Ingatan Palsu: Apa yang Perlu Anda Ketahui

Apakah kenangan palsu?

Ingatan yang salah adalah kenangan yang nampaknya nyata dalam fikiran anda tetapi dibuat-buat sebahagian atau keseluruhannya.

Contoh ingatan yang salah ialah mempercayai bahawa anda memulakan mesin basuh sebelum anda pergi bekerja, hanya untuk pulang dan mendapati anda tidak melakukannya.

Contoh lain dari ingatan palsu ialah mempercayai bahawa anda didasarkan pada kali pertama kerana tidak membasuh pinggan ketika anda berusia 12 tahun, tetapi ibu anda memberitahu anda kerana anda tidak menghormati dia - dan ini bukan kali pertama.

Sebilangan besar kenangan palsu tidak berniat jahat atau sengaja menyakitkan. Pergeseran atau penyusunan semula memori yang tidak sesuai dengan peristiwa sebenarnya.

Walau bagaimanapun, beberapa kenangan palsu boleh membawa akibat yang besar, termasuk di mahkamah atau di tempat undang-undang di mana ingatan palsu boleh mensabitkan seseorang secara salah.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kenangan palsu terbentuk, apa kesannya terhadap anda dan orang lain, dan bagaimana anda dapat memperbaikinya.

Bagaimana kenangan palsu terbentuk atau dibuat?

Kenangan itu kompleks. Walaupun anda mungkin membayangkan ingatan sebagai elemen hitam atau putih, sebenarnya kenangan boleh berubah, mudah ditempa, dan sering tidak boleh dipercayai.

Acara dipindahkan dari memori sementara otak anda ke simpanan tetap semasa anda tidur. Peralihan, bagaimanapun, tidak mutlak. Unsur-unsur ingatan mungkin hilang. Di sinilah kenangan palsu dapat bermula.

Implantasi ingatan palsu

Kenangan palsu dicipta dalam beberapa cara. Masing-masing mempengaruhi apa yang berubah mengenai memori atau bagaimana ia disimpan.

Mungkin sukar untuk mengetahui masalah mana yang menyebabkan kenangan palsu anda, tetapi mengetahui akhirnya dapat membantu anda memahami mengapa kenangan palsu begitu umum.

Cadangan

Inferens adalah kekuatan yang kuat. Anda boleh membuat kenangan palsu baru dengan permintaan orang lain atau dengan soalan yang mereka ajukan.

Sebagai contoh, seseorang mungkin bertanya kepada anda jika perompak bank itu memakai topeng merah. Anda mengatakan ya, kemudian betulkan diri anda dengan mengatakan ia hitam. Pada hakikatnya, perompak itu tidak memakai topeng, tetapi cadangan mereka menanam memori yang tidak nyata.

Maklumat yang salah

Anda boleh diberi maklumat yang tidak betul atau salah mengenai suatu peristiwa dan yakin bahawa ia benar-benar berlaku. Anda boleh membuat memori baru atau menggabungkan kenangan sebenar dengan memori tiruan.

Persepsi yang tidak tepat

Otak anda seperti komputer, menyimpan apa yang anda berikan.Sekiranya anda memberikan maklumat yang buruk, ia menyimpan maklumat yang tidak baik. Jurang yang ditinggalkan oleh cerita anda mungkin akan diisi kemudian dengan ingatan yang anda buat sendiri.

Kesalahan pengagihan

Dalam ingatan anda, anda boleh menggabungkan unsur-unsur peristiwa yang berbeza menjadi satu peristiwa.

Apabila anda mengingat kembali memori tersebut, anda akan mengingati peristiwa yang berlaku. Tetapi garis masa tergelincir atau keliru dengan pelbagai peristiwa yang kini membentuk memori tunggal di dalam fikiran anda.

Emosi

Emosi sesaat mungkin mempunyai kesan yang signifikan terhadap bagaimana dan apa yang disimpan sebagai ingatan. Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa emosi negatif membawa kepada lebih banyak kenangan palsu daripada emosi positif atau neutral.

Apakah sindrom ingatan palsu?

