Tiada tempoh bulan ini? Cuba jangan panik. Ia adalah satu masa yang tidak teratur. Ini hanya boleh menjadi tindak balas badan anda terhadap tekanan atau perubahan tabiat makan atau bersenam anda. Tetapi kadang-kadang, ia juga boleh menjadi tanda masalah yang lebih besar.
Inilah 10 kemungkinan sebab mengapa Bibi Flo membiarkan anda tergantung.
1. Anda tertekan
Sistem tindak balas tekanan badan anda berakar pada bahagian otak anda yang disebut hipotalamus. Walaupun anda mungkin tidak lagi lari dari pemangsa, badan anda masih berupaya keras untuk bertindak balas seolah-olah anda berada.
Apabila tahap tekanan anda memuncak, otak anda memberitahu sistem endokrin anda untuk membanjiri badan anda dengan hormon yang menghidupkan mod perjuangan atau penerbangan anda. Hormon ini menekan fungsi yang tidak penting untuk menghindari ancaman yang akan berlaku, termasuk sistem pembiakan anda.
Sekiranya anda mengalami banyak tekanan, badan anda dapat bertahan dalam moda pertempuran atau penerbangan, yang boleh membuat anda berhenti ovulasi buat sementara waktu. Kekurangan ovulasi ini, pada gilirannya, boleh menyebabkan tempoh yang tidak dijawab.
2. Anda telah kehilangan atau menambah berat badan
Perubahan berat badan yang teruk boleh menyebabkan keadaan yang dikenali sebagai amenore sekunder, yang bermaksud kehilangan haid selama tiga bulan atau lebih. Ini sangat biasa apabila BMI anda mengalami perubahan yang cepat.
Peningkatan atau penurunan lemak badan yang melampau boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang huru-hara yang menyebabkan haid anda terlambat atau berhenti sepenuhnya.
Selain itu, sekatan kalori yang teruk mempengaruhi bahagian otak anda yang "bercakap" dengan sistem endokrin anda, memberikan arahan untuk penghasilan hormon pembiakan. Apabila saluran komunikasi ini terganggu, hormon dapat keluar dengan teruk.
3. Anda telah meningkatkan intensiti latihan anda
Rejimen senaman yang berat juga boleh menyebabkan tempoh yang tidak dijawab. Ini paling biasa berlaku pada mereka yang berlatih selama beberapa jam sehari. Ia berlaku kerana, sama ada secara sengaja atau tidak, anda membakar lebih banyak kalori daripada yang anda ambil.
Apabila anda membakar terlalu banyak kalori, badan anda tidak mempunyai cukup tenaga untuk memastikan semua sistemnya berjalan. Ini boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang membuang kitaran haid anda, yang membawa kepada tempoh yang tidak dijawab atau lewat.
Tempoh biasanya kembali normal sebaik sahaja anda berhenti berlatih dengan keras atau meningkatkan pengambilan kalori anda.
4. Anda mempunyai PCOS
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah sekumpulan gejala yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon pembiakan. Orang dengan PCOS tidak ovulasi secara berkala. Akibatnya, haid anda mungkin lebih ringan dari biasanya, tiba pada waktu yang tidak konsisten, atau hilang sama sekali.
Gejala PCOS lain boleh merangkumi:
- rambut muka dan badan yang berlebihan atau kasar
- jerawat pada muka dan badan
- rambut menipis
- kenaikan berat badan atau masalah menurunkan berat badan
- tompok-tompok kulit yang gelap, sering di leher berkerut, pangkal paha, dan di bawah payudara
- tanda kulit di ketiak atau leher
- kemandulan
5. Anda menggunakan alat kawalan kelahiran hormon
Ramai yang menggemari pil kerana ia menjadikan haid mereka tidak teratur. Tetapi kadang-kadang boleh memberi kesan sebaliknya, terutama pada beberapa bulan pertama penggunaan.
Begitu juga, apabila anda berhenti minum pil, anda memerlukan beberapa bulan untuk kitaran anda kembali normal. Apabila badan anda kembali ke tahap hormon asasnya, anda mungkin akan kehilangan haid selama beberapa bulan.
Sekiranya anda menggunakan kaedah kawalan kelahiran hormon yang lain, termasuk IUD, implan, atau suntikan, anda mungkin berhenti mendapatkan haid sama sekali.
