Apa itu hipotiroidisme?
Hipotiroidisme berlaku apabila badan anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang mencukupi. Tiroid adalah kelenjar kecil berbentuk kupu-kupu yang terletak di bahagian depan leher anda. Ia mengeluarkan hormon untuk membantu badan anda mengatur dan menggunakan tenaga.
Tiroid anda bertanggungjawab untuk membekalkan tenaga kepada hampir setiap organ dalam badan anda. Ia mengawal fungsi seperti bagaimana jantung anda berdegup dan bagaimana sistem pencernaan anda berfungsi. Tanpa jumlah hormon tiroid yang betul, fungsi semula jadi tubuh anda mula perlahan.
Juga disebut tiroid kurang aktif, hipotiroidisme lebih kerap mempengaruhi wanita berbanding lelaki. Selalunya memberi kesan kepada orang yang berusia lebih dari 60 tahun, tetapi boleh bermula pada usia berapa pun. Ia mungkin ditemui melalui ujian darah rutin atau setelah gejala bermula.
Hipotiroidisme subklinikal adalah nama yang diberikan kepada bentuk awal yang ringan.
Sekiranya anda baru didiagnosis menderita hipotiroidisme, penting untuk mengetahui bahawa rawatan dianggap sederhana, selamat dan berkesan.
Sebilangan besar rawatan bergantung pada peningkatan tahap hormon rendah anda dengan hormon tiruan. Hormon ini akan menggantikan apa yang badan anda tidak hasilkan sendiri dan membantu mengembalikan fungsi badan anda ke normal.
Seberapa biasa hipotiroidisme?
Hipotiroidisme adalah keadaan yang agak biasa. Kira-kira 4.6 peratus orang Amerika berumur 12 tahun ke atas menghidap hipotiroidisme. Secara keseluruhan, kira-kira 10 juta orang di Amerika Syarikat hidup dengan keadaan tersebut.
Penyakit ini menjadi lebih biasa dengan usia. Orang yang berumur lebih dari 60 tahun mengalaminya lebih kerap.
Wanita lebih cenderung mempunyai tiroid yang tidak aktif. Sebenarnya, 1 dari 8 wanita akan mengalami hipotiroidisme.
Apakah tanda dan gejala hipotiroidisme?
Tanda dan gejala hipotiroidisme berbeza-beza dari orang ke orang. Keterukan keadaan juga mempengaruhi tanda dan gejala yang muncul dan kapan. Simptomnya kadang kala sukar dikenali.
Gejala awal boleh merangkumi kenaikan berat badan dan keletihan. Kedua-duanya menjadi lebih biasa seiring usia anda, tanpa mengira kesihatan tiroid anda. Anda mungkin tidak menyedari bahawa perubahan ini berkaitan dengan tiroid anda sehingga lebih banyak gejala muncul.
Tanda dan gejala hipotiroidisme yang paling biasa termasuk:
- keletihan
- kenaikan berat badan
- muka yang bengkak dan sensitif
- kemurungan
- sembelit
- berasa sejuk
- berkeringat berkurangan
- degupan jantung yang perlahan
- kolesterol darah tinggi
- kulit kering
- rambut kering dan menipis
- ingatan terjejas
- kesukaran kesuburan atau perubahan haid
- kelemahan otot
- kekejangan otot, sakit, dan kelembutan
- sakit dan kekejangan pada sendi anda
- suara serak
Bagi kebanyakan orang, gejala keadaan berkembang secara beransur-ansur selama bertahun-tahun. Apabila tiroid semakin perlahan, simptom-simptomnya dapat dikenali dengan lebih mudah. Sudah tentu, banyak gejala ini juga menjadi lebih biasa dengan usia pada umumnya.
Sekiranya anda mengesyaki simptom anda adalah akibat masalah tiroid, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka boleh memerintahkan ujian darah untuk menentukan sama ada anda menghidap hipotiroidisme. Ketahui lebih lanjut mengenai tanda dan gejala hipotiroidisme.
Apa yang menyebabkan hipotiroidisme?
Penyebab hipotiroidisme yang biasa dijelaskan di bawah.
Tiroiditis Hashimoto
Sistem kekebalan tubuh anda dirancang untuk melindungi sel-sel badan anda daripada menyerang bakteria dan virus. Apabila bakteria atau virus yang tidak diketahui memasuki tubuh anda, sistem imun anda bertindak balas dengan menghantar sel-sel pejuang untuk memusnahkan sel-sel asing.
