Apa itu cegukan?
Cegukan, atau singultus, adalah kekejangan diafragma berulang yang kita semua suka benci.
Mereka boleh menyerang sesiapa sahaja, kapan saja, pada usia berapa pun - bahkan bayi dalam kandungan. Mereka datang tanpa amaran dan boleh berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa jam.
Apa itu cegukan dan bagaimana ia berlaku?
Diafragma adalah otot antara dada dan perut yang mengatur pernafasan. Apabila diafragma berkontrak, paru-paru mengembang dan dipenuhi dengan oksigen. Apabila diafragma mengendur, karbon dioksida keluar dari paru-paru.
Kejadian yang boleh menyebabkan diafragma berkontrak secara tidak sengaja dan berulang kali merangkumi:
- menelan terlalu banyak udara
- makan makanan besar
- minum minuman berkarbonat
- perubahan mendadak suhu badan atau persekitaran
- tekanan emosi
- kegembiraan
Kekejangan ini menyebabkan pita suara menutup secara tiba-tiba, mengakibatkan udara masuk secara tiba-tiba memasuki paru-paru. Tindak balas berantai itu bertanggungjawab untuk suara terengah-engah yang terlalu biasa yang memberi nama itu nama umum: cegukan!
Kanak-kanak lebih cenderung kepada cegukan. "Kerana mekanisme kawalan untuk refleks belum sepenuhnya diselesaikan, impuls saraf dapat dikelirukan oleh isyarat bertentangan pada balita," jelas Christopher Hobbs, PhD, LAc, AHG.
Apa ubat selamat untuk anak kecil saya?
Cegukan biasanya hilang sendiri setelah beberapa minit. Tetapi ada beberapa ubat semula jadi yang boleh anda cuba sekiranya anak kecil anda mengalami cegukan.
- Teh chamomile, adas, atau pudina. Chamomile, adas, dan pudina adalah beberapa ramuan terbaik dan paling selamat untuk melegakan kekejangan otot yang menyebabkan cegukan, menurut Dr. Hobbs. Dia mengesyorkan menggunakan penetes untuk memasukkan sedikit teh hangat ke dalam mulut anak kecil anda. Ulangi sehingga cegukan berhenti.
- Tekanan ringan di bahagian atas perut. Tekan perlahan bahagian atas perut anak anda dengan gerakan ke bawah dengan cepat. Masa setiap pergerakan bertepatan dengan cegukan. Ini boleh menjadi sukar memandangkan cegukan yang tidak dapat diramalkan. Dr. Hobbs menekankan agar tekanan tetap ringan ketika berhadapan dengan anak kecil.
- Fokus pada pernafasan. Terdapat sejumlah ubat yang melibatkan nafas, seperti menghirup beg kertas dan menahan nafas selama yang anda boleh. Salah satu cara untuk menghentikannya adalah dengan "menghirup mulut secara paksa pada saat yang sama terjadi cegukan," kata Dr. Hobbs. Ini mengatasi kekejangan semasa ia berlaku.
- Bawa gelitik. Ini adalah alternatif yang lebih lembut daripada taktik menakut-nakuti yang sering muncul sebagai penawar cegukan. Ini akan menghilangkan fikiran anak anda dari cegukan mereka, yang biasanya hanya diperlukan untuk membuatnya hilang. Pastikan anda mundur dengan segera sekiranya anak anda memberitahu anda untuk berhenti.
- Minum air sejuk. Menghirup segelas air sejuk dapat menenangkan diafragma yang jengkel sehingga dapat kembali ke pola pergerakan normalnya.
Apa yang tidak boleh dibuat
Terdapat beberapa ubat yang anda ingin elakkan. Terutama apabila kanak-kanak kecil mengambil berat.
- Jangan berikan air cayenne kepada anak kecil anda. Makanan pedas dapat menghilangkan cegukan, tetapi juga boleh menyebabkan cegukan atau membuatnya lebih teruk. "Anak-anak biasanya tidak menghargai lada panas, malah boleh membuat mereka agak kecewa," kata Dr. Hobbs.
- Jangan menakutkan akal anda. Ketakutan yang baik adalah cadangan yang popular untuk menghilangkan cegukan. Namun, anda tidak mahu trauma anak anda. Sekiranya anda melalui jalan ini, buat lebih banyak lagi mengenai elemen kejutan dan lebih kurang menakutkan anak anda.
- Jangan minum anak anda semasa terbalik. Minum sesuatu sambil menggantung terbalik adalah satu lagi ubat cegukan yang popular. Namun, ia boleh menyebabkan tercekik dan sebaiknya dielakkan.
Bagaimana jika cegukan tidak hilang?
Secara amnya, cegukan hanya berlangsung sekitar satu atau dua jam paling banyak. Tetapi ada kes di mana cegukan telah berlangsung lebih lama.
Sekiranya cegukan berterusan selama lebih dari 48 jam atau jika mereka mula mengganggu makan, tidur, atau bernafas, berjumpa doktor dengan segera. Mereka mungkin dapat menetapkan sesuatu untuk meredakan cegukan.
Cegukan berterusan pada orang dewasa juga boleh menjadi tanda kerosakan saraf atau kerengsaan, atau gangguan sistem saraf pusat atau metabolik, menurut Mayo Clinic, tetapi ini jarang berlaku pada kanak-kanak.
The takeaway
Ingatlah bahawa tidak ada ubat yang terbukti secara saintifik. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal of the National Medical Association, tidak ada teknik yang digunakan dalam kajian selama lima tahun yang didapati berkesan dalam menangani cegukan.
Sekiranya cegukan berlangsung lebih lama dari 48 jam atau menyebabkan kesukaran bernafas, tidur, atau makan, berjumpa doktor dengan segera.
Cegukan adalah terhad dan harus hilang sendiri setelah beberapa minit hingga beberapa jam. Oleh itu, melainkan jika ia bertahan lebih lama dari 48 jam atau menyebabkan kesukaran bernafas, tidur, atau makan, lebih baik anda melihatnya apa: gangguan yang mengganggu tetapi tidak berbahaya!
