Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Minyak Esensial Lemon

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Minyak pati lemon adalah bahan semula jadi yang juga berfungsi sebagai ubat kesihatan rumah. Ia diekstrak dari kulit lemon segar menggunakan proses "menekan sejuk" yang menusuk dan memutar kulitnya saat minyak dikeluarkan.

Minyak pati lemon boleh dicairkan dan disapukan secara topikal ke kulit anda, serta disebarkan ke udara dan disedut. Sebilangan orang bersumpah dengan minyak pati lemon sebagai bahan yang dapat mengatasi keletihan, membantu mengatasi kemurungan, membersihkan kulit anda, membunuh virus dan bakteria berbahaya, dan mengurangkan keradangan.

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, literatur perubatan telah mulai memenuhi tuntutan yang dibuat oleh orang-orang yang telah menggunakan minyak pati lemon selama bertahun-tahun. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat minyak pati lemon, kemungkinan kesan sampingan menggunakannya, dan banyak lagi.

Boleh mengurangkan gejala kegelisahan dan kemurungan

Anda mungkin menyedari bahawa ketika anda menggunakan produk wangi lemon untuk membersihkan rumah anda, anda akan merasa lebih santai dan mood yang lebih baik selepas itu.

Sudah tentu, beberapa dari itu mungkin hasil semula jadi dari membesarkan persekitaran anda, tetapi aroma lemon sebenarnya mungkin berperanan dalam perasaan yang menenangkan itu.

Kajian tahun 2006 yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahawa minyak pati lemon adalah agen penenang dan penambah mood yang kuat dalam tiga eksperimen ujian tekanan.

Kajian yang sama menyimpulkan bahawa minyak pati lemon lebih berkesan untuk menghilangkan tekanan daripada minyak pati lain seperti lavender dan rose.

Satu kajian kecil pada tahun 2016 mendapati bahawa minyak pati lemon mengurangkan kegelisahan di kalangan orang setelah menjalani pembedahan ortopedik.

Terdapat petunjuk yang menjanjikan bahawa minyak pati lemon berpengaruh untuk mengurangkan beberapa gejala kegelisahan dan kemurungan.

Dapat meredakan gejala sakit pagi

Mual dan muntah adalah dua gejala yang paling biasa dialami pada awal kehamilan.

Mungkin ada sebab untuk mempercayai bahawa minyak pati lemon dapat menghilangkan (atau sekurang-kurangnya mengurangkan) keparahan gejala ini.

Dalam kajian pada 100 wanita hamil pada tahun 2014, aromaterapi dengan minyak pati lemon didapati dapat mengurangkan tahap loya dan muntah dengan ketara.

Boleh menjadikan kulit anda lebih sihat

Minyak lemon adalah salah satu daripada beberapa minyak pati yang dapat membunuh bakteria berbahaya yang boleh tumbuh di kulit anda.

Dalam satu kajian baru-baru ini, minyak pati lemon terbukti berkesan melawan jenis bakteria seperti Staphylococcus aureus dan E coli. Ini membuat pilihan yang baik untuk membersihkan luka kecil secara topikal.

Penyelidikan lain telah mengesahkan kesan minyak pati lemon terhadap jangkitan yang menyebabkan bakteria dan dapat mencegah keradangan kulit, termasuk kajian makmal yang dilakukan pada tahun 2017 dan penyelidikan in vitro dan in vivo pada tahun 2018.

Ia juga mempunyai sifat pelindung, seperti antioksidan, yang dapat mencerahkan dan memelihara warna kulit anda.

Boleh bertindak sebagai penghilang rasa sakit

Minyak pati lemon kadang-kadang digunakan dalam aromaterapi sebagai analgesik semula jadi. Kesan anti-tekanan dan antidepresan minyak ini mungkin ada kaitannya dengan bagaimana ia membantu tubuh kita menafsirkan kesakitan kita tanpa panik.

Kajian 2014 yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahawa aromaterapi minyak lemon mengubah cara otak haiwan bertindak balas terhadap rangsangan yang menyakitkan.