Kadang kala, badan anda mengelirukan sel yang normal dan sihat untuk menyerang sel. Ini dipanggil tindak balas autoimun. Sekiranya tindak balas autoimun tidak diatur atau dirawat, sistem imun anda dapat menyerang tisu yang sihat. Ini boleh menyebabkan masalah perubatan yang serius, termasuk keadaan seperti hipotiroidisme.
Tiroiditis Hashimoto adalah keadaan autoimun dan penyebab paling umum tiroid yang tidak aktif di Amerika Syarikat. Penyakit ini menyerang kelenjar tiroid anda dan menyebabkan keradangan tiroid kronik. Keradangan dapat mengurangkan fungsi tiroid.
Ia paling kerap mempengaruhi wanita paruh baya, tetapi ia boleh berlaku pada lelaki dan kanak-kanak. Keadaan ini juga berlaku dalam keluarga. Sekiranya ahli keluarga didiagnosis menghidap penyakit ini, maka risiko anda menghidapnya lebih tinggi.
Rawatan untuk hipertiroidisme
Sekiranya kelenjar tiroid anda menghasilkan hormon tiroid terlalu banyak, anda mempunyai keadaan yang dikenali sebagai hipertiroidisme. Rawatan untuk keadaan ini bertujuan untuk mengurangkan dan menormalkan pengeluaran hormon tiroid.
Kadang kala, rawatan boleh menyebabkan tahap hormon tiroid anda kekal rendah secara kekal. Ini sering berlaku selepas rawatan dengan yodium radioaktif.
Pembuangan tiroid anda secara pembedahan
Sekiranya seluruh kelenjar tiroid anda dikeluarkan akibat masalah tiroid, anda akan mengalami hipotiroidisme. Menggunakan ubat tiroid sepanjang hayat anda adalah rawatan utama.
Sekiranya hanya sebahagian daripada kelenjar yang dikeluarkan, tiroid anda masih dapat menghasilkan hormon yang mencukupi. Ujian darah akan membantu menentukan berapa banyak ubat tiroid yang anda perlukan.
Terapi radiasi
Sekiranya anda didiagnosis menghidap barah kepala atau leher, limfoma, atau leukemia, anda mungkin telah menjalani terapi radiasi. Radiasi yang digunakan untuk rawatan keadaan ini boleh melambatkan atau menghentikan pengeluaran hormon tiroid. Ini hampir selalu menyebabkan hipotiroidisme.
Ubat-ubatan
Beberapa ubat boleh menurunkan pengeluaran hormon tiroid, yang menyebabkan hipotiroidisme. Ini termasuk yang digunakan untuk merawat keadaan psikologi, barah, atau penyakit jantung, seperti:
- litium
- mitotane (Lysodren), ubat barah adrenal
- interleukin-2 (IL-2)
- amiodarone (Pacerone), ubat antiaritmia
Apakah faktor risiko hipotiroidisme?
Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko anda mengalami hipotiroidisme termasuk:
- menjadi wanita
- berumur sekurang-kurangnya 60 tahun
- mempunyai sejarah keluarga hipotiroidisme
- mempunyai keadaan autoimun tertentu, seperti sindrom Sjögren dan diabetes jenis 1
Bagaimana hipotiroidisme didiagnosis?
Dua alat utama digunakan untuk menentukan sama ada anda mengalami hipotiroidisme, penilaian perubatan dan ujian darah.
Penilaian perubatan
Doktor anda akan menyelesaikan peperiksaan fizikal dan sejarah perubatan yang menyeluruh. Mereka akan memeriksa tanda-tanda fizikal hipotiroidisme, termasuk:
- kulit kering
- refleks perlahan
- bengkak di leher
- degupan jantung yang lebih perlahan
Di samping itu, doktor anda akan meminta anda melaporkan sebarang gejala yang anda alami, seperti keletihan, kemurungan, sembelit, atau selalu merasa sejuk.
Sekiranya anda mempunyai sejarah keluarga mengenai penyakit tiroid, beritahu doktor anda semasa peperiksaan ini.
Ujian darah
Ujian darah adalah satu-satunya cara untuk mengesahkan diagnosis hipotiroidisme.
