Terdapat banyak sebab untuk datang ke tikar anda untuk sesi yoga.
Yoga dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan anda, menenangkan fikiran, meningkatkan kesedaran tubuh, dan bahkan membantu melegakan atau mengurangkan keadaan fizikal seperti sakit belakang atau masalah pencernaan ringan.
Sama ada anda meneroka yoga untuk pertama kalinya atau membina latihan anda, video yoga terbaik tahun ini secara aktif mendidik, memberi inspirasi, dan memperkasakan penonton mereka.
Mereka adalah tempat yang bagus untuk memulakan - tanpa mengira pengalaman, ukuran, bentuk, atau fleksibiliti.
Aliran Badan Penuh | 20 Min. Amalan Yoga | Yoga dengan Adriene
Perlukan senaman yoga yang pantas dan menarik yang akan membantu anda berhubung dengan seluruh badan anda? Ikuti rutin 20 minit ini dengan Yoga bersama Adriene sama ada anda memerlukan permulaan yang santai atau akhir hari anda. Lihat lebih banyak videonya di Instagram.
Aliran Badan Penuh 30 Min | Yoga untuk Meregangkan, Bernafas & Rasakan Kebahagiaan
BohoBeautifulLife memberi anda sesi peregangan yoga yang perlahan, santai dan penuh perhatian yang dirancang untuk membantu anda merasa lebih selaras dengan badan dan pernafasan anda tidak kira seberapa maju pengetahuan yoga anda. Lihat lebih banyak video BohoBeautifulLife di Instagram.
Kelas "Detox" Yoga Tenaga Penuh (60 minit.) Dengan Program Travis Eliot - Level Up 108
Traves Eliot memandu anda melalui senaman yoga Detox Level Up 108 yang panjang dan santai ini yang hanya memerlukan tikar dan blok untuk membantu melonggarkan otot anda dan melegakan ketegangan pada otot anda yang semakin meningkat dari masa ke masa.
Peregangan Yoga Pagi 10 Minit untuk Pemula - Energy Boost Yoga
Hanya perlu berehat sebentar pada waktu pagi sebelum hari anda? Kassandra memandu anda melalui rutin yoga yang mudah tetapi menyegarkan ini yang dapat anda lakukan tepat di lantai bilik tidur anda untuk meregangkan badan anda dan meletakkan diri anda dalam pemikiran yang betul untuk hari ini. Lihat lebih banyak lagi di Instagramnya.
Cara Melakukan Yoga untuk Pemula | #BlackGirlMagic Edition
Penata rambut dan peminat kecergasan Makeba dan tetamu YoursTrulyBianca membantu menghilangkan "kebodohan" bahawa "gadis kulit hitam tidak melakukan yoga" dengan cepat, berjalan kaki 20 minit dari pose yoga dan latihan yoga yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja dalam masa yang singkat yakin dengan kebolehan yoga mereka. Lihat lebih banyak videonya di Instagram.
Yoga Waktu Tidur 10 Minit dengan Mel Douglas dari Koleksi Yoga Wanita Hitam
Yoga sama baiknya untuk mengakhiri hari anda sama seperti memulakannya. Mel Douglas dari Koleksi Yoga Wanita Hitam dengan tenang memandu anda melalui sesi yoga 10 minit yang cepat yang dapat membantu anda berehat dan bersiap untuk tidur. Lihat lebih banyak mengenai dirinya.
Hatha Yoga (Membuat Anda Rasa Senang) Aliran 45 Minit
Video dari Fightmaster Yoga ini diharapkan dapat membantu anda merasa hebat dan menyebarkan rasa positif dan baik hati ke dunia anda dengan latihan aliran selama 45 minit ini. Latihan ini dapat membantu meregangkan otot dan sendi sambil melonggarkan kekejangan dan kekakuan. Lihat lebih banyak lagi di Instagram.
Cabaran Senaman Yoga Keseluruhan Badan 1
Ingin meningkatkan permainan yoga anda untuk membina otot dan kesedaran pada masa yang sama? Tim Senesi memperkenalkan siri 30 hari ini yang bertujuan untuk membantu anda melihat nilai yoga dalam rutin harian anda sehingga anda dapat merasa termotivasi untuk melakukannya dan memperoleh faedah setiap hari. Lihat lebih banyak lagi di Instagramnya.
Rutin Yoga Rumah dengan Tubuh Penuh untuk Kekuatan, Kelenturan & Kestabilan
Adakah masa tambahan setiap hari untuk memberi senaman yoga sepenuhnya kepada badan anda? Cubalah rutin yoga seluruh badan selama hampir 50 minit dari pose pemula hingga teknik canggih yang boleh mencabar setiap bahagian badan anda untuk menyegarkan semula otot dan tisu anda.
Aliran Yoga Vinyasa 30 Minit dengan Ashton Ogos 🔥✨ (Kelas Penuh)
Cubalah latihan aliran Vinyasa selama 30 minit yang disetujui oleh Yogi ini untuk senaman yang lancar dan penuh perhatian yang boleh dilakukan dengan hanya tikar setiap hari sepanjang hari. Lihat lebih banyak lagi dari pengasas Yogi yang disetujui Ashton August di Instagram.
Aliran Vinyasa 30 Min untuk Fleksibiliti - Peregangan Yoga Aliran Lambat
Sekiranya anda merasa kaku atau kencang setelah duduk sepanjang hari terpaku pada komputer anda atau setelah bangun dari tidur, Kassandra membimbing anda melalui rutin yoga selama 30 minit yang dapat melonggarkan anda dan membantu anda mengawal kelenturan dan otot anda lagi masa dalam sehari. Lihat lebih banyak lagi di Instagramnya.
Aliran Yoga Pagi yang Mudah | Untuk Pemula! (15 min)
Peregangan yoga pagi yang baik dan mudah boleh menjadi perkara terbaik yang berlaku kepada anda sepanjang hari. Arianna dari Salted and Bright membantu anda mengawal tubuh dan perhatian anda dari awal hari anda dengan fokus lembut pada kekuatan dan fleksibiliti. Lihat lebih banyak lagi di Instagram.
Yoga Mesra Pemula 10 Minit | Saiz besar
Baru menggunakan yoga atau hanya memerlukan senaman yoga yang cepat dan mudah yang direka untuk mana-mana jenis badan? Edyn Nicole memandu anda menjalani rutin yoga yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja, pada bila-bila masa sepanjang hari, untuk melakukan regangan dan penyetelan semula tidak kira mood anda.
Sekiranya anda ingin mencalonkan aplikasi untuk senarai ini, hantarkan e-mel kepada kami di [email protected].
