Tolong ucapkan salam kepada T'ara Smith, suara baru yang hebat dalam Komuniti Diabetes Dalam Talian kami!
T’ara menerajui rangkaian dalam talian Beyond Type 2 yang baru dilancarkan dari syarikat bukan untung Beyond Type 1. yang berkuasa, yang berasal dari Baltimore, dia kini tinggal di San Carlos, CA, tempat organisasi itu berpusat. T'ara didiagnosis menderita prediabetes pada tahun pertama kuliahnya dan itu menyebabkan diagnosis T2D akhirnya beberapa tahun kemudian - tetapi ternyata itu adalah salah diagnosis, kerana T'ara baru-baru ini mengetahui bahawa dia hidup dengan Diabetes Laten Autoimun pada Orang Dewasa (aka LADA, kadang-kadang disebut sebagai Jenis 1.5).
Kami membuat liputan pelancaran Beyond Type 2 pada awal tahun ini, dan hari ini kami sangat gembira untuk bercakap dengan T'ara mengenai bulan-bulan awal dengan BT2 dan perjalanan diabetesnya sendiri.
Bercakap Diabetes ‘Di Luar Jenis 2’ dengan T’ara Smith
DM) Hai T'ara! Bolehkah anda mulakan dengan memberitahu kami mengenai sikat pertama anda dengan diabetes?
TS) Saya didiagnosis menderita prediabetes pada usia 18 tahun, selepas tahun pertama saya kuliah pada tahun 2010. Doktor saya memberitahu saya bahawa saya perlu menurunkan berat badan sebanyak 20 paun dan saya berjaya, tetapi akhirnya saya menambah berat badan itu dan beberapa tahun kemudian. Saya berada pada tahap yang cukup rendah dalam hidup saya dan tertekan. Tetapi beberapa tahun kemudian, saya memutuskan untuk mengubah hidup saya dan menurunkan berat badan dan gula darah saya terkawal. Saya juga memutuskan untuk memasuki bidang kesihatan, terutamanya kerana saya berharap dapat mencegah diagnosis diabetes dan hanya ingin menjadi lebih sihat. Tetapi empat setengah tahun selepas diagnosis prediabetes awal, saya didiagnosis menghidap T2D. Pada masa itu, saya cukup kebas pada berita itu. Doktor saya masuk dan berkata 'anda menghidap diabetes jenis 2,' dengan gula darah 556 mg / dL dan A1C 15.6%.
Adakah diagnosis itu mengejutkan anda?
Tidak, saya rasa saya tidak terkejut kerana diabetes berlaku dalam keluarga saya - nenek saya menghidap diabetes - jadi selalu ada di fikiran saya, dan saya pernah mengalami beberapa masalah berat badan sebelum itu. Juga, saya mengalami simptom selama berbulan-bulan sebelum itu dan kehilangan rambut saya, kehilangan berat badan, dan selalu dahaga dan lapar. Ibu saya juga menyedari bahawa saya pergi dari minum satu gelen air sehari menjadi dua kali ganda jumlahnya setiap hari, dan mencadangkan agar saya diperiksa.
Tetapi saya sedih dengan diagnosis T2D, kerana saya benar-benar menyangka telah melakukan semuanya dengan betul. Saya telah kehilangan banyak berat badan, berada pada tahap paling sihat saya dan bahkan berusaha untuk menjadi pesaing kecergasan pada masa itu. Untuk mengetahui bahawa ia membawa kepada diagnosis diabetes walaupun usaha saya bukanlah sesuatu yang terasa baik.
Bagaimana anda mengatasi?
Inilah yang telah dihadapi oleh hidup saya, dan saya cuba meneruskannya… tetapi pada awalnya saya mengalami penolakan. Saya makan perkara-perkara yang mungkin tidak sepatutnya, dan saya akan makan lebih banyak, dengan cara untuk menunjukkan kencing manis di belakang bahawa ia tidak dapat mengawal saya. Pada masa itu, saya berada di sekolah lulusan yang mempelajari pendidikan pemakanan, jadi saya tahu betapa seriusnya diabetes dan apa yang akan berlaku sekiranya saya tidak mendapat gula darah saya dengan lebih baik. Setelah beberapa penolakan itu dan akhirnya menerimanya, saya membuat perubahan yang saya perlukan secara peribadi dan juga memutuskan untuk memfokuskan sisa kerjaya akademik saya pada penyelidikan diabetes. Saya banyak menulis mengenai pengurusan diabetes dan aspek kesihatan mental, dan ketika itulah saya memutuskan untuk memasuki industri.
Apa yang membuat anda memilih jalan kerjaya kesihatan, khususnya?
