Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Gambaran keseluruhan
Osteoarthritis (OA) adalah penyakit sendi degeneratif daripada yang boleh menyerang mana-mana sendi di badan anda, termasuk tangan anda. Artritis tangan adalah perkara biasa pada:
- pergelangan tangan
- sendi basilar yang menghubungkan ibu jari dan pergelangan tangan anda
- hujung jari (sendi DIP)
- buku jari tengah (sendi PIP)
Apabila anda mempunyai OA, tulang rawan di antara sendi anda menjadi lemah dan menyebabkan tulang anda digosok bersama tanpa bantal. Gosok menyebabkan keradangan ringan, kekakuan, dan kesakitan.
Terdapat beberapa sebab, rawatan, faktor risiko, dan gejala artritis tangan.
Apakah simptom artritis tangan?
Gejala artritis tangan berbeza dari orang ke orang. Banyak bergantung pada sendi yang terjejas atau aktiviti biasa yang dilakukan oleh orang tersebut.
Kebanyakan orang akan mengalami:
- sakit ketika mereka menggunakan tangan
- kekejangan sendi, yang mungkin lebih ketara pada waktu pagi
- kesukaran menggerakkan jari mereka
- cengkaman yang lemah
- bengkak dan kelembutan pada buku jari atau pergelangan tangan
Nod Heberden
Bagi sesetengah orang, tulang taji adalah tanda OA yang maju.
Spur tulang adalah kawasan tulang yang mengeras yang melekat pada sendi. Juga, kapsul di sekitar sendi boleh menebal dan membesar.
Pada artritis tangan, kapsul yang membesar dan pertumbuhan tulang disebut simpul Heberden apabila ia terjadi pada sendi berhampiran hujung jari. Mereka terdiri dari kawasan bulat, keras, bengkak yang berkembang di sekitar sendi.
Simpul Heberden adalah keadaan yang kekal dan sering membuat jari anda menjadi cacat.
Orang yang mengalami artritis pada sendi di tengah jari juga boleh mengalami pembengkakan yang disebut simpul Bouchard.
Apakah penyebab artritis tangan?
Punca sebenar artritis tangan tidak diketahui. Keadaan biasanya berkembang disebabkan oleh kehausan sendi, yang berlaku secara beransur-ansur dari masa ke masa.
Terdapat juga komponen genetik untuk menyerahkan OA. Anggota keluarga mungkin menghidap OA pada usia yang lebih muda daripada populasi umum, dan mungkin mempunyai penyakit yang lebih teruk.
Sendi yang sihat mempunyai tulang rawan di hujung tulang yang melembutkan dan membolehkan pergerakan lancar. Di OA, tulang rawan merosot, memperlihatkan tulang yang mendasari, yang mencetuskan sakit sendi dan kekakuan.
Apakah faktor risiko artritis tangan?
Risiko anda untuk OA meningkat sekiranya anda:
- mempunyai ahli keluarga yang juga mengalami sakit sendi tangan yang merosot
- lebih tua
- mempunyai pekerjaan yang memerlukan banyak kerja tangan seperti pembuatan
- mengalami kecederaan tangan
Semakin banyak anda menggunakan tangan anda, semakin banyak haus dan lusuh yang anda letakkan pada sendi dan tulang rawan yang menyokongnya.
Terdapat juga faktor risiko yang lebih tinggi untuk artritis tangan jika anda wanita. Wanita lebih cenderung menghidap osteoartritis.
Orang yang dilahirkan dengan sendi yang cacat atau tulang rawan yang cacat juga cenderung mengalami keadaan ini.
Bagaimana artritis tangan didiagnosis?
Mendiagnosis artritis tangan melibatkan penilaian dan ujian. Doktor anda akan memeriksa sendi di tangan anda untuk mengetahui tanda-tanda OA.
Tanda termasuk:
- kelembutan sendi tangan
- bengkak
- kecacatan
- jarak pergerakan yang terhad
Dalam beberapa kes, doktor anda juga akan memerintahkan sinar-X untuk mencari kehilangan tulang rawan dan tanda-tanda kerosakan yang lain. Ini dapat menunjukkan artritis tangan dan bahawa mereka harus mencari potensi tulang dan hakisan.
Jarang sekali, doktor anda mungkin memerintahkan MRI untuk melihat lebih dekat tulang dan tisu lembut anda.
Gejala OA tangan boleh serupa dengan keadaan sendi yang lain. Doktor anda juga boleh memerintahkan ujian darah, terutama untuk mengecualikan jenis artritis lain seperti rheumatoid arthritis.
Beberapa doktor malah menyelesaikan analisis cecair sendi untuk memeriksa tanda-tanda keradangan pada sendi pergelangan tangan. Ujian ini dapat membantu doktor anda menentukan apakah artritis tangan anda mungkin berkaitan dengan penyakit pemendapan kristal, seperti gout atau pseudogout.
Bagaimana anda merawat artritis tangan?
Ubat sakit
Ubat sakit dapat memberi kelegaan semasa timbulnya suar.
Bagi banyak orang, ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) over-the-counter (OTC) seperti ibuprofen dan naproxen berkesan. Mereka yang mempunyai OA yang teruk mungkin memerlukan preskripsi yang lebih kuat.
NSAID juga boleh didapati dalam bentuk topikal. FDA telah meluluskan gel diclofenac (Voltaren) sebagai rawatan untuk osteoartritis.