Untuk menentukan bagaimana minyak lemon mempengaruhi manusia yang mengalami kesakitan, lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Boleh membantu anda bernafas dengan lebih mudah dan melegakan sakit tekak

Sekiranya anda selsema atau mengalami sakit tekak, minyak pati lemon adalah ubat rumah yang baik untuk dicuba.

Cuba sediakan peresap dengan minyak lemon untuk mengeluarkan aroma manis dan tajam di dalam bilik anda semasa anda berehat. Sifat minyak lemon yang menenangkan dapat menenangkan fikiran dan otot di tekak anda.

Tidak ada banyak data klinikal yang menyokong aromaterapi minyak lemon dengan menenangkan selesema, tetapi kita tahu bahawa sifat vitamin C dan antioksidan jus lemon bermanfaat apabila anda hanya perlu bernafas sedikit lebih mudah.

Ada kemungkinan sifat minyak pati lemon berfungsi dengan cara yang hampir sama ketika anda merawat sakit tekak dengan aromaterapi.

Ingat, tidak selamat mengambil minyak pati.

Membantu anda berasa peka dan pekat

Minyak pati lemon dapat meningkatkan mood anda, tetapi juga berfungsi untuk meningkatkan kekuatan otak anda.

Dalam kajian kecil kelas empat tahun 2014, pelajar yang mengikuti pelajaran bahasa di kelas di mana minyak lemon disebarkan menunjukkan prestasi yang lebih baik dalam peperiksaan mereka.

Satu lagi kajian kecil yang dilakukan pada tahun 2008 menyimpulkan bahawa aromaterapi dengan minyak pati seperti lemon dapat meningkatkan fungsi kognitif orang yang menghidap penyakit Alzheimer.

Mungkin berkesan dalam merawat dan mencegah jerawat jerawat

Minyak lemon digunakan untuk pelbagai keadaan kulit, termasuk jerawat.

Apabila dicairkan dan diaplikasikan secara topikal, minyak pati lemon dapat membunuh bakteria yang mungkin terperangkap dalam liang dan menyebabkan pecah. Ia juga dapat membersihkan kulit anda dengan antioksidan dan vitamin C, mengelupas sel-sel kulit mati dengan lembut sehingga sering terperangkap dalam folikel rambut dan pori-pori.

Oleh kerana minyak lemon mempunyai sifat penyembuhan, anda mendapat bonus tambahan penyembuhan yang lebih cepat dari jerawat dan rawatan parut jerawat anda ketika menggunakannya.

Boleh meningkatkan penyembuhan luka

Oleh kerana minyak pati lemon dikemas dengan vitamin C, antioksidan, dan sifat antimikroba, mungkin tidak mengejutkan anda apabila mengetahui bahawa minyak ini mungkin terdapat di dalam peti pertolongan cemas anda.

Dalam percubaan haiwan, minyak pati lemon mendorong penyembuhan tisu yang lebih cepat dijangkiti kudis.

Anda boleh membersihkan kawasan dari luka kecil atau mengikis dengan minyak lemon yang dicairkan untuk membersihkannya, mencegah jangkitan, dan mungkin membantu luka sembuh dengan lebih cepat.

Mempunyai sifat antijamur

Minyak pati lemon mempunyai sifat antijamur yang kuat untuk merawat pertumbuhan kulit tertentu. Sebenarnya, kajian kajian tahun 2017 menyatakan bahawa ia berkesan terhadap kulat yang menyebabkan jangkitan atlet, sariawan, dan ragi apabila digunakan secara topikal.

Kesan sampingan yang berpotensi

Seperti minyak pati lain dalam keluarga sitrus, minyak pati lemon umumnya selamat untuk penggunaan topikal dan aromaterapi. Terutama, ia dilaporkan selamat untuk wanita hamil dan bayi berusia lebih dari tiga bulan.

Terdapat laporan kes minyak pati lemon yang menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap kerengsaan dari sinar matahari, jadi sebaiknya elakkan cahaya matahari langsung ketika menggunakan minyak pati sitrus.

