Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Selesa dan selesa di tempat tidur, anda hampir terlelap untuk tidur ketika tiba-tiba pasangan anda mengeluarkan dengkuran yang sangat besar, membuat anda tersedar. Mereka tidur, tidak sedar dengan kebangkitan anda yang kecewa.
Berdengkur agak biasa, jadi ini mungkin merupakan kisah yang tidak asing bagi banyak orang. Sekiranya ini hanya berlaku sekali-sekala, anda mungkin akan menjengkelkan.
Namun, ketika anda tidur dengan pendengkur biasa, anda mungkin sukar untuk tidur hampir setiap malam, atau bangun sepanjang malam dan berjuang untuk kembali tidur. Kalaulah anda dapat menekan butang bisu pada dengkuran mereka!
Baiklah, ini bukan butang bisu, tetapi Mute, alat hidung dari RhinoMed, dapat membantu pasangan anda (dan anda) melegakan dari berdengkur.
Berdengkur sering tidak mengejutkan pendengkur, tetapi masih boleh mempengaruhi kualiti tidur. Ini juga dapat menunjukkan keadaan kesihatan yang mendasari, termasuk apnea tidur yang obstruktif, kesesakan hidung kronik, atau septum yang menyimpang. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana Bisu dapat membantu.
Kelebihan dan kekurangan Mute Snoring
Berikut adalah gambaran ringkas mengenai potensi faedah dan kekurangan Mute.
Kelebihan
- Bisu mempunyai kelulusan FDA. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) telah meluluskan dilator hidung Mute Snoring. Ini bermaksud organisasi telah menentukan bahawa ia berfungsi sebagaimana mestinya dan menawarkan faedah yang melebihi potensi risiko.
- Ia kecil dan mudah alih. Dengan Mute dilator, anda tidak perlu risau tentang alat yang tidak sedap di wajah anda semasa tidur. Saiz yang kecil juga menjadikannya lebih senang untuk anda bawa.
- Ia terdapat dalam pelbagai saiz. Dilator hidung bisu terdapat dalam jumlah kecil, sederhana dan besar. Anda juga boleh menyesuaikan setiap dilator agar lebih sesuai. Tutorial video di laman web Bisu menawarkan arahan mengenai ukuran dan penggunaan peranti dengan betul.
- Anda boleh mencubanya tanpa mengeluarkan banyak wang. Berminat untuk melihat adakah Bisu benar-benar membantu anda berdengkur? Ingin memastikan anda sesuai? Mute menawarkan paket percubaan yang lebih kecil dengan satu dilator dalam setiap ukuran dengan harga hanya $ 20.
Keburukan
- Ia tidak kekal selamanya. Bisu adalah boleh digunakan semula, tetapi tidak boleh ditentukan selama-lamanya: RhinoMed mengesyorkan menggunakan setiap peranti Bisu tidak lebih dari 10 kali. Ini mungkin berfungsi dengan baik untuk orang yang kadang-kadang berdengkur, misalnya alergi, penyakit, atau kehamilan. Dengkur kronik mungkin lebih suka penyelesaian jangka panjang yang tidak memerlukan penggantian biasa.
- Mungkin jatuh pada waktu malam. Sekiranya peranti tidak sesuai dengan tepat, ia boleh jatuh semasa anda membalikkannya. Lebih-lebih lagi, walaupun Mute dirancang untuk dipakai hingga 10 kali, beberapa pelanggan mengatakan bahawa peranti itu meregang dan mula jatuh setelah malam ketiga atau keempat.
- Ia masuk ke dalam hidung anda. Anda mungkin memerlukan sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan rasa sesuatu di hidung semasa anda tidur. Alat ini juga dapat merengsakan kulit hidung yang halus dan menyebabkan rasa tidak selesa.
Apa itu Bisu Berdengkur?
Bisu adalah alat pembakar hidung dalaman, yang merupakan alat yang anda letakkan di dalam hidung untuk memastikan saluran hidung anda terbuka semasa anda tidur. Ini membantu aliran udara dengan lebih mudah melalui saluran hidung anda, menjadikannya lebih mudah untuk bernafas melalui hidung anda. Apabila anda dapat bernafas melalui hidung tanpa perebutan, anda mungkin dapat merasakan dengkuran yang berkurang, atau bahkan tidak ada yang sama sekali.