Doktor anda juga boleh menetapkan suntikan jika ubat oral tidak melakukan silap mata. Suntikan ubat anti-radang, biasanya steroid, dan anestetik dapat menenangkan sendi yang meradang dengan cepat dan berlangsung selama beberapa bulan.
Latihan
Jari yang kaku dan sakit dapat mempengaruhi cara anda menggunakan tangan, menjadikan rutin harian anda lebih mencabar.
Orang yang mempunyai OA di tangan mereka mungkin menganggap latihan jarak jauh bermanfaat.
Lakukan senaman sederhana beberapa kali setiap hari untuk membantu mengekalkan kelenturan di tangan anda:
- Selekoh Knuckle: Bengkokkan buku jari tengah anda seolah-olah anda membuat cakar dengan tangan anda. Kemudian luruskan jari anda lagi.
- Penumbuk: Bentuk penumbuk dengan jari anda dan kemudian buka jari anda. Bekerja dengan perlahan untuk mengelakkan kesakitan.
- Sentuhan jari: Sentuh ibu jari anda ke setiap hujung jari secara bergiliran. Sekiranya meregangkan ibu jari anda sakit, jangan memaksanya.
- Berjalan di dinding: Jalankan jari ke atas dinding dan kemudian turun ke bawah.
Penyesuaian gaya hidup
Beberapa perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu menguruskan OA tangan. Anda mungkin merasa lega dengan:
- kompres panas dan sejuk untuk kesakitan dan pembengkakan
- serpihan pada pergelangan tangan, ibu jari, atau jari anda untuk sokongan
- alat mesra artritis yang mempunyai alas untuk meringankan cengkaman
- rendam tangan di dalam air suam
- perlahan-lahan menekan span atau bola getah
Sebilangan orang mendapat bantuan OA di tangan dengan sarung tangan anti-artritis. Sarung tangan ini direka untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak dan secara beransur-ansur dapat meningkatkan pergerakan di tangan anda.
Terdapat juga serpihan cincin yang boleh dibuat untuk menyokong sendi individu dan dibuat seperti perhiasan.
Belanja untuk:
- serpihan
- sarung tangan anti-artritis
- serpihan cincin
Diet
Arthritis Foundation mengesyorkan diet sihat yang menyeluruh. Ini termasuk banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar, biji-bijian, dan daging tanpa lemak, serta meminimumkan pengambilan gula anda.
Makanan yang perlu dicari termasuk:
- anggur merah atau ungu
- Bawang Merah
- epal merah
- buah beri
- brokoli
- hijau berdaun
- ceri
- plum
- buah-buahan sitrus
Makan dengan kandungan flavonoid yang tinggi juga boleh membantu. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna gelap mengandungi bahan yang dapat mengawal keradangan di seluruh badan.
Pembedahan
Pembedahan adalah pilihan lain jika OA anda tidak bertindak balas terhadap diet, ubat-ubatan, dan perubahan gaya hidup, dan mengganggu aktiviti harian.
Rawatan pembedahan untuk artritis tangan termasuk menyatukan tulang di sisi sendi artritis bersama-sama, atau membina semula sendi.
Fusion menghadkan pergerakan sendi, tetapi mengurangkan rasa sakit dan kekakuan. Pembinaan semula menggunakan tisu lembut dari tempat lain di dalam badan anda atau bahan lengai lain untuk menggantikan tulang rawan yang sudah usang.
Apakah pandangan untuk artritis tangan?
OA tangan adalah penyakit progresif. Ini bermaksud ia bermula dengan perlahan dan bertambah buruk seiring berjalannya tahun. Tidak ada penawar, tetapi rawatan dapat membantu menguruskan keadaan.
Pengesanan dan rawatan awal untuk artritis tangan adalah kunci untuk mengekalkan kehidupan aktif yang sihat dengan OA.
Bagaimana anda boleh mencegah artritis tangan?
Memahami kemungkinan penyebab dan faktor risiko artritis tangan membantu mencegah atau melambatkan OA.
Beberapa langkah yang boleh anda lakukan adalah:
Menguruskan diabetes anda
Sekiranya anda menghidap diabetes, menguruskan gula darah anda akan mengurangkan risiko anda. Tahap glukosa yang tinggi mempengaruhi bagaimana tulang rawan bertindak balas terhadap tekanan.
Diabetes juga boleh mencetuskan keradangan yang boleh menyebabkan kehilangan tulang rawan.
Bersikap aktif secara fizikal
Matlamat sekurang-kurangnya 30 minit latihan 5 kali seminggu.
Selain itu, ambil langkah berjaga-jaga tambahan semasa bersenam atau bermain sukan untuk mengelakkan kecederaan sendi di tangan anda. Fraktur, dislokasi, dan air mata ligamen meningkatkan risiko osteoartritis.
Bawa pulang
OA tangan adalah penyakit yang menyebabkan kesakitan dan pergerakan terhad kerana keradangan sendi dan kehilangan tulang rawan. OA tangan yang tidak dirawat boleh menyebabkan pergerakan tangan yang teruk dan bentuk yang tidak normal.
Berita baiknya adalah bahawa OA tangan adalah keadaan yang dapat dirawat dan dikendalikan. Rawatan untuk OA melibatkan ubat sakit, senaman dan banyak lagi.
Langkah pencegahan tidak menolak kemungkinan terkena artritis tangan, tetapi ia dapat membantu menurunkan risiko anda.
Bercakap dengan doktor anda mengenai OA atau risiko anda untuk mengembangkannya. Dengan rawatan, adalah mungkin untuk mengekalkan gaya hidup aktif dan sihat.
