Kembung atau bengkak di sekitar perut atau perut anda boleh mempunyai banyak sebab, termasuk keadaan pencernaan, perubahan hormon, dan bahkan beberapa ubat.
Selain kembung perut atau bengkak, ada kemungkinan anda juga menyedari bahawa anda juga telah menambah berat badan tanpa mengubah rutin atau diet senaman anda.
Jadi, apa maksudnya apabila kedua-dua gejala ini - kembung perut dan kenaikan berat badan - berlaku bersamaan?
Dalam artikel ini kita akan melihat dengan lebih dekat apa yang boleh menyebabkan pembengkakan perut bersama dengan kenaikan berat badan yang tidak dijangka, dan membincangkan kapan idea yang baik untuk berjumpa doktor.
Punca perut bengkak dan kenaikan berat badan
Diuraikan di bawah adalah kemungkinan penyebab perut bengkak dan kenaikan berat badan yang boleh mempengaruhi lelaki dan wanita. Sebilangan penyebab ini berkaitan dengan faktor gaya hidup sementara yang lain mungkin merupakan gejala keadaan perubatan yang lebih serius.
Tekanan
Kemungkinan tahap tekanan yang tinggi boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan kembung. Terlalu banyak tekanan boleh membawa pelbagai kesan negatif pada tubuh anda, termasuk pada gejala pencernaan anda.
Apabila anda mengalami tekanan, anda boleh mengalami gejala gastrointestinal (GI) seperti kembung, ketidakselesaan perut, dan cirit-birit. Selain itu, sebilangan penyelidik percaya bahawa tekanan boleh menyumbang kepada persepsi anda mengenai kembung perut.
Tekanan juga boleh menyebabkan beberapa orang "stres makan." Sebenarnya, sekitar 40 peratus orang meningkatkan pengambilan makanan ketika mereka merasa tertekan. Kemungkinan tekanan juga menyebabkan penurunan aktiviti fizikal. Seiring dengan tekanan makan, ini boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
Terdapat langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan tahap tekanan anda. Contohnya anda boleh mencuba:
- melakukan senaman secara berkala
- mengutamakan tidur anda dan bertujuan berehat sekurang-kurangnya 7-8 jam setiap malam
- teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernafasan
- mendengar muzik atau menuliskan pemikiran anda
- meminati hobi kegemaran
Pengambilan alkohol
Alkohol adalah bahan keradangan yang boleh mempengaruhi banyak bahagian badan anda, termasuk sistem pencernaan anda. Pengambilan alkohol boleh menyebabkan beberapa gejala GI yang tidak menyenangkan seperti kembung, gas, dan ketidakselesaan perut.
Alkohol penuh dengan kalori kosong. Setiap gram, ia mempunyai kalori hampir dua kali ganda daripada karbohidrat atau protein, tetapi tidak memberikan nilai pemakanan. Kerana kandungan kalori, peningkatan pengambilan alkohol boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
Anda boleh mencegah kembung yang berkaitan dengan alkohol dan kenaikan berat badan dengan minum secara sederhana. Ini bermaksud satu minuman sehari untuk wanita dan dua minuman sehari untuk lelaki. Minuman standard dianggap sebagai:
- 12 auns bir (5 peratus alkohol)
- 8 auns minuman keras malt (7 peratus alkohol)
- 5 auns wain (12 peratus alkohol)
- 1.5 auns minuman keras (40 peratus alkohol)
Ubat-ubatan
Ada kemungkinan beberapa jenis ubat boleh menyebabkan kembung perut dan kenaikan berat badan. Beberapa contoh merangkumi:
Kortikosteroid
Kortikosteroid digunakan untuk mengurangkan keradangan di badan anda. Pengekalan cecair serta kenaikan berat badan, terutama di bahagian perut dan muka, adalah kesan sampingan kortikosteroid oral yang berpotensi. Kesan sampingan lain yang mungkin termasuk:
- tekanan darah tinggi
- bengkak pada bahagian bawah kaki
- perubahan emosi
- peningkatan tekanan mata (glaukoma)
- penyembuhan luka yang perlahan
- peningkatan risiko jangkitan
Kontraseptif oral
Kontraseptif oral juga boleh menyebabkan kembung. Walaupun anda mungkin menambah berat badan pada ubat-ubatan ini, kajian menunjukkan bahawa mereka tidak menyebabkan kenaikan berat badan yang besar. Kesan sampingan lain dari pil perancang termasuk:
- bercak antara tempoh
- kelembutan payudara
- loya
Antibiotik
Antibiotik merawat jangkitan bakteria. Kerana mereka juga boleh mempengaruhi bakteria di saluran pencernaan anda, mereka boleh menyebabkan gejala GI seperti kembung. Kesan sampingan antibiotik lain yang berpotensi termasuk:
- cirit-birit
- loya atau muntah
- sakit perut
- mengurangkan selera makan
Oleh kerana bakteria GI dapat berperanan dalam peningkatan berat badan, kemungkinan juga perubahan pada bakteria GI melalui penggunaan antibiotik dapat menyumbang kepada kenaikan berat badan. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan di kawasan ini.
