Bagaimana Mempunyai Kehidupan Seks yang Bahagia

Apa yang menjadi kehidupan seks yang bahagia?

Sama ada anda menjalin hubungan selama 30 hari atau 30 tahun, anda mungkin mempunyai kebimbangan mengenai kehidupan seks anda bersama sebagai pasangan.

Kehidupan seks yang bahagia telah dikaitkan dengan segalanya dari kesihatan jantung yang lebih baik hingga kesihatan hubungan yang lebih baik. Tetapi apa yang menjadi kehidupan seks yang bahagia?

Sebilangan orang percaya kehidupan seks yang baik berdasarkan pada seberapa kerap anda berdua melakukan hubungan seks. Yang lain percaya bahawa orgasme berganda atau bersama adalah kuncinya.

Sebenarnya, tidak ada perkara yang penting untuk kehidupan seks yang bahagia.

Tidak ada nombor ajaib dalam soal kuantiti. Apa yang penting ialah setiap pasangan merasa selamat dan selesa, dan mereka melakukan hubungan seks yang menyenangkan.

Apa yang penting ialah kemampuan pasangan untuk berkomunikasi antara satu sama lain mengenai jenis seks yang mereka inginkan.

Mari kita lihat cara meningkatkan kehidupan seks anda bersama, dan bagaimana cara itu juga dapat meningkatkan kualiti hubungan anda.

Cara bercakap dengan pasangan anda mengenai seks

Kadang-kadang terasa sukar, tetapi bercakap dengan pasangan anda mengenai seks adalah pelaburan dalam hubungan anda. Berikut adalah cara untuk bercakap dengan berkesan:

• Jadualkan waktu lebih awal untuk bercakap mengenai seks. Dengan meletakkan perbualan ini dalam agenda anda, anda menghilangkan kemungkinan bahawa perbincangan ini akan timbul kerana marah atau kecewa.
• Bincangkan apa yang berfungsi dan apa yang tidak. Banyak masalah yang dialami pasangan di bilik tidur dapat diselesaikan dengan membicarakannya. Cari cara untuk berkompromi supaya anda berdua merasa selamat dan didengar.
• Buat cadangan kepada pasangan anda mengenai perkara yang anda mahukan. Cadangan positif sering kali berfungsi dengan lebih baik daripada mengeluh tentang perkara yang sudah mereka lakukan atau tidak.
• Jujurlah dengan apa yang anda mahukan. Namun, jangan bincangkan pasangan anda dengan perkara yang mereka tidak selesa mencuba. Jangan biarkan pasangan anda melakukan perkara yang sama kepada anda.
• Bersikap terbuka terhadap idea masing-masing. Bersedia untuk berkompromi juga, supaya anda berdua terdengar dan mendapat apa yang anda perlukan.
• Bersikap jelas dan jujur. Ini akan mengelakkan lebih sedikit ruang untuk komunikasi yang salah. Jangan membuat pasangan anda harus membaca antara baris. Sekiranya anda menginginkan sesuatu tetapi tidak dapat melafazkannya, cubalah menuliskannya.

Petua seks senang

Meningkatkan kehidupan seks anda memerlukan kerja dan perancangan. Bertentangan dengan kepercayaan yang popular, ini tidak menyebabkan percintaan itu dikeluarkan. Sebenarnya, mengerjakan kehidupan seks anda bersama sebagai pasangan boleh menjadi kaedah yang baik untuk mengembalikan hubungan cinta anda dalam hubungan anda.

Jangan menahan marah

Kemarahan adalah bahagian kehidupan yang normal. Kadang kala orang mempunyai hubungan seks yang marah. Tetapi kemarahan yang tidak terkawal dapat melenyapkan keinginan, kepercayaan, dan hubungan seksual. Sukar untuk merasa lembut, penyayang, atau seksual terhadap seseorang yang anda marahi.

Sekiranya anda marah pada pasangan anda, cari cara yang sihat untuk mengatasi emosi tersebut dan melepaskannya. Ini mungkin penyelesaian yang sederhana seperti membicarakan situasi yang timbul yang membuat anda kesal.

Dalam beberapa keadaan, ini mungkin memerlukan sokongan ahli terapi atau orang tengah.

Terokai badan anda sendiri

Mengeksperimen dengan melancap boleh menjadi kaedah yang baik bagi anda untuk mengetahui perkara yang anda suka dan tidak suka secara seksual dengan cara yang selamat dan selesa.

Beberapa pasangan juga mendapati bahawa melancap bersama adalah membangkitkan dan cara yang bermanfaat untuk belajar mengenai tubuh masing-masing.

Jangan memalsukannya

Kadang kala terasa lebih senang untuk memalsukan orgasme atau keinginan anda daripada membincangkan mengapa perkara ini tidak sesuai untuk anda kali ini.

Anda mungkin ingin mengelakkan melukai perasaan pasangan anda. Anda mungkin juga ingin menyelesaikannya jika anda kelelahan atau tidak dapat mematikan fikiran.

Tetapi ini boleh memudaratkan keintiman dan kemampuan anda untuk meningkatkan hubungan seksual anda bersama-sama.

Bersikap jujur ​​tentang pengalaman seksual anda dengan pasangan anda dapat membuat anda merasa terdedah, terdedah, atau malu. Namun, ini adalah cara yang baik untuk memulakan perbualan mengenai keperluan seksual anda agar mereka dapat ditangani dan dipenuhi.

Jangan memendam permainan

Dalam filem, dua orang saling berpandangan melintasi ruangan yang sesak dan bersedia untuk melakukan hubungan seks dengan tidak lebih dari satu tergesa-gesa, walaupun bersemangat, ciuman.

Dalam kehidupan sebenar, ia jarang berlaku seperti itu. Foreplay sering menjadi bahagian penting untuk bersiap sedia untuk jenis seks yang lain.

