Apabila garis panduan tempat berteduh turun, anda mungkin panik.
Anda dan kekasih anda hanya beralih dari "adakah kita berpacaran atau tidak?" untuk "dalam hubungan," dan anda tidak tahan memikirkan tidak melihat mereka selama wabak itu.
Ternyata, mereka merasakan hal yang sama. Oleh itu, anda memutuskan secara impulsif, mengapa tidak bergerak bersama? Hanya sementara, tentu saja. Lagipun, ini adalah krisis global dan anda mungkin akan mendapat manfaat daripada sokongan tersebut.
PERLINDUNGAN CORONAVIRUS HEALTHLINEIkuti maklumat terkini mengenai wabak COVID-19 semasa. Juga, lawati hab coronavirus kami untuk maklumat lebih lanjut mengenai cara menyediakan, nasihat mengenai pencegahan dan rawatan, dan cadangan pakar.
Bersekedudukan secara tiba-tiba mungkin berjalan dengan sempurna - yang pasti boleh berlaku. Tetapi peralihan mungkin sedikit berbatu juga.
Adalah normal jika anda mempunyai beberapa saat yang canggung atau mencabar sebelum anda tinggal bersama.
Petua ini dapat membantu anda menavigasi hidup bersama untuk pertama kalinya dan membina kepercayaan dan ikatan yang lebih kuat, dan bukannya menegangkan ikatan yang (dengan jujur) mungkin masih sedikit rapuh.
Bercakap dengan harapan anda
Sebelum berpindah bersama, anda mempunyai rumah untuk berehat dan mengatasi sebarang konflik atau ketegangan.
Semasa tinggal bersama seseorang, anda harus membuat garis panduan untuk membuat ruang antara satu sama lain dan mengatasi konflik sebelum mendidih.
Dalam senario biasa, anda biasanya mendapat jangkaan yang jelas mengenai perkara seperti kewangan, privasi dan ruang peribadi, tanggungjawab bersama, dan sebagainya sebelum ini memutuskan untuk menggabungkan rumah tangga.
Tetapi dalam keputusan yang didorong oleh urgensi koronavirus, ini mungkin tidak berlaku.
Sangat mustahak untuk mengadakan perbincangan terbuka mengenai harapan dan menetapkan batas yang jelas, walaupun anda sudah mendirikan rumah di satu tempat. Melewatkan perbualan ini lebih baik daripada tidak sama sekali.
Beberapa petua komunikasi:
- Pilih masa yang sesuai untuk anda berdua. Elakkan bercakap ketika penat, sibuk, atau terlalu tertekan.
- Fikirkan apa yang ingin anda katakan sebelum masuk ke perbualan. Anda mungkin, misalnya, menyenaraikan perkara yang paling penting bagi anda atau sebarang masalah yang anda ada.
- Pastikan anda berdua mempunyai masa yang sama untuk berkongsi pemikiran anda sendiri dan bertanya.
- Apabila tiba giliran mereka untuk bercakap, aktif mendengar dan meminta penjelasan mengenai apa sahaja yang anda tidak faham.
Keperluan isi rumah
Satu masalah penting untuk dibincangkan ialah bagaimana anda menguruskan tanggungjawab rumah tangga.
Bil-bil
Kemungkinan bagus kerana anda masih membayar sewa di tempat lain. Tidak adil untuk mengharapkan orang itu membayar sewa kedua.
Keadaan tertentu mungkin berbeza, tentu saja - anda mungkin menawarkan untuk membiarkan mereka tinggal bersama anda setelah mereka kehilangan pekerjaan, dan mereka mungkin tidak mempunyai pendapatan sama sekali sekarang.
Tetapi jika anda berdua masih bekerja, siapa pun yang datang harus menyumbang kepada kos makanan dan utiliti berasaskan penggunaan. Anda mungkin memutuskan kadar tetap yang adil atau mengatasinya berdasarkan resit anda.
Sekiranya ia adalah rumah anda dan anda tidak memerlukan bantuan kewangan, anda mungkin tidak mahu mengambil wang dari mereka, terutamanya jika mereka mempunyai pendapatan yang terhad.
Ini dapat menjadikan dinamik tidak stabil, jadi bijaksana untuk mengadakan perbincangan mengenai mencegah perasaan kekeliruan atau kewajiban.
Barangan runcit dan memasak
Siapa yang melakukan tugas mana?
Sekiranya salah seorang daripada anda membenci memasak dan tidak keberatan membeli-belah, masalah ini mempunyai penyelesaian yang mudah. Tetapi anda juga dapat bergantian, jika tidak ada yang menarik (atau mengetepikannya).
