Kita semua bergerak dengan kelajuan yang berbeza ketika mempercayai orang lain, terutama dalam hubungan romantis.
Bagi sesetengah orang, kepercayaan datang dengan mudah dan cepat, tetapi memerlukan masa yang lama untuk mempercayai seseorang. Namun bagi sekumpulan orang lain, mempercayai orang lain secara romantis mungkin kelihatan seperti tugas yang mustahil.
Apa itu pistanthrophobia?
Pistanthrophobia adalah fobia yang disakiti oleh seseorang dalam hubungan romantis.
Fobia adalah sejenis gangguan kecemasan yang menimbulkan ketakutan yang berterusan, tidak rasional, dan berlebihan terhadap seseorang, aktiviti, situasi, haiwan, atau objek.
Seringkali, tidak ada ancaman atau bahaya yang nyata, tetapi untuk mengelakkan kegelisahan dan kesusahan, seseorang yang mempunyai fobia akan menghindari orang, objek, atau aktiviti yang memicu dengan segala cara.
Fobia, tanpa mengira jenisnya, boleh mengganggu rutin harian, mengeratkan hubungan, membatasi kemampuan bekerja, dan mengurangkan harga diri.
Tidak banyak kajian khusus mengenai pistanthrophobia. Sebaliknya, ia dianggap fobia tertentu: fobia unik yang berkaitan dengan keadaan atau perkara tertentu.
Fobia tertentu agak biasa. Menurut Institut Kesihatan Mental Nasional, kira-kira 12.5 peratus orang Amerika akan mengalami fobia tertentu sepanjang hayat mereka.
"Pistanthrophobia adalah ketakutan untuk mempercayai orang lain dan selalunya merupakan hasil daripada mengalami kekecewaan serius atau berakhir dengan hubungan sebelumnya," kata Dana McNeil, ahli terapi perkahwinan dan keluarga berlesen.
Akibat trauma itu, McNeil mengatakan bahawa orang yang mengalami fobia ini mempunyai ketakutan untuk terluka lagi dan mengelakkan hubungan lain sebagai cara untuk melindungi daripada pengalaman menyakitkan yang serupa di masa depan.
Tetapi apabila anda menjauhkan hubungan, anda juga tidak akan mengalami aspek positif dari satu.
Apabila ini berlaku, McNeil mengatakan bahawa anda tidak dapat mempunyai hubungan masa depan yang dapat membantu anda memperoleh perspektif atau pemahaman mengapa hubungan sebelumnya mungkin tidak sesuai untuk dimulakan.
Apa simptomnya?
Gejala pistanthrophobia akan menyerupai gejala fobia lain, tetapi ia lebih spesifik untuk hubungan dengan orang lain. Secara umum, gejala fobia boleh merangkumi:
- panik dan takut, yang sering berlebihan, berterusan, dan tidak rasional terhadap tahap ancaman
- dorongan atau keinginan kuat untuk menjauhkan diri dari peristiwa, orang, atau objek yang mencetuskan
- sesak nafas
- degupan jantung yang cepat
- menggeletar
Bagi seseorang yang mempunyai fobia ini, McNeil mengatakan bahawa adalah biasa juga melihat gejala berikut:
- mengelakkan perbualan atau interaksi mendalam dengan orang yang mungkin menjadi minat cinta
- dijaga atau ditarik balik
- tidak boleh diterima oleh percubaan orang lain untuk melibatkan mereka dalam hubungan genit, berpacaran, atau romantis
- kegelisahan atau kemunculan ingin melepaskan diri atau keluar dari perbualan yang menjadi tidak selesa, terutamanya kerana berkaitan dengan keakraban, berpacaran, atau calon pasangan romantis
"Tingkah laku ini semua dianggap tidak selamat bagi pisanthrophobe, dan mereka sangat berhati-hati untuk membiarkan diri mereka berpartisipasi dalam tingkah laku yang berpotensi menyebabkan kerentanan kerana ketakutan bahawa hubungan itu boleh menyebabkan hubungan yang lebih mendalam," kata McNeil.
Apa yang menyebabkannya?
Seperti fobia lain, pistanthrophobia biasanya dicetuskan oleh seseorang atau kejadian.
"Banyak orang mengalami pengalaman buruk dengan hubungan masa lalu di mana mereka merasa sangat terluka, dikhianati, atau ditolak," kata Dr Gail Saltz, profesor psikiatri bersekutu di New York Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine.
Akibatnya, mereka hidup dalam ketakutan dengan pengalaman serupa, yang dikatakan oleh Saltz menyebabkan mereka menghindari semua hubungan.
Saltz juga mengatakan bahawa sesetengah orang dengan fobia ini mungkin tidak mempunyai pengalaman dengan hubungan yang buruk. Namun, mereka mempunyai kegelisahan yang luar biasa, harga diri yang rendah, dan ketakutan bahawa jika ada yang mengenali mereka, mereka akan ditolak atau dikhianati.
Pada akhirnya, perasaan yang timbul kerana pengalaman buruk atau hubungan trauma mengakibatkan dibanjiri dengan pemikiran penolakan, pengkhianatan, sakit hati, kesedihan, dan kemarahan.
Atau, seperti yang dikatakan oleh Saltz, benar-benar ada dan semua perasaan negatif yang timbul akibat terlibat dengan orang lain.
Bagaimana ia didiagnosis?
Pistanthrophobia, atau fobia apa pun, perlu didiagnosis oleh profesional kesihatan mental.
