Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Mengapa kasut yang betul penting
Mengubati osteoartritis (OA) lutut mungkin memerlukan ubat dan pemulihan, tetapi pilihan kasut yang tepat juga boleh membantu.
Menurut penyelidikan dari tahun 2009, kasut atau sol yang betul dapat membantu mengurangkan tekanan pada lutut dan membantu kesakitan yang disebabkan oleh OA lutut.
Bagaimana kami memilih
Kami telah mengumpulkan 10 jenama kasut berjalan dan berlari terbaik untuk sakit lutut dan sakit OA, dan memasukkan nasihat tentang cara membuat pilihan yang tepat ketika membeli sepasang kasut. Kasut ini dipilih oleh editor kami dan kegemaran pengguna.
Pilihan Healthline untuk jenama kasut terbaik untuk OA
Keseimbangan baru
Kasut Balance baru sangat digalakkan bagi mereka yang mengalami sakit lutut.
"Doktor kaki saya menegaskan bahawa saya memakai New Balance dengan bar roll terbina dalam. Mereka berada dalam siri 800, ”tulis pembaca dan calon pengganti lutut Suzanne Davidson.
Pembaca Barb Coenen, dan lain-lain yang juga mempunyai kedua-dua lutut diganti, mengatakan bahawa mereka "bernasib baik dengan kasut oleh New Balance."
Kasut berjalan New Balance 813 menawarkan teknologi kawalan gerakan, bantalan sokongan, dan bahagian atas kulit (yang bermaksud bahagian atas kasut terbuat dari kulit).
Beli kasut New Balance dalam talian.
Brooks
Bukan hanya doktor yang bersumpah dengan kasut Brooks. Pembaca garis kesihatan juga. "Selepas penggantian dua lutut saya, pakar bedah saya mencadangkan kasut Brooks Adrenalin dan / atau Brooks Glycerin," kata pembaca Lynnea Christensen. "Mereka agak 'berbelanja' tetapi sokongannya luar biasa dan keselesaannya luar biasa!"
Brooks Glycerine mengoptimumkan pengedaran tekanan dari tumit ke kaki depan, sementara bar roll pepenjuru Adrenalin direka untuk menawarkan kestabilan tambahan.
Beli kasut Brooks dalam talian.
Gel Asics
Pelari dan pejalan kaki yang mengalami sakit lutut mengesyorkan kasut dari koleksi yang dilengkapi dengan Asics Gel, seperti Gel-Quickwalk, Gel-Foundation Walker 3, dan Gel-Nimbus.
Koleksi ini dilancarkan pada pertengahan 1980-an dan sejak itu berkembang untuk menawarkan lebih banyak kasut untuk pelbagai sukan, termasuk tenis dan bola tampar.
Beli kasut Asics Gel secara dalam talian.
Vionic dengan Teknologi Orthaheel
Dahulu dikenali sebagai Orthaheel, Vionic dengan Teknologi Orthaheel adalah alternatif yang berpatutan untuk kasut ortotik tersuai.
"Sekiranya anda tidak mempunyai ortotik preskripsi, itu adalah yang terbaik," kata pembaca Diane Grasely. "Saya bahkan boleh berjalan dengan anjing saya memakai sandal jepit mereka dengan lengkungan terpasang."
Beli Vionic dengan kasut Teknologi Orthaheel secara dalam talian.
Skechers
Skechers terkenal kerana kemampuannya untuk melentur dan memutar, mempromosikan langkah semula jadi ketika anda berjalan. Sketchers GOwalk adalah pilihan yang sangat popular bagi mereka yang mempunyai masalah lutut, termasuk pembaca Penny Letchford.
Selip ringan ini mempunyai pelindung kaki depan dan sarung kaki yang luas yang direka untuk mengelakkan bau dan gelinciran.
Beli kasut Skechers dalam talian.
Puma
Selain bergaya dan bergaya, Puma menawarkan kasut dan pelari yang ringan dan fleksibel.
