Apakah keletihan hygral?
Keletihan hygral adalah kerosakan pada folikel rambut anda yang disebabkan oleh pembengkakan dari kelembapan berlebihan. Untuk memahami bagaimana keletihan hygral berlaku, sangat berguna untuk memahami tiga lapisan rambut:
- Kutikula. Kutikula anda adalah lapisan luar rambut anda yang terdiri dari sel mati yang tumpang tindih seperti sisik ikan. Ia membantu mengunci kelembapan ke rambut anda dan melindungi korteks dalaman dan medula.
- Korteks. Korteks anda adalah lapisan rambut anda yang paling tebal dan memberikan kekuatan, tekstur, dan warna folikel anda.
- Medulla. Medula anda adalah lapisan paling dalam dari folikel anda. Ia tidak terdapat di semua rambut.
Agar air memasuki folikel rambut dan menyebabkan keletihan hygral, ia perlu membuatnya melewati kutikula pelindung dan masuk ke korteks. Orang dengan rambut yang sangat berpori, atau rambut yang mempunyai sel-sel kutikula yang berjauhan, paling mudah mengalami keletihan hygral.
Teruskan membaca untuk mengetahui gejala keletihan hygral, bagaimana anda boleh mengatasinya, dan cara terbaik untuk mencegahnya.
Gejala keletihan hygral
Pada tahap mikroskopik, rambut yang mengalami keletihan hygral mengalami beberapa perubahan fizikal, seperti:
- luluhawa (degenerasi batang rambut)
- kerosakan dan peningkatan sel kutikula
- kehilangan lapisan lemak pelindung yang menutupi rambut anda
- pendedahan korteks folikel rambut anda
Kerosakan akibat keletihan hygral boleh menyebabkan pelbagai gejala, seperti:
- kusut
- kelam kabut
- kusam
- kerapuhan
- kerosakan rambut yang berterusan
- tekstur bergetah
Keletihan hygral bahkan boleh menyebabkan kekeringan kerana kerosakan pada kutikula merosakkan kemampuan folikel untuk menahan kelembapan.
Penyebab keletihan hygral
Pembengkakan dan pembengkakan folikel rambut yang berulang dari pengekalan kelembapan berlebihan boleh menyebabkan keletihan hygral. Kerosakan yang tidak dapat dipulihkan berlaku apabila rambut anda meregang lebih dari 30 peratus dari ukuran asalnya.
Berikut adalah beberapa faktor yang boleh menyumbang kepada perkembangan keletihan hygral.
Genetik
Seperti banyak aspek rambut anda, genetik anda berperanan dalam menentukan seberapa berliang rambut anda. Orang dengan keliangan rambut yang rendah secara semula jadi mempunyai sel kutikula yang rapat sehingga menyukarkan air memasuki folikel. Orang dengan keliangan tinggi mempunyai sel-sel kutikula yang jaraknya lebih jauh.
Rambut yang terlalu lembap
Syampu dan perapi yang terlalu banyak yang digunakan untuk melembapkan rambut anda boleh menyebabkan anda berisiko mengalami keletihan hygral, terutama jika anda mempunyai rambut berpori secara semula jadi. Penggunaan perapi dalam atau penggunaan topeng rambut yang kerap juga dapat membuat anda mudah mengalami keletihan hygral.
Rambut rosak
Rambut yang rosak umumnya lebih berpori daripada rambut yang tidak rosak kerana sel-sel kutikula pelindung boleh terangkat atau pecah. Rawatan kimia yang berlebihan, rawatan yang menggunakan faktor panas tinggi, perawatan keras, dan faktor persekitaran semuanya boleh menyumbang kepada kerosakan rambut.
Kehilangan minyak pelindung
Rambut anda secara semula jadi hidrofobik, yang bermaksud ia mengusir air. Bahan berminyak yang disebut 18-metil eicosanoic acid (18-MEA) melapisi folikel rambut anda dan memberi mereka sifat hidrofobik. Mengelupas rambut anda dari minyak semula jadi ini dengan menggunakan terlalu banyak sampo atau menggunakan bahan kimia lain yang terlalu beralkali dapat mengurangkan sifat menghalau air pada rambut anda.
Kehilangan keseimbangan pH
Keseimbangan pH rambut anda adalah ukuran seberapa beralkali atau berasid pada skala 1 hingga 14. Nilai di bawah 7.0 dianggap berasid, dan nilai lebih besar daripada 7.0 adalah alkali.
PH batang rambut yang sihat adalah antara sekitar 3,67 dan 5,5 untuk kulit kepala yang sihat.
Menggunakan produk yang terlalu beralkali boleh merosakkan rambut anda dengan menanggalkan lapisan pelindung 18-MEA. Syampu alkali boleh meningkatkan geseran antara serat rambut, yang menyebabkan kerosakan pada kutikula anda. PH syampu yang lebih rendah menyebabkan kurang keruh.