Yang mengatakan, pistanthrophobia tidak termasuk dalam edisi terbaru Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental (DSM-5) sebagai diagnosis rasmi.
Oleh itu, doktor anda mungkin akan mempertimbangkan kriteria diagnostik DSM-5 untuk fobia tertentu, yang menyenaraikan lima jenis fobia tertentu:
- jenis haiwan
- jenis persekitaran semula jadi
- jenis darah-suntikan-kecederaan
- jenis situasional
- jenis lain
Doktor atau ahli terapi anda mungkin menanyakan beberapa soalan yang berkaitan dengan gejala semasa anda, termasuk berapa lama anda mengalaminya dan seberapa parahnya. Mereka juga akan bertanya mengenai sejarah keluarga, keadaan kesihatan mental yang lain, dan trauma masa lalu yang mungkin telah menimbulkan fobia.
"Apa-apa yang dianggap fobia dalam dunia psikologi memenuhi definisi masalah kesihatan mental yang dapat didiagnosis apabila mengganggu kemampuan pelanggan untuk berpartisipasi sepenuhnya dalam satu atau lebih aspek kehidupan," kata McNeil.
Apabila dunia peribadi, profesional, atau akademik anda dipengaruhi oleh ketidakupayaan untuk berkonsentrasi, berfungsi, atau menghasilkan hasil yang diharapkan, McNeil mengatakan bahawa anda dianggap terganggu oleh fobia.
Fobia didiagnosis apabila telah berlangsung lebih dari 6 bulan dan memberi kesan kepada anda dalam beberapa bidang kehidupan anda; pistanthrophobia tidak khusus untuk satu hubungan, tetapi semua hubungan romantis anda.
Bagaimana fobia dirawat?
Terapi, khususnya, dapat membantu merawat semua jenis fobia. Terapi boleh terdiri dari terapi tingkah laku kognitif (CBT), seperti pendedahan dan pencegahan tindak balas, hingga psikoterapi psikodinamik, menurut Saltz.
"Sama seperti yang kami lakukan untuk pelanggan yang mempunyai rasa takut terhadap labah-labah atau ketinggian, kami bekerja dengan klien pistanthrophobic untuk perlahan-lahan mengembangkan pendedahan dan toleransi terhadap rangsangan yang mereka takutkan," kata McNeil.
Apabila doktor bekerja dengan orang yang mempunyai fobia, McNeil menjelaskan bahawa mereka sering menumpukan perhatian pada pengubahsuaian tingkah laku sebagai cara untuk menyusun semula cara seseorang melihat atau berfikir tentang situasi atau objek tertentu yang berkaitan dengan ketakutan atau malapetaka.
"Klinik yang bekerja dengan pelanggan pistanthrophobic mungkin akan mula kecil dengan meminta mereka untuk membayangkan bagaimana rasanya dalam hubungan romantis dan mendorong mereka untuk berbicara melalui pengalaman dengan doktor yang hadir," jelas McNeil.
Dengan melakukan ini, doktor dapat membantu klien mengembangkan kemahiran mengatasi atau cara untuk menenangkan diri ketika kegelisahan atau ketakutan muncul.
Kaedah lain untuk merawat fobia mungkin termasuk ubat-ubatan jika anda mempunyai keadaan kesihatan mental yang lain, seperti kegelisahan atau kemurungan.
Bantuan untuk fobia
Sekiranya anda atau seseorang yang anda cintai menghadapi pistanthrophobia, sokongan tersedia.
Terdapat banyak ahli terapi, psikologi, dan psikiatri yang mempunyai kepakaran dalam fobia, gangguan kecemasan, dan masalah hubungan. Mereka boleh bekerjasama dengan anda untuk mengembangkan rancangan rawatan yang sesuai untuk anda, yang mungkin merangkumi psikoterapi, ubat-ubatan, atau kumpulan sokongan.
Mencari bantuan untuk pistanthrophobiaTidak pasti di mana hendak bermula? Berikut adalah beberapa pautan untuk membantu anda mencari ahli terapi di kawasan anda yang boleh merawat fobia:
- Persatuan Terapi Tingkah Laku dan Kognitif
- Persatuan Kebimbangan dan Kemurungan Amerika
- Psikologi Hari Ini
Bagaimana pandangan orang yang menghidap pistanthrophobia?
Rawatan untuk fobia ini boleh berjaya dengan masa dan kerja. Mendapatkan rawatan dan sokongan yang tepat untuk fobia tertentu seperti pistanthrophobia bukan sahaja membantu anda belajar mempercayai lagi, tetapi juga penting untuk kesihatan keseluruhan anda.
Kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa orang dengan fobia tertentu mempunyai kebarangkalian yang lebih tinggi untuk penyakit tertentu, seperti:
- penyakit pernafasan
- penyakit jantung
- penyakit vaskular
Walaupun begitu, pandangan untuk fobia seperti pistanthrophobia adalah positif, selagi anda bersedia untuk menjalani terapi berkala dan bekerjasama dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk merawat keadaan lain yang mungkin menyertai diagnosis ini.
Garisan bawah
Fobia seperti pistanthrophobia boleh mengganggu kemampuan anda untuk berhubung secara romantis dengan orang lain.
Walaupun menangani masalah mendasar yang memicu fobia mungkin tidak selesa, pada waktunya anda dapat mempelajari cara baru untuk mempercayai orang dan menjalin hubungan yang sihat.
.jpg)