6. Anda mengalami perimenopause
Perimenopause adalah masa menjelang menopaus. Ia biasanya bermula pada pertengahan hingga akhir empat puluhan. Perimenopause berlangsung selama kira-kira empat tahun sebelum haid anda berhenti sepenuhnya.
Bagi kebanyakan orang, tempoh yang tidak dijawab adalah tanda pertama perimenopause. Anda mungkin melangkau tempoh satu bulan dan kembali ke landasan untuk tiga berikut. Atau, anda mungkin melangkau tempoh anda tiga bulan berturut-turut dan mendapati ia tiba secara tiba-tiba, selalunya lebih ringan atau lebih berat daripada yang anda biasa.
7. Anda berada dalam menopaus awal
Menopaus awal, juga dikenali sebagai kegagalan ovari pramatang, berlaku apabila ovari anda berhenti berfungsi sebelum anda berusia 40 tahun.
Apabila ovari anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya, mereka tidak menghasilkan estrogen yang mencukupi. Apabila tahap estrogen menurun ke tahap rendah sepanjang masa, anda akan mula mengalami gejala menopaus.
Tempoh yang lewat atau terlewat mungkin merupakan tanda awal. Anda juga mungkin mengalami kilat panas, berkeringat malam, dan sukar tidur.
Tanda-tanda kegagalan ovari pramatang lain termasuk:
- kekeringan faraj
- masalah hamil
- penurunan keinginan seksual
- masalah menumpukan perhatian
8. Anda mempunyai keadaan tiroid
Tiroid anda adalah kelenjar berbentuk rama-rama di leher anda yang menghasilkan hormon yang membantu mengatur banyak aktiviti di dalam badan anda, termasuk kitaran haid anda. Terdapat beberapa keadaan tiroid yang biasa, termasuk hipotiroidisme dan hipertiroidisme.
Kedua-dua hipotiroidisme dan hipertiroidisme boleh mempengaruhi kitaran haid anda, menyebabkan ketidakteraturan, tetapi hipertiroidisme lebih cenderung menyebabkan tempoh lewat atau terlewat. Kadang kala, haid anda mungkin hilang selama beberapa bulan.
Gejala lain dari masalah tiroid termasuk:
- berdebar-debar jantung
- selera makan berubah
- perubahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- kegelisahan atau kegelisahan
- gegaran tangan sedikit
- keletihan
- perubahan pada rambut anda
- masalah tidur
9. Anda mempunyai keadaan kronik yang lain
Masalah kesihatan kronik tertentu, terutamanya penyakit seliak dan diabetes, kadang-kadang dikaitkan dengan ketidakteraturan haid.
Penyakit seliak adalah penyakit autoimun yang mempengaruhi sistem pencernaan anda. Apabila orang dengan penyakit seliak makan gluten, sistem kekebalan tubuh mereka bertindak balas dengan menyerang lapisan usus kecil.
Apabila usus kecil rosak, ia merosakkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrien dari makanan. Kekurangan zat makanan seterusnya mempengaruhi pengeluaran hormon normal dan membawa kepada tempoh yang tidak dijawab dan ketidakteraturan haid lain.
Mereka yang menghidap diabetes jenis 1 dan jenis 2 juga mungkin mengalami tempoh yang tidak dijawab dalam kes yang jarang berlaku. Ini cenderung hanya terjadi apabila kadar gula dalam darah tidak dikendalikan pada tahap ideal.
10. Anda mengandung
Sekiranya ada kemungkinan anda hamil dan kitaran anda biasa, mungkin sudah tiba masanya untuk melakukan ujian kehamilan. Cuba lakukan ini kira-kira satu minggu setelah tempoh anda sepatutnya bermula. Mengambil ujian terlalu awal boleh menghasilkan negatif palsu.
Sekiranya haid anda tidak teratur, sukar untuk mencari masa yang tepat untuk menjalani ujian kehamilan. Anda mungkin ingin mengambil masa selama beberapa minggu atau berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk memastikannya.
Gejala awal kehamilan yang perlu diperhatikan termasuk:
- payudara lembut dan sakit
- payudara bengkak
- loya atau muntah
- keletihan
Garisan bawah
Hilang tempoh boleh membimbangkan, tetapi biasanya ada penjelasan sederhana. Namun, jika tempoh anda belum tiba lebih dari 40 hari, lebih baik anda membuat janji temu dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk melihat apa yang sedang berlaku.