Ascites
Ascites adalah keadaan yang dicirikan oleh penumpukan cecair di perut anda. Ini adalah komplikasi sirosis yang paling biasa, keadaan yang disebabkan oleh parut atau kerosakan pada hati anda.
Selain sirosis, penyebab tambahan asites boleh merangkumi:
- beberapa jenis barah, seperti barah ovari, hati, kolorektal, atau pankreas
- kegagalan jantung
- kegagalan buah pinggang
- penyakit pankreas
- batuk kering
Asites berlaku apabila tekanan darah tinggi di vena hati (hipertensi portal) digabungkan dengan fungsi hati yang berkurang. Ini menyebabkan cecair terkumpul di perut. Gejala boleh merangkumi:
- perut bengkak atau buncit
- kenaikan berat badan
- sakit perut atau rasa tidak selesa
- sesak nafas
- berasa cepat kenyang selepas makan (kenyang awal)
Tujuan keseluruhan rawatan ascites adalah untuk mengehadkan jumlah cecair yang menumpuk di perut. Pilihan rawatan boleh merangkumi:
- ubat diuretik, yang membantu mengeluarkan air dari badan melalui peningkatan kencing
- penyisipan longkang sementara di perut anda untuk mengeluarkan cecair
- penempatan shunt di dalam perut anda yang mengalihkan aliran darah ke sekitar hati
- pemindahan hati
Sindrom Cushing
Sindrom Cushing adalah keadaan di mana badan anda menghasilkan kortisol terlalu banyak. Anda mungkin biasa dengan kortisol sebagai "hormon stres" anda. Kortisol boleh mempengaruhi semua bahagian badan anda dan penting untuk proses seperti:
- bertindak balas terhadap tekanan
- mengekalkan tekanan darah
- mengurangkan keradangan
- mengatur cara nutrien berubah menjadi tenaga
Selalunya, sindrom Cushing berkembang kerana penggunaan kortikosteroid yang berpanjangan, yang digunakan untuk merawat keadaan seperti asma dan rheumatoid arthritis. Jenis tumor tertentu juga boleh menyebabkan keadaan.
Kerana tindakan kortisol yang luas di seluruh badan, sindrom Cushing mempunyai pelbagai gejala. Dua daripadanya adalah kenaikan berat badan dan pengumpulan lemak di sekitar perut. Gejala lain termasuk:
- muka bulat (muka bulan)
- lengan dan kaki nipis
- pengumpulan lemak di pangkal leher
- lebam mudah
- penyembuhan luka yang lemah
- tanda regangan, terutamanya di bahagian perut
- kelemahan otot
- lebihan rambut di wajah, dada, dan perut (wanita)
- tempoh yang tidak teratur atau tidak hadir (wanita)
- libido berkurang (lelaki)
- disfungsi ereksi (lelaki)
Sekiranya sindrom Cushing disebabkan oleh ubat kortikosteroid, doktor anda kemungkinan akan mengurangkan dos atau mengesyorkan ubat alternatif. Pembedahan dapat dilakukan untuk menghilangkan tumor yang menyebabkan sindrom Cushing.
Hipotiroidisme
Hipotiroidisme adalah apabila tiroid anda tidak menghasilkan hormon tiroid yang mencukupi. Hormon tiroid membantu badan anda menggunakan tenaga. Apabila tidak mencukupi, proses badan anda akan menjadi perlahan.
