Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Mengingat wabak COVID-19, banyak ahli terapi dan kaunselor telah memindahkan perkhidmatan mereka dalam talian untuk terus menawarkan rawatan yang selamat dan berpatutan melalui internet.
Sama ada anda meneroka terapi dalam talian untuk pertama kalinya, atau anda kerap mengunjungi ahli terapi, terapi hubungan dalam talian boleh menjadi alat yang berguna - dan terdapat banyak sumber untuk dipilih.
Inilah yang perlu anda ketahui mengenai terapi hubungan dalam talian, dari bagaimana ia berfungsi sehingga banyak faedahnya.
Apakah terapi pasangan dalam talian?
"Terapi pasangan dalam talian adalah kemampuan untuk mengerjakan hubungan anda melalui platform dalam talian seperti Zoom dan bukannya datang ke pejabat fizikal," kata Rabbi Shlomo Slatkin, seorang kaunselor profesional klinikal berlesen dan ahli terapi Hubungan Imago yang diperakui.
Ringkasnya, terapi atau kaunseling dalam talian ini berlaku melalui internet dengan ahli terapi atau kaunselor berlesen, yang membolehkan orang meneroka banyak aspek hubungan mereka, biasanya melalui sembang video.
"Seperti terapi individu, anda dan pasangan anda akan bercakap dengan ahli terapi anda mengenai cabaran yang anda hadapi baik sebagai individu (seperti kegelisahan, penggunaan zat, atau kemurungan) dan bersama (topik seperti perbezaan keinginan, cabaran komunikasi, dan perselingkuhan), ”jelas Stefani Goerlich, LMSW, dari Bound Together Counseling dan ahli The World Professional Association for Transgender Health.
Walaupun pandemi telah mempopularkan terapi dalam talian, ia mempunyai banyak faedah. "Terapi pasangan dalam talian dapat membantu hubungan interpersonal yang romantis," kata Sam Nabil, CEO dan terapis utama Klinik Naya. "Ini biasanya agak murah, mudah diakses, dan fleksibel dibandingkan dengan sesi secara langsung."
Pilihan Healthline untuk perkhidmatan terapi pasangan dalam talian terbaik pada tahun 2021
Wira Perhubungan
Orang yang ingin mengerjakan hubungan mereka dipadankan dengan jurulatih yang berdedikasi, sementara laman web ini menyediakan sokongan dalam talian 24/7.
Perkhidmatan ini berharga sekitar $ 1 per minit untuk berbicara dengan pelatih hubungan terlatih, yang dapat membantu dengan masalah perkahwinan, perselingkuhan, masalah hubungan, dan perpisahan.
Walaupun pelatih laman web ini bukan semua ahli terapi berlesen, mereka masing-masing menjalani program latihan yang ketat. Kemudahan dan fleksibiliti pengguna dapat menggunakan laman web ini dan dipadankan dengan jurulatih menjadikan Hubungan Pahlawan sebagai pilihan yang mudah diakses.
Advekit
Platform ini diasaskan oleh Alison LaSov, ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen, dengan tujuan untuk memadankan individu dengan ahli terapi berdasarkan gaya peribadi dan keperluan khusus mereka.
Advekit memberikan pengguna pilihan, yang semuanya berbeza dari segi kos. Menurut laman web ini, kos rata-rata sesi 45-60 minit boleh berkisar antara $ 60 hingga $ 120, walaupun beberapa ahli terapi mungkin mengenakan bayaran hingga $ 250.
Beberapa ahli terapi di laman web ini menerima insurans. Apabila mereka melakukannya, anda hanya membayar apa yang anda berhutang, dan anda tidak perlu menunggu penggantian.
Advekit menggunakan algoritma sendiri untuk menyesuaikan pesakit dengan ahli terapi, yang mungkin memerlukan tekanan untuk mencari pengamal yang sempurna.
Mendapatkan semula
Dengan memberikan akses kepada ahli terapi berlesen melalui internet, ReGain membolehkan orang mengerjakan hubungan mereka dengan kadar mereka sendiri, pada waktu yang sesuai, dan dari lokasi yang sesuai dengan mereka.
Anda dapat menggunakan komputer, tablet, atau telefon pintar untuk mengakses semua sesi di ReGain.
Perkhidmatan ini berharga kira-kira $ 60 hingga $ 90 setiap minggu, yang ditagih setiap bulan melalui PayPal atau kad kredit dan boleh dibatalkan pada bila-bila masa.
Ruang Perbincangan
Destinasi popular untuk terapi dalam talian ini mempunyai lebih daripada 1 juta pengguna.