Ujian hormon perangsang tiroid (TSH) mengukur berapa banyak TSH yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari anda:
- Sekiranya tiroid anda tidak menghasilkan hormon yang mencukupi, kelenjar pituitari akan meningkatkan TSH untuk meningkatkan pengeluaran hormon tiroid.
- Sekiranya anda mempunyai hipotiroidisme, tahap TSH anda akan tinggi, kerana badan anda berusaha untuk merangsang lebih banyak aktiviti hormon tiroid.
- Sekiranya anda menghidap hipertiroidisme, tahap TSH anda akan rendah, kerana badan anda berusaha menghentikan pengeluaran hormon tiroid yang berlebihan.
Ujian tahap tiroksin (T4) juga berguna dalam mendiagnosis hipotiroidisme. T4 adalah salah satu hormon yang dihasilkan secara langsung oleh tiroid anda. Digunakan bersama, ujian T4 dan TSH membantu menilai fungsi tiroid.
Biasanya, jika anda mempunyai tahap T4 rendah dan tahap TSH yang tinggi, anda mempunyai hipotiroidisme. Walau bagaimanapun, terdapat spektrum penyakit tiroid. Ujian fungsi tiroid lain mungkin diperlukan untuk mendiagnosis keadaan anda dengan betul.
Ubat apa yang ada untuk merawat hipotiroidisme?
Hipotiroidisme adalah keadaan sepanjang hayat. Bagi banyak orang, ubat mengurangkan atau mengurangkan gejala.
Hipotiroidisme dirawat dengan menggunakan levothyroxine (Levoxyl, Synthroid). Versi sintetik hormon T4 ini menyalin tindakan hormon tiroid yang biasanya dihasilkan oleh badan anda.
Ubat ini dirancang untuk mengembalikan tahap hormon tiroid yang mencukupi ke dalam darah anda. Setelah tahap hormon dipulihkan, gejala keadaan cenderung hilang atau sekurang-kurangnya menjadi lebih terkawal.
Sebaik sahaja anda memulakan rawatan, diperlukan beberapa minggu sebelum anda mula berasa lega. Anda memerlukan ujian darah susulan untuk memantau kemajuan anda. Anda dan doktor anda akan bekerjasama untuk mencari dos dan rancangan rawatan yang paling sesuai untuk menangani gejala anda. Ini boleh memakan masa.
Dalam kebanyakan kes, orang yang menderita hipotiroidisme mesti menggunakan ubat ini sepanjang hayatnya. Walau bagaimanapun, tidak mungkin anda akan terus mengambil dos yang sama, terutamanya jika anda menghidap tiroiditis Hashimoto. Untuk memastikan ubat anda masih berfungsi dengan baik, doktor anda harus menguji tahap TSH anda setiap tahun.
Sekiranya tahap darah menunjukkan ubat tidak berfungsi sebagaimana mestinya, doktor anda akan menyesuaikan dos sehingga keseimbangan tercapai. Cari pilihan rawatan lain untuk hipotiroidisme.
Rawatan alternatif apa yang dapat membantu hipotiroidisme?
Ekstrak haiwan yang mengandungi hormon tiroid boleh didapati. Ekstrak ini berasal dari kelenjar tiroid babi. Mereka mengandungi T4 dan triiodothyronine (T3).
Sekiranya anda mengambil levothyroxine, anda hanya menerima T4. Namun, itu semua yang anda perlukan kerana badan anda mampu menghasilkan T3 dari T4 sintetik.
Ekstrak haiwan alternatif ini sering mengandungi jumlah hormon yang tidak konsisten, dan kajian tidak menunjukkannya lebih baik daripada levothyroxine. Atas sebab-sebab ini, mereka tidak disyorkan secara rutin.
Anda juga boleh membeli ekstrak kelenjar di beberapa kedai makanan kesihatan. Produk ini tidak dipantau atau diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA). Oleh kerana itu, potensi, kesahan, dan kesucian mereka tidak terjamin.
Gunakan salah satu produk ini dengan risiko anda sendiri. Walau bagaimanapun, beritahu doktor anda jika anda memutuskan untuk mencuba produk ini supaya mereka dapat menyesuaikan rawatan anda dengan sewajarnya. Cari rawatan alternatif lain, seperti selenium dan vitamin B.
Apakah komplikasi hipotiroidisme?
