Menguruskan Gout di Pergelangan Kaki Anda

Apa itu gout?

Gout adalah bentuk radang sendi yang menyakitkan yang biasanya menyerang jari kaki, tetapi boleh berkembang di mana-mana sendi, termasuk pergelangan kaki. Ia terbentuk apabila badan anda mempunyai kadar asid urik yang tinggi. Asid ini membentuk kristal tajam yang menyebabkan kesakitan, pembengkakan, dan kelembutan secara tiba-tiba.

Apabila gout menyerang pergelangan kaki, ia dapat membuat pergerakan sehari-hari, terutama naik dan turun tangga, menyakitkan atau tidak selesa. Walaupun tidak ada penawar untuk gout, terdapat beberapa rawatan yang dapat membantu mencegah timbulnya penyakit dan mengawal gejala yang menyakitkan.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai gout dan bagaimana ia boleh mempengaruhi pergelangan kaki anda.

Apakah gejala gout di pergelangan kaki?

Gejala utama gout di pergelangan kaki adalah kesakitan dan ketidakselesaan di kawasan sekitarnya. Perlu diingat bahawa gout sering tidak dapat diramalkan, tanpa mengira sendi yang dijangkiti. Anda mungkin berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan tanpa sebarang gejala, hanya untuk bangun dengan rasa sakit di pergelangan kaki.

Dalam beberapa kes, gout bermula di salah satu jari kaki besar anda sebelum beralih ke kawasan lain, seperti pergelangan kaki anda. Lama kelamaan, kemerosotan ini mungkin bertahan lebih lama daripada yang sebelumnya.

Gejala lain yang mungkin anda rasakan dari gout di pergelangan kaki anda termasuk:

• kelembutan
• bengkak
• kemerahan
• kehangatan sentuhan
• kekakuan dan jarak pergerakan yang terhad

Apakah penyebab dan pencetus gout di pergelangan kaki?

Penumpukan asid urik dalam badan dikenali sebagai hiperurisemia. Badan anda menghasilkan asid urik apabila memecah purin. Ini adalah sebatian yang terdapat di semua sel anda. Anda juga dapat menjumpai purin dalam beberapa jenis makanan, terutama daging merah dan beberapa makanan laut, serta alkohol dan beberapa minuman manis.

Biasanya, asid urik melewati buah pinggang anda, yang membantu menghilangkan asid urik tambahan dalam air kencing anda. Tetapi kadang-kadang terlalu banyak asid urik untuk diatasi oleh buah pinggang anda. Dalam kes lain, buah pinggang tidak dapat memproses sebilangan besar asid urik kerana keadaan yang mendasari.

Akibatnya, lebih banyak asid urik beredar ke seluruh badan anda, berakhir di pergelangan kaki anda sebagai kristal asid urik.

Siapa yang mendapat gout di pergelangan kaki?

Gout mempengaruhi kira-kira 4 peratus orang dewasa di Amerika Syarikat. Ia cenderung lebih biasa pada lelaki kerana wanita biasanya mempunyai kadar asid urik yang lebih rendah. Tetapi selepas menopaus, wanita mula mempunyai kadar asid urik yang lebih tinggi. Akibatnya, wanita cenderung mengembangkan gout pada usia yang lebih tua daripada lelaki.

Pakar tidak pasti mengapa sebilangan orang menghasilkan lebih banyak asid urik atau menghadapi masalah memprosesnya. Tetapi ada bukti bahawa keadaan ini sering bersifat genetik.

Perkara lain yang boleh meningkatkan risiko anda terkena gout termasuk:

• memakan banyak makanan purin tinggi
• memakan makanan dan minuman, terutamanya alkohol, yang meningkatkan pengeluaran asid urik
• berlebihan berat badan

Mempunyai tekanan darah tinggi atau kegagalan jantung juga dapat menyebabkan anda berisiko tinggi terkena gout. Diuretik, yang kadang-kadang digunakan untuk merawat keadaan ini, juga dapat meningkatkan risiko anda.

Bagaimana penyakit gout di pergelangan kaki didiagnosis?

Sekiranya anda fikir anda mungkin menghidap gout tetapi belum didiagnosis, cubalah berjumpa doktor semasa anda mengalami simptom. Gout lebih mudah didiagnosis ketika anda berada di tengah-tengah suar yang menyebabkan pembengkakan, kemerahan, dan gejala lain yang dapat dilihat.

Semasa temu janji anda, doktor anda mungkin akan menanyakan beberapa soalan mengenai diet anda, ubat-ubatan yang anda ambil, dan sama ada anda mempunyai riwayat keluarga gout. Ini dapat mengatasi kemungkinan penyebab lain dari gejala anda, termasuk jangkitan atau rheumatoid arthritis.

Doktor anda juga boleh memerintahkan ujian darah untuk memeriksa tahap asid urik anda. Tetapi sebilangan orang mempunyai kadar asid urik yang tinggi dan tidak mengalami gout. Yang lain mempunyai tahap asid urik yang tipikal tetapi masih mengalami gout. Hasilnya, mereka juga ingin melakukan beberapa ujian lain.

X-ray, MRI, atau CT scan pergelangan kaki anda juga dapat membantu menghilangkan kemungkinan penyebab keradangan sendi yang lain. Bergantung pada peperiksaan anda, mereka mungkin juga memerintahkan ultrasound untuk memeriksa keberadaan kristal di pergelangan kaki anda.

