Ketika meletakkan wajah terbaik anda ke depan, ada satu aspek rutin kecantikan anda yang tidak boleh diabaikan: menggosok gigi. Walaupun produk semula jadi dan hijau untuk gincu atau gaya rambut anda banyak, pilihan untuk membuat senyuman selfie anda menjadi yang paling putih boleh menjadi cabaran.
Tidak semua pasta diciptakan sama, walaupun mereka menggambarkan diri mereka semula jadi. Ubat gigi anda semestinya berkesan untuk membersihkan gigi anda sepenuhnya.
Menurut Dr Tyrone Rodriguez, jurucakap Persatuan Pergigian Amerika, semua ubat gigi harus dapat "membersihkan permukaan gigi." Dia mengesyorkan mencari ubat gigi yang mempunyai parut dan busa ketika digunakan. Walaupun anda mungkin menikmati ubat gigi semula jadi, anda juga ingin berjumpa dengan doktor atau doktor gigi anda untuk mengetahui apakah produk tersebut benar-benar dapat membantu gigi anda.
Contohnya, ubat gigi yang mengandungi baking soda boleh mengandungi garam tambahan dan mungkin berbahaya bagi mereka yang mempunyai keadaan jantung tertentu atau tekanan darah tinggi, kata Rodriguez. Dia juga menyarankan agar menghindari unsur sitrus, kerana bahan-bahan ini berasid dan boleh merosakkan gigi atau memburukkan lagi gejala refluks asid.
Ingin menyempurnakan rutin membersihkan gigi anda, dan mencuba ubat gigi baru? Berikut adalah lapan ubat gigi semula jadi yang perlu dipertimbangkan.
Sekiranya anda mengelakkan fluorida? Pendek kata, tidak. "Sangat penting setiap orang menggunakan ubat gigi dengan fluorida," kata Dr. Rodriguez. "Fluorida adalah pejuang rongga semula jadi yang membantu menguatkan enamel gigi dan melawan kerosakan gigi. Sebenarnya, ia telah menyebabkan penurunan rongga yang ketara sejak tahun 1960. Inilah sebabnya mengapa semua ubat gigi dengan ADA Seal of Acceptance mengandungi fluorida. "
Persatuan Pergigian Amerika (ADA) menerbitkan artikel pada tahun 2018 yang menyatakan tidak ada kaitan antara fluorida dan kesan buruk terhadap kesihatan. Penemuan ini disahkan oleh penyelidik A.S. dan Eropah. Walaupun kajian pada tahun 2016 melaporkan bahawa kesan sampingan boleh berlaku dengan berlebihan yang tidak diawasi dalam jangka masa yang singkat, toksisitas hanya berlaku pada kepekatan yang sangat tinggi. Elakkan menggunakan fluorida secara topikal kerana boleh mengeringkan dan merengsakan kulit.
1. Hello Antiplaque + Ubat Gigi Bebas Pemutihan Fluorida
Pengulas dalam talian memuji Hello kerana mencipta produk yang mereka katakan sesuai untuk "seisi keluarga". Diperbuat daripada produk vegan yang bebas dari pewarna, pemanis tiruan, dan perisa tiruan, ubat gigi bebas fluorida Hello bergantung pada silika terhidrat, kalsium karbonat, pudina, minyak pokok teh, dan minyak kelapa untuk menjaga kebersihan mutiara anda.
Selain itu, bahan seperti zink sitrat, natrium cocoyl, dan eritritol diketahui dapat membantu mengatasi plak dan mewujudkan persekitaran mulut yang bersih.
Kebaikan
- silika terhidrat dan kalsium karbonat (disenaraikan ke-3 dan ke-5) untuk membersihkan enamel
- zink sitrat (disenaraikan ke-12) untuk membantu mencegah rongga gigi dan plak
- minyak kelapa (disenaraikan ke-11) untuk pelembapan
- bebas kekejaman dan vegan
Kos: $ 4.99
Ada: Helo
2. Ubat Gigi Barang Awam
Dibuat dengan pudina segar, Ubat Gigi Barang Awam tidak termasuk fluorida, paraben, phthalates, atau apa sahaja dari formaldehid. Bagi orang yang berhati-hati dengan ramuan tersebut, Barang Awam bergantung pada sifat bubur dan kelapa sebagai alternatif untuk menjaga plak dan noda.
