Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Lihat sekilas suplemen kolagen terbaik untuk kulit yang lebih baik
- Serbuk berperisa terbaik: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- Serbuk tidak berperisa terbaik: Penyelidikan Sukan Kolagen Peptida, Makanan Tambahan Kolagen Peptida
- Kapsul terbaik: Dr. Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
Kolagen adalah sejenis protein yang terdapat di seluruh badan anda, termasuk pada kulit, tulang, sendi, dan ligamen anda.
Kerana pengeluaran kolagen mulai menurun seiring bertambahnya usia, banyak orang menggunakan makanan tambahan untuk membantu meningkatkan kadar kolagen secara semula jadi.
Makanan tambahan kolagen juga sering digunakan untuk meningkatkan kesihatan kulit, kerana protein terbukti dapat meningkatkan keanjalan, penghidratan, dan tekstur kulit.
Walau bagaimanapun, tidak semua suplemen kolagen dibuat sama.
Produk yang ditampilkan dalam artikel ini dipilih berdasarkan kriteria berikut:
- jenis makanan tambahan, seperti serbuk atau kapsul
- ramuan
- ujian atau perakuan pihak ketiga
- dos
Berikut adalah 6 suplemen kolagen terbaik untuk kulit yang lebih baik.
Nota harga
Julat harga umum dengan tanda dolar ($ hingga $$$) ditunjukkan di bawah. Tanda satu dolar bermaksud produknya agak berpatutan, sedangkan tanda tiga dolar menunjukkan julat harga yang lebih tinggi.
Secara amnya, harga berkisar antara $ 0,48– $ 1,43 setiap hidangan, atau $ 19,99 - $ 51,95 setiap bekas, walaupun ini mungkin berbeza bergantung pada tempat anda berbelanja.
Perhatikan bahawa saiz hidangan berbeza mengikut produk.
Panduan harga
- $ = di bawah $ 0.50 setiap hidangan
- $$ = $ 0.50– $ 1 setiap hidangan
- $$$ = lebih dari $ 1 setiap hidangan
Pilihan Healthline dari suplemen kolagen terbaik untuk kulit yang lebih baik
Serbuk berperisa terbaik
Kolagen Kecantikan Vital Proteins
Harga: $$$
Vital Protein menghasilkan banyak makanan tambahan kolagen yang paling popular di pasaran.
Vital Proteins Beauty Collagen, khususnya, diformulasikan khusus untuk meningkatkan keanjalan dan penghidratan kulit.
Selain kolagen, ia mengandungi probiotik dan asid hyaluronik, sebatian yang memainkan peranan penting dalam memperbaiki kulit, penyembuhan luka, dan pertumbuhan semula tisu.
Tambahan, dengan 15 gram kolagen setiap hidangan dan rasa seperti lemon lavender, pudina tembikai, bunga raya tropika, dan lemon strawberi, produk ini memudahkan untuk meningkatkan penggunaan kolagen anda untuk menyokong kulit yang lebih baik.
Vital Protein dihasilkan dalam kemudahan Praktik Pembuatan Baik (GMP) yang diperakui NSF dan bebas daripada gluten, tenusu, pengisi, pemanis, dan bahan tambahan.
NSF adalah organisasi yang menguji produk untuk memastikan mereka memenuhi standard kualiti dan potensi yang ketat. Sementara itu, GMP adalah standard kualiti yang ditetapkan oleh Food and Drug Administration (FDA).
Garden of Life Rumput-Fed Collagen Beauty
Harga: $$$
Menawarkan rasa limun strawberi manis, suplemen ini adalah cara yang enak untuk memperbaiki kolagen harian anda.
Sebagai tambahan kepada kolagen sapi, mengandung banyak bahan seperti probiotik, vitamin C, biotin, dan silika.
Silika, khususnya, adalah unsur jejak yang meningkatkan sintesis kolagen dan meningkatkan kekuatan dan keanjalan kulit.
Satu sudu Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty mengandungi 12 gram kolagen untuk membantu meningkatkan kesihatan kulit.
Ia juga diperakui bebas gluten, bebas daripada organisma yang diubahsuai secara genetik (GMO), dan mesra paleo dan keto.
Serbuk tanpa perisa terbaik
Penyelidikan Sukan Kolagen Peptida
Harga: $$
Produk dari Sports Research ini adalah pilihan terbaik bagi mereka yang mencari suplemen kolagen yang ringkas namun serba boleh.
