Pepaya Carica - juga dikenali sebagai betik atau pawpaw - adalah sejenis pokok tropika, berbuah yang berasal dari Mexico dan wilayah utara Amerika Selatan.
Hari ini, betik adalah salah satu tanaman yang paling banyak diusahakan di dunia. Buah, biji, dan daunnya sering digunakan dalam berbagai praktik perubatan kuliner dan rakyat.
Daun betik mengandungi sebatian tumbuhan unik yang telah menunjukkan potensi farmakologi yang luas dalam tabung uji dan kajian haiwan.
Walaupun penelitian manusia kurang, banyak persiapan daun pepaya, seperti teh, ekstrak, tablet, dan jus, sering digunakan untuk merawat penyakit dan meningkatkan kesihatan dengan banyak cara.
Berikut adalah 7 kebaikan dan penggunaan daun betik yang baru muncul.
1. Boleh merawat simptom yang berkaitan dengan demam denggi
Salah satu manfaat perubatan daun pepaya yang paling menonjol adalah potensinya untuk merawat gejala tertentu yang berkaitan dengan demam denggi.
Dengue adalah virus bawaan nyamuk yang dapat menular ke manusia dan menyebabkan gejala seperti selesema, seperti demam, keletihan, sakit kepala, mual, muntah, dan ruam kulit.
Kes yang teruk juga boleh menyebabkan penurunan kadar platelet dalam darah. Tahap platelet yang rendah dapat menyumbang kepada peningkatan risiko pendarahan dan berpotensi membawa maut jika tidak dirawat.
Walaupun saat ini tidak ada penawar untuk denggi, beberapa rawatan tersedia untuk mengatasi simptomnya - salah satunya adalah daun betik.
Tiga kajian manusia yang merangkumi beberapa ratus penderita denggi mendapati bahawa ekstrak daun betik meningkatkan kadar platelet darah dengan ketara.
Terlebih lagi, terapi daun betik mempunyai kesan sampingan yang sangat sedikit dan didapati jauh lebih efektif daripada rawatan konvensional.
ringkasanKajian mendapati bahawa ekstrak daun betik dapat meningkatkan kadar platelet darah pada penderita demam denggi.
2. Boleh mempromosikan gula darah yang seimbang
Daun betik sering digunakan dalam perubatan rakyat Mexico sebagai terapi semula jadi untuk merawat diabetes dan meningkatkan kawalan gula darah.
Kajian pada tikus dengan diabetes mendapati ekstrak daun betik mempunyai kesan antioksidan dan penurunan gula dalam darah. Ini dikaitkan dengan kemampuan daun pepaya untuk melindungi sel penghasil insulin di pankreas dari kerosakan dan kematian pramatang.
Namun, tidak ada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa kesan yang sama atau serupa mungkin berlaku pada manusia.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada daun betik dapat digunakan untuk membantu menguruskan kadar gula darah tinggi pada manusia.
ringkasanDaun betik digunakan dalam amalan perubatan tradisional untuk merawat diabetes dan kadar gula darah tinggi. Walaupun kajian haiwan menunjukkan bahawa daun pepaya mempunyai kesan menurunkan gula darah, tidak ada kajian pada manusia yang menyokong penggunaannya untuk tujuan ini.
3. Boleh menyokong fungsi pencernaan
Teh dan ekstrak daun pepaya sering digunakan sebagai terapi alternatif untuk mengurangkan gejala pencernaan yang tidak selesa, seperti gas, kembung, dan pedih ulu hati.
Daun betik mengandungi serat - nutrien yang menyokong fungsi pencernaan yang sihat - dan sebatian unik yang disebut papain.
Papain terkenal dengan kemampuannya memecah protein besar menjadi protein dan asid amino yang lebih kecil dan mudah dicerna.Ia bahkan digunakan sebagai pelunak daging dalam amalan masakan.
Satu kajian mendapati bahawa penggunaan tambahan serbuk papain yang bersumber dari buah pepaya mengurangkan gejala pencernaan negatif, termasuk sembelit dan pedih ulu hati, pada orang dengan sindrom iritasi usus (IBS).
