Ketagihan makanan, yang tidak disenaraikan dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5, boleh serupa dengan ketagihan lain dan sering memerlukan rawatan dan sokongan yang serupa untuk diatasi.
Nasib baik, beberapa program dan terapi dapat memberikan rawatan.
Artikel ini menyenaraikan 4 pilihan rawatan ketagihan makanan yang paling biasa.
1. Program 12 langkah
Salah satu cara untuk mengatasi ketagihan makanan adalah dengan mencari program 12 langkah yang baik.
Ini hampir sama dengan Alcoholics Anonymous (AA) - kecuali bahan ketagihan berbeza.
Dalam program 12 langkah, orang menghadiri perjumpaan dengan orang lain yang juga bergelut dengan ketagihan makanan. Akhirnya, mereka mendapat penaja untuk membantu mereka mengembangkan rejimen diet.
Sokongan sosial boleh memberi kesan besar ketika menangani ketagihan makanan. Mencari orang yang mempunyai pengalaman serupa dan bersedia membantu dapat bermanfaat untuk pemulihan.
Di samping itu, program 12 langkah adalah percuma dan biasanya terdapat di seluruh dunia.
Terdapat beberapa program yang berbeza untuk dipilih.
Overeaters Anonymous (OA) adalah pilihan terbesar dan paling popular, dengan pertemuan biasa di seluruh dunia.
Greysheeter Anonymous (GSA) serupa dengan OA, kecuali mereka menyediakan rancangan makan yang melibatkan penimbangan dan pengukuran tiga kali makan sehari. Walaupun mereka tidak seluas OA, mereka menawarkan mesyuarat telefon dan Skype.
Kumpulan lain termasuk Food Addicts Anonymous (FAA) dan Food Addicts in Recovery Anonymous (FA).
Kumpulan-kumpulan ini dirancang untuk memberikan ruang yang tidak menghakimi.
RINGKASAN Program dua langkah menyediakan akses kepada rakan sebaya dan mentor yang dapat membantu anda mengatasi ketagihan makanan. Program-program ini terdapat di seluruh dunia.
2. Terapi tingkah laku kognitif
Pendekatan psikologi yang disebut terapi tingkah laku kognitif (CBT) telah menunjukkan janji besar dalam merawat pelbagai gangguan makan, seperti gangguan makan dan bulimia.
Keadaan ini mempunyai banyak gejala yang sama seperti ketagihan makanan.
Semasa mencari ahli psikologi, minta dirujuk kepada seseorang yang berpengalaman dengan ketagihan makanan atau gangguan makan yang berkaitan.
RINGKASAN Melihat pakar psikologi yang pakar dalam gangguan makan atau ketagihan makanan dapat membantu anda mengatasi ketagihan makanan. Selain itu, CBT telah terbukti berkesan dalam beberapa kes.
3. Program rawatan komersial
Program dua belas langkah biasanya percuma, tetapi beberapa program rawatan komersial juga menawarkan rawatan yang berkesan untuk gangguan makan dan makan.
Yang utama termasuk:
- ACORN: Mereka menawarkan beberapa pilihan rawatan, kebanyakannya di Amerika Syarikat.
- Tonggak dalam Pemulihan: Terletak di Florida, mereka menawarkan rawatan jangka panjang untuk ketagihan makanan.
- COR Retreat: Terletak di Minnesota, mereka menawarkan program 5 hari.
- Titik Balik: Berpusat di Florida, mereka mempunyai pilihan untuk beberapa gangguan makan dan makan.
- Shades of Hope: Terletak di Texas, mereka menawarkan program 6 dan 42 hari.
- PROMIS: Berpusat di UK, mereka menawarkan rawatan untuk pelbagai gangguan makan dan makan.
- Ketagihan Bittens: Mereka menawarkan pelbagai pilihan bagi mereka yang mengalami gangguan makan dan makan di Sweden.
Laman web ini menyenaraikan banyak profesional kesihatan individu di seluruh dunia yang mempunyai pengalaman merawat ketagihan makanan.
RINGKASAN Program rawatan komersial untuk ketagihan makanan terdapat di seluruh dunia.
4. Psikiatri dan terapi ubat
Walaupun Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) belum meluluskan ubat untuk rawatan ketagihan makanan, ubat adalah pilihan lain yang perlu dipertimbangkan.
Walaupun begitu, ubat-ubatan tidak dijamin berfungsi untuk gangguan makan dan makan dan cenderung mempunyai kesan sampingan.
Satu ubat yang perlu dipertimbangkan disetujui oleh FDA untuk membantu menurunkan berat badan dan mengandungi bupropion dan naltrexone. Ia dipasarkan dengan jenama Contrave di Amerika Syarikat dan Mysimba di Eropah.
Ubat ini secara langsung menyasarkan beberapa jalan otak yang terlibat dalam sifat ketagihan makanan. Kajian menunjukkan bahawa ia mungkin berkesan, terutama jika digabungkan dengan perubahan gaya hidup sihat.
Dalam banyak kes, kemurungan dan kegelisahan boleh menyebabkan gangguan makan dan makan. Mengambil ubat antidepresan atau anti-kecemasan dapat membantu melegakan beberapa gejala tersebut.
Ubat antidepresan dan anti-kegelisahan tidak menyembuhkan ketagihan makanan, tetapi mungkin merupakan alat yang berguna untuk membantu mengurangkan gejala kemurungan dan kegelisahan. Ini membolehkan seseorang fokus untuk pulih dari gangguan makan atau makan.
Seorang psikiatri dapat menjelaskan pelbagai pilihan yang ada dan membuat cadangan berdasarkan keadaan individu atau rancangan rawatan tertentu.
RINGKASAN Pertimbangkan untuk berjumpa dengan psikiatri untuk membincangkan pilihan rawatan lain, termasuk ubat-ubatan.Pelbagai ubat dan rawatan kesihatan mental dapat membantu mengatasi ketagihan makanan.
Garisan bawah
Ketagihan makanan adalah masalah kesihatan mental di mana seseorang menjadi ketagih dengan makanan, terutamanya makanan ringan yang diproses.
Banyak kajian saintifik mengesahkan bahawa ketagihan makanan melibatkan kawasan otak yang sama dengan ketagihan dadah.
Oleh kerana ketagihan makanan tidak dapat diselesaikan dengan sendirinya, yang terbaik adalah menjalani pilihan rawatan untuk hidup dengan sihat.
Catatan editor: Karya ini pada mulanya dilaporkan pada 14 Januari 2019. Tarikh penerbitannya sekarang menunjukkan kemas kini, yang merangkumi tinjauan perubatan oleh Timothy J. Legg, PhD, PsyD.
.jpg)
.jpg)