Gangguan keperibadian sempadan sering disalahpahami. Sudah tiba masanya untuk mengubahnya.
Gangguan keperibadian sempadan - kadang-kadang dikenali sebagai gangguan keperibadian yang tidak stabil secara emosi - adalah gangguan keperibadian yang mempengaruhi bagaimana anda berfikir dan merasa tentang diri sendiri dan orang lain.
Orang dengan gangguan keperibadian sempadan (BPD) sering mempunyai ketakutan yang kuat untuk ditinggalkan, berjuang untuk mengekalkan hubungan yang sihat, mempunyai emosi yang sangat kuat, bertindak secara impulsif, dan bahkan mungkin mengalami paranoia dan pemisahan.
Ini boleh menjadi penyakit menakutkan untuk hidup, sebab itulah sangat penting bahawa orang dengan BPD dikelilingi oleh orang yang dapat memahami dan menyokong mereka. Tetapi ia juga penyakit yang sangat stigma.
Oleh kerana terdapat banyak kesalahpahaman di sekitarnya, banyak orang yang mengalami gangguan merasa takut untuk bercakap tentang hidup dengannya.
Tetapi kami mahu mengubahnya.
Itulah sebabnya saya menghubungi dan meminta orang dengan BPD untuk memberitahu kami apa yang mereka mahu orang lain tahu mengenai hidup dengan keadaan tersebut. Berikut adalah tujuh tindak balas mereka yang kuat.
1. 'Kami takut anda akan pergi, walaupun keadaan baik. Dan kami juga membencinya. '
Salah satu simptom terbesar BPD ialah takut ditinggalkan dan ini boleh berlaku walaupun keadaan dalam hubungan itu berjalan lancar.
Terdapat ketakutan yang meluas bahawa orang akan meninggalkan kita, atau bahawa kita tidak cukup baik untuk orang itu - dan walaupun kelihatannya tidak rasional bagi orang lain, itu dapat terasa sangat nyata bagi orang yang sedang berjuang.
Seseorang dengan BPD akan melakukan apa sahaja untuk menghentikannya, itulah sebabnya mereka mungkin kelihatan seperti "melekat" atau "memerlukan." Walaupun sukar untuk berempati, ingatlah bahawa itu berasal dari tempat ketakutan, yang sangat sulit untuk ditinggali.
2. ‘Rasanya seperti menjalani kehidupan dengan luka emosi tahap ketiga; semuanya panas dan menyakitkan untuk disentuh. '
Orang ini mengatakan bahawa betul - orang dengan BPD mempunyai emosi yang sangat kuat yang dapat berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari, dan dapat berubah dengan cepat.
Sebagai contoh, kita boleh pergi dari merasa sangat gembira hingga tiba-tiba merasa sangat rendah dan sedih. Kadang-kadang mempunyai BPD seperti berjalan di kulit telur di sekitar diri anda - kita tidak pernah tahu arah mana mood kita, dan kadang-kadang sukar dikawal.
Walaupun kita kelihatan "terlalu sensitif", ingatlah bahawa itu tidak selalu berada dalam kawalan kita.
3. ‘Semuanya dirasakan dengan lebih kuat: baik, buruk, atau sebaliknya. Reaksi kita terhadap perasaan seperti itu nampaknya tidak sepadan, tetapi itu sesuai dalam fikiran kita. '
Mempunyai BPD boleh menjadi sangat sengit, seolah-olah kita sedang berkurang di antara tahap ekstrem. Ini boleh meletihkan bagi kita dan orang di sekitar kita.
Tetapi penting untuk diingat bahawa semua yang difikirkan oleh penderita BPD lebih tepat daripada yang mereka fikirkan ketika itu. Oleh itu, jangan beritahu bahawa kami bodoh atau membuat kami merasa seolah-olah perasaan kami tidak sah.
Mungkin memerlukan masa mereka untuk merenungkan pemikiran kita - tetapi pada masa ini segalanya terasa menakutkan seperti neraka. Ini bermaksud tidak menilai dan memberi ruang dan masa di mana ia dibenarkan.
4. ‘Saya tidak mempunyai banyak keperibadian.’
Oleh kerana ia adalah gangguan keperibadian, BPD sering dikelirukan dengan seseorang yang mengalami gangguan identiti disosiatif, di mana orang mengembangkan pelbagai keperibadian.
Tetapi ini sama sekali tidak berlaku Orang dengan BPD tidak mempunyai lebih daripada satu keperibadian. BPD adalah gangguan keperibadian di mana anda menghadapi kesukaran dengan cara berfikir dan perasaan anda terhadap diri sendiri dan orang lain, dan menghadapi masalah dalam hidup anda akibat dari ini.