Peralihan untuk memasuki pendidikan nutrisi adalah hasil perjalanan kesihatan diri saya sendiri, tetapi juga kerana saya suka makanan dan suka memasak, dan suka dapat menjadikan makanan yang sihat terasa sangat enak tanpa tambahan natrium, lemak dan gula. selalunya dalam makanan yang diproses. Apabila saya melihat kesannya terhadap saya dan kesihatan saya sendiri, itulah yang ingin saya lakukan untuk mencari nafkah.
Oleh itu, saya katakan bahawa itu sebahagiannya diilhamkan oleh diagnosis prediabetes saya sendiri, tetapi juga kerana cinta saya terhadap makanan dan bagaimana ia seharusnya membuat anda merasa, serta masalah makan emosi yang saya hadapi.
Bolehkah anda berkongsi lebih banyak mengenai masalah kesihatan mental dan makan emosi yang anda hadapi selama ini?
Saya pernah berada di tempat di mana saya tidak suka melihat diri saya di cermin. Ia sebenarnya adalah perjalanan ke Las Vegas setelah saya baru berusia 21 tahun, dan saya dapat mengingati hari itu dengan jelas. Saya memakai kemeja lengan panjang berwarna hijau limau, sepasang jeans yang terlalu besar, dan blazer biru yang masih saya miliki sekarang. Saya masih ingat bahawa saya lebih besar, dan tidak kira bagaimana saya mencuba menarik seluar ke atas atau baju saya ke bawah untuk menutupi lemak tambahan yang kelihatan ... Saya tidak dapat menyembunyikannya. Itu benar-benar membawa saya ke tempat di mana saya sangat kecewa dalam diri saya, walaupun saya tahu apa akibatnya jika saya tidak mengawal berat badan saya tetapi saya membiarkannya berlaku. Pada ketika itu, saya merasa putus asa dan jijik dengan diri sendiri.
Apa yang berubah?
Pada bulan berikutnya, saya membaca blog yang disebut "Panduan Gadis Hitam untuk Menurunkan Berat Badan." Wanita yang menjalankannya adalah salah satu yang pertama saya temui dalam komuniti kesihatan dalam talian yang benar-benar bercakap mengenai kesihatan dan penurunan berat badan dari perspektif "orang sebenar". Dia bercakap mengenai keperluan pemakanan dan mempunyai beberapa petua dan maklumat yang luar biasa mengenai cara memulakannya.
Sebagai pelajar kolej, saya mempertaruhkan diri sendiri dan membuang banyak makanan di kabinet yang baru saya beli - saya tidak mempunyai banyak wang, tetapi saya bertekad untuk mengambil lengkap, sejuk- pendekatan kalkun dalam perjalanan baru saya. Saya juga mula berlari, dan mencabar diri saya untuk menjalankan perlumbaan 5K pertama saya - yang saya lakukan bulan depan. Itulah yang membuat bola bergulir untuk saya, tetapi merupakan salah satu perkara paling sukar yang pernah saya lakukan.
Ini adalah tentang menjadi nyata dengan diri saya sendiri, dan menentukan semula hubungan saya dengan makanan dan bagaimana perasaan saya. Makanan selalu selesa, tidak pernah menilai saya atau memberitahu saya bagaimana merasakan atau saya menghidap diabetes; itu hanya membuatkan saya berasa lega ketika itu. Tetapi untuk menjadi lebih sihat, saya harus melihat apa lagi yang boleh saya beralih daripada makanan, seperti berlari. Anehnya, memasak juga menjadi pengganti, kerana ini bukan mengenai kepuasan makan tetapi kreativiti dan kawalan memasak saya. Itu adalah aspek pemberdayaan yang memulakan perubahan kesihatan bagi saya.
Bagaimana anda mula berhubung dengan Beyond Type 1 pada mulanya?
Saya berada di persidangan American Association of Diabetes Educators (AADE) pada bulan Ogos 2018 di Baltimore, di mana saya berasal. Ini adalah persidangan diabetes pertama saya, dan saya baru sahaja tamat sekolah siswazah pada bulan Mei. Saya hadir dalam perbincangan panel mengenai sokongan rakan sebaya dan berdiri untuk membincangkan kepentingan sokongan rakan sebaya dan komuniti dalam talian, dan perlunya kepelbagaian dalam komuniti diabetes. Saya bercakap sebagai wanita kulit hitam muda dengan diabetes jenis 2 serta masalah kehidupan biasa lain seperti pinjaman pelajar dan berusaha mencari pekerjaan, bagaimana semua itu menjadikan pengurusan diabetes lebih mencabar, selain memastikan saya mempunyai akses ke insulin dan mempunyai kesihatan perlindungan insurans.
