Kehamilan adalah masa yang menggembirakan yang penuh dengan perubahan dan perkembangan pesat untuk anda dan bayi anda. Walaupun pertumbuhan yang berlaku di luar jelas bagi semua orang (hello, perut yang sedang membesar!), Perkembangan yang tidak dapat kita lihat sungguh menarik.
Janin anda akan memulakan proses mengembangkan otak sekitar minggu ke-5, tetapi tidak sampai minggu 6 atau 7 ketika tiub saraf ditutup dan otak berpisah menjadi tiga bahagian, keseronokan sebenarnya akan bermula.
Bahagian otak bayi anda
Sekitar minggu ke-5, otak, saraf tunjang, dan jantung bayi anda mula berkembang. Otak bayi anda adalah bahagian dari sistem saraf pusat, yang juga menempatkan saraf tunjang. Terdapat tiga komponen utama otak bayi yang perlu dipertimbangkan. Ini termasuk:
- Cerebrum: Berfikir, ingat, dan perasaan berlaku di bahagian otak ini.
- Cerebellum: Bahagian otak ini bertanggungjawab untuk kawalan motor, yang membolehkan bayi menggerakkan tangan dan kaki mereka, antara lain.
- Batang otak: Menjaga tubuh tetap hidup adalah peranan utama batang otak. Ini termasuk pernafasan, degupan jantung, dan tekanan darah.
Apa yang berkembang pada trimester pertama?
Trimester pertama adalah masa perkembangan pesat dan pemisahan pelbagai bahagian otak, menurut Kecia Gaither, MD, MPH, papan berganda yang disahkan dalam bidang obstetrik dan ginekologi dan perubatan ibu-janin, dan pengarah perkhidmatan perinatal di NYC Health + Hospital / Lincoln.
Dalam masa 4 minggu, struktur asas yang dikenali sebagai plat saraf berkembang, yang menurut Gaither dianggap sebagai pendahulu sistem saraf. "Plat ini memanjang dan melipat dengan sendirinya membentuk tiub saraf - bahagian cephalad dari tiub menjadi otak, sementara bahagian caudal memanjang akhirnya menjadi saraf tunjang," jelasnya.
Tiub saraf terus tumbuh, tetapi sekitar minggu ke 6 atau 7, Gaither mengatakan ia ditutup, dan bahagian cephalad (alias otak bawah) memisahkan menjadi tiga bahagian yang berbeza: otak depan, otak tengah, dan otak belakang.
Pada masa ini juga, neuron dan sinapsis (sambungan) mula berkembang di saraf tunjang. Sambungan awal ini membolehkan janin melakukan pergerakan pertama.
Apa yang berkembang pada trimester kedua?
Semasa trimester kedua, Gaither mengatakan otak mula menguasai fungsi tubuh. Ini termasuk pergerakan khusus yang berasal dari otak belakang, dan lebih khusus lagi, otak kecil.
Salah satu perkembangan terkenal, menghisap dan menelan, dapat dikesan sekitar 16 minggu. Maju cepat hingga 21 minggu, dan Gaither mengatakan bayi boleh menelan cecair ketuban.
Pada trimester kedua, pergerakan pernafasan bermula seperti yang diarahkan oleh sistem saraf pusat yang sedang berkembang. Pakar menyebut ini sebagai "latihan bernafas" kerana otak (dan lebih khusus lagi, batang otak) mengarahkan otot diafragma dan dada untuk berkontrak.
Dan jangan terkejut jika anda merasa menendang pada trimester ini. Ingat otak kecil atau bahagian otak yang bertanggungjawab untuk kawalan motor? Nah, ini mengarahkan pergerakan bayi, termasuk menendang dan meregangkan.
Gaither menunjukkan bahawa janin dapat mulai mendengar selama trimester kedua akhir, dan pola tidur muncul ketika gelombang otak dari hipotalamus yang berkembang menjadi lebih matang.
Menjelang akhir trimester kedua, Gaither mengatakan otak janin kelihatan seperti struktur otak otak dewasa dengan batang otak hampir keseluruhannya berkembang.
Apa yang berkembang pada trimester ketiga?
Trimester ketiga penuh dengan pertumbuhan pesat. Sebenarnya, ketika bayi anda terus membesar, begitu juga otak. "Semua permukaan otak yang berbelit-belit terwujud, dan bahagian (otak kanan dan otak kiri) akan terpisah," jelas Gaither.
Bahagian otak yang paling terkenal semasa trimester akhir ini adalah otak kecil - oleh itu, menendang, meninju, menggoyangkan, meregangkan, dan semua pergerakan lain yang dilakukan bayi anda.
Cara memupuk perkembangan otak
Walaupun anda merasa tidak dapat mengawal apa-apa selama 9 bulan akan datang, anda mempunyai pendapat dalam makanan yang anda makan. Perkembangan otak yang sihat bermula sebelum kehamilan.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, diet sihat yang merangkumi asid folik, baik dari makanan dan makanan tambahan, dapat mempromosikan sistem saraf yang sihat.
"Terdapat sejumlah kecacatan di sepanjang otak dan saraf tunjang bayi yang dapat terjadi ketika ada kelainan yang terjadi dalam minggu-minggu pertama perkembangan otak," kata Gaither. Ini mungkin termasuk anencephaly atau spina bifida.
Gaither mengatakan dua makanan tambahan khususnya berkaitan dengan perkembangan otak janin:
Asid folik
Asid folik (khusus vitamin B9) menyokong perkembangan otak janin dan tulang belakang. Bukan hanya memainkan peranan membentuk saluran saraf, tetapi Gaither mengatakan ia juga terlibat dalam pengeluaran DNA dan neurotransmitter, dan penting untuk pengeluaran tenaga dan sel darah merah.
Gaither mengesyorkan mengambil sekurang-kurangnya 400 hingga 600 mikrogram asid folik setiap hari semasa anda cuba hamil, dan teruskan dengan 400 mikrogram setiap hari semasa kehamilan.
"Sekiranya anda mempunyai anak dengan cacat tiub saraf, maka disarankan 4 gram setiap hari dalam jangka waktu prasangka," kata Gaither.
Makanan yang kaya dengan folat / asid folik termasuk sayur-sayuran berdaun hijau gelap, biji rami, dan biji-bijian.
Asid lemak omega-3
Juga penting untuk perkembangan otak janin adalah asid lemak omega-3. "Otak memiliki kandungan lemak yang tinggi, dan omegas membantu pemendapan lemak di otak bukan saja, tetapi juga mata," jelas Gaither.
Omegas juga membantu dalam perkembangan sinaps saraf atau hubungan saraf antara satu sama lain.
Makanan yang kaya dengan asid lemak omega 3 termasuk salmon, walnut, dan alpukat.
Bawa pulang
Perkembangan otak janin bermula sebelum anda mungkin menyedari bahawa anda hamil. Itulah sebabnya sangat penting untuk memulakan vitamin pranatal yang mengandungi asid folik dengan segera. Sekiranya anda tidak hamil, tetapi memikirkan untuk mengandung, tambahkan vitamin pranatal ke rutin harian anda.
Otak mula terbentuk pada awal trimester pertama dan berterusan sehingga anda melahirkan. Semasa kehamilan, perkembangan otak janin akan bertanggungjawab untuk tindakan tertentu seperti bernafas, menendang, dan degupan jantung.
Bercakap dengan doktor anda jika anda mempunyai pertanyaan mengenai kehamilan, perkembangan otak janin, atau cara memelihara otak bayi yang sedang berkembang.
-behind-them.jpg)