Tersedia dalam versi besar dan saiz perjalanan, Barang Awam memperoleh markah teratas dari pengulas dalam talian kerana membuat formula minty yang membuat mulut berasa "bersih."
Kebaikan
- kalsium karbonat dan silika (disenaraikan ke-2 dan ke-3) untuk membersihkan enamel
- minyak pudina (tersenarai ke-11) untuk nafas segar
- bebas kekejaman, vegan, dan bebas gluten
Kos: $ 5.50
Terdapat: Barang Awam
3. Ubat Gigi Wildist Brillimint
Bagi mereka yang mempunyai senyuman sensitif, Wildist Brillimint boleh menjadi pilihan yang tepat. Pengulas dalam talian sering menyatakan bahawa ubat gigi semula jadi tidak merengsakan gigi atau gusi mereka.
Dibuat dengan minyak peppermint dan spearmint, pasta gigi Brillimint menjadikan mulut anda terasa segar, dan hadir dalam formula lembut seperti busa.
Kebaikan
- baking soda (disenaraikan ke-7) untuk membantu mengatasi plak dan noda
- ekstrak teh putih (disenaraikan ke-13) untuk melawan bakteria
- bebas kekejaman dan vegan
Kos: $ 8
Terdapat: Wildist
4. Gigit Bubur Ubat Gigi
Kosongkan sedikit ruang di kaunter bilik mandi anda dan ucapkan selamat tinggal kepada sisa ubat gigi dengan Bite Toothpaste Bits. Produk sisa sifar hadir dalam bentuk kapsul, yang pertama kali anda masukkan ke dalam mulut anda dan kemudian sikat dengan berus gigi basah.
Walaupun ramuan berbeza bergantung pada jenis yang anda pilih, bit ini masih boleh digunakan dua kali sehari. Ulasan dalam talian memberi amaran untuk menyesuaikan diri dengan rasa bit, tetapi banyak yang menyatakan ia berfungsi seperti ubat gigi.
Kebaikan
- baking soda (disenaraikan ke-7) untuk membantu mengatasi plak dan noda
- kaolin (disenaraikan ke-3) untuk gigi bersih
- erythritol (disenaraikan ke-6) untuk pengurangan plak
- vegan dan bebas kekejaman
- pembungkusan merangkumi botol kaca untuk dikitar semula dengan mudah
Kos: $ 12
Terdapat: Gigitan
5. Ubat Gigi Asli Davids Premium
Bebas dari fluorida dan sulfat, Ubat Gigi Asli Davids Premium hadir dengan rasa pudina yang sempurna untuk melawan plak. Dibuat dari tiub logam yang boleh dikitar semula, ubat gigi menggunakan bahan semula jadi premium, yang bermaksud bebas dari pewarna, perasa, dan pemanis buatan.
Selain itu, berkat senarai bahan-bahan semula jadi, ubat gigi ini disahkan oleh Kumpulan Kerja Alam Sekitar, sebuah organisasi bukan untung yang mengkhususkan diri dalam meneliti dan memberi maklumat kepada masyarakat mengenai peralihan antara kesihatan manusia dan bahan pencemar dalam produk seharian.
Kebaikan
- tiada perisa, pemanis, atau warna tiruan
- kalsium karbonat (disenaraikan ke-1) dan silika terhidrat (ke-5) untuk membersihkan enamel
- baking soda (disenaraikan ke-3) untuk membantu mengatasi plak dan noda
- bebas dari kekejaman
- dibungkus dalam tiub logam yang boleh dikitar semula
Kos: $ 10
Terdapat: Davids
6. Ubat Gigi Peppermint Organik Dr. Bronner
Dr. Bronner mungkin sudah berada di tempat mandi atau mandi anda, kerana jenama ini terkenal dengan barisan sabun yang semula jadi. Jadi sudah tentu jenama itu mempunyai ubat gigi organik sendiri. Terdapat dalam tiga rasa dan terdiri daripada 70 peratus bahan organik, ubat gigi mendapat markah teratas dari pengulas dalam talian kerana rasa dan kemampuannya yang "luar biasa" untuk membuat beberapa mulut berasa segar.