Menjelajah ke khalayak ramai boleh mencetuskan kegelisahan dan kegelisahan sekarang, dan beberapa hari mungkin terasa sukar. Tetapi tidak ada jalan keluar sesekali, melainkan anda dapat menyampaikan semuanya.
Mempraktikkan rasa empati dan mengesahkan keprihatinan antara satu sama lain dapat membantu mewujudkan rasa bersama dalam perkara ini.
Kebersihan dan tugas
Sebilangan besar orang mempunyai rutin yang unik untuk tugas rumah tangga.
Sekiranya anda tinggal di rumah mereka, patuhi peraturan mereka - seperti tidak memakai kasut di dalam atau meletakkan penutup tandas sehingga haiwan kesayangan mereka tidak meminumnya.
Anda mungkin merasa sedikit terlantar jika bukan rumah anda, tetapi meletakkan diri anda di kasut mereka.
Sekiranya mereka tinggal bersama anda, tentu anda ingin mereka merasa selesa, tetapi anda juga ingin menghormati keperluan rumah tangga yang wajar.
Rutin mereka mungkin membiasakan diri - mungkin anda tidak pernah mencuci pinggan segera setelah makan malam, atau lebih suka mencuci pakaian anda ketika anda kehabisan pakaian dan bukannya setiap beberapa hari.
Tetapi cubalah menghormati tabiat mereka sebanyak mungkin. Sekiranya ia adalah rumah anda, cuba bantu mereka merasa selesa.
Mereka mungkin bimbang melakukan sesuatu yang salah atau menjengkelkan anda, sama seperti anda bimbang untuk berusaha memastikan semuanya sempurna untuk mereka.
Inilah salah satu cara untuk melihat sesuatu: Sekiranya anda mahu hubungan itu kekal, masuk ke halaman yang sama dengan segera dapat membantu anda terbiasa berkongsi ruang lebih cepat.
Keperluan individu
Sekiranya anda berpacaran sebentar, anda mungkin saling memahami corak dan keperluan tingkah laku masing-masing.
Tetapi jika tidak, mungkin memerlukan sedikit waktu untuk membiasakan diri dengan kebiasaan yang kurang Anda kenal, termasuk:
Jadual tidur
Anda suka bangun lewat, tetapi mereka lebih suka "awal tidur, awal bangun". Atau mungkin mereka bangun lebih awal dan berpusing sehingga anda juga terjaga.
Ada kemungkinan untuk menyusun semula jadual tidur sehingga anda berdua dapat tidur yang anda perlukan, tetapi mungkin memerlukan sedikit usaha.
Sementara itu, bercakap melalui penyelesaian sementara, seperti siapa yang bangun lebih awal dengan cepat bangun dan mengelakkan membuat bising sehingga orang lain bangun secara semula jadi.
Sendirian masa
Setiap orang memerlukan masa sahaja.
Mencari ruang dan privasi semasa penguncian mungkin kelihatan sedikit berbeza daripada biasa, terutamanya jika anda mempunyai tempat tinggal yang sempit.
Tetapi memastikan anda berdua mendapat sedikit ruang dan privasi akan banyak membantu keluarga anda berjaya.
Anda mungkin mencuba:
- Bergilir-gilir berjalan-jalan atau keluar dari rumah sebentar.
- Menghabiskan sebahagian daripada waktu henti anda di bilik yang berbeza. Sekiranya hubungan anda masih baru, anda mungkin masih dalam fasa di mana anda tidak boleh saling berpegangan antara satu sama lain. Tetapi mengambil sedikit jarak untuk mengisi semula dapat memperhebatkan penyambungan semula anda.
- Bekerja di bilik yang berasingan. Mungkin sukar untuk menumpukan perhatian pada pekerjaan ketika mereka berada berdekatan. Rancang untuk berehat dan makan tengah hari bersama, kemudian pindah ke bilik yang berbeza untuk memaksimumkan produktiviti dan mengurangkan gangguan.
- Bercakap mengenai protokol untuk panggilan telefon kepada keluarga dan rakan, seperti meninggalkan bilik untuk memberi ruang kepada pemanggil.
Aktiviti fizikal
Sekiranya salah satu atau kedua-dua anda adalah pelatih gim, ketidakupayaan anda untuk mengikuti rutin biasa mungkin akan membuat anda kecewa.
Penting untuk mendapatkan aktiviti apa yang anda dapat sambil menghormati keperluan latihan masing-masing - mungkin salah seorang daripada anda menyukai yoga sementara yang lain lebih suka berlari pagi.
