1. Apakah tanda-tanda gangguan kognitif ringan (MCI)?
Tanda-tanda MCI berbeza dari orang ke orang. Anda mungkin mula memperhatikan salah satu perkara berikut:
- kesukaran mengingati perincian dari perbualan baru-baru ini
- bergantung pada buku nota atau kalendar bercetak untuk mengikuti jadual anda
- kesukaran mengingati barang yang anda mahukan semasa membeli-belah
- berjuang untuk terus teratur atau tetap fokus
- kesukaran untuk menepati bil dan kewangan atau terus mengikuti tugas seharian di rumah
- ketidakpastian mengenai kemampuan anda untuk memandu ke lokasi yang biasa, seperti rumah rakan, dan menggunakan GPS anda
Orang yang anda sayangi mungkin menyedari perkara ini dan menemui anda sebelum anda menyedari ada yang tidak betul.
Tetapi hanya kerana anda kadang-kadang lupa cermin mata anda berada di atas kepala anda atau menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian setelah tidur malam yang teruk, itu tidak bermakna anda mempunyai MCI.
2. Apakah kemungkinan penyebab dan faktor risiko MCI?
Kadang kala, MCI mewakili peringkat awal perubahan patologi otak.
Sebagai contoh, pada peringkat awal Alzheimer, protein terbentuk dalam struktur ingatan. Pada peringkat awal penyakit vaskular di otak, plak terbentuk di saluran darah terkecil otak.
Pada masa yang lain, MCI mungkin disebabkan oleh sebab yang boleh diterbalikkan. Ini termasuk:
- perubahan endokrin
- kekurangan vitamin
- apnea tidur yang tidak dirawat
- keadaan perubatan lain
Ubat-ubatan tertentu juga boleh menyebabkan pemikiran kabur.
Faktor risiko terbesar untuk MCI adalah faktor yang tidak dapat anda lakukan - usia anda. Tetapi faktor risiko penting lain boleh diubah, seperti:
- tidak aktif fizikal
- kegemukan
- penggunaan tembakau
- tekanan darah tinggi
- kolesterol tinggi
- diabetes
Gejala spesifik kadang-kadang dapat memberi petunjuk mengenai penyebab gangguan kognitif anda.
Sebagai contoh, MCI yang terutama mempengaruhi kemampuan anda untuk fokus, melakukan banyak tugas, dan memperhatikan kemungkinan besar disebabkan oleh masalah tidur, kesukaran tiroid, ubat penenang, atau perubahan vaskular.
Tetapi MCI yang mempengaruhi ingatan jangka pendek anda kemungkinan besar mewakili tahap awal protein Alzheimer di otak.
3. Apakah perbezaan antara demensia dan MCI?
Seseorang telah berkembang dari MCI menjadi demensia apabila gejala mereka mempengaruhi kemampuan mereka untuk menguruskan aktiviti seharian mereka secara bebas.
Contohnya, seseorang yang menghidap MCI boleh memeriksa sekali lagi untuk memastikan mereka mengambil ubat pagi atau menggunakan kotak pil untuk memudahkan mereka mengawasinya.
Tetapi jika orang itu dan keluarganya memutuskan lebih baik ahli keluarga memantau ubat-ubatan itu - mungkin kerana mereka terlepas dos ubat penting atau tidak sengaja mengambilnya dua kali - ini mungkin merupakan tanda awal demensia.
4. Apakah tanda-tanda penuaan normal berbanding MCI?
Otak kita berubah dengan cara yang ketara seiring bertambahnya usia.
Tidak sukar untuk bersusah payah memanggil nama kenalan yang anda temui di jalan atau mendapati diri anda berdiri di ruang bawah tanah anda cuba mengingati apa yang anda peroleh ke sana.
Perubahan seperti ini biasa berlaku pada penuaan normal.
Walau bagaimanapun, anda harus dinilai untuk MCI jika anda melihat corak kesukaran yang konsisten dengan:
- ingatan
- organisasi
- mencari jalan anda
- memikirkan perkataan
Sekiranya ahli keluarga menimbulkan kebimbangan, anda mungkin juga ingin berjumpa doktor.