Akhirnya, mereka mungkin melakukan ujian cecair bersama. Ini melibatkan mengambil sampel kecil cecair sendi dari pergelangan kaki anda dengan jarum kecil dan melihatnya di bawah mikroskop untuk sebarang kristal asid urik.

Berdasarkan keputusan peperiksaan dan ujian anda, mereka mungkin merujuk anda kepada pakar radang sendi yang disebut pakar rheumatologi untuk mendapatkan rawatan.

Bagaimana rawatan gout di pergelangan kaki?

Tidak ada penawar untuk gout, tetapi gabungan ubat-ubatan dan rawatan di rumah dapat membantu mengatasi sakit pergelangan kaki dan mengurangkan jumlah penyakit suar yang anda miliki.

Ubat

Ubat yang dapat membantu mengurangkan rasa sakit akibat serangan gout di pergelangan kaki anda termasuk:

• Ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDS) bebas ubat, seperti ibuprofen (Advil)
• NSAIDS kekuatan preskripsi, seperti celecoxib (Celebrex) atau indomethacin (Indocin)
• kortikosteroid, yang boleh diambil secara lisan atau disuntik ke sendi pergelangan kaki anda untuk membantu meredakan kesakitan dan keradangan
• colchicine (Colcrys), ubat penghilang rasa sakit yang mensasarkan sakit gout tetapi kadang-kadang boleh menyebabkan mual dan kesan sampingan yang lain

Doktor anda juga mungkin menetapkan dos kolkisin harian yang rendah untuk mengurangkan risiko anda mengalami kemarahan pada masa akan datang.

Ubat-ubatan lain yang dapat membantu mengurangkan bilangan kemalangan masa depan anda termasuk:

• allopurinol (Zyloprim) dan febuxostat (Uloric), yang membatasi pengeluaran asid urik badan dan dapat membantu mengurangkan kemungkinan pembentukan gout pada sendi lain
• urikosurik, seperti lesinurad (Zurampic) dan probenecid (Probalan), yang membantu badan anda menghilangkan asid urik yang berlebihan, walaupun ia dapat meningkatkan risiko batu karang anda

Rawatan rumah

Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk menguruskan gout adalah dengan membatasi pengambilan makanan dan minuman yang kaya dengan purin. Ingat, badan anda menghasilkan asid urik ketika memecah purin.

Ini bermaksud memakan lebih sedikit:

• daging merah
• daging organ, seperti hati
• makanan laut, terutamanya tuna, kerang, sardin, dan ikan trout
• alkohol
• minuman bergula

Memotong sebilangan ini juga dapat menyebabkan penurunan berat badan, yang dapat menjadi bonus tambahan jika Anda membawa berat badan tambahan, yang merupakan faktor risiko penyakit gout. Ini benar terutamanya jika anda menukar makanan ini untuk buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Ketahui lebih lanjut mengenai apa yang harus dimakan dan apa yang harus dielakkan semasa anda menghidap gout.

Terdapat beberapa rawatan di rumah lain yang boleh anda cuba, tetapi ini belum dipelajari dengan secukupnya untuk mengetahui sama ada ia berkesan. Namun, mereka mungkin memberikan kelegaan. Inilah cara mencubanya sendiri.

Berapa lamakah gout di pergelangan kaki berlangsung?

Penyakit gout boleh berlangsung selama beberapa jam pada satu masa, tetapi anda mungkin merasa sakit di pergelangan kaki anda selama beberapa hari atau minggu. Sebilangan orang hanya mengalami satu kemalangan dalam hidup mereka, sementara yang lain memilikinya beberapa kali dalam setahun.

Perlu diingat bahawa gout adalah keadaan kronik, yang bermaksud ia bertahan lama dan memerlukan pengurusan yang berterusan. Perubahan diet dan ubat-ubatan boleh membuat perbezaan besar, tetapi anda juga akan berisiko mengalami suar.

Perlu diingat bahawa ia juga memerlukan sedikit masa untuk mencari kombinasi perubahan diet dan ubat yang sesuai untuk anda. Jangan putus asa jika semuanya nampaknya tidak bertambah baik dengan segera

Boleh menyebabkan komplikasi?

Sekiranya dibiarkan, keradangan yang berkaitan dengan gout boleh menyebabkan kerosakan kekal pada sendi pergelangan kaki anda, terutamanya jika anda sering mengalami kemerahan.

Lama kelamaan, gumpalan kristal asid urik, yang disebut tophi, juga dapat terbentuk di sekitar pergelangan kaki anda. Benjolan ini tidak menyakitkan, tetapi boleh menyebabkan pembengkakan dan kelembutan tambahan semasa suar.

Apa pandangan?

Gout adalah keadaan kronik tanpa penyembuhan, jadi anda mungkin perlu mengawasinya selama beberapa waktu. Walaupun memerlukan sedikit masa untuk mencari pendekatan pengurusan yang tepat, banyak orang yang menderita gout mendapati kombinasi perubahan mediasi dan gaya hidup menjadi berkesan.

Sekiranya anda baru didiagnosis, pertimbangkan untuk berjumpa dengan pakar rheumatologi jika anda belum melakukannya. Mereka mungkin dapat memberikan lebih banyak petua mengenai cara menguruskan gejala gout.