Pengalaman di luar badan (OBE), yang mungkin juga digambarkan oleh seseorang sebagai episod disosiatif, adalah sensasi kesedaran anda meninggalkan badan anda. Episod ini sering dilaporkan oleh orang yang mempunyai pengalaman hampir mati.
Orang biasanya mengalami rasa diri di dalam badan fizikal mereka. Anda kemungkinan besar melihat dunia di sekitar anda dari sudut pandang ini. Tetapi semasa menjalani OBE, anda mungkin merasa seolah-olah anda berada di luar diri anda, melihat tubuh anda dari perspektif lain.
Apa yang sebenarnya berlaku semasa OBE? Adakah kesedaran anda benar-benar meninggalkan badan anda? Pakar tidak begitu pasti, tetapi mereka mempunyai beberapa petunjuk, yang akan kita bahas kemudian.
Seperti apa perasaan OBE?
Sangat sukar untuk mengetahui bagaimana perasaan OBE.
Menurut akaun dari orang yang pernah mengalaminya, mereka biasanya melibatkan:
- perasaan melayang di luar badan anda
- persepsi dunia yang berubah, seperti melihat dari ketinggian
- perasaan bahawa anda memandang rendah diri dari atas
- rasa bahawa apa yang berlaku adalah sangat nyata
OBE biasanya berlaku tanpa amaran dan biasanya tidak bertahan lama.
Sekiranya anda mempunyai keadaan neurologi, seperti epilepsi, anda mungkin lebih cenderung mengalami OBE, dan mereka mungkin lebih kerap berlaku. Tetapi bagi banyak orang, OBE jarang berlaku, mungkin hanya sekali seumur hidup.
Sebilangan anggaran menunjukkan sekurang-kurangnya 5 peratus orang mengalami sensasi yang berkaitan dengan OBE, walaupun ada yang mencadangkan jumlah ini lebih tinggi.
Adakah ia sama dengan unjuran astral?
Sebilangan orang menyebut OBE sebagai unjuran astral. Tetapi ada beberapa perbezaan utama antara keduanya.
Unjuran astral biasanya melibatkan usaha yang disengajakan untuk menghantar kesedaran anda dari badan anda. Ini biasanya merujuk kepada kesedaran anda keluar dari badan anda menuju ke arah rohani atau dimensi.
OBE, sebaliknya, biasanya tidak dirancang. Dan bukannya melakukan perjalanan, kesedaran anda dikatakan hanya melayang atau melayang di atas badan fizikal anda.
OBE - atau sekurang-kurangnya sensasinya - sebahagian besarnya dikenali dalam komuniti perubatan dan telah menjadi subjek banyak kajian. Proyeksi astral, bagaimanapun, dianggap sebagai latihan spiritual.
Adakah sesuatu berlaku secara fizikal?
Terdapat beberapa perdebatan mengenai apakah sensasi dan persepsi yang berkaitan dengan OBE berlaku secara fizikal atau sebagai semacam pengalaman halusinasi.
Satu kajian pada tahun 2014 cuba meneroka ini dengan melihat kesedaran kognitif pada 101 orang yang terselamat dari serangan jantung.
Penulis mendapati bahawa 13 peratus peserta merasakan perpisahan dari badan mereka semasa pemulihan. Tetapi hanya 7 peratus yang melaporkan kesedaran tentang peristiwa yang tidak akan mereka lihat dari perspektif sebenarnya.
Di samping itu, dua peserta melaporkan mempunyai pengalaman visual dan pendengaran semasa dalam serangan jantung. Hanya seorang yang cukup baik untuk menindaklanjuti, tetapi dia memberikan penerangan terperinci yang tepat tentang apa yang berlaku selama kira-kira tiga minit pemulihannya dari serangan jantung.
Namun, tidak ada bukti saintifik untuk menyokong idea bahawa kesedaran seseorang benar-benar dapat bergerak ke luar badan.
Kajian yang dibincangkan di atas cuba mengujinya dengan meletakkan gambar di rak yang hanya dapat dilihat dari sudut pandang yang lebih tinggi. Tetapi sebahagian besar penangkapan jantung, termasuk acara yang melibatkan peserta yang mempunyai ingatan khusus mengenai pemulihannya, berlaku di bilik tanpa rak.
Apa yang boleh menyebabkan mereka?
Tidak ada yang pasti mengenai punca sebenar OBE, tetapi pakar telah mengenal pasti beberapa kemungkinan penjelasan.
Tekanan atau trauma
Situasi yang menakutkan, berbahaya, atau sukar dapat memicu tindak balas ketakutan, yang mungkin menyebabkan anda berpisah dari situasi tersebut dan merasa seolah-olah anda seorang penonton, menyaksikan peristiwa yang berlaku dari suatu tempat di luar badan anda.
