8 Kecederaan Lutut Paling Lazim dari Kejatuhan

Sakit lutut yang dipicu oleh kejatuhan boleh memberi isyarat kecederaan ringan seperti lebam yang boleh anda rawat di rumah sama seriusnya dengan ligamen koyak atau patah tulang yang mungkin memerlukan pembedahan untuk diperbaiki.

Perhatikan keparahan dan lokasi sakit lutut yang anda alami dapat membantu anda menentukan jenis kecederaan yang anda alami dan sama ada rawatan perubatan diperlukan.

Perlu diingat bahawa sakit lutut yang berkaitan dengan kesukaran berdiri atau berjalan harus dianggap sebagai kecemasan perubatan.

Teruskan membaca untuk mengetahui tentang kecederaan lutut yang boleh berlaku selepas jatuh dan bagaimana untuk membezakan antara kecederaan ringan yang boleh dirawat di rumah dan yang lebih parah yang memerlukan rawatan perubatan.

Apakah kemungkinan kecederaan lutut yang boleh berlaku selepas jatuh?

Berikut adalah lapan kecederaan lutut yang paling biasa - dari ringan hingga parah - yang boleh berlaku selepas jatuh.

1. lelasan

Melecet adalah istilah lain untuk mengikis. Ini berlaku apabila kulit menggosok permukaan kasar, seperti aspal atau simen.

Lecet kecil hanya melancarkan lapisan kulit luar (epidermis) dan boleh dirawat di rumah. Lecet serius yang melibatkan pendarahan dan lebih banyak lapisan kulit mungkin memerlukan rawatan perubatan.

2. Kerosakan

Laserasi adalah luka luka atau tusukan yang menyebabkan terkoyak atau berlubang pada kulit.

Sekiranya anda jatuh dan mendarat pada sesuatu yang tajam seperti kuku, anda boleh berakhir dengan laserasi. Seperti lecet, laserasi boleh menjadi sedikit dengan pendarahan yang sedikit atau tidak, atau sangat memerlukan rawatan perubatan.

Kerosakan yang disebabkan oleh benda berkarat seperti kuku, juga boleh membahayakan tetanus. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya ini berlaku.

3. Kekeliruan

Penyakit lutut atau lebam adalah kecederaan biasa jika anda jatuh di permukaan yang keras.

Kesannya boleh menyebabkan saluran darah atau kapilari pada kulit atau otot di bawahnya membocorkan darah ke kawasan sekitarnya, mewujudkan tanda lebam hitam dan biru.

Lutut yang lebam biasanya dirawat di rumah dengan rehat, ais, ketinggian dan ubat anti-radang di kaunter [seperti ibuprofen] jika diperlukan.

4. Keseleo

Keseleo lutut berlaku apabila satu - atau lebih - ligamen di lutut melebar.

Ligamen adalah struktur yang menghubungkan satu tulang dengan tulang yang lain. Sekiranya anda jatuh keras atau lutut anda diserang oleh sesuatu yang berat atau kuat - fikirkan masalah bola sepak - anda mungkin mengalami keseleo lutut.

Sekiranya keseleo kecil, anda biasanya boleh berehat di rumah dan merawatnya sendiri. Lihat doktor anda sekiranya:

• terdapat pembengkakan yang ketara
• sakit teruk
• anda menghadapi banyak kesukaran untuk menggerakkan lutut

5. Meniskus yang koyak

Meniskus adalah tulang rawan getah yang terletak di antara tulang paha dan tibia dan membantu menenangkan dan menyokong kedua tulang.

Air mata meniskus biasanya berlaku ketika melakukan perubahan tajam dalam sukan seperti bola keranjang atau bola sepak, tetapi kejatuhan yang teruk juga dapat menyebabkan robekan meniskus.

Sebilangan air mata meniskus dapat dirawat secara konservatif (tanpa pembedahan); namun, kesakitan dan / atau pembengkakan yang berterusan mungkin merupakan tanda bahawa anda memerlukan operasi untuk merawat meniskus anda yang koyak.

