COPD, tembakau, dan alkohol
Penyakit paru obstruktif kronik (COPD) merujuk kepada sekumpulan penyakit paru-paru yang mempengaruhi pernafasan anda. Ini termasuk bronkitis kronik dan emfisema.
Orang yang mempunyai COPD biasanya menyekat saluran udara dan mengalami masalah berkaitan pernafasan. Masalah-masalah ini berpunca dari penurunan keupayaan paru-paru berfungsi serta keradangan dan kerosakan paru-paru.
Sebilangan orang dengan COPD juga mengalami pengeluaran lendir yang berlebihan, yang dapat menyusahkan pernafasan.
COPD sangat biasa pada orang yang merokok. Tetapi ada faktor lain yang merumitkan keadaan.
Orang yang merokok juga sering minum. Itu menjadikan pemahaman mengenai hubungan antara minum, merokok, dan COPD sukar dijelaskan.
Apa yang dikatakan oleh penyelidikan
Terdapat bukti bahawa ketergantungan alkohol dan penggunaan tembakau ada kaitan. Tetapi bagaimana penggunaan alkohol berkaitan dengan mempunyai COPD?
Berikut adalah bagaimana merokok dan minum boleh menyebabkan, dan mungkin menyulitkan, keadaan paru-paru ini.
Semasa minum dan merokok
Hubungan antara minum alkohol dan merokok terjalin dengan baik.
Menurut Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme, orang dengan ketergantungan alkohol tiga kali lebih cenderung menjadi perokok daripada populasi rata-rata.
Begitu juga, orang yang merupakan pengguna tembakau kronik empat kali lebih mungkin bergantung pada alkohol daripada populasi rata-rata.
Mengenai merokok dan COPD
COPD biasanya disebabkan oleh pendedahan jangka panjang kepada perengsa paru-paru, yang boleh merosakkan paru-paru dan saluran udara. Di Amerika Syarikat, menghirup asap rokok dianggap sebagai penyebab COPD nombor satu.
Paip, cerut, dan jenis asap lain - bekas atau persekitaran - juga boleh menyebabkan COPD.
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), 15 juta orang Amerika kini didiagnosis dengan COPD.
Dari jumlah 15 juta itu, 39 peratus masih merokok, walaupun terdapat hubungan yang jelas antara merokok dan penyakit paru-paru.
Semasa minum dan COPD
Minum secara berkala boleh meningkatkan risiko anda mendapat COPD.
Menurut beberapa penyelidik, minum berat mengurangkan tahap glutathione anda. Antioksidan ini membantu melindungi paru-paru anda daripada kerosakan akibat asap.
Selain itu, minum secara berkala atau kronik menghalang paru-paru anda menjaga saluran udara yang sihat. Sistem pengangkutan mukociliary anda berfungsi secara berterusan untuk membersihkan lendir dan bahan cemar dari saluran udara anda. Apabila anda minum dengan banyak, sistem tidak berfungsi seefektif yang sepatutnya.
Sepertiga orang dewasa dengan masalah kesihatan kronik, termasuk COPD, melaporkan bahawa mereka minum dengan kerap. Dari jumlah tersebut, hampir 7 peratus melaporkan minum dengan banyak.
Kajian 2016 menunjukkan bahawa didiagnosis dengan keadaan perubatan atau memulakan rawatan untuk penyakit serius, seperti barah, sering mendorong beberapa orang dewasa berhenti minum.
Tetapi itu tidak berlaku bagi banyak orang dengan COPD.
Kajian yang sama mendapati bahawa orang yang didiagnosis dengan COPD, serta gangguan kardiovaskular lain, tidak mungkin berhenti minum kerana diagnosisnya.
Ini menunjukkan bahawa banyak orang dengan COPD kerap minum sebelum didiagnosis dengan COPD. Dengan ini, sukar untuk menentukan sama ada pengambilan alkohol mereka menyumbang kepada diagnosis mereka.
Faktor risiko lain untuk COPD
Merokok hampir selalu menjadi penyebab COPD. Hampir 90 peratus kes kes COPD disebabkan oleh merokok.
Sebenarnya, merokok akhirnya menyumbang sebanyak 8 dari 10 kematian berkaitan dengan COPD.
Namun, 1 dari 4 orang Amerika yang menghidap penyakit ini tidak pernah merokok. Sebab-sebab lain juga menyumbang kepada siapa yang mengalami keadaan ini.
Ini termasuk:
- pendedahan kepada asap rokok
- pendedahan kepada toksin dan pencemaran alam sekitar
- pendedahan kepada asap dari bahan bakar atau bahan bakar yang terbakar
- gangguan genetik tertentu, seperti kekurangan antitrypsin alpha-1
Masalah bernafas dan minum alkohol: Adakah COPD?
Sekiranya anda mengalami masalah bernafas dan minum alkohol secara berkala, berjumpa doktor.
Ini mungkin merupakan tanda keadaan perubatan yang mendasari, seperti COPD. Pada orang yang menghidap asma, alkohol boleh mencetuskan serangan asma.
Sekiranya satu-satunya masa anda mengalami masalah bernafas adalah selepas minum alkohol, anda masih harus berjumpa doktor. Anda mungkin mempunyai alergi yang jarang berlaku terhadap ramuan yang terdapat dalam wain, bir, atau minuman keras.
Pada peringkat awalnya, COPD sama sekali tidak menyebabkan gejala. Gejala awal keadaannya sering ringan.
Ini termasuk:
- sesak nafas
- kesukaran untuk menarik nafas semasa melakukan aktiviti fizikal
- batuk kronik
- sesak dada
- bunyi siulan ketika bernafas, atau berdehit
Apabila keadaan bertambah buruk, gejala juga akan bertambah buruk.