Bersenam bersama boleh menjadi menyeronokkan apabila anda memilih aktiviti yang anda berdua nikmati.
Tetapi merasa wajib melakukan sesuatu biasanya tidak begitu menggembirakan. Jemput mereka untuk menyertai anda, tetapi jangan menekan mereka jika mereka menolak.
Diet
Anda mungkin menikmati banyak makanan bersama. Tetapi memasak dan makan semua makan bersama boleh menjadi cerita yang berbeza.
Mungkin mereka makan ringan pada waktu pagi (atau melewatkan sarapan sama sekali), tetapi anda memerlukan sarapan pagi yang enak untuk bergerak. Atau mungkin mereka vegan, semasa anda makan apa sahaja dan segala-galanya.
Alahan juga boleh merumitkan keadaan. Sekiranya anda harus memastikan bahawa makanan yang mereka makan tidak bersentuhan dengan alergen, anda mungkin perlu membuang bahan tersebut sepenuhnya.
Tabiat makan yang berbeza secara radikal boleh menimbulkan cabaran dalam beberapa hubungan, tetapi mereka tidak perlu.
Mulakan dengan mengesahkan keperluan dan pilihan tertentu dan kreatif di dapur bersama!
Keperluan hubungan
Sekiranya anda baru sahaja beralih dari berpacaran secara santai, anda mungkin masih perlu meneroka matlamat jangka panjang bersama dengan keperluan untuk keakraban dan komunikasi.
Peningkatan kemesraan secara tiba-tiba dapat menimbulkan cabaran ketika hubungan masih dalam tahap awal, tetapi komunikasi yang penuh hormat dapat membantu anda menangani cabaran ini dengan penuh rahmat.
Kemesraan emosi
Dengan tidak ada tempat untuk pergi dan tidak banyak yang boleh dilakukan, anda mungkin akhirnya bercakap panjang mengenai impian, bekas pasangan, keluarga, masa kanak-kanak, dan apa sahaja yang boleh anda fikirkan.
Perbualan yang mendalam dapat membantu membina keakraban, tetapi tidak semua orang memiliki masa lalu yang bahagia atau keupayaan yang tidak terbatas untuk perbincangan emosi yang berat, terutama pada saat-saat tekanan tinggi.
Mengikat kisah kanak-kanak adalah cara yang baik untuk belajar lebih banyak mengenai satu sama lain. Tetapi apabila keadaan menjadi terlalu berat, perubahan topik mungkin menjadi kunci.
Menghabiskan masa untuk ketawa kerana kisah-kisah ringan dapat meningkatkan kedekatan juga!
Kemesraan fizikal
Nampaknya hidup bersama untuk pertama kalinya secara automatik diterjemahkan menjadi seks yang lebih kerap. Itu satu hasil, pasti, tetapi peningkatan ketidakpastian, tekanan dan ketegangan dapat menggerakkan mood seksi dengan cepat.
Oleh itu, tidak kira betapa sensitifnya anda sebelum karantina, atau seberapa sering anda melakukan hubungan seks, perkara-perkara mungkin kelihatan sedikit berbeza.
Bahkan seseorang yang menikmati kasih sayang fizikal, seperti mencium, memeluk, dan memegang tangan, masih mungkin perlu menyesuaikan diri dengan seseorang yang kerap berkeliaran.
Sekiranya mereka menarik diri atau menunjukkan kerengsaan semasa anda menciumnya setiap kali anda berjalan, tidak ada salahnya untuk membuat pemeriksaan mengenai sempadan.
Sekiranya anda tertanya-tanya bagaimana COVID-19 mempengaruhi keintiman, lihat panduan kami untuk seks semasa wabak.
Matlamat masa depan
Tidak apa-apa jika anda belum memikirkan masa depan anda dengan mereka.
Mungkin anda telah menolak ketidakcocokan politik dan pemecah perjanjian segera yang lain tetapi tidak melakukan penggalian mendalam mengenai topik perkahwinan, anak-anak, atau tinggal bersama.
Umumnya bijak untuk membawa perkara-perkara ini lebih awal daripada yang kemudian, tetapi anda mungkin ingin mengelakkan penekanan semasa berada di rumah yang sama.
Anda tidak perlu melakukan pemeriksaan hujan pada perbualan seperti ini jika anda bimbang ia boleh merenggangkan hubungan anda semasa penguncian.
Komunikasi adalah segalanya
Ingat satu fakta penting: Mereka tidak dapat membaca fikiran anda.
Sekiranya anda merasa mudah marah, terperangkap, gelisah, ketakutan, atau apa sahaja, mereka tidak akan tahu kecuali anda memberitahu mereka.
