Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Tumbuhan Herba

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Tincture adalah ekstrak herba pekat yang dibuat dengan merendam kulit kayu, beri, daun (kering atau segar), atau akar dari satu atau lebih tumbuhan dalam alkohol atau cuka.

Alkohol atau cuka mengeluarkan bahan aktif di bahagian tanaman, memusatkannya sebagai cecair.

Terdapat beberapa penyelidikan dan laporan anekdot yang menunjukkan bahawa beberapa tumbuhan mempunyai khasiat perubatan dan manfaat kesihatan.

Tincture telah wujud selama ribuan tahun dan merupakan komponen utama perubatan herba tradisional.

Pentadbiran Makanan dan Dadah A.S. (FDA) menganggap kebanyakan tincture - dengan beberapa pengecualian - makanan tambahan. Oleh itu, dalam banyak kes, kesan kesihatan mereka tidak jelas dan tidak dapat dikaji dengan baik.

Kebaikan pengambilan tincture

Tincture memudahkan penggunaan bahan kimia penambah kesihatan semula jadi yang terdapat di beberapa tumbuhan. Mereka biasanya murah dan boleh disiapkan di rumah dengan mudah.

Kebolehcapaian ubat herba seperti tincture mungkin merupakan sebab utama mengapa kira-kira 80 peratus populasi dunia bergantung pada rawatan ini untuk sekurang-kurangnya beberapa keperluan penjagaan kesihatan mereka.

Berikut adalah beberapa tumbuhan biasa yang digunakan untuk tincture yang dicadangkan oleh kajian saintifik dapat memberi manfaat kepada kesihatan anda:

• Chamomile (bunga). Penyelidikan menunjukkan bahawa chamomile adalah tumbuhan yang berkesan dalam merawat kegelisahan, menyembuhkan luka, dan mengurangkan keradangan
• Feverfew (daun). Feverfew secara tradisional digunakan untuk mengurangkan demam, tetapi hari ini kebanyakan orang menggunakannya untuk mencegah migrain dan merawat radang sendi. Walau bagaimanapun, kajian mengenai kesan feverfew terhadap pencegahan migrain tidak dapat disimpulkan. Ada yang mencadangkan ia berfungsi, dan ada yang menyangka tidak berfungsi. Terdapat beberapa penyelidikan yang berkembang yang menunjukkan potensi feverfew untuk merawat barah, sakit, dan rosacea. Satu kajian yang melibatkan tikus menunjukkan hasil yang menjanjikan mengenai feverfew sebagai kemungkinan rawatan untuk kegelisahan dan kemurungan.
• Bawang putih (cengkih, akar). Analisis beberapa kajian ilmiah kecil dan terhad menunjukkan bahawa bawang putih berkesan untuk membuat pengurangan kolesterol total dan kolesterol LDL (buruk), tetapi hasilnya tidak dapat disimpulkan. Analisis susulan memberikan hasil yang agak konklusif. Mereka mencadangkan bawang putih berkesan dalam mengurangkan kolesterol total dan kolesterol LDL ketika digunakan selama lebih dari 2 bulan. Para saintis juga kini mengkaji potensi penggunaan bawang putih dalam merawat barah.
• Akar halia). Penyelidikan menunjukkan bahawa halia dapat mengurangkan rasa mual pada wanita hamil, dan laporan anekdot mendakwa bahawa ia adalah ubat yang baik untuk penyakit bergerak.
• Gingko (daun). Ginkgo digunakan secara tradisional untuk merawat pelbagai keadaan dari asma hingga tinnitus. Baru-baru ini, para saintis telah mengkaji potensi penggunaannya dalam meningkatkan ingatan, mencegah demensia, dan meningkatkan fungsi otak. Kajian menunjukkan bahawa ginkgo mengandungi bahan kimia yang diketahui dapat meningkatkan cara sel otak berfungsi. Tetapi ia tidak menjelaskan bagaimana ia mempengaruhi bagaimana otak berfungsi pada orang yang sebenarnya.
• Ginseng (akar). Penyelidikan menunjukkan bahawa ginseng mungkin mempunyai kesan psikologi dan imun yang bermanfaat. Ini juga menunjukkan bahawa ginseng dapat membantu penghidap diabetes.
• Thistle susu (buah). Penyelidikan menunjukkan bahawa susu thistle dapat menyembuhkan penyakit hati.
• Wort St. John (bunga, daun). Tinjauan kajian mengenai St. John's wort menunjukkan bahawa ia dapat meredakan gejala kemurungan.
• Melihat palmetto (buah). Walaupun saw palmetto telah digunakan untuk merawat hipertrofi prostat jinak selama beberapa dekad, penyelidikan baru menunjukkan ia mungkin tidak seefektif orang yang pernah dipercayai.
• Valerian (akar). Kajian kecil dan terhad menunjukkan bahawa akar valerian dapat meningkatkan kualiti tidur.

