Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Cahaya matahari boleh menjadi rakan - atau musuh - bagi mereka yang hidup dengan psoriasis. Pastikan anda memilih pelindung sinar matahari yang tepat untuk kulit sensitif anda.
Bagi ramai orang, cuaca panas bermaksud aktiviti luar seperti berenang dan barbeku belakang rumah.
Perlindungan cahaya matahari yang betul semasa aktiviti luar adalah penting bagi semua orang. Tetapi orang dengan psoriasis perlu berhati-hati.
Sekiranya anda menghidap psoriasis, anda mungkin pernah mendengar bahawa pendedahan kepada sinar ultraviolet B (UVB) sebenarnya terbukti dapat membantu keadaan kulit yang autoimun.
"Sinar UVB sebenarnya baik untuk penderita psoriasis," kata Jacqueline Schaffer, MD, pengasas Schique Skincare. Sinar UVB membantu memperlambat pertumbuhan kulit dan penumpahan yang berlaku dengan psoriasis.
Tetapi terlalu banyak pendedahan cahaya matahari - dari sinar UVA dan UVB - boleh menjadi masalah. "Jika penderita psoriasis terlalu berlebihan, itu benar-benar dapat memperburuk kulit," kata Schaffer. "Mereka lebih sensitif berbanding seseorang yang tidak mempunyai psoriasis."
Psoriasis juga kebanyakannya mempengaruhi orang-orang dengan warna kulit yang lebih ringan dan sudah lebih terdedah kepada selaran matahari.
Selain itu, ubat-ubatan tertentu yang digunakan untuk mengobati psoriasis dapat menyebabkan peningkatan kepekaan. Ini menjadikan seseorang mudah terbakar matahari.
Atas semua sebab ini, memakai sunblock ketika anda menghidap psoriasis sangat penting. Penting untuk memilih dengan bijak kerana kulit mungkin sudah jengkel dan sensitif.
Pastikan tidak ada paraben, tidak ada formaldehid, dan tidak ada bahan pengawet lain yang sangat kuat.
- Jacqueline Schaffer, MD
Apa yang perlu diingat semasa memilih sunblock
Ikuti petua pakar ini pada kali anda membeli sunblock.
1. Pastikan anda membeli pelindung cahaya matahari, bukan pelindung matahari
"Pelindung matahari diketahui dapat diserap ke dalam kulit anda, sedangkan pelindung matahari sebenarnya terletak di atas kulit anda dan memantulkan sinar UV," kata Schaffer.
Banyak produk adalah campuran keduanya, jadi produk berlabel "pelindung matahari" masih dapat memiliki perlindungan yang cukup jika juga mengandung pelindung sinar matahari. Bahan sunblock yang biasa termasuk zink oksida dan titanium dioksida.
2. Elakkan bahan pengawet dan bahan kimia
"Pastikan tidak ada parabens, tidak ada formaldehid, dan tidak ada bahan pengawet lain yang sangat kuat yang boleh merosakkan kulit," kata Schaffer. Bahan-bahan ini boleh merengsakan patch psoriasis.
3. Sekiranya anda berbelanja untuk anak, jangan beli sunblock dengan warna tambahan
Beberapa syarikat kini menawarkan pelindung cahaya berwarna atau "menghilang warna". Ibu bapa harus mengelakkan membeli ini untuk anak-anak dengan psoriasis, kata Schaffer, kerana mereka boleh merengsakan kulit.
4. Jangan beli pelindung matahari dengan aroma tambahan
Wangian tambahan dapat memburukkan kulit pada orang yang mengalami psoriasis.
5. Beli SPF 30 ke atas
Orang dengan psoriasis memerlukan perlindungan matahari sama seperti orang lain. Ini benar terutamanya jika mereka menggunakan ubat-ubatan yang dapat meningkatkan kepekaan mereka terhadap sinar matahari.
SPF 15 tidak memberikan perlindungan yang mencukupi sepanjang hari. "Banyak kajian dari American Academy of Dermatology telah menunjukkan bahawa SPF 30 lebih berkesan untuk penggunaan yang lebih lama sebagai sunblock," kata Schaffer.
6. Cari label "spektrum luas"
Ini bermaksud produk akan melindungi dari sinar UVA dan UVB. Walaupun sinar UVB dapat bermanfaat dalam mengobati psoriasis, orang yang menderita penyakit ini harus tetap berjemur untuk melindungi dari terlalu banyak pendedahan pada kedua-dua jenis sinar tersebut.
Sekatan cahaya matahari yang disyorkan oleh pakar
Sekiranya anda menghidap psoriasis, cubalah salah satu produk berikut yang membuatnya melalui senarai semak di atas dan dapatkan maklumat lanjut dari pakar.
Krim Pelindung Matahari Badger
Schaffer mengesyorkan krim berasaskan mineral SPF 30 ini kerana tidak wangi dan tidak mempunyai pewarna atau bahan kimia.
Kos: Bermula pada $ 14
Cecair Pelindung Matahari Ultra Mineral La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral
Produk tahan air ini bebas dari pewarna, wangian, dan bahan kimia, dan merupakan salah satu cadangan Schaffer.
Kos: Bermula dari $ 34
Pelindung Matahari Mineral Asli Bebas Minyak Derma E
Sunblock bebas minyak spektrum luas ini bebas bahan kimia dan mengandungi vitamin C dan teh hijau, yang dapat membantu kulit pulih setelah terdedah kepada cahaya matahari.
Kos: Bermula pada $ 13
Mabuk Gajah Umbra belaka Fizikal Pertahanan Harian
Tabir surya spektrum luas SPF 30 ini mengandungi 20 persen zink oksida, serta ekstrak alga dan bunga matahari untuk perlindungan antioksidan tambahan.
Kos: Bermula dari $ 34
Ya untuk Timun Pelindung Matahari Semulajadi
Pelindung matahari spektrum luas ini menawarkan perlindungan cahaya matahari yang tahan air hingga 40 minit. Ia juga tersedia dalam bentuk tongkat untuk aplikasi dalam perjalanan yang mudah.
Kos: Bermula pada $ 12
Tajuk: Orang Bawa Pulang
dengan psoriasis harus memakai sunblock di bawah sinar matahari, walaupun ketika menggunakan sinar matahari sebagai
rawatan untuk keadaan mereka. Cari spektrum luas, wangian dan
pelindung matahari bebas pengawet yang sekurang-kurangnya SPF 30.
Sekiranya anda menghidap psoriasis dan berencana berada di bawah sinar matahari, para pakar mengesyorkan memulakan dengan pendedahan 10 minit pada waktu tengah hari, kemudian meningkatkan pendedahan sebanyak 30 saat hingga satu minit setiap hari.
Jamie Friedlander adalah penulis dan editor bebas dengan minat tertentu dalam kandungan yang berkaitan dengan kesihatan. Karyanya telah muncul di The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider, dan SUCCESS Magazine.Ketika dia tidak menulis, dia biasanya dapat berjalan-jalan, minum banyak teh hijau, atau melayari Etsy. Anda dapat melihat lebih banyak contoh karyanya di www.jamiegfriedlander.com dan ikut dia media sosial.
-right-for-your-child.jpg)