Komplikasi hipotiroidisme termasuk:
- gondok
- kecederaan saraf
- neuropati periferal
- sindrom terowong karpal
- fungsi buah pinggang berkurang, sekiranya berlaku penyakit yang teruk
- myxedema koma, dalam kes penyakit teruk
- apnea tidur yang menghalang
Hipotiroidisme juga boleh mengakibatkan kemandulan atau komplikasi yang berkaitan dengan kehamilan seperti preeklamsia. Ketahui lebih lanjut mengenai komplikasi hipotiroidisme.
Adakah terdapat cadangan diet khas untuk orang yang menderita hipotiroidisme?
Sebagai peraturan umum, orang dengan hipotiroidisme tidak mempunyai diet khusus yang harus mereka ikuti. Walau bagaimanapun, berikut adalah beberapa cadangan yang perlu diingat.
Makan makanan yang seimbang
Tiroid anda memerlukan jumlah yodium yang mencukupi untuk berfungsi sepenuhnya, tetapi anda tidak perlu mengambil suplemen yodium untuk itu berlaku.
Makanan seimbang dari biji-bijian, kacang, protein tanpa lemak, dan buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna-warni harus menyediakan yodium yang mencukupi. Cari makanan kaya yodium lain.
Pantau pengambilan soya anda
Soya boleh menghalang penyerapan hormon tiroid. Sekiranya anda minum atau makan terlalu banyak produk soya, anda mungkin tidak dapat menyerap ubat anda dengan betul.
Amat penting bagi pengasuh memantau pengambilan soya pada bayi yang memerlukan rawatan hipotiroidisme dan juga minum formula soya.
Soya dijumpai di:
- tauhu
- keju vegan dan produk daging
- susu soya
- kacang soya
- sos soya
Anda memerlukan dos ubat yang stabil untuk mencapai tahap hormon tiroid dalam darah anda. Elakkan makan atau minum makanan berasaskan soya sekurang-kurangnya 4 jam sebelum dan selepas anda mengambil ubat anda.
Bijak dengan serat
Seperti soya, serat boleh mengganggu penyerapan hormon. Serat makanan yang terlalu banyak dapat mengelakkan tubuh anda mendapat hormon yang diperlukannya.
Serat sangat penting, jadi jangan menghindarinya sepenuhnya. Sebaliknya, elakkan minum ubat anda dalam beberapa jam setelah makan makanan berserat tinggi.
Jangan minum ubat tiroid dengan makanan tambahan lain
Sekiranya anda mengambil makanan tambahan atau ubat selain ubat tiroid, cubalah mengambilnya pada masa yang berlainan. Ubat lain boleh mengganggu penyerapan, jadi lebih baik minum ubat tiroid anda semasa perut kosong dan tanpa ubat atau makanan lain.
Garisan bawah
Mendiagnosis hipotiroidisme tidak bermaksud anda harus mengikuti diet yang ketat, walaupun mungkin diperlukan beberapa penyesuaian. Buat rancangan diet hipotiroidisme dengan petua ini.
Apakah petua untuk mengatasi hipotiroidisme?
Walaupun anda menjalani rawatan, anda mungkin menghadapi masalah atau komplikasi yang berpanjangan kerana keadaannya. Walau bagaimanapun, ada cara untuk mengurangkan kesan hipotiroidisme terhadap kualiti hidup anda.
Pantau keadaan kesihatan yang lain
Terdapat kaitan antara penyakit autoimun lain dan hipotiroidisme. Hipotiroidisme sering berlaku dengan keadaan lain, seperti:
- penyakit seliak
- diabetes
- artritis reumatoid (RA)
- lupus
- gangguan yang mempengaruhi kelenjar adrenal
- masalah hipofisis
Kembangkan strategi mengatasi keletihan
Walaupun mengambil ubat, anda mungkin masih mengalami keletihan dari semasa ke semasa. Untuk membantu anda mengatasi tahap tenaga rendah, penting bagi anda:
- dapatkan tidur berkualiti setiap malam
- makan makanan yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran
- pertimbangkan penggunaan mekanisme menghilangkan tekanan, seperti meditasi dan yoga
Bercakaplah
Mempunyai keadaan perubatan kronik boleh menjadi sukar, terutamanya jika disertai dengan masalah kesihatan yang lain. Cari orang yang boleh anda ungkapkan perasaan dan pengalaman anda secara terbuka. Ini boleh menjadi ahli terapi, rakan karib, ahli keluarga, atau kumpulan sokongan orang lain yang hidup dengan keadaan ini.
