Kesihatan usus boleh memberi kesan besar kepada kesihatan kita secara keseluruhan. Itulah sebabnya adalah idea yang baik untuk belajar mengenai sistem pencernaan anda sendiri dan cara terbaik untuk menjaganya.
Berita baik - aplikasi yang betul dapat membantu. Aplikasi kesihatan usus ini direka untuk mengajar anda semua tentang makanan, mood, gejala, dan banyak lagi. Kami memilihnya berdasarkan kandungan, fungsi, dan ulasan pengguna yang bersemangat.
Cara Care: IBS, FODMAP Tracker
Kedudukan iPhone: 4.7 bintang
Peringkat Android: 4.8 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Pantau kesihatan pencernaan anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai hubungan antara minda, usus, pemakanan, dan kesejahteraan anda secara keseluruhan. Cara Care membolehkan anda mengesan makanan, tekanan, kotoran, sakit perut, dan faktor individu untuk membuat buku harian kesihatan yang diperibadikan.
Bowelle - Penjejak IBS
Kedudukan iPhone: 4.8 bintang
Harga: Percuma
Sekiranya sindrom iritasi usus atau keadaan pencernaan lain menjadi masalah bagi anda, Bowelle mungkin dapat membantu. Jejaki makanan dan gejala dengan cepat dan mudah, kemudian dapatkan gambaran visual yang dapat membantu anda mengenal pasti corak dan kemungkinan pencetus.
Pencarian & Belajar FODMAP yang pantas
Kedudukan iPhone: 4.7 bintang
Harga: Percuma
Mengikuti gaya hidup FODMAP yang rendah memerlukan ketepatan, dan itulah yang anda dapat dengan aplikasi ini. Cari makanan dengan cepat untuk mencari pilihan diet mesra FODMAP dengan carian pantas dan intuitif, ikuti pemakanan anda dalam perancang makanan mingguan yang komprehensif, dan pautan ke ahli diet anda untuk mendapatkan maklum balas yang diperibadikan.
Resepi Cerita Dapur
Kedudukan iPhone: 4.8 bintang
Peringkat Android: 4.7 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Ketahui cara menguruskan pemakanan anda sendiri dengan Cerita Dapur. Aplikasi ini mempunyai beribu-ribu resipi yang mudah dan bagus untuk anda, video pengajaran, dan petua memasak. Gunakan ciri carian untuk mencari resipi yang sempurna untuk keperluan pemakanan anda dan rawat usus dan badan anda dengan makanan yang terbaik, dari ubi jalar yang dibakar hingga kari kelapa sayuran.
Diari Makanan mySymptoms
Kedudukan iPhone: 4.6 bintang
Peringkat Android: 4.2 bintang
Harga: $ 3.99 untuk iPhone; percuma dengan pembelian dalam apl untuk Android
Buat buku harian tentang seberapa kerap anda membuang kotoran, berapa banyak tenaga yang anda ada, dan seberapa baik anda tidur. Anda juga boleh mencatat makanan yang anda makan, cecair yang anda minum, ubat-ubatan yang anda ambil, suasana hati yang anda alami, dan semua aktiviti anda, termasuk peristiwa tekanan dan senaman yang baik, untuk mendapatkan gambaran lengkap mengenai bagaimana kesihatan usus anda mempengaruhi kehidupan anda - dan begitu juga sebaliknya.
Log Tandas Penjejak Poop
Peringkat Android: 4.4 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi
Setiap kotoran yang anda ambil memberitahu anda sedikit tentang apa yang sebenarnya berlaku di dalam perut anda. Aplikasi ini membolehkan anda membuat catatan ringkas mengenai setiap kotoran, termasuk warna, ukuran, kehadiran darah, dan butiran khusus yang perlu anda log untuk rujukan di masa depan. Ia juga menggambarkan statistik terperinci mengenai tabiat usus anda. Anda boleh meninggalkan nota ketika anda tidak membuang kotoran, dan mengedit log masa lalu jika anda mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang mungkin menyebabkannya atau ingin menambahkan perincian.
Diet A hingga Z yang rendah FODMAP
Kedudukan iPhone: 4.7 bintang
Penilaian Android: 4.6 bintang
Harga: Percuma
Diet rendah FODMAP dapat terasa luar biasa, walaupun anda telah mengikutinya selama bertahun-tahun. Untuk membuat perhitungan dan tekaan, aplikasi ini menggunakan sistem mudah untuk menunjukkan kepada anda di mana beratus-ratus makanan dan bahan sesuai dengan diet FODMAP rendah. Aplikasi ini juga memberikan perincian mengenai kandungan FODMAP setiap makanan untuk menjelaskan penarafannya.
Sekiranya anda ingin mencalonkan aplikasi untuk senarai ini, hantarkan e-mel kepada kami di [email protected].