Kerengsaan ini disebut fototoksisitas, dan menyebabkan kemerahan sementara yang mirip dengan selaran matahari yang sederhana. Anda juga mungkin merasakan sensasi mentah atau terbakar pada kulit di kawasan di mana anda telah menggunakan minyak lemon.

Anda biasanya dapat mengelakkan reaksi alergi dengan mencairkan minyak pati yang anda gunakan dengan betul dan melakukan ujian tampalan pada kulit anda sebelum anda mencubanya ke kawasan yang lebih besar.

Minyak lemon tidak diluluskan sebagai selamat untuk digunakan pada haiwan. Sebilangan minyak pati boleh memberi kesan toksik apabila dimakan atau disedut oleh haiwan peliharaan. Fikirkan tentang rakan berbulu anda yang mungkin berdekatan semasa anda menyedut aromaterapi.

Cara menggunakan minyak pati ini

Anda boleh menggunakan minyak pati lemon dengan selamat dengan menyebarkannya atau menggunakannya secara topikal.

Untuk meresap minyak pati lemon, letakkan tiga atau empat tetes di peresap pilihan anda. Pastikan anda berada di kawasan yang berventilasi baik, dan hadkan sesi aromaterapi hingga 30 minit.

Untuk menggunakan minyak pati lemon secara topikal, campurkan dengan minyak pembawa pilihan anda.

Uji campuran tersebut pada kawasan kecil dan tidak mencolok kulit anda sebelum anda menggunakannya di tempat yang sensitif, seperti wajah anda. Sekiranya selepas 24 jam anda melihat kemerahan atau kerengsaan, jangan gunakan campuran tersebut.

Untuk mengelakkan kerosakan kulit, pastikan anda mencuci minyak lemon sebelum memaparkan kulit anda di bawah sinar matahari.

Mengapa minyak pembawa penting?

Minyak pati lemon topikal selamat digunakan secara langsung pada kulit anda - sekiranya anda menggunakan minyak pembawa. Minyak pembawa adalah minyak yang tidak pekat dan tidak pekat yang tidak akan merosakkan lapisan luar kulit anda.

Untuk mencairkan minyak pati dengan selamat, tambahkan kira-kira 12 tetes minyak pati anda ke setiap auns asas anda, atau minyak pembawa. Minyak pembawa yang popular termasuk minyak badam, minyak jojoba, dan minyak kelapa.

Minyak pati bukan produk bertaraf makanan dan tidak diuji oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) untuk keselamatan. Minyak pati lemon mengandungi unsur-unsur yang tidak stabil, yang bermaksud mereka dapat mengoksidakan dan akhirnya menjadi buruk.

Untuk keselamatan anda sendiri, elakkan memakan minyak pati lemon atau minyak pati apa pun.

Di mana untuk membeli minyak pati lemon

Membeli minyak pati mungkin agak sukar. Terdapat banyak jenama yang menjual produk minyak pati campuran yang mendakwa bermanfaat, tetapi produk ini mempunyai beberapa ramuan selain minyak.

Cari minyak yang sejuk dan 100 peratus suci. Periksa senarai ramuan sebelum anda membuat pembelian minyak pati.

Beli minyak pati lemon di kedai makanan kesihatan tempatan anda atau berbelanja secara dalam talian.

The takeaway

Minyak pati lemon adalah bahan anti-radang dan antimikroba yang dapat membantu anda menaikkan mood, mencari kejelasan mental, mengurangkan tekanan, dan banyak lagi.

Ingat, hanya kerana produk yang dianggap "semula jadi" tidak bermaksud bahawa ia tidak membawa kesan sampingan yang mungkin. Jangan sekali-kali menggunakan minyak lemon terus ke kulit anda tanpa minyak pembawa, dan jangan sekali-kali mengambil minyak pati.

Minyak pati bukan pengganti rawatan preskripsi dari doktor anda, tetapi minyak ini boleh berfungsi sebagai pelengkap rutin kesihatan dan kesejahteraan anda.

Ketahui mengenai faedah jenis minyak pati lain.