Jenis foreplay yang anda lakukan juga penting. Bantu pasangan anda belajar di mana anda suka dicium dan bagaimana anda suka disentuh. Bercakap tentang apa yang membangkitkan anda berdua. Sediakan banyak sebelum beralih ke langkah seterusnya.

Jangan memandang rendah selepas bermain

Masa yang anda habiskan bersama setelah melakukan hubungan seks juga penting.

Sekiranya anda segera tertidur atau melompat dari tempat tidur dan menjauhkan diri dari pasangan anda setelah melakukan hubungan seks, anda kehilangan peluang untuk mendekati satu sama lain dan menjalin hubungan intim yang lebih tinggi.

Berbual, berpelukan, atau saling berpegangan setelah melakukan hubungan seks adalah cara anda mengesahkan hubungan anda dan memberitahu pasangan anda bahawa mereka penting bagi anda.

Jenis keakraban ini penting untuk hubungan anda dan harga diri masing-masing. Ia juga membantu mengatur tahap untuk hubungan seks yang lebih baik dan lebih baik di masa depan.

Selaraskan masa

Kehidupan seks tidak ada yang tetap statik. Pada peringkat awal hubungan anda, anda mungkin melakukan hubungan seks beberapa kali sehari atau seminggu. Kemudian, seberapa kerap anda melakukan hubungan seks boleh berkurang kerana banyak sebab, termasuk penambahan anak-anak ke dalam hidup anda, tekanan dan penjadualan.

Libido juga berubah dari masa ke masa. Penjadualan seks mungkin terdengar seperti giliran, tetapi bagi banyak pasangan, ini menetapkan kerangka yang dapat mereka andalkan dan nantikan.

Anda mesti menetapkan jadual yang anda berdua setuju. Ini mungkin memerlukan memprioritaskan semula tugas lain dalam hidup anda dan menyisihkannya untuk satu sama lain. Mungkin juga memerlukan kompromi jika salah seorang daripada anda ingin melakukan hubungan seks lebih kerap daripada yang lain.

Menjadualkan hubungan seks juga mengurangkan ketakutan apabila salah seorang daripada anda berulang kali menolak yang lain ketika tidak dalam mood.

Tetapkan panggung sepanjang hari

Sekiranya hubungan seks menjadi agenda anda pada waktu malam, bangunlah harapan dan keinginan masing-masing di siang hari. Anda boleh melakukan ini dengan saling menghantar teks atau foto seksi. Pertimbangkan untuk berkongsi petikan dari novel seks eksplisit yang anda nikmati.

Bangunlah rasa antisipasi dan gairah anda sendiri dengan membiarkan minda anda mengembara ke aktiviti malam yang akan datang juga.

Percubaan

Terdapat pelbagai aktiviti seksual yang mungkin anda terokai sebagai pasangan, dengan syarat anda berdua selesa. Ini boleh merangkumi segalanya dari penggunaan mainan dan erotika hingga hubungan seks, seks tantrik, dan banyak lagi.

Namun, seks yang tegang atau keriting bukanlah kunci kehidupan seks yang bahagia. Mencampurkannya semudah memakai pelbagai jenis pakaian atau memilih lokasi baru untuk melakukan hubungan seks.

Ini juga boleh merangkumi penggunaan posisi dan jenis seks baru, seperti seks oral, melancap bersama, dan seks dubur.

Mengeksperimen dengan cara baru untuk memberikan kesenangan kepada anda berdua boleh menjadi percubaan yang luar biasa dalam kedekatan pasangan, dengan syarat anda membincangkan dan menyetujui perkara yang akan anda cuba.

Atasi masalah kesihatan yang mungkin membahayakan kehidupan seks anda

Seiring bertambahnya usia, perubahan tubuh boleh menjadikan seks menyakitkan atau sukar.

Menopaus boleh menyebabkan atrofi dan kekeringan faraj.

Perubahan tahap hormon boleh merangkumi pengurangan pengeluaran testosteron. Ini dapat mengurangkan keinginan seksual dan menyebabkan disfungsi ereksi.

Ubat boleh mengurangkan libido atau menjadikannya lebih sukar untuk orgasme.

Sekiranya anda menghadapi masalah seks yang berkaitan dengan keadaan kesihatan, berbincanglah dengan pasangan anda dan dengan doktor anda.

Manfaat menjalani kehidupan seks yang bahagia

Kepuasan seksual telah dikaitkan dengan pelbagai manfaat kesihatan. Jenis seks yang anda miliki mungkin mempengaruhi faedah yang anda dapat. Berikut adalah beberapa faedah:

• Mengusahakan kehidupan seks anda dapat meningkatkan perasaan keinginan dan meningkatkan libido.
• Seks melepaskan hormon yang baik seperti endorfin, membantu mengurangkan tekanan.
• Kehidupan seks yang bahagia dapat memperdalam perasaan keakraban anda dengan pasangan anda.
• Orang yang menikmati hubungan seks dengan pasangannya mengalami kebahagiaan dan kepuasan hidup yang lebih.
• Seks adalah satu bentuk senaman dan dapat meningkatkan kesihatan kardiovaskular.
• Seks faraj meningkatkan aliran darah ke faraj, mengurangkan atrofi faraj.
• Seks faraj juga dapat membantu menguatkan otot vagina, mengurangkan disfungsi lantai pelvis.
• Ejakulasi yang kerap dapat membantu mencegah barah prostat.

Bawa pulang

Kehidupan seks yang bahagia memerlukan komunikasi dan kerja. Kepuasan seksual adalah salah satu cara untuk meningkatkan kesenangan hidup secara keseluruhan. Ia juga membantu pasangan sentiasa berhubung secara emosi.