Pemulihan memori terapeutik kontroversial. Teknik psikoterapi, seperti hipnosis dan meditasi berpandu, telah digunakan sebagai cara bagi orang untuk mencari kenangan yang ditindas. Kenangan ini sering trauma, seperti penderaan seksual kanak-kanak.

Kenangan ini secara langsung berkaitan dengan tingkah laku seseorang hari ini. Mereka mungkin memberitahu identiti dan hubungan mereka. Ini disebut sindrom ingatan palsu, atau penciptaan realiti di sekitar memori yang tidak benar.

Tidak ada teknik yang dapat menentukan kesahihan ingatan ini, dan sains belum mempunyai cara untuk membuktikan bahawa ingatan yang dipulihkan itu benar atau salah ketika kekurangan bukti. Buat masa ini, amalan mengembalikan kenangan tetap menjadi amalan yang diperdebatkan.

Adakah kumpulan yang lebih cenderung mempunyai ingatan palsu?

Ingatan tidak kekal. Sesungguhnya, ini mudah berubah dan selalu berubah. Orang atau peristiwa tertentu mungkin membuat anda lebih cenderung mengembangkan kenangan palsu. Ini termasuk:

Menyaksikan mata

Sekiranya anda menyaksikan jenayah atau kemalangan, kesaksian anda penting - tetapi tidak muktamad. Ini kerana para pakar dan pegawai penguatkuasa undang-undang tahu kenangan dan ingatan dapat dan berubah, sama ada melalui cadangan atau berlalunya masa.

Sebilangan jurang dalam peristiwa mungkin diisi oleh ingatan anda, menjadikan penarikan yang boleh dipercayai menjadi salah.

Trauma

Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang mempunyai sejarah trauma, kemurungan, atau tekanan mungkin lebih cenderung untuk menghasilkan kenangan palsu. Kejadian negatif boleh menghasilkan lebih banyak kenangan palsu daripada yang positif atau berkecuali.

OCD

Individu dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) mungkin mengalami kekurangan ingatan atau keyakinan ingatan yang lemah.

Mereka mungkin lebih cenderung untuk membuat kenangan palsu kerana mereka tidak mempunyai keyakinan terhadap ingatan mereka sendiri. Ini sering membawa kepada tingkah laku berulang atau kompulsif yang berkaitan dengan gangguan ini.

Penuaan

Oleh kerana anda dan usia ingatan, perincian tentang memori itu mungkin hilang. Inti ingatan menjadi lebih kuat, sementara perinciannya semakin pudar.

Contohnya, anda mungkin ingat anda pergi ke pantai pada bulan madu anda, tetapi anda tidak ingat nama hotel, bagaimana cuaca, atau bandar yang anda tinggali.

Apa yang boleh anda lakukan mengenai kenangan palsu?

Satu-satunya jawapan atau rawatan untuk ingatan palsu adalah bukti bebas yang menyokong atau membantah ingatan anda.

Ya, kenangan palsu mungkin kelihatan sangat nyata dan sangat emosional. Keyakinan anda terhadap mereka membuat mereka merasa lebih nyata, tetapi itu tidak menjamin keaslian.

Begitu juga, kehadiran kenangan palsu tidak bermaksud ingatan anda buruk atau anda mengalami sejenis gangguan ingatan, seperti demensia atau penyakit Alzheimer.

Kenangan palsu, untuk lebih baik atau lebih buruk, adalah unsur menjadi manusia dan tidak mempunyai otak yang tidak sempurna.

Garisan bawah

Kenangan palsu tidak jarang berlaku. Setiap orang mempunyai mereka. Mereka berkisar dari kecil dan remeh, seperti di mana anda berada bersumpah anda meletakkan kunci anda semalam, penting, seperti bagaimana kemalangan berlaku atau apa yang anda lihat semasa melakukan jenayah.

Kenangan palsu boleh berlaku pada sesiapa sahaja. Sebilangan orang mungkin lebih cenderung mengalaminya. Berita baiknya ialah kebanyakan kenangan palsu tidak berbahaya dan bahkan boleh menimbulkan ketawa apabila kisah anda bertentangan dengan ingatan orang lain terhadapnya.