Pesakit boleh menghantar pesanan kepada ahli terapi mereka 24/7, dan bahagian kaunseling pasangan dalam talian yang berdedikasi menawarkan sokongan melalui sesi video langsung dan pesanan tanpa had, serta peluang untuk "mengembangkan pendekatan berorientasikan penyelesaian untuk menemukan kembali kekuatan hubungan anda," menurut syarikat.
Talkspace adalah perkhidmatan langganan dengan rancangan bermula dari $ 99 setiap minggu.
Couples Therapy Inc.
Pasukan yang terdiri daripada lebih dari dua belas doktor yang berlatih di 30 negeri dan 4 negara A.S. mempunyai fokus eksklusif pada terapi hubungan.
Bimbingan, kaunseling, dan terapi hubungan antara $ 119 dan $ 199 untuk sesi 55 minit. Laman web ini juga menawarkan perkhidmatan pakar, termasuk pemulihan perselingkuhan, kaunseling pranikah, dan perundingan seks.
Kaunseling Terikat Bersama
Bound Together menawarkan perkhidmatan kaunseling penegasan dan inklusif yang berpusatkan kepada klien untuk remaja, dewasa dan pasangan dari perspektif feminis yang kuat, positif seks, dan kuat.
Stefani Goerlich, LMSW, adalah ahli terapi seks berlesen, dan berkelayakan untuk membincangkan setiap aspek hubungan dan keakraban. Walaupun insurans mungkin berlaku sementara diagnosis, Kaunter Bersama Bersama secara amnya menawarkan pesakit model gaji peribadi, yang memungkinkan untuk mendapatkan kerahsiaan sepenuhnya.
Projek Pemulihan Perkahwinan
Platform ini dibentuk oleh Rabbi Shlomo Slatkin, seorang kaunselor profesional klinikal berlesen, bersama isterinya, Rivka.
Laman web ini menawarkan program Retreat Pemulihan Perkahwinan 2 Hari, yang diikuti oleh lapan sesi terapi pasangan dalam talian, masing-masing berlangsung selama 90 minit.
"Oleh kerana dunia masih belum sepenuhnya meninggalkan pandemi COVID-19, akan ada keperluan untuk terapi dalam talian. Ramai yang menyedari betapa senang dan berkesannya juga, ”jelas pengasas bersama Slatkin.
Sebilangan besar pelanggan layak untuk membuat pembayaran balik dari syarikat insurans mereka.
Kaunseling Kebanggaan
Kaunseling hubungan adalah salah satu perkhidmatan yang ditawarkan melalui terapi dalam talian ini untuk komuniti LGBTQIA +. Semua profesional Pride Counselling mengkhususkan diri dalam masalah LGBTQIA + dan merupakan ahli terapi berlesen, psikologi, kaunselor, atau pekerja sosial.
Harganya antara $ 60 hingga $ 90 setiap minggu untuk digunakan, yang dibebankan setiap bulan dan boleh dibatalkan pada bila-bila masa, walaupun laman web ini menyatakan bahawa sebahagian besar perkhidmatannya tidak dikenakan bayaran kepada insurans.
Seperti yang dijelaskan di laman web, "Sama ada anda berada di sini untuk masalah kesihatan mental, masalah LGBTQ, atau hanya memerlukan seseorang untuk bercakap, semua kaunselor kami ada di sini untuk mendengar."
Diri Berkembang
Laman web ini menawarkan pelbagai perkhidmatan, termasuk perkahwinan pranikah, perkahwinan, dan keibubapaan, terapi pasangan dalam talian, dan bimbingan temu janji.
Pesakit boleh memilih dari sesi 45 minit dengan ahli terapi dan jurulatih kerjaya awal (harga antara $ 55 hingga $ 95) hingga pakar peringkat doktor (antara $ 150 dan $ 250).
Adakah terapi pasangan dalam talian berfungsi?
Seperti bentuk terapi apa pun, jika anda sudah bersedia untuk bekerja, setiap sesi dapat membuat perbezaan dalam hubungan anda, dan apa sahaja masalah yang ingin anda atasi.
"Kaunseling pasangan hanya sama berkesan dengan pasangan yang paling tidak dilaburkan," kata Goerlich. "Mendapatkan halaman yang sama dengan cara ini sangat penting untuk kejayaan anda."
Walaupun ada yang meragukan keberkesanan terapi dalam talian berbanding rawatan secara langsung, Slatkin mengatakan, “Walaupun terapis ada di layar, ia tidak akan menghilangkan pekerjaan penting yang dapat dilakukan. Walaupun ada yang lebih suka bersikap secara langsung, kami melihat hasil yang bermanfaat seperti dalam talian. "
Sebenarnya, satu kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa terapi dalam talian untuk kemurungan sama efektifnya dengan sesi terapi secara langsung.