Dalam kajian pada 31 orang pada tahun 2010, para penyelidik menguji H-Street Puma dan mendapati bahawa kasut yang rata dan fleksibel, seperti H-Street Puma, mengurangkan beban pada sendi lutut, dengan ketara dengan kasut kestabilan sokongan dengan tapak kaki yang kurang fleksibel.
Kajian itu juga mendapati bahawa beban pada sendi lutut kurang 15 peratus ketika memakai sandal jepit, kasut berjalan rata, atau berjalan tanpa alas kaki.
Harus diingat bahawa ini adalah kajian kecil, dan walaupun kasut ini dapat meningkatkan beban pada sendi anda, sandal jepit dapat meningkatkan risiko tersandung. Memakai kasut yang rata juga boleh memperburuk keadaan seperti fasciitis plantar.
Walaupun H-Street sekarang dihentikan, 76 Runner serupa dengan H-Street dan tersedia untuk lelaki dan wanita.
Beli kasut Puma dalam talian.
Pencabut Graviti
Syarikat dalam talian Gravity Defyer menjual kasut kasual dan pakaian untuk lelaki dan wanita, bersama dengan sol ortotik. Pembaca Dottie Brand Burns bersumpah dengan jenama itu dan memiliki kasut, kasut atletik, dan sandal mereka.
Membeli kasut Gravity Defyer dalam talian.
Nike Air
Pembaca Jean Compton adalah salah satu daripada banyak doktor yang mengesyorkan Nike Airs. Kasut ini menawarkan bantalan tambahan dan hadir dalam pelbagai gaya dan warna yang mengagumkan untuk berlari dan aktiviti lain.
Beli kasut Nike Air dalam talian.
Merrell
Merrell menawarkan gaya atletik dan kasual dalam kasut, but, sandal, dan bakiak.Pembaca Deanna Daisher Borton mengesyorkan kasut mereka, sementara pembaca Lisa Bassoff Obermeier memilih penyumbat mereka.
Bagi mereka yang mendapat keuntungan dari kasut minimalis yang fleksibel, Merrell Bareform adalah rangkaian kasut lari "tanpa alas kaki".
Beli kasut Merrell dalam talian.
Clark
Pencipta kasut keselesaan pertama di dunia pada tahun 1960-an, Clarks tetap menjadi pilihan utama bagi mereka yang mengalami masalah lutut. The Wallabee adalah gaya syarikat yang asli dan paling popular, tetapi mereka juga menawarkan kasut selesa dalam gaya atletik untuk pejalan kaki dan pelari.
Beli kasut Clarks dalam talian.
Memilih kasut yang sesuai untuk anda
Penting untuk memahami bahawa tidak semua keperluan orang sama.
"Semasa berbelanja untuk berjalan atau berlari kasut, penting untuk mempertimbangkan hakikat bahawa setiap individu mungkin berbeza dari segi jenis dan lokasi artritis di lutut mereka," kata Dr Miho J. Tanaka, penolong profesor pembedahan ortopedik dan pengarah program perubatan sukan wanita di The Johns Hopkins Hospital di Baltimore.
Dia mengesyorkan menggunakan penilaian yang ditawarkan di kedai kasut atletik.
"Terdapat bahagian yang berlainan di lutut yang dapat terjejas, dan bergantung pada itu, pelbagai jenis sokongan dapat membantu menurunkan bahagian lutut yang terkena," katanya.
The takeaway
Melabur dalam sepasang kasut yang selesa dan praktikal adalah penting bagi semua orang, tetapi terutama bagi mereka yang mengalami masalah lutut. Namun, seperti yang ditunjukkan oleh Tanaka, sepasang kasut terbaik tidak akan menyelesaikan semua masalah lutut anda.
"Kasut tidak boleh diandalkan sebagai satu-satunya sumber sokongan untuk lutut artritis," katanya. "Rehabilitasi dan anti-radang sering memainkan peranan penting dalam melegakan simptomatik, tetapi kasut penyokong yang sesuai dapat membantu mengurangkan tekanan pada lutut semasa melakukan aktiviti."