Adakah keletihan hygral sama dengan rambut yang terlalu lembap?
Istilah "keletihan hygral" dan "pelembab berlebihan" adalah sinonim yang biasanya digunakan secara bergantian. Kadang-kadang istilah "terlalu lembap" secara khusus merujuk kepada tindakan menggunakan terlalu banyak produk rambut yang melembapkan rambut anda seperti perapi atau minyak.
Cara mengatasi keletihan hygral di rambut anda
Rambut yang rosak akibat keletihan hygral atau sebab lain terdedah kepada kerosakan selanjutnya. Anda tidak akan dapat membuat kerosakan yang telah anda lakukan. Pilihan terbaik anda adalah untuk meminimumkan kerosakan di masa depan sambil menunggu rambut sihat tumbuh.
Tukar produk rambut dan rutin mencuci anda
Sekiranya rambut anda terlalu lembap, ada baiknya mengurangkan penggunaan syampu dan perapi yang direka untuk melembapkan rambut anda. Anda mungkin ingin mengurangkan kekerapan mencuci rambut untuk mengelakkan rambut anda daripada minyak pelindung semula jadi.
Kurangkan sumber kerosakan yang lain
Mengurangkan sumber kerosakan yang lain dapat membantu anda mencegah kerosakan selanjutnya yang menyumbang kepada kerosakan lapisan kutikula anda.
Penyebab kerosakan yang berpotensi termasuk:
- rawatan kimia
- tuala mengeringkan rambut anda dengan kasar
- membenarkan
- meluruskan rambut
- pengeringan pukulan
- penggunaan pewarna rambut atau peluntur yang kerap
- klorin dari kolam renang
Potong rambut yang rosak
Tidak seperti kulit anda, rambut anda tidak dapat sembuh sendiri. Sekiranya rambut anda rosak, anda harus bersabar sementara rambut yang sihat menggantikan bahagian yang rosak. Sementara itu, jika anda mengembangkan ujung belah, ada baiknya memotongnya agar tidak merebak ke bahagian rambut anda yang sihat.
Cara mencegah keletihan hygral
Rambut yang rosak sangat rentan terhadap keletihan hygral kerana lapisan kutikula pelindung menjadi lebih berliang. Mengambil langkah untuk mengurangkan jumlah keseluruhan kerosakan anda dapat membantu mengurangkan kemungkinan anda mengalami keletihan hygral.
Syampu dengan lembut
Apabila anda menggosok rambut terlalu kuat, anda boleh merosakkan lapisan luar rambut anda. Persatuan Akademi Dermatologi Amerika mengesyorkan mengurutkan syampu dengan lembut ke kulit kepala anda dan membiarkannya mengalir sepanjang rambut anda semasa anda membilas.
Pakai topi renang
Kolam renang dipenuhi dengan klorin untuk membunuh bakteria. Klorin ini keras pada rambut anda, tetapi memakai topi renang dapat mengurangkan jumlah klorin yang bersentuhan dengan folikel anda.
Sikat rambut dengan betul
Sekiranya anda mempunyai rambut lurus, lebih baik membiarkan rambut kering sebelum menyikat atau menyikatnya untuk mengurangkan kerosakan. Sekiranya anda mempunyai rambut kerinting, ada baiknya anda menggunakan sisir gigi lebar semasa rambut anda masih basah.
Gunakan syampu dengan pH rendah
Syampu alkali cenderung menanggalkan lapisan pelindung 18-MEA dari folikel rambut anda. Pada masa ini, tidak jelas apa nilai pH terbaik untuk kesihatan rambut, tetapi menggunakan syampu dengan pH yang serupa dengan nilai pH kulit kepala anda 5.5 dapat membantu anda mencegah pecahan lapisan 18-MEA anda.
Gunakan minyak kelapa sebagai pra-mencuci
Minyak kelapa adalah salah satu jenis minyak yang didapati dapat mengurangkan kehilangan protein pada rambut anda ketika digunakan sebagai pra-cuci. Minyak kelapa terdiri daripada asid lemak rantai sederhana yang disebut asid laurik yang dianggap dapat menyerap ke folikel rambut anda lebih mudah daripada minyak lain.
Bawa pulang
Keletihan hygral adalah kerosakan pada folikel rambut anda yang disebabkan oleh pembengkakan dan pembengkakan yang berulang. Ia berlaku apabila kelembapan berlebihan menembusi lapisan luar rambut anda dan mencapai korteks dalaman. Lama kelamaan, pembengkakan berulang dari keletihan hygral boleh menyebabkan gejala seperti kegelapan, kerapuhan, dan kusam.
Genetik anda berperanan dalam menentukan seberapa berpori folikel rambut anda, tetapi meminimumkan kerosakan rambut dapat membantu menjaga kesihatan lapisan luar rambut anda.