Tidak ada kajian saintifik yang secara khusus menilai kemampuan daun betik untuk merawat jenis gangguan pencernaan yang serupa.
Sebilangan besar bukti yang menyokong penggunaannya untuk tujuan ini hanya terbatas pada laporan anekdot, dan tidak ada jaminan ia akan meningkatkan fungsi pencernaan anda dengan cara apa pun.
ringkasanNutrien dan sebatian dalam daun pepaya dapat meredakan gangguan pencernaan, tetapi penelitian masih kurang.
4. Mungkin mempunyai kesan anti-radang
Pelbagai sediaan daun betik sering digunakan untuk mengatasi pelbagai keadaan keradangan dalaman dan luaran, termasuk ruam kulit, sakit otot, dan sakit sendi.
Daun betik mengandungi pelbagai nutrien dan sebatian tumbuhan dengan potensi manfaat anti-radang, seperti papain, flavonoid, dan vitamin E.
Satu kajian mendapati bahawa ekstrak daun pepaya mengurangkan keradangan dan pembengkakan pada kaki tikus dengan artritis.
Namun, tidak ada kajian manusia yang mengesahkan hasil ini.
Oleh itu, pada ketika ini, bukti saintifik tidak mencukupi untuk menentukan sama ada daun betik dapat merawat keradangan akut atau kronik pada manusia.
ringkasanDaun betik mengandungi sebatian yang berpotensi memberi kesan anti-radang, tetapi tidak ada kajian manusia yang menyokong kemampuannya untuk merawat keadaan keradangan.
5. Boleh menyokong pertumbuhan rambut
Aplikasi topeng topeng daun jus dan jus sering digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan kesihatan kulit kepala, tetapi bukti untuk menyokong keberkesanannya untuk tujuan ini sangat terhad.
Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa tahap tekanan oksidatif yang tinggi dalam badan boleh menyumbang kepada keguguran rambut. Makan makanan yang kaya dengan antioksidan dapat membantu mengurangkan tekanan oksidatif dan seterusnya meningkatkan pertumbuhan rambut.
Daun betik mengandungi beberapa sebatian dengan sifat antioksidan, seperti flavonoid dan vitamin E.
Penyokong menggunakan daun betik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut sering menyebutkan kaya dengan antioksidan. Namun, tidak ada bukti yang signifikan bahawa penggunaan daun betik secara topikal dapat memberi manfaat kepada proses pertumbuhan rambut.
Jenis kelemumur tertentu disebabkan oleh pertumbuhan kulat yang terlalu banyak Malassezia, yang boleh menghalang pertumbuhan rambut.
Daun betik telah menunjukkan sifat antijamur dalam kajian tabung uji, jadi sering dianggap mendukung kesihatan rambut dan kulit kepala dengan menghambat pertumbuhan jamur penyebab kelemumur.
Bagaimanapun, daun betik belum diuji secara khusus Malassezia, jadi tidak ada jaminan ia akan memberi kesan yang baik.
ringkasanDaun betik sering digunakan secara topikal untuk mendorong pertumbuhan rambut dan menyokong kesihatan kulit kepala, tetapi tidak ada bukti saintifik untuk menyokong penggunaannya untuk tujuan ini.
6. Boleh mempromosikan kulit yang sihat
Daun betik sering dimakan secara oral atau digunakan secara topikal sebagai cara untuk menjaga kulit yang lembut, jelas, dan awet muda.
Enzim pelarut protein dalam daun pepaya yang disebut papain dapat digunakan secara topikal sebagai pengelupasan untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan berpotensi mengurangi terjadinya pori-pori yang tersumbat, rambut yang tumbuh ke dalam, dan jerawat.
Selain itu, enzim daun pepaya telah digunakan untuk mempromosikan penyembuhan luka, dan satu kajian mendapati mereka meminimumkan penampilan jaringan parut pada arnab.
ringkasanEnzim pada daun betik dapat bertindak sebagai pengelupasan untuk membuang sel kulit mati, mencegah jerawat, dan berpotensi meminimumkan penampilan parut.