Kesan sampingan pengambilan tincture

Menggunakan tincture dan ubat herba lain bukan tanpa risiko. Bahkan tanaman yang terbukti secara saintifik memberi manfaat kepada kesihatan mempunyai risiko kesan sampingan, beberapa di antaranya serius.

Berikut adalah senarai kesan sampingan biasa yang berkaitan dengan tincture dan ubat herba:

Reaksi buruk dengan ubat-ubatan

Pada sesetengah orang, ubat herba mungkin berinteraksi dengan ubat. Bergantung pada ubat, ini boleh menyebabkan:

• masalah pembekuan darah
• kerosakan hati
• peningkatan kesan ubat

Reaksi alahan

Sebilangan tanaman mempunyai risiko alergi. Reaksi mungkin merangkumi:

• demam
• kegatalan
• gatal-gatal
• kemerahan
• bengkak
• anafilaksis

Kecemasan Perubatan

Anafilaksis adalah kecemasan perubatan. Sekiranya anda atau orang lain menghadapi masalah bernafas atau menelan setelah mengambil tincture, hubungi 911 dan pergi ke bilik kecemasan terdekat.

Penurunan gula darah

Orang yang menghidap diabetes perlu berhati-hati ketika menggunakan tincture dan ubat herba lain. Beberapa tanaman seperti susu thistle boleh menyebabkan tekanan darah anda turun dengan rendah.

Kematian

Sebilangan tanaman, atau bahagian tanaman, sangat beracun dan harus dielakkan.

Contohnya, daun gingko adalah ubat herba yang biasa. Namun, penting untuk mengelakkan biji gingko kerana beracun. Mereka boleh menyebabkan sawan dan kematian. Goldenseal juga beracun dalam dos yang tinggi.

Kesan estrogenik

Sebilangan tanaman, seperti susu thistle mungkin mempunyai kesan estrogenik. Ia tidak boleh diambil oleh mereka yang mempunyai:

• barah payudara, rahim, atau ovari
• endometriosis
• fibroid rahim

Ini boleh meningkatkan tahap estrogen badan dan memburukkan lagi masalah ini.

Masalah gastrousus

Sebilangan tanaman yang digunakan untuk ubat herba boleh menyebabkan masalah gastrousus berikut:

• kembung
• sembelit
• cirit-birit
• gas
• pedih ulu hati
• loya

Sakit kepala, pening, dan kepekaan cahaya

Beberapa tumbuhan - seperti St. John's wort - dapat meningkatkan kepekaan terhadap cahaya apabila diambil dalam dos yang besar. Tumbuhan lain - seperti valerian - boleh menyebabkan sakit kepala dan pening.

Tidak boleh tidur

Beberapa tumbuh-tumbuhan dengan sifat merangsang boleh menyebabkan tidur.

Tincture terbakar di bawah lidah

Kesan sampingan yang biasa berlaku pada beberapa tincture tumbuhan termasuk luka bakar atau kerengsaan, yang paling sering terbentuk di bawah lidah.

Goldenseal, misalnya, diketahui merengsakan bahagian dalam mulut dan seluruh sistem pencernaan.

Cara membuat tincture

Tincture boleh dibuat di rumah dengan tanaman yang selamat digunakan. Cara paling mudah untuk membuat tingtur adalah dengan merendam ramuan dalam alkohol dalam balang kaca. Ini caranya:

• Cari tanaman atau tanaman yang ingin anda gunakan. Pastikan hanya mengambil bahagian tanaman yang selamat digunakan.
• Isi balang kaca dari dua pertiga hingga tiga perempat dengan daun segar yang dicincang halus. Isi separuh dengan daun dan akar kering, kulit kayu, atau beri. Dan isi seperempat jalan dengan akar kering, kulit kayu, atau buah beri.
• Tuangkan alkohol bijirin 40 hingga 70 peratus di atas ramuan ke bahagian atas balang kaca anda, tutup sepenuhnya.
• Tutup balang dengan kertas perkamen dan kemudian skru pada penutup logam
• Biarkan selama 6 hingga 8 minggu.
• Letakkan kain tipis di atas corong dan biarkan tincture anda menetes.

Cecair tegang adalah warna anda. Anda boleh bertahan selama bertahun-tahun jika botol dan disimpan di tempat yang sejuk dan gelap.