Ini merangkumi proses seperti metabolisme. Sebenarnya, salah satu gejala hipotiroidisme adalah kenaikan berat badan. Sistem pencernaan anda juga boleh terkena, memperlahankan pergerakan (pergerakan) usus anda.
Pergerakan yang menurun ini dapat meningkatkan risiko keadaan yang disebut pertumbuhan bakteria usus kecil (SIBO). SIBO sering menyebabkan kembung, gas, dan ketidakselesaan perut. Beberapa penyelidikan telah mengaitkannya dengan hipotiroidisme.
Sebagai tambahan kepada kenaikan berat badan dan, berpotensi, kembung, gejala hipotiroidisme lain termasuk:
- keletihan
- sembelit
- sakit badan dan sakit
- kulit kering
- rambut menipis
- kepekaan terhadap sejuk
- berkeringat berkurang
- degupan jantung diperlahankan
- kemurungan
- tempoh tidak teratur (wanita)
- masalah dengan kesuburan (wanita)
Hipotiroidisme dirawat dengan ubat yang disebut levothyroxine. Ini adalah ubat hormon yang berfungsi untuk menggantikan hormon tiroid yang hilang.
Punca yang hanya mempengaruhi wanita
Sekarang mari kita kaji beberapa penyebab kenaikan berat badan dan pembengkakan perut atau kembung yang boleh menjadi akibat daripada keadaan yang mempengaruhi wanita secara khusus.
Sindrom Pramenstruasi (PMS)
PMS adalah kumpulan gejala yang berlaku pada hari-hari sebelum haid anda. Gejala PMS boleh berupa emosi dan fizikal. Ia disebabkan oleh perubahan tahap hormon yang berlaku semasa kitaran haid anda.
Dua daripada gejala fizikal PMS adalah kembung dan kenaikan berat badan. Kembung berlaku kerana pengekalan air, yang, seperti banyak gejala PMS lain, disebabkan oleh perubahan hormon.
Peningkatan berat badan mungkin dikaitkan dengan gejala PMS lain, seperti:
- penahan air, yang sedikit dapat meningkatkan berat badan anda ("berat air")
- mengidam makanan yang boleh menyebabkan anda makan berlebihan atau makan makanan yang tidak sihat
- keletihan dan kekejangan perut, yang boleh menyebabkan penurunan aktiviti fizikal
Gejala fizikal dan emosi PMS tambahan boleh merangkumi:
- kelembutan payudara
- sakit kepala
- sakit badan dan sakit
- Gejala GI seperti sembelit dan cirit-birit
- jerawat
- corak tidur yang diubah
- berasa mudah marah
- luahan emosi
- perasaan kebimbangan atau kemurungan
Banyak simptom PMS dapat dikurangi dengan perubahan gaya hidup seperti senaman teratur, makan makanan yang sihat, dan cukup tidur. Ubat-ubatan seperti NSAID, kontraseptif oral, dan antidepresan juga dapat membantu mengurangkan gejala.
Kehamilan
Kembung adalah tanda awal kehamilan yang berpotensi. Ini sering terasa seperti kembung yang anda alami sebelum mendapatkan haid. Gejala kehamilan awal yang lain termasuk:
- tempoh terlepas
- kelembutan dan pembengkakan payudara
- sakit pagi
- kerap membuang air kecil
- keletihan
- sembelit
- kekejangan perut
- kepekaan terhadap bau
Peningkatan berat badan yang tidak dijangka juga merupakan gejala kehamilan. Walau bagaimanapun, ia mungkin tidak dapat dilihat sejak awal. Semasa mengandung, kebanyakan wanita mendapat berat badan mereka pada minggu ke-20.
Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
PCOS berlaku apabila tahap androgen (hormon seks lelaki) lebih tinggi daripada biasa. Ini boleh memberi pelbagai kesan pada tubuh anda, seperti mengganggu kitaran anda dan menyebabkan pertumbuhan rambut berlebihan.
Kesan sampingan lain yang berpotensi adalah kenaikan berat badan. Peningkatan berat badan kerana PCOS sering berlaku di sekitar perut, yang boleh menyebabkan perut anda kelihatan buncit atau kembung.
