Nyquil adalah ubat bebas di kaunter. Ia diformulasikan untuk merawat gejala selesema dan selesema pada waktu malam.
Selain membantu mengurangkan demam, hidung tersumbat, dan batuk, Nyquil juga dapat menyebabkan rasa mengantuk. Akibatnya, ia dapat membantu tidur.
Dalam artikel ini, kita akan melihat ramuan Nyquil yang boleh menyebabkan rasa mengantuk, serta kemungkinan kesan sampingan lain dari ubat ini dan masalah keselamatan mengenai penggunaannya sebagai alat bantu tidur.
Apa bahan-bahan di Nyquil dan mana yang boleh membuat anda mengantuk?
Terdapat banyak produk Nyquil yang boleh dipilih, yang kebanyakannya boleh menyebabkan rasa mengantuk. Secara amnya, anda akan mula mengantuk dalam setengah jam selepas mengambil Nyquil.
Produk Nyquil mungkin mengandungi beberapa atau semua bahan aktif yang disenaraikan di bawah pada pelbagai dos. Produk Nyquil Severe cenderung mengandungi bahan tambahan.
Acetaminophen
Acetaminophen adalah penghilang rasa sakit yang biasa. Ia mensasarkan gejala seperti sakit dan sakit kecil, demam, sakit kepala, dan sakit tekak. Ia membawa risiko kesan sampingan yang rendah apabila diambil pada dos yang disyorkan.
Walau bagaimanapun, dos asetaminofen yang lebih tinggi boleh membahayakan. Sekiranya anda mengambil lebih banyak asetaminofen daripada yang selamat untuk anda, ia boleh menyebabkan kerosakan hati. Dos harian acetaminophen maksimum yang disyorkan ialah 3,000 miligram (mg). Tetapi perbezaan antara dos selamat dan dos yang boleh membahayakan hati anda sangat kecil.
Acetaminophen dijual dengan banyak jenama, termasuk Tylenol. Ia terdapat dalam produk Nyquil berikut:
- Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (Liquid and LiquiCaps)
- Nyquil Batuk, Selsema, dan Selesema Selesema pada Waktu Malam (Cecair, LiquiCaps, dan VapoCool Caplets)
- Perubatan Selsema dan Selsema Tekanan Darah Tinggi Nyquil
Dextromethorphan HBr
Dextromethorphan adalah penekan batuk. Ia berfungsi dengan mengurangkan isyarat otak yang mencetuskan batuk.
Walaupun kesan sampingan biasanya ringan, mereka boleh merangkumi:
- mengantuk
- ringan kepala
- kegelisahan
- simptom gastrousus
Dextromethorphan HBr terdapat dalam produk Nyquil berikut:
- Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (Liquid and LiquiCaps)
- Nyquil Batuk, Selsema, dan Selesema Selesema pada Waktu Malam (Cecair, LiquiCaps, dan VapoCool Caplets)
- Nyquil Batuk DM dan Perubatan Kesesakan (Cecair)
- Perubatan Selsema dan Selesema Tekanan Darah Tinggi Nyquil (Cecair)
Doxylamine succinate
Doxylamine succinate adalah antihistamin. Antihistamin berfungsi dengan menyekat tindakan histamin, bahan yang berkaitan dengan gejala alergi.
Dengan menyasarkan histamin, doxylamine succinate membantu melegakan bersin, hidung berair, dan kesesakan sinus. Ia menyebabkan rasa mengantuk, sakit kepala dan kekeringan sinus.
Doxylamine succinate terdapat dalam produk Nyquil berikut:
- Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (Liquid and LiquiCaps)
- Nyquil Batuk, Selsema, dan Selesema Selesai Malam (Cecair, LiquiCaps, dan VapoCool Caplets)
- Nyquil Batuk DM dan Perubatan Kesesakan (Cecair)
- Perubatan Selsema dan Selesema Tekanan Darah Tinggi Nyquil (Cecair)
Phenylephrine HCl
Phenylephrine HCl adalah dekongestan.Ia melegakan simptom yang berkaitan dengan kesesakan sinus, seperti hidung berair. Ia tidak menyebabkan mengantuk. Kesan sampingan lain termasuk pening, sakit kepala, dan sakit perut.
Phenylephrine HCl terdapat dalam produk Nyquil berikut:
- Nyquil Batuk, Selsema, dan Selesema Selesai Malam (Cecair, LiquiCaps, dan VapoCool Caplets)
- Nyquil Batuk DM dan Perubatan Kesesakan
Adakah selamat untuk mengambil Nyquil sebagai alat bantu tidur?
Tidak ada kajian yang mengkaji keselamatan dan keberkesanan Nyquil sebagai alat bantu tidur.
Beberapa kajian telah mengkaji penggunaan antihistamin untuk membantu tidur. Menurut tinjauan literatur 2012, beberapa antihistamin generasi pertama mungkin bermanfaat dalam merawat insomnia jangka pendek.
Walau bagaimanapun, terdapat sedikit kajian mengenai doxylamine succinate, antihistamin yang menyebabkan rasa mengantuk di Nyquil. Penulis tinjauan literatur tahun 2015 menyimpulkan bahawa tidak ada kajian kualiti yang mencukupi untuk menentukan keselamatan atau keberkesanannya sebagai alat bantu tidur.
