6 #BlackYogis Membawa Perwakilan untuk Kesejahteraan

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Kesihatan dan kesejahteraan sejati tidak mengenal bangsa, dan para yoga hitam ini telah membuat diri mereka dilihat dan didengar.

Hari-hari ini, yoga ada di mana-mana. Terdapat di TV, YouTube, media sosial, dan ada studio di hampir setiap blok di kota-kota besar.

Walaupun yoga adalah latihan kerohanian yang dimulakan oleh orang kulit coklat di Asia Timur, yoga telah dipilih bersama di Amerika. Ini telah dikomersialkan, disesuaikan, dan dipasarkan dengan wanita kulit putih sebagai gadis poster untuk latihan ini.

Pada hakikatnya, yoga adalah latihan kuno dari India yang menyelaraskan pergerakan yang mengalir dengan nafas dan kesedaran untuk bentuk meditasi yang mendalam.

Pengamal digalakkan untuk menyelaraskan tubuh, fikiran, dan roh mereka untuk berhubung dengan ilahi dalam diri mereka, dan juga dengan alam semesta yang lebih besar.

Terdapat banyak manfaat kesihatan yoga yang didokumentasikan, termasuk melegakan kegelisahan, kesihatan jantung yang lebih baik, tidur yang lebih baik, dan banyak lagi.

Nasib baik, kesihatan dan kesejahteraan sejati tidak mengenal bangsa, dan yogi Hitam telah membuat diri mereka dilihat dan didengar.

Ikuti sahaja hashtag #BlackYogis di Instagram. Seketika, makanan anda akan dipenuhi dengan yogi hebat dan hebat di setiap warna melanin.

Berikut adalah beberapa jejak #BlackYogi yang menyalurkan suapan internet untuk menjadikan yoga dan kesihatan merangkumi semua orang dan setiap badan.

Chelsea Jackson Roberts

Dr. Chelsea Jackson Roberts adalah seorang guru dan sarjana yoga yang berpusat di New York City. Dia telah berlatih yoga selama 18 tahun dan mengajar selama 15. Apa yang pertama kali menariknya ke yoga adalah mencari kaedah untuk mengurangkan tekanan dan menggerakkan tubuhnya dengan cara yang membuatnya merasa terhubung.

"Sebagai wanita kulit hitam, saya berasal dari keturunan guru, penyembuh, dan penghubung masyarakat yang secara historis diabaikan ketika datang ke kebijaksanaan budaya kita," kata Roberts.

Bagi Roberts, berlatih yoga adalah peringatan bahawa dia utuh, walaupun semua pesan ada di dalam masyarakat kita bahawa dia dan kumpulan terpinggir lain tidak.

Dalam posting Instagram baru-baru ini, suara Roberts kuat dan sayu ketika dia berkata, “Kami tidak pernah terpisah. Setiap daripada kita saling berhubung. Kebebasan saya bergantung pada kebebasan anda, dan kebebasan anda bergantung pada hak saya. ”

Ucapannya menunjukkan petikan kegemarannya oleh seorang penulis feminis terkenal:

"Ketika kita jatuh ketakutan, kita dapat mendekati orang, kita dapat mendekati bumi, kita dapat mendekati semua makhluk surgawi yang mengelilingi kita."

- cangkuk loceng

Mendekat, terhubung, utuh, dan bebas adalah asas yoga dan keberadaan Roberts.

Dia hidup dengan kata-kata, "Anda tidak dapat memisahkan pembebasan."

Lauren Ash

Lauren Ash adalah pengasas Black Girl in Om, sebuah komuniti kesihatan global untuk wanita kulit hitam yang mengutamakan kesungguhan melalui meditasi dan jurnal.

Ash disengajakan dalam pemilihan kandungan Black Girl dalam Om. Tumpuannya adalah pada keutuhan wanita Hitam: semangatnya, fikirannya, tubuhnya, keutamaannya.

Pada saat wanita kulit hitam diberi tugas ganda dengan beban sosial dari kaum dan jantina mereka, Ash telah menciptakan ruang yang selamat bagi wanita kulit hitam untuk meletakkan beban tersebut dan fokus pada diri mereka sendiri.

Dalam tindakan perawatan diri yang disengajakan ini, Ash telah menegaskan kekuatan penyembuhan yoga kepada masyarakat yang dilayaninya.

Dalam wawancara Vogue baru-baru ini, Ash mengatakan, "Kami dengan cemerlang memiliki kekuatan untuk mencegah, menyembuhkan, dan membawa ketidaknyamanan dari hidup kita dengan mengundang kemungkinan penyembuhan ke dalam jiwa kita."

Crystal McCreary

Crystal McCreary pertama kali datang ke latihan yoga 23 tahun yang lalu dari latar belakang tarian.

Dia mendapati bahawa yoga tidak hanya memberinya lebih banyak nafas dan ketenangan di tubuhnya ketika menari, tetapi juga menurunkan tekanannya dan meningkatkan kesabarannya sebagai guru sekolah dasar di Oakland, California.

Dia mengatakan bahawa yoga membolehkannya menyaksikan pengalaman hidupnya dan memupuk keseluruhan kemanusiaan sendiri.

"Yoga bagi saya adalah untuk kembali ke keutuhan, mengingat siapa saya, merangkumi nilai-nilai yang dekat dan sayang pada hati saya, dan menjalani kehidupan yang sahih dan bebas," kata McCreary.

