Semasa pertama kali saya didiagnosis menghidap ankylosing spondylitis (AS) pada tahun 2017, saya dengan cepat terbaring dalam masa 2 minggu dari awal gejala saya. Saya berumur 21 tahun ketika itu. Selama kira-kira 3 bulan, saya hampir tidak dapat bergerak, hanya meninggalkan rumah untuk pergi ke temujanji doktor dan fisioterapi.
AS saya cenderung mempengaruhi punggung bawah, pinggul, dan lutut. Apabila saya akhirnya dapat bergerak sedikit, saya akan mula menggunakan tongkat di sekitar rumah saya dan ketika saya pergi ke rumah rakan-rakan.
Tidak semudah itu menjadi 21 tahun yang memerlukan tongkat. Orang melihat anda secara berbeza dan mereka mengemukakan banyak soalan. Inilah cara saya belajar untuk menerima kenyataan bahawa saya memerlukannya, dan bagaimana ia membantu saya dengan AS saya.
Menerima bahawa anda memerlukan pertolongan
Pil yang sangat sukar untuk ditelan adalah hakikat bahawa anda memerlukan pertolongan. Tidak ada yang mahu merasa seperti beban atau seperti ada yang tidak kena dengan mereka. Menerima bahawa saya memerlukan pertolongan memerlukan masa yang lama untuk membiasakan diri.
Apabila anda pertama kali didiagnosis, anda akan sedikit menafikan. Sukar untuk membungkus kepala dengan kenyataan bahawa anda akan sakit sepanjang hayat anda, jadi anda agak mengabaikannya untuk sementara waktu. Sekurang-kurangnya saya lakukan.
Pada tahap tertentu, perkara-perkara mulai sukar untuk ditangani. Rasa sakit, keletihan, dan melakukan tugas harian yang paling sederhana menjadi sukar bagi saya. Ketika itulah saya mula menyedari bahawa mungkin saya memerlukan pertolongan dengan perkara-perkara tertentu.
Saya meminta ibu saya untuk menolong saya berpakaian kerana memakai seluar terlalu menyakitkan. Dia juga akan memberikan botol syampu dan perapi semasa saya mandi kerana saya tidak dapat membungkuk. Perkara-perkara kecil seperti itu memberi perbezaan besar bagi saya.
Saya perlahan-lahan mula menerima bahawa saya sakit kronik dan meminta pertolongan bukanlah perkara terburuk di dunia.
Memutuskan jenis bantuan mobiliti yang anda perlukan
Walaupun setelah menerima kenyataan bahawa saya memerlukan pertolongan, saya memerlukan sedikit masa untuk terus maju dan mendapatkan bantuan mobiliti. Salah seorang rakan karib saya sebenarnya memulakan saya untuk mendapatkan tongkat.
Kami melakukan perjalanan ke pusat bandar dan menjumpai tongkat kayu yang indah di sebuah kedai antik. Itulah dorongan yang saya perlukan. Siapa yang tahu bila saya akan pergi dan mendapatkannya sendiri? Saya juga mahukan yang unik, kerana itulah jenis diri saya.
Sama ada tongkat, skuter, kerusi roda, atau pejalan kaki, jika anda menghadapi masalah untuk mendapatkan keberanian awal untuk mendapatkan bantuan mobiliti, bawa rakan atau ahli keluarga. Mempunyai rakan saya dengan saya pasti membantu harga diri saya.
Mendapat keberanian untuk menggunakan alat bantu bergerak anda
Setelah saya menggunakan tongkat, menjadikannya lebih mudah untuk meyakinkan diri saya untuk benar-benar menggunakannya. Saya sekarang mempunyai sesuatu untuk menolong saya berjalan ketika badan saya terlalu sakit, bukannya memegang dinding dan berjalan perlahan di sekitar rumah saya.
Pada awalnya, saya sering berlatih menggunakan tongkat di rumah saya. Pada hari-hari buruk saya, saya akan menggunakannya di dalam rumah dan di luar ketika saya mahu duduk di bawah sinar matahari.
Ini jelas merupakan penyesuaian besar bagi saya untuk menggunakan tongkat walaupun hanya di rumah. Saya jenis orang yang tidak pernah meminta pertolongan, jadi ini merupakan langkah besar bagi saya.
Bagaimana tebu menolong AS saya
Setelah berlatih di rumah dengan tongkat saya, saya mula membawanya ke rumah rakan-rakan ketika saya memerlukannya. Saya akan menggunakannya di sana sini, bukannya menangani kesakitan atau meminta rakan atau keluarga saya menolong saya menaiki tangga.
Saya mungkin mengambil masa lebih lama untuk melakukan beberapa perkara, tetapi tidak bergantung pada orang lain untuk mendapatkan pertolongan adalah langkah besar bagi saya. Saya memperoleh kembali kebebasan.
Masalah dengan AS dan penyakit kronik yang lain adalah bahawa gejala datang dan masuk dalam gelombang yang disebut flare-up. Suatu hari rasa sakit saya dapat diatasi sepenuhnya, dan pada keesokan harinya, saya berada di atas katil dan hampir tidak dapat bergerak.
Itulah sebabnya selalu baik untuk menyediakan alat bantuan pergerakan ketika anda memerlukannya. Anda tidak pernah tahu bila anda akan melakukannya.
Steff Di Pardo adalah penulis lepas yang tinggal di luar Toronto, Kanada. Dia adalah peguam bela bagi mereka yang hidup dengan penyakit kronik dan penyakit mental. Dia suka yoga, kucing, dan bersantai dengan rancangan TV yang bagus. Anda boleh mendapatkan beberapa tulisannya di sini dan di laman webnya, bersama dengan Instagramnya.
