Di antara semua perjalanan ke bilik mandi, refluks setiap kali makan, dan rasa mual, anda mungkin mengalami gejala kehamilan yang kurang menyenangkan. (Di manakah cahaya yang selalu mereka bicarakan?) Tepat ketika anda berfikir bahawa anda berada di tempat yang jelas, anda akan merasa tegang di perut anda. Dan yang lain.
Adakah ini . . . pengecutan?
Jangan ambil beg hospital anda dan keluar dari pintu. Apa yang mungkin anda alami disebut Braxton-Hicks atau kontraksi "buruh palsu". Merasakannya boleh menggembirakan dan - kadang-kadang - membimbangkan, tetapi itu tidak bermakna bayi anda akan dilahirkan hari ini atau bahkan minggu depan. Sebaliknya, Braxton-Hicks adalah tanda bahawa badan anda menjadi panas untuk acara utama.
Bagaimana perasaan kontraksi Braxton-Hicks?
Pengecutan Braxton-Hicks terasa seperti mengencangkan di bahagian bawah perut anda. Tahap sesak boleh berbeza-beza. Anda mungkin tidak menyedari beberapa yang ringan, tetapi kontraksi yang lebih kuat dapat menarik nafas anda.
Sebilangan wanita menggambarkan mereka merasa serupa dengan kekejangan haid, jadi jika Bibi Flo memberi nombor kepada anda setiap bulan, anda tahu apa yang anda gemari dengan Braxton-Hicks.
Tidak seperti kontraksi tenaga kerja sebenar, Braxton-Hicks tidak rapat. Mereka datang dan pergi, sama ada lebih lemah atau kuat, tanpa corak apa pun.
Kontraksi ini mungkin bermula seawal 6 minggu kehamilan anda. Walaupun begitu, kemungkinan anda tidak akan merasakannya sehingga anda mencapai trimester kedua atau ketiga.
Mereka mungkin jarang berlaku pada awalnya, hanya berlaku beberapa kali sehari. Semasa anda memasuki trimester ketiga dan semakin hampir dengan penghantaran, kontraksi Braxton-Hicks anda mungkin berlaku berkali-kali dalam satu jam selama berjam-jam (seperti soalan dari orang asing mengenai waktu anda tiba).
Ia akan kerap berlaku jika anda sering berdiri atau mengalami dehidrasi. Akibatnya, kontraksi mungkin berhenti setelah anda berehat, minum air atau mengubah kedudukan anda.
Sekali lagi, Braxton-Hicks secara beransur-ansur dapat membantu menipis dan melembutkan serviks, tetapi ia tidak akan menyebabkan pelebaran kelahiran bayi anda.
Berkaitan: Apa rasanya pelbagai jenis kontraksi buruh?
Braxton-Hicks vs kontraksi buruh
Jadi, bagaimana anda dapat mengetahui perbezaan antara kontraksi Braxton-Hicks dan buruh? Berita baiknya ialah terdapat beberapa faktor yang membezakan anda.
Perlu diingat bahawa setiap kali anda mengalami kontraksi atau tertanya-tanya sama ada anda sedang bersalin atau tidak, adalah idea yang baik untuk menghubungi doktor atau bidan anda.
Apa yang menyebabkan pengecutan Braxton-Hicks?
Punca sebenar kontraksi Braxton-Hicks tidak diketahui. Namun, ada beberapa pencetus yang nampaknya menimbulkannya secara universal. Para penyelidik mengatakan bahawa kerana aktiviti atau situasi tertentu boleh memberi tekanan kepada bayi dalam kandungan. Pengecutan dapat membantu meningkatkan aliran darah ke plasenta dan memberi bayi anda lebih banyak oksigen.
Kemungkinan penyebabnya termasuk:
- Kekeringan. Wanita hamil memerlukan 10 hingga 12 cawan cecair setiap hari, jadi dapatkan sebotol air dan mulakan minum.
- Aktiviti. Anda mungkin menyedari Braxton-Hicks di kemudian hari setelah terlalu banyak berjalan atau setelah melakukan senaman yang berat. Kadang-kadang senaman berat mungkin sesuai dengan seluar jeans bersalin anda. Tak mengapa.
- Seks. Orgasme boleh membuat rahim mengecut. Kenapa? Tubuh anda menghasilkan oksitosin selepas orgasme. Hormon ini menjadikan otot, seperti rahim, berkontraksi. Air mani pasangan anda mengandungi prostaglandin yang juga boleh menyebabkan kontraksi.
- Pundi kencing penuh. Pundi kencing yang penuh boleh memberi tekanan pada rahim anda, menyebabkan kontraksi atau kekejangan.
Berkaitan: Kontraksi selepas hubungan seks: Adakah ini normal?
Adakah terdapat rawatan untuk Braxton-Hicks?
Setelah anda mengesahkan dengan doktor anda bahawa apa yang anda alami adalah Braxton-Hicks dan bukan kontraksi buruh, anda boleh berehat. Cukup harfiah - anda harus berusaha untuk mengambilnya dengan mudah.
Tidak ada rawatan perubatan yang diperlukan untuk pengecutan ini. Cuba fokus untuk berehat, minum lebih banyak cecair, dan mengubah kedudukan anda - walaupun itu hanya bermaksud bergerak dari tempat tidur ke sofa sebentar.
Khususnya, cuba:
- Pergi ke bilik mandi untuk mengosongkan pundi kencing anda. (Ya, seperti sudah tidak melakukannya setiap jam?)
- Minum tiga hingga empat gelas air atau cecair lain, seperti susu, jus, atau teh herba. (Oleh itu semua perjalanan bilik mandi.)
