Anda mungkin menggunakan berus gigi setiap hari untuk menggosok plak dan bakteria dari permukaan gigi dan lidah anda.
Walaupun mulut anda dibersihkan lebih bersih setelah menyikat secara menyeluruh, sikat gigi anda sekarang membawa kuman dan sisa dari mulut anda.
Berus gigi anda juga mungkin disimpan di bilik mandi, di mana bakteria boleh berlama-lama di udara.
Artikel ini akan merangkumi cara anda membasmi kuman berus gigi untuk memastikannya bersih dan selamat digunakan setiap masa.
Cara membersihkan berus gigi
Terdapat beberapa kaedah membasmi kuman berus gigi antara penggunaan. Sebilangannya lebih berkesan daripada yang lain.
Alirkan air panas di atasnya sebelum dan selepas setiap penggunaan
Kaedah paling asas untuk membersihkan sikat gigi anda adalah dengan mengalirkan air panas ke atas bulu sebelum dan selepas setiap penggunaan.
Ini menyingkirkan bakteria yang mungkin terkumpul pada berus gigi beberapa jam di antara berus. Ini juga menghilangkan bakteria baru yang mungkin terkumpul setelah setiap penggunaan.
Bagi kebanyakan orang, air bersih dan panas cukup untuk membersihkan berus gigi antara kegunaan.
Sebelum menggunakan ubat gigi, jalankan air panas dengan lembut di kepala berus gigi anda. Air harus cukup panas untuk menghasilkan wap.
Setelah menggosok gigi dan mulut dengan bersih, bilas sikat dengan air panas yang lebih banyak.
Rendamnya dalam ubat kumur antibakteria
Sekiranya bilas air panas tidak mencukupi untuk memberi anda ketenangan fikiran, anda boleh merendam berus gigi dengan ubat kumur antibakteria.
Perlu diingat bahawa melakukan ini boleh merosakkan sikat gigi dengan lebih cepat, kerana ubat kumur ini biasanya mengandungi bahan keras yang membuat bulu pecah.
Kaedah ini melibatkan membiarkan sikat gigi anda duduk, kepala, ke dalam cawan kecil ubat kumur selama 2 minit selepas setiap memberus gigi.
Sekiranya anda menggosok berus gigi?
Anda tidak perlu merebus sikat gigi agar cukup bersih untuk digunakan, dan pemegang plastik kebanyakan sikat gigi mungkin mula mencair dalam air mendidih.
Sekiranya anda masih mahu menggunakan air mendidih, panaskan air di dalam cerek teh atau di dalam periuk di atas dapur anda. Setelah mendidih, matikan api dan celupkan berus gigi selama 30 saat atau lebih.
Pembersih gigi palsu
Selain air panas dan ubat kumur, anda boleh menggunakan penyelesaian pembersih gigi palsu untuk membasmi kuman gigi.
Pencuci gigi terdiri daripada bahan antimikroba yang mensasarkan bakteria dan plak yang tumbuh di mulut anda.
Jangan gunakan semula pembersih gigi palsu yang telah anda gunakan pada gigi palsu anda.
Larutkan setengah tablet pembersih dalam secawan air dan celupkan berus gigi di dalamnya selama 90 saat untuk menjadikan sikat anda bersih.
Pembersih berus gigi UV
Anda juga boleh melabur dalam produk pembersih sinar ultraviolet (UV) yang dibuat khas untuk berus gigi.
Satu kajian yang membandingkan ruang cahaya UV yang dibuat untuk berus gigi dengan larutan garam dan larutan chlorhexidine glukonat mendapati bahawa sinar UV adalah kaedah paling berkesan untuk membasmi kuman gigi.
Peralatan ini boleh berada di sisi yang mahal, dan tidak perlu memilikinya untuk menyikat dengan selamat. Ikut arahan pengeluar untuk apa sahaja pembersih UV yang anda beli.
Perhatikan bahawa Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) tidak mengatakan bahawa anda perlu menggunakan ruang UV untuk membersihkan berus gigi.
Cara membersihkan kepala berus gigi elektrik
Sebahagian besarnya, anda boleh membersihkan kepala sikat gigi elektrik dengan cara yang sama seperti anda membasmi sikat gigi biasa.
Pastikan untuk melepaskan kepala berus gigi dari pangkalan elektrik sebelum meletakkan apa-apa kecuali ubat gigi dan air suam pada berus gigi anda.
Sekiranya berus gigi elektrik anda adalah jenis yang tidak terlepas dari pangkal, hanya gunakan air suam atau rendam kumur cepat, dan simpan di tempat yang bersih dan kering.