6. Koyakan Tendon

Terdapat dua tendon utama di lutut:

• Tendon quadriceps: tendon quadriceps menghubungkan otot quadriceps di bahagian depan paha ke bahagian atas patela (tempurung lutut)
• Tendon patellar: Tendon patellar menghubungkan bahagian bawah patela ke tibia (tulang shinbone)

Air mata tendon patellar lebih biasa, dan kedua-dua kecederaan boleh terjadi akibat jatuh di bahagian depan lutut anda atau kehilangan langkah dan mendarat dengan canggung.

7. Ligamen koyak

Lutut mengandungi empat ligamen utama yang menghubungkan tibia ke tulang paha (tulang paha) dan membolehkan lutut bergerak ke hadapan, ke belakang, dan berpusing dari sisi ke sisi:

• ligamen cruciate anterior (ACL)
• ligamen cruciate posterior (PCL)
• ligamen cagaran medial (MCL)
• ligamen cagaran lateral (LCL)

Kecederaan berimpak tinggi seperti jatuh atau pukulan ke bahagian lutut boleh menyebabkan satu atau lebih ligamen ini terkoyak.

Pembedahan sering diperlukan untuk memperbaiki ligamen yang koyak. Tanpa penjagaan yang betul, ligamen yang koyak boleh menyebabkan kesakitan kronik dan kecacatan lutut yang cedera.

8. Kehelan lutut

Lutut yang terkilir jarang terjadi, tetapi ia adalah kecederaan yang sangat serius dan memerlukan rawatan perubatan.

Dislokasi lutut biasanya berlaku berikutan kecederaan tenaga tinggi seperti kemalangan kereta, jatuh dari ketinggian yang ketara, dan lain-lain, tetapi kecederaan tenaga rendah boleh berlaku dan mendorong tulang paha tidak sejajar dengan tulang shin menyebabkan lutut terkehel.

Komplikasi seperti kerosakan saluran darah dan saraf tidak jarang berlaku setelah lutut terkehel dan memerlukan rawatan perubatan segera.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Gores lutut atau lebam boleh menyakitkan. Walau bagaimanapun, kecederaan seperti ini biasanya tidak memerlukan rawatan perubatan kecuali pendarahan yang tidak dapat dikawal.

Gejala lain yang menunjukkan perlunya rawatan perubatan segera termasuk:

• Mendengar atau merasakan bunyi "pop" ketika anda jatuh kerana ini sering dikaitkan dengan ligamen yang koyak.
• Perasaan bahawa lutut tidak stabil, gesper, atau memberi jalan juga biasanya dikaitkan dengan ligamen yang koyak.
• Pembengkakan lutut boleh menunjukkan ligamen koyak atau patah tulang.
• Lutut anda merasa panas ketika disentuh selepas jatuh boleh menjadi tanda keradangan yang disebabkan oleh tendon atau otot yang cedera. Kehangatan juga boleh menjadi tanda jangkitan atau bursitis.
• Tidak dapat meletakkan berat badan di lutut anda mungkin menyebabkan kerosakan struktur pada sendi.
• Pendarahan akibat luka atau calar yang berterusan setelah beberapa minit mungkin memerlukan rawatan perubatan.
• Kawasan di sekitar luka atau goresan berubah menjadi merah atau bengkak atau bocor nanah beberapa ketika selepas kecederaan dapat menandakan adanya jangkitan.

Bagaimana kecederaan lutut didiagnosis?

Sakit lutut adalah gejala yang biasa berlaku pada kebanyakan kecederaan lutut dan keadaan lutut kronik.

Untuk mendiagnosis penyebab sakit lutut selepas jatuh, doktor anda akan memulakan dengan mengkaji sejarah perubatan anda untuk menentukan sama ada keadaan yang mendasari, seperti sendi lutut yang tidak stabil, menyebabkan jatuh.

Doktor anda juga akan melakukan pemeriksaan fizikal pada lutut.

Anda akan diminta untuk membengkokkan dan meluruskan kaki anda (jika mungkin) kerana doktor merasa ada kehelan lutut atau tanda lain kecederaan pada tulang, ligamen, atau tendon di lutut.

Pengimejan mungkin juga diperlukan:

• X-ray dapat mendedahkan kerosakan pada tulang di lutut.
• Pencitraan resonans magnetik (MRI) dapat mendedahkan kerosakan pada tulang, tulang rawan dan tisu lembut (ligamen atau tendon).