Komunikasi sangat penting ketika anda masih saling mengenali. Banyak masalah hubungan bermula dengan kecil tetapi bertambah buruk apabila anda tidak mengatasinya.
Anda mungkin mempertimbangkan:
- Dengan menggunakan pernyataan "I" dapat membantu anda mengelakkan pertimbangan. Contohnya, "Saya tidak merasa terjaga pada waktu pagi, jadi perbualan akan berjalan lebih baik selepas minum kopi."
- Mengandalkan komunikasi pasif-agresif biasanya memburukkan lagi keadaan.Sebaliknya, nyatakan masalah khusus dengan merujuk keperluan anda. Sebagai contoh, "Saya gembira kami menghabiskan banyak masa bersama, tetapi saya juga memerlukan sedikit ruang fizikal.
- Meminta pendapat mereka tentang bagaimana membuat keadaan berfungsi dapat membuat keajaiban. Contohnya, “Saya cuba mengelakkan menonton TV di atas katil. Adakah anda terbuka untuk terus menonton TV sehingga kami dapat menjauhkan peranti dari bilik tidur? "
Semasa membangkitkan keperluan dan perasaan, rasa hormat dan belas kasihan adalah kunci.
Di samping tekanan pandemi, sangat tertekan untuk selalu bimbang menceroboh peraturan ruang peribadi atau rumah seseorang, dan tidak ada yang suka merasa salah.
Semasa perselisihan:
- Mengakui perbezaan pendapat.
- Bergiliran mendengar dan memberi tindak balas.
- Beristirahatlah ketika keadaan menjadi panas dan kembali kepada masalah apabila anda berdua berasa lebih tenang.
Selepas tinggal di rumah atau pesanan jarak fizikal diangkat
Sekiranya anda bermaksud bergerak bersama sebagai penyelesaian sementara untuk mengelakkan pengasingan pandemi, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana menangani pemindahan semula setelah wabak itu berakhir.
Perkara mungkin terasa sedikit goyah jika anda mengalami tekanan, tetapi setelah garis panduan jarak fizikal mulai santai, lakukan perbincangan terbuka mengenai kedudukannya.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda masih bagus
Perbualan boleh terasa janggal jika anda mahu meneruskan hubungan dan mereka tidak, atau sebaliknya. Tetapi ia tidak dapat dielakkan.
Anda mungkin menunggu untuk mengadakan perbincangan ini sehingga anda tahu bahawa selamat bagi siapa sahaja yang datang untuk tinggal, jika mereka memilih.
Sekiranya semuanya berjalan lancar, anda mungkin mahu menjadikan hubungan itu rasmi, jika tidak. Ini mungkin melibatkan terus hidup bersama, sama ada segera atau setelah satu pasangan pulang ke rumah untuk mengemas dan menyelesaikan sewa mereka.
Perlu diingat bahawa anda mungkin memerlukan sedikit masa lagi sebelum tinggal bersama secara kekal.
Setiap orang memproses perubahan mengikut kadar mereka sendiri. Anda mungkin perlu melangkah mundur sebelum melangkah ke hadapan.
Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda selesai sepenuhnya
Satu lagi kemungkinan hasil percubaan anda dengan api? Anda mungkin merasa bersedia untuk terus maju.
Tidak semua hubungan berjaya dan penting untuk bersikap realistik mengenai kemungkinan ini.
Kecuali jika mereka memperlihatkan tingkah laku yang merisaukan yang menyeru, seperti melintasi sempadan berulang, mungkin cukup untuk memberikan penjelasan gambaran besar seperti, "Saya tidak melihat kita mempunyai keserasian jangka panjang," dan bukannya menunjukkan peribadi tertentu tabiat.
Garisan bawah
Kursus kemerosotan dalam hidup bersama mungkin tidak mempersiapkan anda untuk menjalin hubungan jangka panjang pasca-wabak, tetapi ia pasti dapat memberi banyak pengajaran kepada anda.
Anda mungkin bimbang untuk melihat satu sama lain pada tahap terburuk, tetapi menganggap bahawa anda juga akan saling melihat yang terbaik - bekerjasama untuk membuat yang terbaik dari krisis.
Crystal Raypole sebelum ini bekerja sebagai penulis dan editor GoodTherapy. Bidang minatnya merangkumi bahasa dan sastera Asia, terjemahan Jepun, memasak, sains semula jadi, positif seks, dan kesihatan mental. Khususnya, dia berkomitmen untuk membantu mengurangkan stigma mengenai masalah kesihatan mental.