Ia mengandungi 11 gram peptida kolagen setiap hidangan dan tidak berperisa, menjadikannya ideal untuk dicampurkan ke dalam smoothie, goncang, dan minuman panas.
Ia juga bersumber dari peptida kolagen sapi yang telah dihidrolisis, atau dipecah menjadi sebatian yang lebih kecil, yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan penyerapan dalam badan.
Produk ini tidak disahkan GMO dan diperakui keto- dan paleo oleh Yayasan Paleo, organisasi pihak ketiga yang menilai produk untuk mematuhi peraturan makanan ini.
Peptida Kolagen Makanan Lanjut
Harga: $$
Serbuk kolagen yang dihidrolisis ini tidak berperisa dan mudah larut dalam minuman, gegaran, dan smoothie kegemaran anda.
Dengan hanya satu ramuan sederhana, Bahan Makanan Kolagen Peptida bebas daripada bahan tambahan, pemanis, pengisi, dan pengawet.
Setiap hidangan mengandungi 8 gram kolagen, yang bersumber dari kulit sapi yang dihidrolisis dan diberi makan rumput.
Selanjutnya, Food Collagen Peptides disahkan halal, tidak GMO, bebas gula, dan dihasilkan di kemudahan yang diperakui GMP.
Kapsul terbaik
Dr. Emil Nutrition Multi-Kolagen Plus
Harga: $$$
Menampilkan lima jenis kolagen dalam setiap dos, produk ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang lebih suka kapsul kolagen dan bukannya serbuk.
Setiap hidangan mengandungi 1,735 mg kompleks multi-kolagen, yang bersumber dari sapi, ayam, ikan, dan kulit telur yang diberi makan rumput.
Ia juga mengandungi ekstrak lada hitam, yang dapat membantu meningkatkan penyerapan sebatian tertentu secara semula jadi.
Multi-Collagen Plus bukan GMO dan bebas gluten dan tenusu. Ia juga dihasilkan di kemudahan yang diperakui GMP untuk memastikan keselamatan dan kualiti.
Kolagen Youtheory
Harga: $
Terdapat dalam bentuk kapsul yang mudah, menambahkan Youtheory Collagen ke rutin anda adalah cara mudah untuk memasukkan lebih banyak kolagen ke dalam makanan anda.
Setiap hidangan mengandungi 6 gram kolagen, bersama dengan 90 mg vitamin C.
Vitamin C adalah vitamin larut air penting yang merangsang sintesis kolagen, mendorong penyembuhan luka, dan melindungi dari kerosakan kulit.
Produk ini juga diperakui oleh NSF.
Cara memilih
Semasa memilih suplemen kolagen, terdapat beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan.
Pertama, penting untuk mempertimbangkan jenis makanan tambahan.
Walaupun ada yang lebih suka kemudahan dan kemudahan kapsul, yang lain menikmati serbaguna serbuk kolagen, yang dapat dicampurkan dengan mudah ke dalam minuman dan makanan panggang.
Anda juga harus memeriksa label untuk menentukan dos yang terkandung di dalamnya.
Walaupun tidak ada panduan yang ditentukan mengenai berapa banyak kolagen yang harus anda ambil, kajian menunjukkan bahawa dos antara 2,5-15 gram peptida kolagen sehari dianggap selamat dan berkesan.
Anda juga mungkin ingin membaca label ramuan, kerana beberapa produk mungkin mengandungi bahan tambahan untuk menyokong kesihatan kulit, termasuk silika, asid hyaluronik, atau vitamin C.
Akhirnya, pastikan untuk memilih suplemen berkualiti tinggi yang dibeli dari peruncit terkemuka, dan cari produk yang telah menjalani ujian pihak ketiga untuk memastikan kualiti dan keselamatan.
Panduan membeli makanan tambahan yang berguna
Lihat dua artikel ini untuk membantu menjadikan makanan tambahan menjadi mudah:
- Cara Memilih Vitamin dan Makanan Tambahan Berkualiti Tinggi
- Cara Membaca Label Tambahan Seperti Pro
Garisan bawah
Mengambil suplemen kolagen boleh menjadi kaedah yang mudah dan berkesan untuk membantu menyokong kulit yang lebih baik.
Terdapat banyak pilihan yang tersedia, yang mengandungi pelbagai dos dan pelbagai ramuan.
Semasa memilih suplemen yang sesuai untuk anda, pertimbangkan jenis suplemen, ramuan tambahan, dos dan sama ada ia telah menjalani ujian pihak ketiga.
Seperti suplemen apa pun, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum menambahkan kolagen ke dalam diet anda, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari.