Selepas itu, saya dihubungi oleh Thom Scher Beyond Type 1 dan kami berbual mengenai peluang duta yang berbeza dalam organisasi. Mereka mengisyaratkan pada masa itu bahawa mereka akan bergerak ke arah sesuatu pada tipe 2 secara khusus dan mencari orang dalam komuniti T2D. Dan kira-kira sebulan kemudian, saya mencari kedudukan baru kerana perubahan di syarikat yang saya ada ketika itu. Saya baru sahaja menemui kestabilan dalam penjagaan kesihatan saya sendiri, mempunyai insurans dan doktor, dan saya takut kehilangan semua itu. Saya menyiarkan di LinkedIn mengenai kedudukan yang berkaitan dengan kesihatan di wilayah Baltimore / DC, dan Thom menghubungi kemungkinan berpindah ke California. Ada minat dan semacam sejarah dari sana.
Apa yang menarik anda ke organisasi itu?
Saya suka apa yang mereka lakukan. Itu sangat moden, dan mereka mempunyai pendekatan optimis untuk bercakap mengenai diabetes. Sungguh menyegarkan apabila melihatnya dibicarakan hanya dengan cara yang berwarna dan nyata daripada cara klinikal yang hambar yang sering kita lihat. Saya teruja untuk menyertai pasukan.
Adakah anda pernah berhubung dengan DOC sebelum semua ini?
Tidak, saya benar-benar tidak melihat blog diabetes dalam talian yang boleh saya kenali secara peribadi. Terdapat blog penurunan berat badan, tetapi tidak ada diabetes (jenis 2) atau blog yang sangat sesuai dengan saya. Ini juga sebelum saya berada di Instagram dan ketika saya hanya di Twitter dan Facebook.
Media sosial telah benar-benar mengubah permainan dalam bagaimana kita bercakap mengenai diabetes dan terdapat ribuan akaun dalam talian. Cara ia digambarkan dalam talian sekarang sangat berbeza daripada beberapa tahun yang lalu, dan orang terbuka mengenai pengalaman dan rawatan mereka dari perspektif pesakit. Sekarang lebih terbuka dan inklusif.
Bagi mereka yang tidak biasa dengannya, bolehkah anda berkongsi apa itu Beyond Type 2?
Beyond Type 2 adalah program baru Beyond Type 1, yang dilancarkan pada Januari 2019. Untuk orang yang terkena diabetes jenis 2 untuk berkongsi cerita mereka, mencari sumber mengenai pengurusan diabetes dari perspektif gaya hidup, dan berhubung dengan orang lain. Sumber kami merangkumi topik utama seperti makanan dan diet, senaman, dan kesihatan mental. Ini adalah platform yang memecahkan stereotaip dan menangani stigma hidup dengan jenis 2 dengan menggunakan suara kolektif masyarakat kita.
Sambutan dari komuniti kami sangat luar biasa, dan saya mendapat mesej sepanjang masa dari orang yang gembira kerana mereka menemui laman web kami. Hanya dengan satu orang mengatakan bahawa, dapat menolong satu orang sahaja, sudah cukup bagi saya. Saya adalah sebahagian daripada keluarga jenis 2 yang besar ini, dan keluarga diabetes yang lebih besar. Rasanya seperti saya tidak bersendirian, dan ada komuniti di mana saya boleh menjadi rentan dan berkongsi kisah kehidupan sebenar mengenai diabetes. Kita tidak perlu malu dengan pengalaman atau perjuangan kita; itu katartik.
Bagaimana anda menjalankan tugas untuk menyambut dan berhubung dengan anggota masyarakat?
Salah satu perkara pertama ialah saya menyedari bahawa sesiapa sahaja yang berkongsi kisahnya tidak perlu. Saya menyedari betapa keistimewaan dan kehormatan bagi seseorang yang ingin mempercayai saya dan bersedia untuk berkongsi pengalaman mereka. Itu sesuatu yang anda tidak boleh anggap remeh. Perkara lain yang saya rasa dapat membantu orang keluar dari pekerjaan kayu adalah dengan mengajukan soalan sebenar kepada orang-orang, di mana mereka dapat merasakan seperti seseorang mengenalinya. Itu mungkin bertanya kepada mereka mengenai aktiviti luar kegemaran mereka atau bagaimana mereka menangani aspek kesihatan mental atau salah tanggapan mengenai diabetes. Penting untuk memastikan orang merasa selamat dan selesa.
Sebilangan besar penglibatan kami berasal dari Instagram, dan perkara menarik mengenai Cerita Instagram ialah anda dapat berkongsi respons di mana orang boleh menghantar tanpa nama. Itu boleh menyebabkan perbualan di belakang tabir yang akhirnya mendorong orang untuk berkongsi lebih banyak lagi dengan kita.
