Ia berlaku pada saya. Inilah cara saya mengatasinya.
Kesihatan dan kesejahteraan menyentuh kita masing-masing secara berbeza. Ini adalah kisah satu orang.
Saya selalu terpesona dengan mimpi. Saya akan segera menuliskannya supaya saya dapat menganalisisnya kemudian.
Tetapi pada malam yang saya impikan erotik mengenai ahli terapi saya adalah satu yang pasti saya tidak mahu ingat. Saya mahu menghapusnya dari ingatan saya.
Saya mula berjumpa dengan ahli terapi saya sekarang kerana risau sekitar setahun yang lalu. Sebaik sahaja saya menghangatkannya selama beberapa lawatan pertama, kami menjalin hubungan terapi-pesakit yang hebat.
Saya biasanya melihatnya setiap minggu, tetapi saya akan terlepas sesi di sana sini untuk pelbagai perjalanan ke luar bandar atau komitmen kerja yang bertentangan. Itu bukan sesuatu yang membuat saya cemas atau kecewa. Tetapi kira-kira lima bulan kemudian, perasaan ini mula berubah.
Saya merancang percutian selama tiga minggu, dan pemikiran untuk tidak melihatnya selama beberapa minggu menyebabkan saya semakin meningkat. Bagaimana saya akan bertahan tanpa melihat wajahnya, bercakap dengannya mengenai minggu saya?
Saya tertarik dengan ahli terapi saya dan selalu memikirkannya
Setelah sesi pertama saya kembali selepas bercuti, saya terus memikirkan ahli terapi saya dan bertanya-tanya apa yang dia lakukan. Sesi kami menjadi sorotan minggu saya, dan saya akan mengira hari sehingga saya dapat berjumpa dengannya lagi.
Saya akan mengubah jadual saya untuk memastikan saya selalu dapat mengikuti sesi, walaupun ia benar-benar menyusahkan.
Saya bersemangat pada hari sesi terapi kami. Saya mendapat rama-rama di perut saya setiap kali saya melangkah ke ruang menunggu, mengetahui bahawa saya akan melihatnya.
Saya fikir dia adalah orang yang paling menarik di dunia. Dia begitu pintar dan lucu dan mempunyai kepercayaan dan minat yang unik.
Sesi kami selama ini kebanyakannya berkisar kepada saya yang mempersoalkan seksualiti saya dan berkongsi pengalaman seksual saya yang paling intim. Saya bercakap mengenai perkara-perkara yang tidak pernah saya bincangkan sebelumnya.
Dalam satu sesi, dia meminta saya untuk menggambarkan "jenis saya" - jenis wanita yang saya minati. Saya segera naik dan berkata saya tidak tahu. Tetapi saya tahu: Dia, atau wanita yang serupa dengannya dalam penampilan dan keperibadian.
Saya tidak berani mengatakannya, Saya tidak mahu memberitahu ahli terapi saya bahawa saya tertarik kepadanya. Saya fikir dia akan membiarkan saya pergi sebagai pelanggan, dan saya tidak boleh mengambil risiko untuk tidak melihatnya lagi.
Mengembangkan perasaan untuk ahli terapi anda sebenarnya sangat biasa
Hubungan terapeutik adalah unik kerana sangat peribadi di satu pihak, tetapi tidak bersifat peribadi.
Setiap minggu, saya menghabiskan satu jam dengan ahli terapi saya, yang dengan penuh perhatian mendengarkan saya dan tidak menghakimi saya, tidak kira apa yang saya katakan kepadanya. Dia tahu rahsia paling gelap dan pemikiran peribadi saya. Sebagai balasannya, dia akan mendedahkan kisah hidupnya - tetapi tidak banyak.
Kerana saya tidak tahu banyak tentangnya, saya menjadikannya ideal di kepala saya. Saya melihat kepadanya apa yang saya ingin lihat, dan sebagai hasilnya, saya meyakinkan diri saya bahawa dia memiliki semua sifat yang saya mahukan dalam pasangan atau rakan.
Cara mengatasi perasaan antara sesi
- Menormalkan mereka. Ingatkan diri anda bahawa perasaan ini benar-benar normal. Semakin anda melawan mereka, mereka akan menjadi lebih invasif.
- Tulislah. Semasa saya menjalani kemesraan, saya menghabiskan 15 minit setiap hari untuk menuliskan perasaan saya dalam jurnal. Selepas masa itu habis, saya memaksa diri untuk menjalani hari saya dan membiarkannya.
Perasaan saya bertambah kuat ketika minggu-minggu berlalu, dan ketika itulah impian erotik bermula. Dia sememangnya tidak berperanan sebagai terapis dalam mimpi ini, dan saya selalu bangun dengan perasaan malu.
Kami mempunyai hubungan profesional. Saya juga tahu jauh bahawa saya memerlukannya dalam hidup saya dalam peranan terapis, kerana dia membantu saya menguruskan kegelisahan dan kemurungan saya.
Bagaimana jika saya tidak dapat melihatnya lagi? Mengapa saya mempunyai perasaan romantis ini kepada seseorang yang hampir tidak saya kenal?
Saya menghabiskan berjam-jam Googling perasaan ini untuk memahami mengapa ia berlaku.
Saya belajar bahawa jatuh cinta dengan ahli terapi anda lebih biasa daripada yang saya sedar.