Gejala COPD lanjutan merangkumi:
- kuku biru atau kelabu, yang merupakan tanda oksigen rendah dalam darah anda
- degupan jantung yang cepat
- kesukaran menarik nafas atau bercakap, walaupun tanpa aktiviti fizikal
- perubahan kewaspadaan mental
- pengurangan berat
- bengkak di pergelangan kaki dan kaki anda
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda belum berjumpa dengan doktor anda atau jika anda mengalami gejala yang mencurigakan sebelum lawatan seterusnya, buat janji temu.
Gejala mungkin tidak jelas sehingga keadaannya bertambah. Itulah sebabnya mendapatkan diagnosis dan memulakan rawatan secepat mungkin sangat penting.
Mendiagnosis COPD memerlukan ujian fizikal, kajian semula sejarah perubatan anda, dan beberapa ujian.
Pertama, doktor anda akan meninjau sebarang tanda atau gejala yang anda alami. Bersikap jujur tentang seberapa kerap anda minum dan merokok. Sekiranya anda berhenti minum atau merokok, beritahu doktor anda berapa lama anda berhenti dan berapa banyak anda biasa minum atau merokok pada masa lalu.
Beritahu doktor anda mengenai sejarah keluarga mengenai keadaan yang berkaitan, termasuk barah paru-paru, COPD, asma, atau masalah pernafasan lain.
Untuk mengesahkan diagnosis COPD, doktor anda mungkin akan memerintahkan salah satu daripada beberapa ujian. Ini termasuk:
- Ujian fungsi paru-paru (Ujian paru-paru): Ujian ini mengukur berapa banyak udara yang dapat anda hirup dan berapa banyak yang anda hembuskan.
- Imbasan CT: Ujian pencitraan ini dapat mengesampingkan kemungkinan penyebab lain untuk gejala anda. Ia juga dapat membantu mengesan masalah paru-paru tertentu, seperti emfisema dan barah paru-paru.
- X-ray dada: Ujian pencitraan ini dapat membantu mengesan kemungkinan penyebabnya, termasuk radang paru-paru dan keadaan jantung dan paru-paru lain.
- Analisis gas darah arteri: Ujian ini adalah ukuran seberapa baik paru-paru anda mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida.
Sekiranya anda didiagnosis dengan COPD dan terus minum atau merokok, kemungkinan gejala anda akan bertambah buruk. Pertaruhan terbaik anda untuk melambatkan perkembangan penyakit adalah berhenti merokok, mengurangkan jumlah minuman anda, dan berusaha untuk menjalani gaya hidup sihat secara keseluruhan.
Garisan bawah
Orang yang menggunakan atau menyalahgunakan alkohol cenderung merokok. Orang yang merokok lebih cenderung minum. Gabungan ini meningkatkan risiko anda untuk beberapa keadaan dan boleh memburukkan lagi gejala COPD.
Sekiranya anda didiagnosis dengan COPD, berhenti merokok dan menghentikan penggunaan alkohol kronik dapat membantu mengurangkan gejala dan membantu anda menjalani kehidupan yang lebih sihat.
Cara melepaskan tingkah laku yang tidak sihat
Sekiranya anda sudah bersedia untuk berhenti merokok atau berhenti minum, petua ini dapat membantu anda memulakan:
Belajar
Anda mungkin fikir anda tahu bagaimana berhenti, tetapi mungkin anda memerlukan lebih banyak maklumat.
Baca, terokai dan tanya. Setiap orang memerlukan pelbagai jenis panduan dan akauntabiliti semasa proses tersebut. Cari rancangan yang anda fikir akan berjaya, dan tuliskan.
Rakan kongsi
Mendapat sokongan daripada orang lain yang cuba berhenti mungkin tidak sesuai. Sebagai gantinya, anda memerlukan rakan akauntabiliti, seseorang yang boleh anda hubungi ketika tekad anda semakin lemah.
Ini harus menjadi orang yang boleh bersikap sukar dengan anda tetapi juga memberi semangat kepada anda. Jelaskan rancangan anda, dan tentukan langkah-langkah campur tangan jika anda tergelincir atau memerlukan bantuan tambahan dari sumber luar.
Berhenti
Tidak ada hari yang sesuai untuk berhenti. Anda tidak pernah tahu apa krisis di tempat kerja atau rumah yang akan berlaku. Pilih sahaja hari - pada bila-bila masa.
Tandai pada kalendar anda, umumkan kepada rakan atau rakan anda, dan kemudian berhenti.
Buang rokok, korek api, dan barang keperluan anda. Keluarkan sebarang bir, wain, atau minuman keras dari rumah anda.
Ganjaran diri anda
Tetapkan matlamat, dan kemudian rancang ganjaran untuk mencapai matlamat tersebut. Selepas tiga hari tanpa rokok atau minuman, beli sendiri buku baru. Selepas seminggu, bawa diri anda makan malam yang enak.
Apabila anda mencapai sebulan, cari pakaian atau aksesori baru. Ganjarkan diri anda untuk setiap kejayaan, dan pertanggungjawabkan diri anda untuk setiap kemunduran.
Jangan berputus asa
Ramai orang yang merupakan bekas perokok atau bekas peminum minuman keras harus mencuba beberapa kali sebelum mereka dapat berhenti dalam jangka masa panjang. Sekiranya anda meneruskan minum atau merokok, anda boleh berhenti lagi.
Sesuaikan rancangan anda, cari jurulatih baru jika anda memerlukannya, lakukan apa yang diperlukan untuk mencari kejayaan. Tidak pernah terlambat untuk berhenti.