Cara menjaga kebersihan berus gigi
Setelah sikat gigi anda dibasmi kuman, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk menjaga kebersihannya.
Menyimpan berus gigi dengan betul mungkin sama pentingnya dengan membersihkannya selepas digunakan.
Simpan dalam larutan hidrogen peroksida yang berubah setiap hari
Satu kajian tahun 2011 menunjukkan bahawa menyimpan berus gigi dalam cawan kecil hidrogen peroksida adalah cara yang ekonomik untuk memastikan pertumbuhan bakteria minimum.
Tukar hidrogen peroksida setiap hari sebelum meletakkan berus gigi ke bawah, bulu terlebih dahulu, ke dalam cawan.
Elakkan menyimpan berus gigi secara bersebelahan
Melemparkan banyak berus gigi ke dalam cawan boleh menyebabkan pencemaran silang bakteria di antara bulu.
Sekiranya terdapat banyak orang di rumah anda, jauhkan setiap berus gigi beberapa inci dari yang lain.
Jauhkan dari tandas sejauh mungkin
Apabila anda membasuh tandas, kotoran naik ke udara dalam apa yang dikenali sebagai kesan "tandas tandas".
Bulu ini menyebarkan bakteria berbahaya ke seluruh permukaan bilik mandi anda, termasuk berus gigi anda.
Anda boleh mengelakkan bakteria ini mencemari berus gigi dengan menyimpannya di kabinet ubat dengan pintu tertutup. Atau, anda boleh menyimpan berus gigi sejauh mungkin dari tandas.
Bersihkan penutup dan pemegang berus gigi
Bakteria dari sikat gigi anda boleh menggunakan penutup berus gigi dan bekas penyimpanan yang mungkin anda gunakan untuk memegang berus gigi anda.
Pastikan membersihkan sebarang penutup dan bekas berus gigi setiap 2 minggu untuk mengelakkan bakteria berbahaya.
Tidak perlu menutup berus gigi, tetapi jika anda mahu, pastikan untuk membiarkannya kering terlebih dahulu. Menutup berus gigi yang basah boleh menyebabkan pertumbuhan lebih banyak bakteria pada bulu.
Gunakan dispenser ubat gigi
Apabila anda menggunakan ubat gigi pada sikat gigi anda, selalu ada kemungkinan berus gigi dan tiub ubat gigi anda akan menghubungi dan memindahkan bakteria.
Anda boleh menggunakan dispenser pam ubat gigi untuk mengurangkan risiko pencemaran silang ini.
Bila hendak mengganti berus gigi anda
Kadang-kadang cara terbaik untuk memastikan anda menggunakan sikat gigi yang bersih adalah dengan menggantinya.
Sebagai peraturan umum, anda harus mengganti sikat gigi atau kepala sikat gigi anda setiap 3 hingga 4 bulan.
Anda juga harus membuang berus gigi dalam setiap keadaan berikut:
- Bulu usang. Sekiranya bulu kelihatan bengkok atau lusuh, sikat gigi anda tidak dapat membersihkan gigi dengan berkesan.
- Seseorang di rumah anda sakit. Sekiranya anda atau orang lain di rumah anda mempunyai penyakit berjangkit, seperti radang tekak atau selesema, terus menggunakan sikat gigi anda dapat menyebarkan jangkitan.
- Anda telah berkongsi berus gigi anda. Sekiranya orang lain telah menggunakan berus gigi anda, tidak mungkin anda boleh membasmi kuman sepenuhnya. Flora mulut setiap orang unik, dan anda tidak boleh menggosok mulut anda dengan bakteria dari orang lain.
Bawa pulang
Berus gigi anda boleh menyimpan bakteria dari mulut anda. Bakteria ini boleh membiak jika sikat gigi anda tidak dibasmi kuman. Tanpa pembasmian kuman yang betul, anda cuba membersihkan mulut dengan berus gigi yang kotor.
Membersihkan sikat gigi anda dengan air panas antara kegunaan mungkin cukup bagi kebanyakan orang untuk merasakan bahawa sikat gigi mereka cukup dibasmi kuman.
Sekiranya anda ingin melangkah lebih jauh, kaedah rendaman sederhana dengan ubat kumur, hidrogen peroksida, atau pembersih gigi palsu akan menjadikan sikat gigi anda bersih.
Penjagaan dan penyimpanan berus gigi yang betul sangat penting untuk kesihatan mulut anda, seperti mengganti sikat gigi anda secara berkala.