Peranti itu sendiri terbuat dari polimer lembut, bahan fleksibel yang sering digunakan untuk membina alat perubatan. Walaupun pemikiran untuk melekatkan sesuatu di hidung anda mungkin akan membuat anda berhenti pada mulanya, ia dirancang untuk merasa selesa. Sebaik sahaja anda memasukkannya dengan betul, anda mungkin tidak menyedarinya sama sekali. Dayung berus membantu mengekalkannya di tempat dan bantal dinding hidung sensitif.
Ia hadir dalam tiga saiz untuk memastikan kesesuaian yang selesa, tetapi anda dapat menyesuaikan peranti dengan menyesuaikan dayung ribbed di kedua sisi. RhinoMed menawarkan panduan ukuran untuk membantu anda menentukan ukuran yang betul.
Mengapa menggunakan Berdengkur Bisu?
Berdengkur berlaku apabila tisu di kerongkong anda mengendur sehingga menyekat saluran udara anda. Semasa anda cuba bernafas melalui jalan nafas yang sempit ini, tisu di kerongkong anda bergetar, menyebabkan berdengkur.
Sekiranya anda menghadapi masalah bernafas melalui hidung dengan alasan apa pun - kesesakan, saluran hidung yang lebih sempit, atau septum yang menyimpang - anda cenderung berdengkur.
Semasa berdengkur mungkin tidak terus awak terjaga, ia masih boleh mengganggu kualiti tidur anda. Orang yang selalu berdengkur sering bangun dengan rasa letih. Keletihan pada waktu siang boleh mempengaruhi mood dan kemampuan anda untuk berkonsentrasi, yang seterusnya, boleh menyebabkan kesukaran di sekolah, tempat kerja, atau dalam aspek kehidupan seharian anda yang lain.
Walaupun anda tidak menyedari adanya kesulitan ini, berdengkur dapat menyebabkan kesusahan bagi setiap pasangan tidur yang anda miliki dan menghalangi mereka untuk berehat pada waktu malam.
Cara menggunakan Mendengkur Bisu
Anda akan menerima arahan untuk digunakan semasa membeli Mute dilator, tetapi langkah-langkah ini dapat memberi anda idea tentang cara kerjanya:
- Pegang dilator di antara ibu jari dan jari pertama sehingga "lengan" (yang kelihatan seperti gelung kecil) menghadap anda. Apabila anda memegangnya dengan betul, dayung akan menjauh dari anda.
- Masukkan dilator dengan hati-hati di hidung, lengan terlebih dahulu. Ia membantu memiringkan jambatan dilator ke atas semasa memasukkannya. Sekiranya lengan dan dayung tidak dapat dimasukkan ke dalam hidung anda, dilatornya terlalu besar untuk anda. Anda boleh membuka gelung dilator agar lebih sesuai. Setiap dilator mempunyai tiga penyesuaian yang berbeza.
- Untuk memastikan anda meletakkan dilator dengan betul, sesuaikan lubang hidung anda dengan perlahan di atas dayung. Dayung harus perlahan-lahan bersandar di bahagian dalam hidung anda. Apabila peranti berada di hidung anda dengan betul, jambatan akan terletak di hujung hidung anda, di seberang lubang hidung anda. Jurang antara hidung dan jambatan dilator bermaksud anda memerlukan ukuran yang lebih kecil.
- Cuba tanggalkan dilator. Tidak boleh putus dengan mudah. Sekiranya anda menggunakan ukuran yang betul, anda akan merasa tahan. Ini membantu menyimpannya dengan selamat.
- Sentiasa basuh tangan anda sebelum dan selepas memasukkan dilator.
- Setelah mengeluarkan Mute dilator, gunakan sabun ringan dan air suam untuk membersihkannya. Bilas bersih di bawah air yang mengalir dan keringkan sepenuhnya.
- Anda boleh menggunakan setiap dilator sehingga 10 malam.
Adakah Mute berdengkur berfungsi?
Dilator hidung seperti Bisu mungkin tidak berfungsi untuk semua orang, tetapi beberapa kajian saintifik yang berbeza menunjukkan bahawa alat ini dapat membantu mengurangkan berdengkur.