Itu tidak bermaksud bahawa gangguan identiti disosiatif juga harus stigmatisasi, tetapi pastinya tidak boleh dikelirukan dengan gangguan lain.
5. 'Kami tidak berbahaya atau manipulatif ... [kami] hanya memerlukan sedikit cinta tambahan.'
Masih ada stigma besar di sekitar BPD. Ramai orang masih percaya bahawa mereka yang hidup dengannya boleh menjadi manipulatif atau berbahaya kerana gejala mereka.
Walaupun hal ini dapat terjadi pada segelintir orang yang sangat kecil, kebanyakan orang dengan BPD hanya bergelut dengan rasa diri dan hubungan mereka.
Penting untuk diperhatikan bahawa kita bukan orang berbahaya. Sebenarnya, orang yang menderita penyakit jiwa lebih cenderung membahayakan diri mereka daripada orang lain.
6. ‘Ia meletihkan dan mengecewakan. Dan sangat sukar untuk mendapatkan rawatan yang berkualiti dan berpatutan. '
Banyak orang dengan BPD tidak dirawat, tetapi bukan kerana mereka tidak mahu. Ini kerana penyakit mental ini tidak dirawat seperti yang lain.
Untuk satu, BPD tidak dirawat dengan ubat. Ia hanya dapat dirawat dengan terapi, seperti terapi tingkah laku dialektik (DBT) dan terapi tingkah laku kognitif (CBT). Tidak ada ubat yang diketahui berkesan untuk merawat BPD (walaupun kadang-kadang ubat-ubatan digunakan di luar label untuk menghilangkan gejala).
Juga benar bahawa kerana stigma, beberapa doktor menganggap orang yang menderita BPD akan menjadi pesakit yang sukar, dan oleh itu, sukar untuk mendapatkan rawatan yang berkesan.
Ramai orang dengan BPD boleh mendapat manfaat daripada program DBT intensif, tetapi ini bukan yang paling mudah diakses. Maksudnya, jika seseorang dengan BPD tidak "menjadi lebih baik", jangan cepat menyalahkan mereka - mendapatkan pertolongan cukup sukar.
7. 'Kami tidak dapat dicintai dan kami suka besar.'
Orang dengan BPD mempunyai banyak cinta untuk diberikan, sehingga dapat menjadi sangat luar biasa.
Hubungan dapat terasa seperti angin puyuh kadang-kadang, kerana ketika seseorang dengan BPD - terutama mereka yang bergelut dengan perasaan kekosongan atau kesepian yang kronik - membuat hubungan nyata, terburu-buru dapat sama kuatnya dengan emosi lain yang mereka alami.
Ini boleh membuat hubungan sulit dengan seseorang dengan BPD menjadi sukar, tetapi ini juga bermaksud bahawa ini adalah orang yang sangat suka ditawarkan. Mereka hanya ingin tahu bahawa perasaan mereka dikembalikan, dan mungkin memerlukan sedikit jaminan untuk memastikan bahawa hubungan itu masih memuaskan untuk anda berdua.
Sekiranya anda menjalin hubungan atau mempunyai orang yang anda sayangi dengan BPD, penting untuk melakukan penyelidikan mengenai keadaan ini, dan berhati-hati dengan stereotaip yang mungkin anda alami
Kemungkinannya adalah, jika anda membaca sesuatu mengenai gangguan keperibadian sempadan yang anda tidak mahu katakan awak, seseorang yang mempunyai BPD juga tidak akan mendapat manfaat daripada hal itu.
Berusaha untuk mendapatkan pemahaman yang penuh kasih sayang tentang apa yang mereka lalui, dan bagaimana anda dapat menolong orang yang anda sayangi dan diri sendiri mengatasi, dapat menjalin atau memutuskan hubungan.
Sekiranya anda merasa memerlukan sokongan tambahan, beri tahu seseorang tentang bagaimana perasaan anda - mata bonus sekiranya ahli terapi atau doktor! - supaya mereka dapat memberi anda sokongan dan petua tentang bagaimana meningkatkan kesejahteraan mental anda sendiri.
Ingat, sokongan terbaik untuk orang yang anda sayangi datang dari menjaga anda dengan sebaik mungkin.
Hattie Gladwell adalah wartawan, pengarang, dan penyokong kesihatan mental. Dia menulis mengenai penyakit mental dengan harapan dapat mengurangkan stigma dan mendorong orang lain untuk bersuara.