McCreary mengatakan bahawa walaupun yoga adalah "teknologi kuno", ia adalah salah satu yang masih diperlukan, masih mempunyai nilai, dan diciptakan untuk orang kulit hitam dan orang lain yang berwarna.

"Kami berhak untuk mencabar atau menyoal siasat niat pencipta ruang yoga di mana kami tidak merasa diterima, kerana ruang seperti itu sama sekali tidak mengenai yoga," kata McCreary. "Kami juga berhak untuk melepaskan pertarungan itu dan mencari tempat yoga di mana kita dilihat dan dihargai."

Penyiasatan mengenai ruang yang tidak diingini dan pengabaian pertengkaran yang disertai dengan hidup di bawah pandangan orang lain diwujudkan oleh cogan kata McCreary, petikan yang dipinjam dari ahli falsafah dan penulis Perancis Albert Camus:

"Satu-satunya cara untuk menghadapi dunia yang tidak adil adalah menjadi sangat bebas sehingga kewujudan kamu adalah tindakan pemberontakan."

- Albert Camus

Perangkap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo tidak bersama dengan sh * t.

Sebagai satu-satunya Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo menggabungkan seni kuno asana dengan muzik perangkap bass-berat untuk membawa beberapa sass Hitam dan banyak pantat untuk sesi yoga bertenaga tinggi. Kelas-kelasnya adalah tentang mendapatkan percuma dan keseluruhan seperti soal twerking.

Trap Yoga Bae berada dalam misi untuk membantu sesiapa sahaja yang pernah mempertanyakan diri mereka untuk mendapatkan pemikiran mereka dengan mudah dengan #RatchetAffirmations, seperti "Anda tidak boleh komited terhadap pertumbuhan & peningkatan anda. Anda mesti memilih satu. "

Dengan memperoleh gelar dalam psikologi positif dan kajian tingkah laku sosial, serta mendapat sijil yoga di India, Floyd-Mayo menghirup udara segar dalam masa-masa yang berat.

Dia menolong kita melakukan pekerjaan batin untuk memeriksa diri dan kehidupan kita sehingga kita sekarang dan selamanya dapat menjalani "F * ck Sh * t Free."

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley dengan bangga menjadi siapa sebenarnya: Hitam, gemuk, dan aneh.

Makanannya adalah meditasi tentang apa yang dimaksudkan dengan menganggap label yang dianggap negatif oleh masyarakat dan menjadikannya bahagian yang paling positif dan indah dari diri anda.

Stanley, yang merupakan pengarang "Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body," menyatakan bahawa "kegembiraan adalah perlawanannya."

Dia mencipta The Underbelly, sebuah aplikasi untuk pemula yoga dan peminat. Di aplikasinya, Stanley memimpin amalan untuk membantu pengguna belajar bagaimana memanfaatkan sihir mereka sendiri dan mencari penerimaan diri, seperti yang dilakukan oleh Stanley untuk dirinya sendiri.

Danni the Yogi Doc

Danni Thompson adalah suara baru di ruang yoga dan kesedaran yang berfungsi untuk membantu orang menyelaraskan kesihatan dan kekayaan mereka sekaligus.

Sebagai pengasas herDivineYoga, Thompson telah berlatih yoga selama 10 tahun dan mengajar latihan selama 4 tahun. Dia mendapati yoga setelah bertahun-tahun memerangi kemurungan dan kegelisahan kronik.

"Ada pepatah bahawa apabila pelajar sudah siap, guru akan muncul," kata Thompson. "Doktor saya pada masa itu mengesyorkan saya mencuba meditasi atau yoga, bersama dengan resep untuk antidepresan."

Sejak itu, Thompson melakukan misi untuk berkongsi strategi kesihatan ini dengan sebanyak mungkin orang. "Saya sering berfikir dalam komuniti minoriti, kesihatan mental dan strategi sebenar untuk menolong orang mengatasi tidak dibincangkan," katanya.

Petikan kegemarannya merangkumi mengapa dia suka yoga:

"Satsang adalah undangan untuk masuk ke dalam api penemuan diri. Api ini tidak akan membakar kamu, hanya akan membakar apa yang kamu bukan, dan membebaskan hatimu. ”

- Mooji

Thompson hidup dengan kata-kata, "AKU adalah anak dari Keberuntungan Ilahi," dan berharap dapat membawa kekuatan yoga ke ruang kesihatan Black arus perdana.

Muncul di atas tikar

Sama ada anda mengeluarkannya, memutarnya, atau duduk dengan tenang dan sengaja mengarahkan pemikiran anda, bagaimana anda muncul di atas tikar anda adalah bagaimana anda muncul dalam kehidupan.

Untuk yogi Hitam ini, itu bermaksud muncul dengan niat untuk menjadi utuh dan bebas. Pada masa-masa seperti ini, bukankah itu yang kita semua mahukan?

Nikesha Elise Williams adalah dua kali penerbit dan pengarang berita pemenang anugerah Emmy. Novel debut Nikesha, "Empat Wanita, ”Dianugerahkan Anugerah Presiden Persatuan Pengarang dan Penerbit Florida 2018 dalam kategori Fiksyen Kontemporari / Sastera Dewasa. "Empat Wanita”Juga diakui oleh Persatuan Nasional Wartawan Hitam sebagai Karya Sastera yang Luar Biasa. Novel terbarunya, “Beyond Bourbon Street, ”Akan dikeluarkan pada 29 Ogos 2020.