Kami bercakap dengan anggota masyarakat kami secara keseluruhan, orang-orang pelbagai dimensi bahawa mereka berada - di luar diabetes dan dari perspektif manusia tentang bagaimana mereka menjalani kehidupan mereka. Ini mengenai bercakap dengan mereka dengan cara yang saya mahukan seseorang yang berada dalam kedudukan saya menghampiri saya. Ya, saya menghidap diabetes, tetapi itu bukan identiti saya; penghidap diabetes lebih daripada penyakit mereka. Mungkin terdengar klise, tetapi bercakap dengan orang seolah-olah mereka lebih daripada sekadar "diabetes" adalah kuncinya. Saya tidak pasti ia lebih mudah daripada itu. Pengalaman setiap orang berbeza dan anda harus menghormatinya dan berempati dengannya. Empati dan belas kasihan berjalan, dan diperlukan dalam komuniti jenis 2.
Perjalanan diabetes anda sendiri telah mengalami beberapa liku-liku, bukan?
Sesungguhnya. Sejak diagnosis jenis 2 saya pada tahun 2017, saya mencucuk jari saya beberapa kali sehari, menyuntik insulin yang bertindak panjang dua kali sehari, dan mengambil metformin setiap hari. Saya bersenam dan menjaga diet seimbang, dan untuk sementara waktu semuanya berjalan lancar. A1C saya turun dan saya berasa bangga kerana saya melakukan sesuatu yang "betul" dalam menguruskan diabetes saya. Doktor saya yakin kita dapat mengurangkan jumlah insulin yang saya suntikan. Tetapi perkara itu tidak pernah berlaku dan sebaliknya berlaku Pada akhir tahun 2018, doktor saya memberitahu bahawa A1C saya telah kembali dan meningkatkan dos ubat saya.
Kemudian tiba masanya pada akhir Mac 2019 bahawa saya mula merasa pening, hampir mabuk, dan mengenali tanda-tanda gula darah tinggi. Saya menguji dan itu pada tahun 400-an - yang paling hampir dengan nombor diagnosis asal saya - dan saya juga mempunyai keton kecil, sesuatu yang jarang berlaku bagi orang-orang dengan diabetes jenis 2. Saya tidak dapat menentukan sebabnya dan hanya mempunyai insulin yang bertindak lama untuk menurunkannya perlahan-lahan, tetapi saya tahu ada yang tidak kena dan masuk untuk melihat endo saya beberapa hari kemudian. Tidak pernah terpikir oleh saya bahawa saya mungkin mempunyai LADA, tetapi keputusan ujian datang pada bulan lalu pada bulan April dari endo saya bersama dengan nota yang menyambut saya ke "Jenis 1 Club." Ini menunjukkan bahawa saya salah didiagnosis dengan diabetes jenis 2.
Itu pasti sangat membingungkan ...
Saya masih berusaha mencari tahu di mana saya sesuai dengan komuniti diabetes ... Saya tidak mempunyai jawapan yang pasti kerana saya masih memproses semua ini. Tetapi saya rasa pengalaman saya dengan T2 sejak beberapa tahun kebelakangan ini masih segar dalam fikiran saya dan sangat sahih, jadi saya merasa sangat berhubung di sana. Selain itu, kita semua adalah satu komuniti diabetes. Ini hanya menggegarkan dunia anda apabila anda mengetahui bahawa anda pada awalnya salah didiagnosis.
Akhir sekali, apa yang akan anda katakan kepada penghidap diabetes yang mungkin merasa sendirian?
Saya ingin menghubungi seseorang yang membuat anda merasa selamat dari segi emosi dan mental. Cari ketenangan dalam kumpulan dan sembang di media sosial. Saya juga mengesyorkan membaca koleksi cerita Jenis 2 kami di laman web kami dan penyerahan kami ke #BeyondPowerful kami di laman Instagram kami; anda mungkin mendapati sebilangan kisah ini berkaitan dengan pengalaman anda.
Sangat mengagumkan untuk melihat bagaimana orang hidup dan menangani diagnosis dan kehidupan mereka sendiri dengan sebarang jenis diabetes. Kita semua mempunyai perspektif yang berbeza, dan ini adalah untuk menghubungkan orang dalam komuniti dan membina ruang yang selamat untuk kita berkembang maju. Sama ada di Beyond Type 2 atau secara dalam talian secara umum, komuniti dalam talian diabetes adalah tempat yang memberi inspirasi untuk menjadi sebahagian daripada. Senang melihat bagaimana orang yang saling menyokong dapat memberi kesan positif kepada kehidupan orang lain.
Terima kasih kerana berkongsi, T'ara! Kami menghargai apa yang anda lakukan dan berharap dapat melihat Beyond Type 2 berkembang. Dan Rakan-rakan, anda boleh membaca lebih lanjut mengenai kerja Tara di sini dan lebih banyak lagi mengenai diagnosis LADA barunya di sini.
.jpg)