Gejala PCOS lain termasuk:
- sista yang terbentuk di ovari anda
- tempoh tidak teratur, yang boleh merangkumi:
- tempoh yang sangat berat
- tempoh yang sering terlepas
- tempoh tidak hadir
- kemandulan
- rambut menipis
- jerawat
- kulit yang gelap, terutamanya di leher dan di bawah payudara anda
- tanda kulit
Tidak ada penawar untuk PCOS, tetapi ubat dapat membantu mengurangkan gejala. Beberapa pilihan ubat termasuk:
- kawalan kelahiran hormon, yang dapat membantu menjaga kitaran anda secara teratur dan mengurangkan gejala seperti jerawat dan pertumbuhan rambut yang berlebihan
- metformin, ubat yang biasanya digunakan untuk merawat diabetes, tetapi juga dapat membantu PCOS
- clomiphene (Clomid), ubat yang membantu anda ovulasi
Endometriosis
Endometriosis adalah keadaan di mana lapisan rahim (endometrium) tumbuh di luar rahim anda. Oleh kerana tisu ini berada di kawasan yang bukan miliknya, ia boleh menyebabkan radang, sakit, dan pendarahan antara satu sama lain.
Endometriosis juga boleh menyebabkan kembung perut. Ini mungkin disebabkan oleh:
- pertumbuhan tisu endometrium di dalam perut anda, yang boleh menyebabkan pembengkakan dan pengekalan cecair
- endometrioma, sejenis sista ovari yang boleh berkembang dengan keadaan ini
- gejala GI lain yang sering berlaku dengan endometriosis, seperti sembelit dan cirit-birit
Peningkatan berat badan sendiri bukan merupakan gejala endometriosis, tetapi boleh berlaku pada beberapa wanita. Ini mungkin disebabkan oleh beberapa faktor yang berkaitan dengan endometriosis, termasuk:
- Pengekalan air: Mengekalkan cecair tambahan boleh menyebabkan sedikit kenaikan berat badan.
- Ubat-ubatan: Kesan sampingan beberapa ubat yang digunakan untuk merawat endometriosis, seperti kawalan kelahiran hormon, boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
- Histerektomi: Histerektomi, pembedahan membuang rahim, kadang-kadang digunakan untuk merawat endometriosis. Satu kajian kohort tahun 2009 mendapati bahawa wanita memperoleh purata 3 paun pada tahun setelah histerektomi mereka.
Endometriosis dirawat dengan ubat-ubatan, yang termasuk kawalan kelahiran hormon, agonis hormon pelepasan gonadotropin (GnRH), dan penghilang rasa sakit. Sekiranya gejala teruk, pembedahan boleh menjadi pilihan.
Bila hendak mendapatkan rawatan perubatan
Dalam beberapa kes pembengkakan perut dengan kenaikan berat badan dapat menandakan keadaan yang mendasari yang memerlukan perhatian perubatan. Lihat doktor anda jika anda mengalami pembengkakan dan kenaikan berat badan yang:
- datang secara tiba-tiba
- teruk
- berpanjangan
- tidak dapat dijelaskan oleh keadaan kesihatan yang ada
- berlaku bersama dengan gejala tambahan seperti sakit perut atau sesak nafas
- berlaku bersama dengan perubahan kitaran haid anda, seperti tempoh yang sangat berat, tempoh tidak teratur, atau tempoh tidak hadir (wanita)
Selain itu, jika anda mengambil ubat yang menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini seperti kembung dan kenaikan berat badan, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka mungkin dapat mengesyorkan ubat atau rawatan alternatif.
Garisan bawah
Pembengkakan perut yang berlaku dengan kenaikan berat badan boleh mempunyai beberapa sebab. Beberapa sebab mungkin berkaitan dengan tekanan, pengambilan alkohol, atau ubat-ubatan. Punca lain boleh disebabkan oleh keadaan kesihatan seperti hipotiroidisme atau PCOS.
Banyak penyebab pembengkakan perut dan kenaikan berat badan dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan. Walau bagaimanapun, yang lain, seperti asites, boleh menjadi serius.
Lihat doktor atau penyedia penjagaan kesihatan anda secepat mungkin jika anda mengalami pembengkakan perut dan kenaikan berat badan yang tiba-tiba, teruk, atau berlaku dengan gejala lain yang berkaitan. Doktor anda boleh bekerjasama dengan anda untuk menentukan apa yang menyebabkan keadaan anda, dan menetapkan rancangan rawatan yang tepat untuk anda.