Banyak hospital menaja perjumpaan untuk orang dengan keadaan seperti hipotiroidisme. Minta cadangan dari pejabat pendidikan hospital anda, dan menghadiri mesyuarat. Anda mungkin dapat berhubung dengan orang yang memahami dengan tepat apa yang anda alami dan dapat memberikan bantuan. Ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana hipotiroidisme boleh mempengaruhi hubungan anda.
Apa kaitan antara hipotiroidisme dan kemurungan?
Apabila tahap hormon tiroid rendah, fungsi semula jadi badan anda menjadi perlahan dan ketinggalan. Ini menyebabkan pelbagai gejala, termasuk keletihan, kenaikan berat badan, dan juga kemurungan. Kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa 60 peratus orang dengan hipotiroidisme menunjukkan beberapa gejala kemurungan.
Sebilangan orang dengan hipotiroidisme mungkin hanya mengalami kesukaran mood. Ini boleh membuat diagnosis hipotiroidisme sukar. Daripada hanya merawat otak, doktor juga harus mempertimbangkan untuk menguji dan merawat tiroid yang tidak aktif.
Depresi dan hipotiroidisme berkongsi beberapa gejala. Ini termasuk:
- keletihan
- kenaikan berat badan
- mood murung
- keinginan dan kepuasan berkurang
- kesukaran menumpukan perhatian
- kesukaran tidur
Kedua-dua keadaan juga mempunyai gejala yang dapat membezakannya antara satu sama lain. Untuk hipotiroidisme, masalah seperti kulit kering, sembelit, kolesterol tinggi, dan keguguran rambut adalah perkara biasa. Untuk kemurungan sahaja, keadaan ini tidak dijangka.
Depresi sering merupakan diagnosis yang dibuat berdasarkan gejala dan sejarah perubatan. Fungsi tiroid rendah didiagnosis dengan ujian fizikal dan ujian darah. Untuk melihat apakah ada kaitan antara kemurungan anda dan fungsi tiroid anda, doktor anda boleh memerintahkan ujian ini untuk diagnosis pasti.
Sekiranya kemurungan anda hanya disebabkan oleh hipotiroidisme, membetulkan hipotiroidisme harus mengatasi kemurungan tersebut. Sekiranya tidak, doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk kedua-dua keadaan.
Mereka perlahan-lahan akan menyesuaikan dos anda sehingga kemurungan dan hipotiroidisme anda terkawal. Terokai kaitan antara keadaan tiroid dan kemurungan di sini.
Apa kaitan antara hipotiroidisme dan kegelisahan?
Walaupun hipotiroidisme telah lama dikaitkan dengan kemurungan, satu kajian pada tahun 2016 menunjukkan bahawa ia juga berkaitan dengan kegelisahan.
Penyelidik menilai 100 orang berusia antara 18 dan 45 tahun yang mempunyai sejarah hipotiroidisme yang diketahui. Dengan menggunakan soal selidik kecemasan, mereka mendapati bahawa sekitar 63 peratus daripadanya memenuhi kriteria untuk beberapa bentuk kegelisahan.
Penyelidikan setakat ini terdiri daripada kajian kecil. Kajian yang lebih besar dan lebih terfokus pada kegelisahan dapat membantu menentukan sama ada hubungan sebenar antara hipotiroidisme dan kegelisahan.
Penting bagi anda dan doktor anda untuk membincangkan semua simptom anda semasa dinilai mengenai keadaan tiroid.
Apakah kesan hipotiroidisme pada kehamilan?
Wanita yang mengalami hipotiroidisme dan ingin hamil menghadapi pelbagai cabaran. Fungsi tiroid yang rendah atau hipotiroidisme yang tidak terkawal semasa mengandung boleh menyebabkan:
- anemia
- keguguran
- preeklamsia
- kelahiran mati
- berat lahir rendah
- masalah perkembangan otak
- kecacatan kelahiran
Sekiranya anda menghidap hipotiroidisme dan hamil, penting untuk mengambil langkah-langkah berikut pada masa yang anda jangkakan:
Bercakap dengan doktor anda mengenai ujian
Wanita boleh mengalami hipotiroidisme semasa mereka hamil. Beberapa doktor secara berkala memeriksa tahap tiroid semasa kehamilan untuk memantau tahap hormon tiroid yang rendah. Sekiranya tahap anda lebih rendah daripada yang sepatutnya, doktor anda mungkin mencadangkan rawatan.