Di samping itu, doxylamine boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini, termasuk mengantuk pada waktu siang. Kesan sampingan yang lain termasuk:
- penglihatan kabur
- sakit kepala
- kekeringan mulut, hidung, dan tekak
- loya
- kesesakan pernafasan
- kegelisahan
Anda dapat meningkatkan toleransi terhadap doxylamine dengan cepat, yang bermaksud bahawa jika anda mengambilnya secara kerap, kesan penenangnya tidak akan sekuat.
Memandangkan Nyquil mengandungi bahan tambahan yang boleh menyebabkan kesan sampingan, lebih selamat menggunakan alat bantu tidur tanpa resep yang kurang berisiko untuk menghilangkan sementara dari insomnia.
Apa lagi yang perlu diketahui mengenai pengambilan Nyquil dengan selamat
Untuk membawa Nyquil dengan selamat, ikuti arahan pada label. Anda harus selalu bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil Nyquil jika anda:
- mempunyai keadaan perubatan
- berumur lebih dari 75 tahun
- sedang mengandung atau menyusu
Oleh kerana Nyquil menyebabkan rasa mengantuk, anda tidak boleh menggabungkannya dengan alat bantu tidur yang lain, seperti melatonin misalnya. Ini boleh menyebabkan kesan penenang yang berisiko, seperti pernafasan cetek.
Anda juga harus menghindari alkohol semasa mengambil Nyquil, kerana ia dapat meningkatkan rasa mengantuk, pening, dan kesan sampingan yang lain. Selain itu, kerana Nyquil mengandungi acetaminophen, pengambilan alkohol berulang kali dapat menyebabkan anda berisiko mengalami kerosakan hati.
Anda tidak boleh mengambil Nyquil dengan ubat lain yang mengandungi acetaminophen, atau anda berisiko melebihi dos harian yang disyorkan.
Apa lagi yang dapat menolong tidur nyenyak?
Perubahan gaya hidup terbukti dapat membantu tidur dan terus tidur. Sekiranya anda sukar mendapatkan tidur berkualiti, cubalah yang berikut:
- Ikuti jadual tidur. Tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi dapat membantu mengelakkan tidur yang terganggu.
- Cari cara untuk berehat sebelum tidur. Mengamalkan rutin angin sebelum tidur. Mandi air suam, baca buku, bermeditasi, atau mendengar muzik yang menenangkan.
- Elakkan tidur siang. Jangan tidur lebih dari 20 hingga 30 minit pada siang hari, kerana ini mungkin sukar untuk tidur pada waktu malam.
- Siapkan bilik tidur anda. Bilik tidur anda harus digunakan untuk tidur dan seks sahaja. Pastikan ia gelap, tenang dan sejuk. Cuba pastikan suhu bilik anda antara 60 dan 67 ° F (15.6 dan 19.4 ° C).
- Elakkan alat elektronik. Elakkan menggunakan telefon, tablet, atau komputer anda dalam satu jam dari tidur. Peranti ini boleh merangsang otak anda dan menyukarkan anda untuk tidur.
- Lakukan senaman secara berkala. Aktiviti fizikal dapat membantu anda merasa letih pada waktu malam. Sekiranya anda melakukan senaman intensiti sederhana, cubalah menyelesaikan latihan dalam masa satu jam dari tidur. Senaman yang lebih kuat harus dilakukan pada awal hari.
- Elakkan bahan yang diketahui mengganggu tidur. Makanan berat, kafein, dan alkohol sebelum tidur boleh menjadikannya lebih sukar untuk tidur atau tidur.
- Kurangkan tekanan. Tekanan dapat membuat anda terjaga pada waktu malam. Cuba teknik relaksasi seperti latihan pernafasan, meditasi, yoga, dan relaksasi otot progresif untuk mengatasi tekanan pada waktu tidur.
- Gunakan aplikasi insomnia. Aplikasi telefon pintar, seperti aplikasi Insomnia Coach Jabatan Urusan Veteran A.S. dan aplikasi insomnia lain, dapat membantu anda mengesan tidur anda.
Bila berjumpa doktor
Sebilangan besar orang mengalami kesukaran tidur dari semasa ke semasa. Bercakap dengan doktor atau penyedia penjagaan kesihatan anda sekiranya ketidakupayaan anda tidur selama lebih dari beberapa minggu atau jika mengantuk pada waktu siang mula mengganggu tanggungjawab anda di tempat kerja atau di rumah.
Garisan bawah
Nyquil mengandungi bahan aktif acetaminophen, dextromethorphan HBr, doxylamine succinate, dan kadang-kadang, phenylephrine HCl. Doxylamine adalah bahan utama yang menyebabkan rasa mengantuk.
Tidak ada bukti untuk menyokong penggunaan Nyquil sebagai alat bantu tidur. Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk tidur, cuba buat perubahan pada rutin tidur anda, ikuti jadual tidur biasa, atau berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang bantuan tidur yang dapat membantu anda mendapatkan tidur nyenyak yang anda perlukan.
.jpg)
.jpg)