- Berbaring di sebelah kiri anda, yang dapat meningkatkan aliran darah ke rahim, ginjal, dan plasenta.
Sekiranya kaedah ini tidak berfungsi atau anda mengalami banyak Braxton-Hicks, jangan ragu untuk bertanya kepada doktor anda mengenai kemungkinan rawatan. Anda mungkin mempunyai apa yang disebut rahim yang mudah marah. Walaupun rawatan gaya hidup lebih disukai, ada ubat-ubatan tertentu yang dapat membantu mengurangkan kontraksi anda.
Berkaitan: Pengecutan rahim dan rahim yang mudah marah
Punca lain untuk sakit perut
Braxton-Hicks bukan satu-satunya penyebab sakit perut dan kekejangan semasa kehamilan. Dan buruh bukan satu-satunya pilihan lain. Pertimbangkan jika anda mungkin mengalami salah satu keadaan berikut.
Jangkitan saluran kencing
Semasa bayi anda membesar, rahim menekan pundi kencing anda. Selain menjadikan bersin berbahaya, ini bermakna anda perlu kencing lebih banyak, tetapi ini juga bermaksud ada lebih banyak peluang untuk jangkitan saluran kencing (UTI).
Di luar sakit perut, anda mungkin mengalami apa-apa dari pembakaran dengan kencing hingga perjalanan yang lebih kerap / mendesak ke bilik mandi hingga demam. UTI boleh menjadi lebih teruk malah memberi kesan kepada buah pinggang tanpa rawatan. Anda memerlukan ubat preskripsi untuk membersihkan jangkitan.
Gas atau sembelit
Gas dan kembung mungkin lebih teruk semasa kehamilan kerana tahap hormon progesteron yang tinggi. Sembelit adalah masalah perut yang lain yang boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan bahkan sakit. Sebenarnya, sembelit adalah perkara biasa semasa kehamilan.
Sekiranya meningkatkan pengambilan cecair dan serat anda dan melakukan lebih banyak senaman tidak membantu, tanyakan kepada doktor anda mengenai julap dan pelembut najis untuk membantu mendapatkan sesuatu, ya, bergerak lagi.
Kesakitan ligamen bulat
Aduh! Kesakitan tajam di bahagian kanan atau kiri perut anda mungkin sakit ligamen bulat. Rasa itu adalah sensasi menembak yang pendek dari perut ke pangkal paha. Kesakitan ligamen bulat berlaku apabila ligamen yang menyokong peregangan rahim anda untuk menampung dan menyokong perut anda yang membesar.
Masalah yang lebih serius
Gangguan plasenta adalah apabila plasenta melepaskan sama ada sebahagian atau keseluruhannya dari rahim. Ia boleh menyebabkan kesakitan yang kuat dan berterusan dan menjadikan rahim anda menjadi kencang atau keras.
Preeklampsia adalah keadaan apabila tekanan darah anda meningkat ke tahap yang tidak selamat. Anda mungkin merasa sakit perut bahagian atas berhampiran tulang rusuk anda, terutama di sebelah kanan anda.
Masalah-masalah ini memerlukan rawatan perubatan segera. Oleh itu, jika anda fikir anda mengalami kontraksi Braxton-Hicks tetapi kesakitannya menjadi teruk dan tidak berhenti, dapatkan bantuan perubatan secepat mungkin.
Bila hendak memanggil doktor
Pastikan anda menghubungi pembekal penjagaan kesihatan anda setiap kali anda mempunyai kebimbangan mengenai kehamilan anda. Khususnya dengan kontraksi, anda ingin mencari tanda-tanda awal bersalin yang lain sebelum anda mencapai kehamilan 37 minggu.
Ini termasuk:
- kontraksi yang tumbuh lebih kuat, lebih lama, dan lebih rapat
- sakit belakang berterusan
- tekanan dan kekejangan pada pelvis atau bahagian bawah perut anda
- bintik atau pendarahan dari faraj
- terpancut atau terkena cecair amniotik
- sebarang perubahan lain pada keputihan
- tidak merasakan bayi anda bergerak sekurang-kurangnya 6 hingga 10 kali dalam satu jam
Adakah saya berlebihan?
Jangan risau! Anda mungkin merasa kesal, tetapi doktor dan bidan mendapat panggilan penggera palsu sepanjang masa. Menangani masalah anda adalah sebahagian daripada tugas mereka.
Lebih baik selamat daripada menyesal ketika melahirkan bayi anda lebih awal. Sekiranya anda mengalami tenaga kerja yang sebenarnya, mungkin ada perkara yang boleh dilakukan oleh penyedia anda untuk menghentikannya jika mereka diberitahu tepat pada waktunya dan membiarkan bayi anda memasak sedikit lebih lama.
Berkaitan: 6 tanda tenaga kerja
The takeaway
Masih tidak pasti sama ada kontraksi anda adalah tenaga kerja yang nyata atau "palsu"? Cuba buat masa di rumah. Tuliskan masa penguncupan anda bermula dan ketika ia selesai. Kemudian tuliskan masa dari akhir satu hingga permulaan yang lain. Catat penemuan anda dalam jangka masa satu jam.
Secara umum, adalah idea yang baik untuk menghubungi doktor atau bidan anda jika anda mengalami 6 atau lebih kontraksi yang berlangsung selama 20 hingga 30 saat - atau jika anda mempunyai gejala lain yang menunjukkan anda sedang bersalin.
Jika tidak, angkat kaki anda (dan mungkin juga meminta orang lain meletakkan cat pada jari kaki anda) dan rendam pada saat-saat akhir ini sebelum si kecil anda tiba.