Ujian klinikal 2019 mempertimbangkan keberkesanan tiga alat bantu berdengkur yang berbeza untuk 27 pasangan (54 orang keseluruhannya).
Alat bantu ini merangkumi dilator hidung dalaman (Bisu), pelatih posisi tidur (peranti yang bergetar untuk menahan posisi tidur anda), dan alat kemajuan mandibula (peranti yang kelihatan serupa dengan pelindung mulut yang meletakkan kembali rahang bawah anda).
Hasilnya menunjukkan banyak peserta mendapati pelumas hidung Bisu membantu. Dari ketiga-tiga alat bantuan, orang yang mendengkur memberikan skor tertinggi untuk penilaian keseluruhan (3.4 dari 5), kepuasan keseluruhan (6.3 dari 10), dan kesukaan untuk membeli (6.4 dari 10).
Hasil ini menunjukkan bahawa Bisu dan dilator hidung dalaman lain mungkin menawarkan kaedah untuk membantu melegakan berdengkur yang orang ingin gunakan. Para penyelidik mengatakan bahawa semasa alat kemajuan mandibula berfungsi, banyak orang lebih suka tidak menggunakannya.
Satu lagi kajian tahun 2019 membandingkan keberkesanan jalur hidung luaran (aka jalur Breathe Right) dengan jenama dilator hidung dalaman yang berbeza (Nas-Air). Hasilnya menunjukkan bahawa walaupun kedua-duanya membantu melegakan berdengkur dan tidur yang lebih baik, Nas-Air nampaknya mempunyai banyak manfaat untuk lebih banyak peserta.
Tinjauan 2016 terhadap 33 dilator hidung yang berlainan di kaunter menemui bukti yang menunjukkan produk ini sering berfungsi untuk membantu meningkatkan dengkuran.
Penyelidikan ini, yang diketuai oleh pelajar perubatan tahun ketiga di University of California, Irvine tidak mengesyorkan produk tertentu, tetapi para penyelidik mengesyorkan agar orang yang menghadapi masalah berdengkur mencuba produk ini sebelum mempertimbangkan rawatan pembedahan.
Penting untuk diperhatikan bahawa walaupun dilator hidung dapat membantu mendengkur primer, atau berdengkur yang tidak disebabkan oleh apnea tidur, mereka mungkin tidak melegakan berdengkur yang disebabkan oleh apnea tidur yang obstruktif.Keadaan ini boleh menjadi serius, jadi anda ingin membuat janji temu untuk berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan utama anda sekiranya anda mengesyaki anda memilikinya.
Ketahui lebih lanjut mengenai tanda-tanda apnea tidur dan rawatan yang berpotensi.
Adakah Mute berdengkur sesuai untuk anda?
Anda mungkin merasa dilute Mute berguna jika ukuran yang tersedia sesuai untuk anda dan anda tidak keberatan tidur dengan peranti yang masuk ke dalam hidung anda.
Sekiranya anda lebih suka mengelakkan menggunakan dilator hidung dalaman, anda mungkin mempertimbangkan jalur hidung, yang merupakan dilator luaran yang membantu membuka saluran hidung anda dari luar. Apabila anda menggunakan jalur ini ke jambatan hidung anda, pelekat yang kuat membantu membuka saluran hidung anda sehingga anda dapat bernafas dengan lebih mudah semasa anda tidur.
Sekiranya dilator dalaman menjengkelkan kulit di dalam hidung anda atau anda tidak dapat membiasakan diri dengan sesuatu di dalam hidung semasa anda tidur, jalur hidung menawarkan pilihan yang kurang invasif. Sebaliknya, jika anda sudah mencuba jalur hidung dan mendapati ia kurang berkesan, anda boleh mempertimbangkan untuk mencuba pelebur dalaman.
RhinoMed juga membuat produk yang disebut Pronto Sleep, alat penyedut wap yang boleh dicas semula yang berfungsi sama dengan dilator hidung. Alat sedut ini membantu membuka saluran hidung anda, seperti Bisu, tetapi juga memberikan campuran wap minyak pati (pokok teh, lavender, kayu putih, dan valerian) terus ke hidung anda untuk meningkatkan kualiti rehat dan tidur.