Cara membuat tincture tanpa alkohol

Tidak menjadi alkohol? Tiada masalah. Tukar alkohol dalam tincture anda dengan cuka sari putih atau epal.

Di mana untuk mendapatkan tincture

Sekiranya anda tidak berminat membuat tincture anda sendiri, anda boleh membelinya di kebanyakan kedai makanan kesihatan. Bercakap dengan doktor sebelum menambahkan tincture ke rejimen penjagaan kesihatan anda.

Tinctures juga tersedia untuk dibeli secara dalam talian.

Cara menggunakan tincture

Banyak tincture dibuat untuk diminum, menggunakan penitis untuk meletakkan sedikit cecair di lidah.

Gunakan hanya dos tingtur yang diarahkan, yang berbeza bergantung pada, antara faktor lain:

• kepekatan tincture
• jantina anda
• saiz badan dan umur

Penting untuk meluangkan masa untuk memberi tahu diri anda mengenai dos tincture untuk pelbagai tanaman secara dalam talian atau pada label tincture yang anda beli. Sebilangan warna hanya boleh digunakan pada kulit.

Tekstur yang popular dan penggunaannya

Beberapa tanaman yang paling popular digunakan dalam ubat herba, termasuk tincture, telah dibincangkan sebelumnya.

Beberapa warna yang paling popular pada masa ini secara khusus merangkumi:

Pewarnaan arnica

Arnica tincture biasanya digunakan untuk merawat penyakit kulit yang meradang seperti rosacea. Penyelidikan menunjukkan keberkesanan dan potensi kesan sampingan yang serius seperti reaksi alahan.

Pewarnaan benzoin

Benzoin tincture secara tradisional diambil untuk meredakan radang mulut, tekak, dan saluran pernafasan lain ketika tincture disedut sebagai wap.

Tetapi kajian menunjukkan keberkesanan terhad dan potensi reaksi alergi.

Pewarnaan iodin

Tiodure yodium adalah antiseptik yang terbukti. Anda boleh menggunakannya untuk mencegah jangkitan pada:

• pemotongan luaran
• melecur
• mengikis

Pewarnaan propolis

Tinjauan kajian menunjukkan bahawa propolis mempunyai sifat antibiotik, antijamur, dan antivirus ketika digunakan pada kulit.

Sebilangan orang mendakwa ia boleh digunakan untuk meningkatkan fungsi imun, tetapi tuntutan tersebut tidak disahkan oleh sains.

Pewarna elderberry

Para saintis tahu bahawa elderberry mengandungi antioksidan kuat yang disebut anthocyanin, yang dapat mengurangkan keradangan di dalam badan. Ada kemungkinan tincture elderberry mempunyai kesan anti-radang pada badan.

Pengecapan kunyit

Kunyit mengandung curcumin, yang mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan.

Curcumin nampaknya dapat mengurangkan sakit lutut pada orang yang menderita osteoartritis, jadi kemungkinan tincture kunyit mempunyai kesan anti-radang yang serupa.

Pewarnaan echinacea

Tinjauan kajian mengenai echinacea menunjukkan bahawa tumbuhan ini berkesan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mereka yang mengamalkan perubatan herba menuntut warna echinacea yang terbuat dari daun, tangkai, dan akar dapat merawat dan mencegah:

• selsema
• flus
• jangkitan

Mereka juga mendakwa bahawa ia dapat menyembuhkan luka.

Pewarna ganja

Tincture ganja dibuat dari bahan kimia yang disebut cannabidiol (CBD).

Penyelidikan menunjukkan bahawa CBD mungkin dapat merawat pelbagai gejala penyakit, seperti barah dan gangguan kesihatan mental.

Tetapi pada masa ini satu-satunya produk CBD yang diluluskan oleh FDA adalah minyak preskripsi yang dibuat untuk merawat epilepsi yang disebut Epidiolex.

Adakah warna ganja membuat anda tinggi?

Tidak ada tetrahydrocannabinol (THC), bahan psikoaktif yang membawa kepada CBD yang tinggi.

Walau bagaimanapun, kebanyakan minyak CBD yang dijual hari ini tidak diluluskan oleh FDA dan didapati mempunyai kemurnian yang tidak boleh dipercayai, jadi berhati-hatilah dengan apa yang anda beli.

Bawa pulang

Tanaman tincture telah digunakan sebagai ubat herba selama ribuan tahun. Sebilangan tumbuh-tumbuhan mempunyai manfaat kesihatan yang terbukti, sementara kesan yang lain kurang jelas, malah boleh membahayakan kesihatan anda.

Bercakap dengan doktor sebelum memulakan apa-apa jenis rejimen ubat herba.