanan tertentu.
Contohnya, karbohidrat boleh menyebabkan kadar gula dalam darah meningkat dengan cepat pada orang yang menghidap diabetes jenis 1. Anda perlu mengatasi ini dengan mengambil insulin, tetapi anda perlu mengetahui berapa banyak insulin yang perlu diambil. Ketahui lebih lanjut mengenai diabetes dan diet jenis 1.
Orang yang menghidap diabetes jenis 2 perlu memberi tumpuan kepada pemakanan yang sihat. Penurunan berat badan selalunya merupakan sebahagian daripada rancangan rawatan diabetes jenis 2, jadi doktor anda mungkin mengesyorkan pelan makan rendah kalori. Ini bererti mengurangkan pengambilan lemak haiwan dan makanan ringan anda.
Bolehkah diabetes dicegah?
Diabetes jenis 1 tidak dapat dicegah.
Walau bagaimanapun, ada kemungkinan untuk menurunkan risiko anda menghidap diabetes jenis 2 melalui perubahan gaya hidup ini:
- mengekalkan berat badan yang sederhana
- bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat rancangan penurunan berat badan yang sihat, jika anda mempunyai berat badan berlebihan
- meningkatkan tahap aktiviti anda
- makan makanan yang seimbang dan mengurangkan pengambilan makanan bergula atau makanan yang terlalu banyak diproses
Walaupun anda tidak dapat mencegah penyakit itu sendiri, pemantauan yang teliti dapat meningkatkan kadar gula darah anda menjadi normal dan mencegah terjadinya komplikasi serius.