Bagaimana sakit lutut dirawat selepas jatuh?

Rawatan untuk kecederaan lutut yang disebabkan oleh jatuh biasanya melibatkan rehat dan jika perlu, pendakap untuk menstabilkan sendi. Dalam kebanyakan kes, penghilang rasa sakit anti-radang, seperti ibuprofen (Advil, Motrin), mungkin bermanfaat.

Kecederaan lutut ringan sering dapat dirawat di rumah. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk berjumpa doktor sekiranya gejala bertambah buruk atau jika kesakitan disertai dengan:

• pembengkakan sendi yang ketara
• ketidakupayaan untuk menanggung berat badan
• perasaan memberi jalan
• tanda kerosakan ligamen atau tendon lain

Apabila kecederaannya serius, pembedahan mungkin diperlukan untuk memulihkan fungsi dan menghilangkan rasa sakit.

Rawatan di rumah

Dengan luka atau dan mengikis, bersihkan luka dan biarkan tidak terkena jika luka kecil dan tidak berdarah.

Untuk lecet atau laserasi lutut yang lebih serius yang berdarah, bersihkan dan tutup dengan kain atau pembalut yang bersih. Menerapkan tekanan langsung ke kawasan ini akan menghentikan pendarahan kecil. Pastikan lutut tetap tinggi dan ambil ubat penahan sakit di kaunter jika perlu.

Untuk lebam lutut, keseleo, dan kecederaan yang lebih serius ikuti protokol RICE:

• Rehat dengan mengelakkan kaki yang cedera sebanyak mungkin untuk satu atau dua hari pertama.
• Lekapkan lutut anda atau gunakan kompres sejuk selama 15 hingga 20 minit (hidup, kemudian matikan) untuk hari pertama. Balut kompres ais atau sejuk dengan tuala atau kain nipis untuk mengelakkan kerosakan kulit.
• Kompres lutut dengan membalutnya dengan pembalut elastik untuk membantu mengurangkan bengkak.
• Angkat lutut yang cedera pada bantal semasa mengoleskannya atau setiap kali anda berbaring.

Rawatan perubatan

Berikut adalah beberapa kemungkinan rawatan perubatan untuk kecederaan lutut yang lebih serius:

• Luka yang panjang atau dalam mungkin memerlukan jahitan.
• Kecederaan lutut yang melibatkan tendon dan ligamen tertentu dapat dirawat secara konservatif dengan terapi fizikal dan pendakap untuk membantu menjaga lutut stabil semasa sembuh.
• Pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki patah tulang tertentu serta beberapa kecederaan ligamen dan tendon.

Berikutan banyak kecederaan lutut, terapi fizikal disarankan untuk mengembalikan kekuatan lutut dan jarak gerakan agar sesuai dengan tahapnya sebelum jatuh sedekat mungkin.

Apa yang boleh saya harapkan selepas kecederaan lutut?

Masa pemulihan anda akan bergantung kepada keparahan kecederaan anda dan adakah pembedahan diperlukan.

Lutut yang terseliuh, misalnya, boleh sembuh sepenuhnya dalam 2 hingga 4 minggu. Walau bagaimanapun, pemulihan sepenuhnya selepas pembedahan untuk ligamen yang koyak mungkin mengambil masa 6 hingga 12 bulan.

Bawa pulang

Punca sakit lutut selepas terjatuh mungkin kecederaan permukaan, seperti calar atau luka, atau lebih penting melibatkan tulang, ligamen, atau tendon.

Selain kesakitan, gejala seperti pembengkakan yang ketara, rasa bengkok atau memberi jalan, dan ketidakupayaan untuk meletakkan berat badan di lutut yang cedera akan mendorong anda untuk mendapatkan rawatan perubatan.

Kecederaan lutut ringan sering dapat diatasi dengan rehat dan pendakap lutut, sementara air mata ligamen atau tendon mungkin memerlukan pembedahan.

Setelah menjalani terapi fizikal, jika diresepkan, kecederaan lutut juga penting untuk memastikan pemulihan sepenuhnya. Melakukannya akan mengurangkan kesakitan anda, memaksimumkan pemulihan anda, dan mengembalikan kekuatan dan jarak gerakan lutut anda.