7. Mungkin mempunyai sifat antikanker
Daun betik telah digunakan dalam praktik perubatan tradisional untuk mencegah dan merawat jenis barah tertentu, tetapi penyelidikan moden masih kurang.
Ekstrak daun pepaya telah menunjukkan kemampuan yang kuat untuk menghambat pertumbuhan sel-sel barah prostat dan payudara dalam kajian tabung uji, tetapi kedua-dua percubaan haiwan dan manusia tidak mereplikasi hasil ini.
Walaupun memakan daun pepaya dan makanan kaya antioksidan lain mungkin berperanan dalam pencegahan barah, mereka belum terbukti memiliki kemampuan penyembuhan.
ringkasanKajian tabung uji mendapati bahawa ekstrak daun pepaya menghalang pertumbuhan sel barah, tetapi kajian manusia kurang.
Amaran keselamatan
Walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan untuk membuktikan banyak manfaat dari daun pepaya, namun ia mempunyai rekod keselamatan yang cukup baik.
Kajian haiwan pada tahun 2014 mendapati bahawa daun betik tidak mempunyai kesan toksik walaupun pada dos yang sangat besar, dan kajian pada manusia telah melaporkan sedikit kesan sampingan negatif.
Kononnya, jika anda alergi terhadap pepaya, anda tidak boleh mengambil daun betik dalam bentuk apa pun. Lebih-lebih lagi, jika anda hamil atau menyusu, anda harus berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil sebarang persediaan daun betik.
Walaupun daun betik itu sendiri umumnya dianggap selamat bagi kebanyakan orang, penting bagi anda untuk memilih produk berkualiti tinggi jika anda membelinya dalam bentuk tambahan.
Makanan tambahan dan nutrien tidak diatur secara ketat di beberapa negara, termasuk Amerika Syarikat.
Pengilang tambahan tidak perlu membuktikan keselamatan atau keberkesanan produk mereka sebelum dijual. Oleh itu, bahan tersebut mungkin mengandungi bahan cemar atau bahan berbahaya yang tidak tercantum pada label.
Untuk mengelakkan akibat negatif yang tidak diingini, pilih suplemen yang telah diuji kesuciannya oleh organisasi pihak ketiga, seperti NSF atau US Pharmacopoeia.
Dos
Tidak ada bukti yang cukup untuk membuat cadangan dos yang tepat untuk setiap kemungkinan penggunaan daun betik.
Namun, pengambilan tiga dos ekstrak daun pepaya hingga 1 ons (30 mL) sehari dianggap selamat dan berkesan untuk rawatan demam denggi.
Sekiranya anda tidak pasti berapa banyak daun pepaya yang harus anda makan, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan yang berkelayakan.
ringkasanDaun betik selamat untuk dimakan oleh kebanyakan orang, tetapi jika anda tidak menumbuhkannya sendiri, penting untuk memilih suplemen berkualiti tinggi yang telah diuji pihak ketiga.
Garisan bawah
Pepaya adalah salah satu tanaman yang paling banyak ditanam di dunia, dan buah, biji, dan daunnya digunakan untuk berbagai keperluan kuliner dan perubatan.
Daun betik sering dikonsumsi sebagai ekstrak, teh, atau jus dan telah ditemukan untuk merawat gejala yang berkaitan dengan demam denggi.
Kegunaan lain yang biasa termasuk mengurangkan keradangan, meningkatkan kawalan gula darah, menyokong kesihatan kulit dan rambut, dan mencegah barah.
Namun, tidak ada cukup bukti yang tersedia untuk menentukan sama ada ia berkesan untuk tujuan tersebut.
Daun betik umumnya dianggap selamat, tetapi harus dielakkan jika anda alah padanya.
Sentiasa berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum menambahkan suplemen herba untuk rutin kesihatan dan kesejahteraan anda.
-affect-menopause.jpg)