Dilator mungkin tidak selalu berfungsi apabila alergi atau selsema musiman menyebabkan kesesakan dan berdengkur anda. Sekiranya anda kerap mengalami kesesakan bermusim, berbincanglah dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai pilihan rawatan alternatif.
Anda juga ingin berbincang dengan pembekal anda jika anda atau pasangan tidur anda melihat tanda-tanda apnea tidur, termasuk:
- berdengkur kuat biasa
- kecenderungan untuk menghirup udara dalam tidur anda
- episod semasa tidur di mana anda bernafas lebih perlahan atau tidak sama sekali
- mengantuk kronik atau keletihan pada siang hari
- sakit kepala atau mulut kering semasa anda bangun
Perlu diingat bahawa produk ini tidak dirancang untuk kanak-kanak di bawah umur 12. Sekiranya anak anda berdengkur, pakar pediatrik mereka dapat memberikan lebih banyak panduan mengenai pilihan rawatan yang berpotensi.
Ulasan pelanggan Bisukan Berdengkur
Mengenai maklum balas pelanggan mengenai Bisu, terdapat banyak perbezaan. Di Amazon, produk ini mempunyai penilaian keseluruhan 3.7 bintang, daripada 3.381 jumlah ulasan.
Ramai pelanggan menyukai produk tersebut dan mengatakan ia benar-benar berkesan - lebih daripada separuh daripada ulasan ini adalah penilaian 4 atau 5 bintang. Beberapa orang mengatakan Bisu mengurangkan dengkuran mereka dan membantu mereka tidur lebih lena. Seorang pelanggan berpuas hati melaporkan, "Isteri saya mengatakan ketika saya memakai alat ini, dengkuran saya jauh lebih lembut ... sehingga dia benar-benar dapat tidur di sebelah saya."
Sebilangan orang menyebut bahawa mereka suka Bisukan jauh lebih baik daripada pilihan lain, termasuk jalur hidung atau semburan dekongestan. Menurut beberapa pengulas, setelah anda menggunakan dilator dengan betul, mungkin perlu membiasakan diri. Tetapi mereka yang dapat merasakan dilator di hidung mereka menunjukkan sensasi itu adalah harga yang kecil untuk membayar pernafasan yang lebih baik.
Walaupun secara keseluruhan ada pelanggan yang lebih berpuas hati, 40 peratus pelanggan yang baik mengatakan bahawa mereka tidak berpuas hati, dan banyak ulasan memberikan pelbagai kritikan.
Ada yang mengatakan tidak ada pilihan ukuran yang sesuai, bahkan setelah menyesuaikan dilator. Bisu jatuh dari hidung mereka dengan segera atau pada waktu malam, atau dilator berasa terlalu sakit untuk meninggalkan hidung mereka.
Sebilangan orang mengatakan bahawa menyesuaikan dilator menolongnya lebih baik, tetapi gelung dayung tidak tetap terbuka setelah disesuaikan. Yang lain menyebut dilator tidak selesa dan keras di hidung mereka, dan beberapa pengulas melaporkan bahawa ia seolah-olah mencetuskan mimisan dan sakit septum.
Mengenai keberkesanan dilator, beberapa pengulas mengatakan bahawa nampaknya tidak membawa banyak peningkatan. Seperti yang dinyatakan oleh seorang pengulas Amazon, "Suami saya masih terdengar seperti dia menelan beberapa beruang dan mereka bertengkar ketika dia tidur."
Ulasan yang dicampurkan secara umum menunjukkan bahawa walaupun Bisu tidak berfungsi untuk semua orang, nampaknya ia berfungsi dengan baik untuk beberapa pelanggan.
Ulasan editor kami
Setelah membaca ujian klinikal dan kajian semula rakan sebaya mengenai dilator dalaman seperti Mute, pasukan kami ingin mencubanya untuk melihat apakah ia mudah digunakan, selesa, dan penyelesaian sebenar untuk pendengkur.
Walaupun saya tidak berdengkur, tunangan saya melakukannya, dan saya lebih bersedia untuk mendaftarkannya untuk menjalani ujian.