Menurut kajian 2017 yang meninjau pengalaman wanita dalam bersalin, OBE semasa melahirkan tidak biasa.
Kajian ini tidak secara khusus mengaitkan OBE dengan gangguan tekanan pasca trauma, tetapi penulis menunjukkan bahawa wanita yang mengalami OBE sama ada mengalami trauma semasa bersalin atau situasi lain yang tidak berkaitan dengan kelahiran anak.
Ini menunjukkan bahawa OBE boleh berlaku sebagai cara untuk mengatasi trauma, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan mengenai pautan ini.
Keadaan perubatan
Pakar telah menghubungkan beberapa keadaan kesihatan perubatan dan mental dengan OBE, termasuk:
- epilepsi
- migrain
- serangan jantung
- kecederaan otak
- kemurungan
- kegelisahan
- Sindrom Guillain-Barré
Gangguan disosiatif, terutamanya gangguan depersonalisasi-derealisasi, boleh melibatkan perasaan atau episod yang kerap di mana anda seolah-olah memerhatikan diri anda dari luar badan anda.
Kelumpuhan tidur, keadaan sementara kelumpuhan bangun yang berlaku semasa tidur REM dan sering melibatkan halusinasi, juga telah diperhatikan sebagai kemungkinan penyebab OBE.
Penyelidikan menunjukkan bahawa ramai orang yang mengalami OBE dengan pengalaman hampir mati juga mengalami kelumpuhan tidur.
Di samping itu, penyelidikan tahun 2012 menunjukkan bahawa gangguan tidur-tidur boleh menyebabkan gejala disosiatif, yang boleh merangkumi perasaan meninggalkan badan anda.
Ubat dan ubat
Sebilangan orang melaporkan mengalami OBE semasa berada di bawah pengaruh anestesia.
Bahan lain, termasuk ganja, ketamin, atau ubat halusinogen, seperti LSD, juga boleh menjadi faktor.
Pengalaman lain
OBE juga mungkin disebabkan, secara sengaja atau tidak sengaja, oleh:
- hipnosis atau meditasi berkhayal
- rangsangan otak
- kekeringan atau aktiviti fizikal yang melampau
- kejutan elektrik
- kekurangan deria
Adakah mereka menimbulkan risiko?
Penyelidikan yang ada belum menghubungkan OBE spontan dengan risiko kesihatan yang serius. Dalam beberapa kes, anda mungkin merasa sedikit pening atau bingung selepas itu.
Walau bagaimanapun, OBE dan penceraian secara umum boleh menyebabkan perasaan tekanan emosi yang berlarutan.
Anda mungkin merasa bingung dengan apa yang berlaku atau tertanya-tanya jika anda mempunyai masalah otak atau keadaan kesihatan mental. Anda mungkin juga tidak menyukai sensasi OBE dan bimbang ia berlaku lagi.
Sebilangan orang juga mendakwa bahawa kesedaran anda mungkin terperangkap di luar badan anda berikutan OBE, tetapi tidak ada bukti yang menyokongnya.
Sekiranya saya berjumpa doktor?
Hanya mempunyai OBE tidak semestinya anda perlu berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Anda mungkin mempunyai pengalaman ini sebelum tidur, misalnya, dan tidak pernah lagi. Sekiranya anda tidak mempunyai simptom lain, anda mungkin tidak mempunyai alasan untuk membimbangkan.
Sekiranya anda merasa tidak senang dengan apa yang berlaku, walaupun anda tidak mempunyai keadaan fizikal atau psikologi, tidak ada salahnya menyebutkan pengalaman tersebut kepada penyedia penjagaan anda. Mereka mungkin dapat menolong dengan mengesampingkan keadaan serius atau menawarkan jaminan.
Adalah idea yang baik untuk berbincang dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda menghadapi masalah tidur, termasuk insomnia atau gejala kelumpuhan tidur, seperti halusinasi.
Kenali keadaan kecemasan
Dapatkan bantuan segera sekiranya anda mengalami OBE dan mengalami:
- sakit kepala yang teruk
- lampu berkelip dalam penglihatan anda
- sawan
- kehilangan kesedaran
- mood rendah atau perubahan mood
- fikiran membunuh diri
Garisan bawah
Adakah kesedaran anda benar-benar dapat meninggalkan tubuh fizikal anda belum terbukti secara saintifik. Tetapi selama berabad-abad, banyak orang melaporkan sensasi kesedaran mereka yang serupa meninggalkan tubuh mereka.
OBE nampaknya lebih biasa dengan beberapa keadaan, termasuk gangguan disosiatif dan epilepsi. Banyak orang juga melaporkan mengalami OBE semasa pengalaman hampir mati, termasuk kejutan elektrik atau kecederaan.