Saya menjumpai Reddit thread mengenai terapi bicara di mana pengguna membincangkan perkara ini setiap hari. Saya belajar bahawa dalam komuniti perubatan, ia ditakrifkan sebagai jenis pemindahan, fenomena psikoterapi di mana terdapat pengalihan perasaan yang tidak sedar dari satu orang ke orang lain.
Dua rakan saya yang merupakan ahli terapi memberitahu bahawa saya perlu bercakap dengannya mengenai perasaan ini. Mereka mengatakan perkara biasa dan dia tahu bagaimana mengatasinya.
"Itu percakapan yang janggal. Dia akan menganggap saya pelik, "saya memberitahu mereka.
Mereka meyakinkan saya bahawa dia tidak akan dan memberitahu saya bahawa jenis perbualan ini dapat mendedahkan banyak perkara tentang apa yang saya mahukan dari kehidupan dan keperluan saya yang tidak dipenuhi.
Saya tahu bahawa perasaan romantis saya menghalang kemajuan saya sejak saya mula menapis diri dalam sesi kerana saya mahu dia menyukai saya kembali. Oleh itu, saya membuat keputusan untuk melakukan perbualan yang paling tidak selesa dalam hidup saya.
Cara menangani keterikatan dengan ahli terapi anda
- Bercakap mengenainya, tidak kira betapa tidak selesanya.
- Sekiranya bercakap mengenai perasaan ini dengan kuat membuat anda tidak selesa, anda boleh menerangkannya melalui e-mel atau menuliskannya dalam jurnal untuk dibaca oleh ahli terapi anda.
- Ahli terapi profesional akan dapat menangani perasaan anda dan membantu anda mengatasinya.
- Ingat bahawa mengabaikan perasaan anda tidak akan membantu mereka pergi.
Mendedahkan perasaan saya kepada ahli terapi saya
Saya takut pada sesi seterusnya. Saya tidak dapat fokus sepanjang hari dan hampir muntah sebelum memasuki ruang menunggu. Saya memegang erat buku nota saya di mana saya menuliskan perasaan saya. Sekiranya saya mula mengunyah, sekurang-kurangnya saya dapat memberinya jurnal untuk dibaca. Dia membuka pintu, dan saya masuk dan duduk di sofa.
"Saya tidak mahu datang hari ini kerana saya perlu mengadakan perbualan yang sangat janggal dengan anda, dan saya tidak mahu, tetapi saya tahu itu perlu," kata saya. Saya memejamkan mata dan menyembunyikan wajah saya semasa saya bercakap.
Dia hanya duduk dan menunggu saya terus.
"Saya telah mengembangkan perasaan romantis ini untuk anda, dan itu sangat menakutkan saya, dan saya sangat malu," saya bersuara. Saya mengintip dari belakang tangan saya untuk melihat reaksinya.
Dia segera memberitahu saya bahawa ini adalah perkara biasa, dan ini bukan kali pertama dia mendengarnya. Saya menarik nafas lega. Saya berkongsi impian erotik dan fakta bahawa saya tidak dapat berhenti memikirkannya, dan bahawa dia sempurna di mata saya.
Dia ketawa dengan lembut dan meyakinkan saya bahawa dia tidak sempurna, tetapi dia mengatakan bahawa dia berada dalam sesi ini adalah tulen dan serupa dengan dia ketika dia keluar bersama rakan.
Kami menghabiskan sepanjang sesi membincangkan perasaan saya dan apa yang mungkin mereka nyatakan mengenai diri saya. Dia menyebutkan bahawa perasaan romantis - atau bahkan perasaan positif yang tidak seksual - adalah tanda bahawa hubungan kita telah mencapai tahap yang lebih dalam.
Bukan apa-apa yang harus saya rasa malu. Saya meninggalkan sesi kami dengan rasa lega dan kurang cemas. Tidak ada alasan untuk melawan keterikatan ini.
Perasaan romantis saya tidak hilang secara ajaib setelah perbualan kami. Sebenarnya, kami telah banyak perbualan mengenainya sejak itu. Saya menyedari bahawa adalah wajar bagi kita untuk mempunyai perasaan romantis terhadapnya. Dia ada di sana untuk saya dalam masa paling gelap saya, dan kami telah menghabiskan berjam-jam untuk bercakap mengenai seks dan keintiman. Tidak hairanlah dia muncul dalam mimpi seks saya!
Perkara yang paling penting untuk keluar dari keseluruhan pengalaman ini ialah saya belajar apa yang saya mahukan daripada hubungan dan bagaimana hubungan yang sihat. Saya mahukan seseorang yang akan memperlakukan saya seperti dia dan juga penyayang, setia, dan boleh dipercayai.
Fokus pada hubungan peribadi anda
- Selalunya, perasaan yang kuat ini adalah akibat daripada keperluan yang tidak dapat dipenuhi dalam kehidupan peribadi anda. Mungkin anda ingin mempunyai pasangan yang merangkumi kualiti ahli terapi anda. Atau mungkin ahli terapi anda memenuhi peranan keibuan yang hilang dalam hidup anda. Luangkan masa untuk mencari orang dalam hidup anda yang merangkumi kualiti ini dan dapat membantu memenuhi keperluan ini.
Sesi kami masih menjadi tumpuan minggu ini. Dan perasaan saya tidak hilang sama sekali. Tetapi saya mempunyai penghargaan baru untuk hubungan terapeutik dan betapa istimewa dan uniknya.
Walaupun pada awalnya rumit dan memalukan, hubungan ini akhirnya mengajar saya tentang diri saya dan harapan saya untuk masa depan.
-diagnosis.jpg)
