Manusia datang dalam pelbagai ketinggian - dan genetik memainkan peranan penting dalam menentukan sama ada anda akan pendek atau tinggi.
Terdapat lebih daripada sekadar keturunan yang perlu dipertimbangkan sebelum menganggap seseorang secara automatik akan sama tinggi dengan ibu bapa mereka. Keadaan perubatan, kekurangan hormon, dan banyak lagi semuanya boleh menyumbang kepada berapa tinggi badan anda.
Teruskan membaca untuk mengetahui tentang semua komponen yang menyumbang kepada ketinggian semula jadi seseorang.
Genetik ketinggian
Genetik adalah antara faktor penting yang menyumbang kepada berapa tinggi usia anda.
Sebagai peraturan umum, ketinggian anda dapat diramalkan berdasarkan berapa tinggi ibu bapa anda. Sekiranya mereka tinggi atau pendek, maka ketinggian anda sendiri dikatakan berakhir di suatu tempat berdasarkan ketinggian rata-rata antara kedua ibu bapa anda.
Gen bukan satu-satunya peramal ketinggian seseorang. Dalam beberapa keadaan, seorang anak mungkin lebih tinggi daripada ibu bapa dan saudara-mara mereka yang lain. Atau, mungkin, mereka mungkin lebih pendek.
Perbezaan utama tersebut dapat dijelaskan oleh faktor lain di luar gen anda yang menyumbang kepada ketinggian.
Faktor lain
Selain genetik, ada faktor lain yang perlu dipertimbangkan yang dapat menentukan ketinggian seseorang, terutamanya semasa kecil dan remaja.
Pemakanan
Walaupun makan lebih banyak sayur-sayuran tidak akan menjadikan anda lebih tinggi secara automatik, mendapatkan nutrien yang mencukupi selama bertahun-tahun anda sangat penting dalam perkembangan manusia, termasuk tinggi badan anda.
Diet yang berasaskan makanan berkhasiat keseluruhan dapat memastikan anda akan meningkat sehingga tahap yang mungkin ditentukan oleh gen anda. Di sisi lain, diet yang buruk boleh menyebabkan perawakan yang lebih pendek berbanding dengan ibu bapa anda.
Akses ke makanan sihat
Makan secara sihat tidak begitu mudah untuk semua keluarga. Anak-anak dengan status sosioekonomi yang lemah mungkin berisiko kekurangan akses kepada pemakanan, dan juga dengan akses yang rendah terhadap rawatan kesihatan yang mencukupi. Ini seterusnya dapat menyumbang kepada ketinggian yang lebih pendek.
Jantina
Anda mungkin menyedari bahawa kanak-kanak lelaki tumbuh lebih lambat daripada kanak-kanak perempuan pada mulanya, kerana perbezaan tonggak akil baligh. Secara keseluruhan, lelaki dewasa cenderung lebih tinggi rata-rata 14 sentimeter (5.5 inci) berbanding wanita dewasa.
Pertimbangan hormon
Semasa akil baligh, hormon penting untuk mengatur pertumbuhan badan. Ini termasuk hormon tiroid, hormon pertumbuhan manusia, dan hormon seks seperti testosteron dan estrogen.
Sebarang kelainan pada hormon ini boleh mengubah pertumbuhan dan juga tinggi badan anda secara keseluruhan. Kanak-kanak yang mengalami gangguan hipotiroidisme (tiroid rendah) atau kelenjar pituitari mungkin mengalami ketinggian yang lebih pendek daripada purata berbanding ibu bapa mereka.
Jarang, gangguan hormon boleh menyumbang untuk menjadi lebih tinggi daripada biasa. Sebagai contoh, gigantisme disebabkan oleh terlalu banyak hormon pertumbuhan manusia yang dihasilkan oleh tumor kelenjar pituitari.
Gangguan kongenital
Beberapa keadaan semasa kelahiran mungkin menentukan ketinggian seseorang. Sebagai contoh, achondroplasia (kerdil) adalah gangguan pertumbuhan tulang yang jarang berlaku dalam keluarga.
Gangguan kongenital lain yang boleh menyebabkan perawakan pendek dikenali sebagai sindrom Turner. Keadaan yang jarang berlaku ini menyebabkan kelewatan akil baligh. Tidak seperti achondroplasia, sindrom Turner tidak berlaku dalam keluarga.
Gangguan kongenital lain menyebabkan tinggi badan daripada normal. Ini termasuk sindrom Marfan dan Klinefelter.
Sindrom Marfan disebabkan oleh pembesaran tisu penghubung, sementara sindrom Klinefelter berlaku apabila lelaki dilahirkan dengan salinan tambahan kromosom X.
Bolehkah anda meningkatkan ketinggian?
Secara keseluruhan, tidak mungkin anda boleh meningkatkan ketinggian. Setiap orang dilahirkan dengan gen yang akan membantu menentukan berapa tinggi usia mereka, tetapi faktor lain seperti pemakanan yang tidak mencukupi atau keadaan perubatan dapat mengubah pandangan ini.
Keadaan hormon mungkin merupakan beberapa pengecualian. Sekiranya kekurangan hormon pertumbuhan tiroid atau manusia dikesan semasa kecil, maka pengambilan ubat boleh membantu membalikkan kesan pada ketinggian.
Namun, setelah anda dewasa, pengambilan penggantian hormon tidak akan menjadikan anda lebih tinggi. Pada tahap ini, ketinggian penuh anda sudah dapat dicapai, dan pengambilan ubat atau suplemen tidak akan memberi perbezaan.
Penting untuk memberi tumpuan kepada pemakanan yang baik semasa kecil, tetapi mematuhi tabiat ini juga akan menyumbang kepada kesihatan keseluruhan anda sehingga dewasa dan seterusnya - tanpa mengira ketinggian anda.
Postur yang lemah dan kurang bersenam juga boleh menyebabkan perawakan yang lemah, jadi membetulkan item ini dapat membantu meningkatkan ketinggian anda (atau penampilannya).
Bawa pulang
Secara amnya, gen anda akan menentukan berapa tinggi usia anda. Walau bagaimanapun, terdapat pengecualian lain untuk peraturan ini, termasuk jantina anda, akses kepada pemakanan, dan sebarang keadaan perubatan atau kongenital yang mungkin anda alami.
Berjumpalah dengan doktor sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai ketinggian anda, atau jika anda mempunyai anak yang tidak mencapai tahap pertumbuhannya. Mereka boleh membincangkan masalah pemakanan dengan anda, dan mereka dapat membantu menolak kemungkinan ada masalah hormon.
.jpg)