Kebaikan
- lidah buaya tambahan (disenaraikan ke-2), yang boleh membantu dengan luka mulut, bakteria, dan radang gusi
- silika terhidrat dan kalsium karbonat (disenaraikan ke-3 dan ke-4) untuk membersihkan enamel
- bebas vegan dan bebas kekejaman
- dibuat dalam kotak dan tiub yang boleh dikitar semula
Kos: $ 6.50
Terdapat: Dr. Bronner's
7. Ubat Gigi Ela Mint
Ubat gigi ini, mencicipi pudina dan teh hijau, membanggakan pembuangan fluorida yang memihak kepada nano-hidroksiapatit (n-Ha). Penyelidikan awal menunjukkan bahawa n-Ha dapat membantu menyusun gigi kita. Juga, n-Ha boleh menyumbang kepada peningkatan kekerasan mikro pada gigi anda.
Pengulas menyukai rasa pasta gigi yang segar, dan ada yang melaporkan bahawa gigi mereka kurang sensitif setelah digunakan.
Kebaikan
- n-Ha (disenaraikan ke-4) dapat membantu mengurangkan kepekaan gigi
- berperisa dengan minyak pudina antibakteria, minyak hijau musim sejuk, dan minyak anise bintang
- bebas dari perasa tiruan
Kos: $ 10
Terdapat: Boka
8. Ubat Gigi Mineral RiseWell
Seperti Ela Mint, RiseWell juga dibuat dengan hidroksiapatit. Dicipta dengan minyak pati, termasuk pudina dan pudina, produk ini mendapat penghargaan daripada penggunanya kerana gigi terasa segar dan bersih. Yang lain memuji produk tersebut kerana mudah menyikat dan membilas tanpa meninggalkan sisa-sisa yang melekit.
Kebaikan
- silika (disenaraikan ke-1) untuk membersihkan enamel
- xylitol (disenaraikan ke-3) menghalang pertumbuhan bakteria penyebab rongga
- hidroksiapatit (disenaraikan ke-5) untuk membantu memulihkan enamel gigi
- vegan dan bebas kekejaman
Kos: $ 12
Terdapat: RiseWell
Ikuti kebersihan mulut anda
Sama seperti jenama syampu atau solek kegemaran anda, memilih ubat gigi yang sempurna akhirnya menjadi pilihan anda. Sama ada anda memilih formula semula jadi atau tidak, ingatlah untuk menjaga kebersihan mulut yang betul:
- Gosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, termasuk lidah anda.
- Benang setiap hari untuk kesihatan gusi.
- Gunakan ubat kumur untuk mencegah radang gusi.
- Jadualkan janji pembersihan secara berkala dengan doktor gigi anda.
"Gosok gigi hanyalah salah satu bahagian dari kebersihan mulut," kata Rodriguez. "Berkali-kali, orang sering melihat di antara gigi. Flossing sangat bagus untuk dicari di antara kawasan-kawasan tersebut. " (Benang tanpa mengira pilihan ubat gigi anda!) Dia juga menekankan pentingnya menyikat lidah anda.
Gigi sensitif? Sebilangan besar produk ini mengandungi silika terhidrat dan kalsium karbonat untuk membantu membersihkan enamel anda. Walaupun serpihan pada pasta gigi semula jadi anda mungkin terasa seperti melakukan pekerjaan yang serius, penyelidikan menunjukkan bahawa kalsium karbonat dan silikon dioksida juga dapat merosakkan enamel dan melembutkan permukaan. Maksudnya: Lecet gigi boleh merosakkan email anda dan meningkatkan kepekaan. Bercakap dengan doktor anda sebelum beralih ke ubat gigi semula jadi.
"Kita hidup dalam satu hari dan usia di mana maklumat yang ada di sana tidak selalu tepat," kata Rodriguez, dengan memperhatikan pelbagai sumber dalam talian. "Orang harus memahami bahawa tujuan doktor gigi atau doktor mereka adalah untuk menjaga kesihatan pesakit, jadi kita tidak akan mengesyorkan apa-apa yang kita sendiri tidak akan gunakan."
Lagi-lagi, terutama bagi mereka yang mempunyai gigi sensitif, tanyakan kepada doktor gigi anda sebelum membuat perubahan pada kebiasaan kebersihan mulut anda. Produk pergigian yang diluluskan sebagai selamat dan berkesan akan mempunyai cap ADA.
Lauren Rearick adalah penulis bebas dan peminat kopi. Anda boleh mendapatkan tweetnya di @laurenelizrrr atau di laman webnya.
.jpg)