Sebilangan wanita yang tidak pernah mengalami masalah tiroid sebelum hamil boleh mengalaminya setelah melahirkan bayi. Ini dipanggil tiroiditis selepas bersalin. Bagi banyak wanita, keadaannya pulih dalam 12 hingga 18 bulan, dan ubat tidak lagi diperlukan. Kira-kira 20 peratus wanita dengan tiroiditis selepas bersalin akan memerlukan terapi jangka panjang.
Ikuti perkembangan ubat anda
Terus minum ubat anda seperti yang ditetapkan. Adalah biasa untuk kerap melakukan ujian sehingga doktor anda dapat membuat penyesuaian yang diperlukan terhadap ubat tiroid anda semasa kehamilan anda berlangsung. Ini memastikan bayi mendapat cukup hormon tiroid untuk perkembangan organ.
Makan dengan baik
Tubuh anda memerlukan lebih banyak nutrien, vitamin, dan mineral semasa anda hamil. Makan makanan yang seimbang dan mengambil multivitamin semasa hamil dapat membantu anda mengekalkan kehamilan yang sihat.
Garisan bawah
Wanita dengan masalah tiroid boleh dan sangat kerap mengandung kehamilan yang sihat. Ketahui lebih lanjut mengenai kesan hipotiroidisme pada kesuburan dan kehamilan.
Apa kaitan antara hipotiroidisme dan kenaikan berat badan?
Tiroid anda bertanggungjawab untuk banyak fungsi harian badan anda, termasuk metabolisme, fungsi organ, dan kawalan suhu. Apabila badan anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang mencukupi, semua fungsi ini dapat melambatkan.
Sekiranya kelenjar tiroid anda tidak berfungsi dengan baik, kadar metabolisme basal anda mungkin rendah. Atas sebab itu, tiroid yang tidak aktif biasanya dikaitkan dengan kenaikan berat badan. Semakin teruk keadaannya, semakin besar kemungkinan kenaikan berat badan anda.
Walau bagaimanapun, jumlah kenaikan berat badan yang biasa tidak terlalu tinggi. Sebilangan besar orang akan mendapat antara 5 hingga 10 paun.
Merawat keadaan dengan betul dapat membantu menurunkan berat badan yang anda perolehi semasa tahap tiroid anda tidak terkawal. Namun, ingat bahawa itu tidak selalu berlaku. Gejala tiroid yang tidak aktif, termasuk kenaikan berat badan, berkembang dalam jangka masa yang panjang.
Tidak jarang orang dengan kadar hormon tiroid rendah kehilangan berat badan setelah mereka dirawat kerana keadaannya. Itu tidak bermakna keadaan tidak dirawat dengan betul. Sebaliknya, ini menunjukkan bahawa kenaikan berat badan anda adalah hasil pilihan gaya hidup dan bukannya tahap hormon yang rendah.
Apa kaitan antara hipotiroidisme dan penurunan berat badan?
Setelah anda dirawat untuk keadaan ini, anda mungkin akan menurunkan berat badan yang anda perolehi. Ini kerana setelah tahap tiroid anda pulih, kemampuan anda untuk menguruskan berat badan anda kembali normal.
Sekiranya anda merawat hipotiroidisme tetapi tidak melihat perubahan berat badan anda, itu tidak bermakna penurunan berat badan adalah mustahil. Bekerja dengan doktor, ahli diet berdaftar, atau pelatih peribadi untuk mengembangkan strategi pemakanan sihat dan strategi senaman yang dapat membantu menurunkan berat badan. Dapatkan lebih banyak petua untuk menguruskan berat badan anda ketika anda menghidap hipotiroidisme.
Apa yang dibawa?
Tubuh anda secara semula jadi mengalami perubahan ketika anda semakin tua. Sekiranya anda melihat perbezaan yang ketara dalam bagaimana perasaan anda atau bagaimana badan anda bertindak balas, berbincanglah dengan doktor anda untuk melihat apakah masalah tiroid mungkin mempengaruhi anda. Terokai kesan hipotiroidisme pada badan.
.jpg)