Di atas segalanya, komitmen terhadap proses itu adalah kunci, dan rakan kongsi harus selalu terlibat. Seperti yang dijelaskan oleh Nabil, “Terapi pasangan dalam talian boleh bermanfaat jika anda berkomitmen untuk mencari perkhidmatan yang memenuhi keperluan anda. Kuncinya adalah mencari ahli terapi yang tepat dan berkomitmen untuk sesi yang dijadualkan. "
Apakah faedah terapi pasangan dalam talian?
Setiap orang kemungkinan akan mempunyai sekumpulan topik yang ingin mereka bincangkan atau isu-isu yang ingin mereka selesaikan semasa sesi mereka.
Seperti yang dikatakan oleh Goerlich, "Saya perhatikan bahawa beberapa orang merasa lebih senang untuk mengatakan sesuatu yang sukar atau mengemukakan topik yang mencabar jika mereka bercakap dengan ahli terapi, dan bukan secara langsung dengan pasangan mereka. Mempunyai orang ketiga yang netral untuk membantu mempermudah perbualan sukar boleh menjadi sumber yang baik bagi mana-mana pasangan yang berjuang untuk mendapatkan halaman yang sama. "
Slatkin mencatat beberapa kepraktisan yang menjadikan terapi pasangan dalam talian bermanfaat: “Ibu bapa kanak-kanak yang tidak mempunyai penjagaan anak, terutamanya semasa pandemi, atau tidak mempunyai profesional tempatan yang kompeten, kini berpeluang bekerja dengan doktor terbaik di luar sana . Ia lebih mudah, menjimatkan masa komuter dan tekanan yang berkaitan, dan dapat lebih menenangkan suasana. "
"Terapi pasangan dalam talian adalah mudah, anda boleh melakukannya dari keselesaan rumah anda, anda boleh bergabung dari peranti yang terpisah di lokasi yang berasingan, dan kedua-dua pasangan terlibat untuk belajar dan berkembang bersama," tambah psikologi berlesen Donna T. Novak, PsyD.
Bagaimana anda tahu jika anda boleh mendapat manfaat daripada terapi pasangan dalam talian?
"Jangan menganggap bahawa hubungan anda harus buruk untuk mendapat manfaat daripada terapi," kata Goerlich. “Saya bekerjasama dengan banyak pasangan yang ingin memfokuskan pada tujuan seperti meningkatkan komunikasi, memberi ibu bapa dengan berkesan, dan meningkatkan kehidupan seks mereka. Sekiranya anda merasakan hubungan anda lebih kuat, anda adalah calon terapi. "
Sesiapa sahaja boleh mendapat manfaat daripada terapi atau kaunseling pasangan dalam talian, kerana sesi membolehkan orang meneroka hubungan mereka dengan lebih mendalam, dan fokus untuk mengekalkan perkongsian mereka.
Goerlich meneruskan, "Sama ada terapi pemeliharaan, atau sama ada anda perlu melakukan beberapa kerja pembaikan hubungan yang sukar, saya mendorong semua orang untuk mencari penyedia tempatan yang menawarkan terapi dalam talian dan mulakan hari ini."
Seperti yang telah disebutkan, rakan kongsi perlu komited untuk melakukan terapi pasangan dalam talian agar proses tersebut mempunyai peluang untuk berjaya. "Sekiranya anda mempertimbangkan terapi pasangan dalam talian, pertimbangkan sejauh mana anda dapat membuat diri anda bertanggungjawab dan bertanggungjawab terhadap tindakan anda di samping pasangan anda melakukan perkara yang sama," kata Novak.
Bawa pulang
Sekiranya anda dilaburkan untuk menjayakan hubungan anda, terapi dalam talian mungkin merupakan pilihan yang tepat untuk anda. Dengan pilihan jarak jauh yang semakin popular, mungkin ada terapi atau kaunseling dari rumah anda sendiri, yang sangat bermanfaat sekiranya privasi adalah kunci.
Dengan skala harga yang meluncur dan pelbagai laman web yang menawarkan terapi hubungan dan kaunseling, tidak pernah semudah ini untuk mendapatkan sokongan yang anda dan hubungan anda perlukan.
Amy Mackelden adalah editor hujung minggu di Harper's Bazaar, dan barisannya termasuk Nicki Swift, Cosmopolitan, Marie Claire, Elle, The Independent, Bustle, xoJane, dan HelloGiggles. Dia menulis mengenai kesihatan untuk MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist, dan Byrdie. Dia mempunyai cinta yang tidak sihat untuk filem "Saw" dan sebelumnya menghabiskan semua wangnya untuk Kylie Cosmetics. Cari dia di Instagram.