5. Bagaimana doktor mendiagnosis MCI?
MCI adalah diagnosis klinikal. Doktor anda akan mengambil sejarah yang teliti untuk mengetahui mengenai kebimbangan anda dan mengemukakan soalan terperinci mengenai gejala lain yang anda alami.
Membawa ahli keluarga untuk lawatan anda dapat memberi perspektif luar kepada doktor mengenai bagaimana keadaan anda.
Doktor anda mungkin melakukan penilaian kognitif ringkas untuk menentukan sama ada prestasi anda lebih rendah daripada yang dijangkakan untuk usia dan tahap pendidikan anda.
Selepas diagnosis MCI, doktor anda mungkin memerintahkan ujian darah untuk memeriksa perubahan endokrin atau kekurangan vitamin yang mungkin menyebabkan gejala anda.
Mereka juga boleh memerintahkan imbasan otak untuk mencari perubahan vaskular atau kehilangan kelantangan di otak anda. Ujian ini dapat membantu menjelaskan penyebab MCI anda.
6. Apakah kaedah terbaik untuk menolong seseorang yang menghidap MCI?
Sekiranya orang yang anda sayangi didiagnosis menghidap MCI, dorong mereka untuk bersenam dan makan dengan baik. Melakukan senaman kardiovaskular intensiti sederhana dan mengikuti diet yang sihat untuk jantung, seperti diet Mediterranean, dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi orang yang menghidap MCI.
Tetap aktif secara kognitif dan sosial juga bagus untuk kesihatan otak. Ini termasuk aktiviti yang menyeronokkan dan mencabar, seperti:
- belajar bahasa baru
- mengambil bahagian dalam kumpulan koir atau tarian sosial
- menyertai kelab buku
- mengambil peranan aktif secara sukarela untuk tujuan yang anda percayai
Walaupun anda tidak dapat meninggalkan rumah anda, anda masih dapat mencari aktiviti seperti ini. Anda mungkin memuat turun aplikasi untuk pembelajaran bahasa atau mencari kelab buku dengan perjumpaan maya.
7. Komplikasi apa yang boleh ditimbulkan oleh MCI?
Orang dengan MCI berisiko lebih tinggi untuk mengalami demensia. Sebilangan besar anggaran adalah bahawa seseorang dengan MCI mempunyai risiko 10 hingga 15 peratus untuk beralih ke demensia setiap tahun.
Demensia yang teruk dapat membuat orang lebih rentan terhadap jangkitan, yang boleh menjadi serius jika tidak dirawat.
Juga penting untuk mencari dan merawat masalah perubatan yang mungkin menyebabkan atau menyumbang kepada gejala anda. Ini boleh membahayakan jika tidak dirawat.
Contohnya, jika MCI anda disebabkan oleh hipertiroidisme yang tidak didiagnosis, itu boleh menyebabkan komplikasi seperti:
- masalah jantung
- penurunan berat badan yang tidak disengajakan
- gejala usus
- masalah mata
Sekiranya MCI anda disebabkan oleh apnea tidur yang tidak dirawat yang teruk, ini boleh menyebabkan anda berisiko lebih tinggi untuk:
- strok
- serangan jantung
- irama jantung yang tidak normal
Ia juga boleh memburukkan lagi keadaan kronik seperti tekanan darah tinggi.
Doktor anda dapat membantu anda menentukan pilihan rawatan yang terbaik untuk anda.
Carolyn A. Fredericks, MD, adalah seorang Pakar neurologi Perubatan Yale yang pakar dalam mendiagnosis dan merawat pesakit dengan pelbagai keadaan kognitif dan tingkah laku, termasuk penyakit Alzheimer, penyakit frontotemporal, dan penyebab umum gangguan kognitif ringan dan demensia. Dia juga meneliti dan merawat bentuk penyakit Alzheimer yang kurang biasa, seperti atrofi kortikal posterior dan afasia logopenik. Fredericks adalah penolong profesor neurologi di Yale School of Medicine di New Haven, Connecticut.