Kami bermula dengan paket percubaan Mute, yang dilengkapi dengan tiga saiz berbeza untuk memberi anda peluang untuk mencari ukuran yang paling sesuai untuk anda. Petunjuk yang disertakan dengan paket percubaan sangat berguna, meletakkan apa yang harus dilakukan untuk memasukkan dilator dan menyesuaikannya dengan betul.
Setelah kami menjumpai ukuran yang tepat dan menyesuaikannya, saya bertanya kepadanya bagaimana rasanya. Pada mulanya dia mengatakan itu terasa sedikit pelik, tetapi setelah beberapa minit, dia mengatakan itu cukup selesa dan mudah diabaikan.
Tetapi ujian sebenarnya: Adakah ia akan menghentikannya daripada berdengkur?
Sejujurnya saya diharapkan bangun di tengah malam dari dengkuran besar dan merasa kecewa kerana ia tidak berjaya. Tetapi saya tidak. Saya bangun keesokan harinya dan terlupa bahawa kami sedang mengujinya. Tunggu, saya tidak bangun malam tadi? Anda tidak berdengkur!? Ianya berhasil!
Walaupun kejayaan kami tidak akan sama untuk semua orang (kerana setiap orang dan setiap hidung berbeza), paket percubaan pasti patut dicuba kerana hasilnya segera. Anda akan segera mengetahui jika ia berfungsi untuk anda atau jika tidak.
Dan apa sahaja yang dapat membantu meningkatkan tidur anda (atau pasangan anda) semestinya dapat dilihat dalam buku kami.
Selamat tidur!
–Ruby Thompson, Editor Bersekutu
Di mana untuk membeli Mute Snoring
Bisu dijual di kaunter, jadi anda tidak memerlukan preskripsi untuk membeli dilator. Anda boleh menemuinya di banyak kedai ubat dan farmasi, walaupun pilihan saiz yang tersedia mungkin berbeza mengikut peruncit.
Peruncit yang berbeza juga mungkin mengenakan harga yang berbeza untuk Mute. Di Amazon, harga untuk sebungkus dilator sedikit berbeza bergantung pada saiz produk, walaupun anda akan membayar lebih kurang $ 20 untuk sebungkus dilator 3 dan $ 15 untuk paket percubaan.
Farmasi tempatan anda mungkin mengenakan bayaran lebih sedikit atau sedikit, bergantung pada lokasi anda dan faktor lain. Sebilangan peruncit mungkin menawarkan potongan atau penjualan produk sekali-sekala.
Anda juga boleh membeli Mute dari RhinoMed, jika anda lebih suka membeli dari syarikat secara langsung. Syarikat mengenakan $ 27.95 untuk paket 3 dan $ 19.95 untuk paket percubaan. Sekiranya anda menggunakan setiap dilator selama 10 hari, Bisukan kos hanya di bawah $ 1 sehari, kata syarikat itu.
Bisu agak mahal daripada dilator hidung atau saluran hidung yang serupa. Anda boleh membayar lebih dari $ 13 untuk 30 helai Breathe Right, dan $ 15 untuk dilator hidung AIRMAX. Menurut sebilangan pengulas Mute, titik harga yang sedikit lebih tinggi bercakap dengan kualiti pembinaan Mute.
Beli dilator hidung Mute Snoring dalam talian.
Bawa pulang
Dapat difahami kerana merasa sedikit ragu-ragu untuk mencuba alat pelebaran hidung. Sebilangan besar orang mungkin tidak menyukai idea untuk melekatkan sesuatu di hidung mereka dan meninggalkannya di sana semasa mereka tidur.
Namun, banyak orang memuji alat bantu berdengkur Mute dan mengatakan bahawa ia membuat perbezaan besar dalam kualiti pernafasan, dengkuran, dan tidur malam mereka, jadi ada baiknya mencuba dilator dalaman ini.
Tidak yakin? Tidak apa-apa juga. Anda boleh mendapatkan lebih banyak ubat berdengkur untuk dipertimbangkan di sini.
Crystal Raypole sebelum ini bekerja sebagai penulis dan editor GoodTherapy. Bidang minatnya merangkumi bahasa dan sastera Asia, terjemahan Jepun, memasak, sains semula jadi, positif seks, dan kesihatan mental. Khususnya, dia berkomitmen untuk membantu mengurangkan stigma mengenai masalah kesihatan mental.
