Sebelum anda menghabiskan musim percutian dengan bersungguh-sungguh dengan tingkah laku yang tidak begitu hebat dan menunjukkan rasa syukur, baca ini.
Walaupun setelah anda mengatur semula jadual kerja anda untuk membawa anak kecil anda ke taman untuk pengembaraan luar khas bersama-sama, mereka masih mempunyai beberapa kemelut besar mengenai perkara-perkara kecil yang tidak masuk akal.
Setelah membuka hadiah dari ibu anda, anak kecil anda berteriak, "Saya mahukan superhero yang lain!"
Setelah menyatakan susu segar yang anda berikan tidak cukup sejuk, mereka memecut ke singki dan membuangnya.
Selain sangat kesal, anda juga bimbang bahawa cara balita anda yang kurang dihargai - selalu meminta barang, tidak mengucapkan terima kasih kepada orang yang dikasihi atas hadiah, panik apabila anda mengatakan tidak - membawa mereka ke wilayah yang manja dan tidak berterima kasih.
Kelakuan kurang ajar anak anda adalah normal
Pertama, sebelum menyalahkan diri sendiri atau orang lain kerana menjadikan anak manis anda menjadi monster yang berhak, "penting untuk menyedari bahawa rasa syukur yang tulen memerlukan tahap perkembangan kognitif yang tidak ada pada anak kecil," kata Denise Goldbeck, MA, seorang kaunselor yang mengendalikan Kids di Spotlight, retret seni persembahan berdasarkan bukti untuk anak-anak dan keluarga.
Balita "secara harfiah tidak mempunyai struktur otak dan hubungan saraf yang membolehkan mereka memikirkan keperluan orang lain, untuk menunda kepuasan, atau berfikir secara rasional secara umum," kata Laura Froyen, PhD, seorang pakar keibubapaan yang membantu ibu bapa menjadi lebih berkesan dan damai dalam keibubapaan mereka.
Secara semula jadi, kata Froyen, balita memusatkan diri dan termotivasi untuk memenuhi keinginan mereka. Ini tidak bermaksud anda harus menerima tingkah laku yang tidak dapat diterima; sebaliknya, ia menggarisbawahi pentingnya memiliki “harapan yang sesuai dengan perkembangan,” katanya.
Oleh itu, apabila anda merasa marah dengan tuntutan dan tingkah laku kurang ajar anak anda, berhenti sebentar, tarik nafas dalam-dalam, dan ingatkan diri anda bahawa mereka hanya menjadi yang disebut oleh Goldbeck sebagai "pra-bersyukur".
Dan, syukurlah, anda boleh berusaha dengannya!
Petua meningkatkan kesyukuran
Walaupun rasa terima kasih tidak semestinya datang ke anak kecil anda, anda masih dapat menolong mereka menumbuhkan rasa syukur mereka dengan cara yang kecil namun penting yang benar-benar memberi manfaat kepada seluruh keluarga anda (dan dunia kita!).
Muhasabah diri
Walaupun tingkah laku anak-anak kita sangat jelas bagi kita, tindakan (dan sikap) kita sendiri lebih sukar dilihat. Oleh kerana kanak-kanak belajar dengan baik melalui pemodelan, renungkan amalan dan kepercayaan anda sendiri mengenai rasa terima kasih:
- Adakah anda berterima kasih atas pemberian dalam hidup anda?
- Adakah anda berterima kasih kepada orang lain (termasuk anak-anak anda) atas kebaikan mereka?
- Adakah anda mendapat masa untuk menjadi sukarelawan dan membantu?
- Adakah anda memasukkan anak-anak anda dalam perbuatan baik ini?
Suarakan rasa terima kasih
Jadikannya titik untuk kerap berkongsi pelbagai perkara yang anda syukuri.
Menurut pakar pediatrik dan jurulatih ibu Kelly Luu, MD, ini semudah mengatakan, “Hari yang cerah dan indah! Saya sangat bersyukur kerana dapat menghabiskannya di luar bersama. "
Buat ritual di sekitar kesyukuran
Jadikan rasa syukur sebagai bahagian yang nyata dari hari anda. Sebagai contoh, minta semua orang menyebutkan satu perkara yang mereka syukuri semasa makan malam atau minta anak anda berkongsi bahagian positif hari mereka sebelum tidur, kata Luu.
Anda bahkan dapat menuliskan kata-kata terima kasih semua orang di buku nota dan membaca semula mereka secara berkala sebagai sebuah keluarga, tambah Froyen.
Gunakan komunikasi dengan hormat
Sekiranya kita mahu anak-anak kita hormat, tentu kita perlu melakukan perkara yang sama. Tetapi seperti apa itu dengan anak kecil yang terisak-isak dan menjerit?
Kuncinya adalah dengan ikhlas mendengarkan anak anda dan mengulangi perasaan mereka menggunakan frasa pendek - "Anda marah! Gila! Gila! " - bersikap ekspresif dengan wajah anda dan menggunakan banyak gerak isyarat, kata Harvey Karp, MD, pakar pediatrik dan pengarang buku terlaris "Anak paling gembira di Blok." (Artikel ini mengkaji lebih mendalam mengenai teknik ini.)
Tetapkan had
Untuk lebih mendorong perilaku hormat, tetapkan had dengan bersikap spesifik dan positif, dan jangan memulakan kalimat anda dengan "jangan", kata Karp.
Juga, katanya, bersiaplah untuk menindaklanjuti dengan penuh hormat, konsekuensi yang wajar, seperti dalam: "Sayang, saya tahu anda benar-benar sangat ingin tinggal di taman, tetapi kami harus pulang dan makan malam. Adakah anda mahu pergi sekarang atau bermain selama 2 minit lagi? OK, anda menetapkan pemasa dan apabila Mr. Dinger berdering, anda boleh mematikannya dan kami boleh berkemas untuk pulang. "
Tunjukkan tingkah laku bersyukur
Labelkan rasa bersyukur pada anak anda sendiri dan orang di sekeliling mereka, kata LaTrice L. Dowtin, PhD, LCPC, seorang ahli terapi bermain dan pakar bayi dan kanak-kanak awal di PlayfulLeigh Psyched.
Sebagai contoh, dia berkata, jika anak anda memeluk anda setelah anda melakukan sesuatu yang baik untuk mereka, anda menjawab dengan: "Aduh, anda memeluk saya kerana saya menolong anda mewarnai. Anda mesti merasa bersyukur atas pertolongan saya. "
Selamat datang semua emosi
"Apabila ibu bapa dapat mendukung semua emosi, anak-anak tumbuh menjadi ekspresif, menerima, dan bersyukur," kata Dowtin. "Anak-anak perlu merasakan kekecewaan sama alami dan sihat seperti kebahagiaan."
Ini bermula dengan mengesahkan emosi anak anda.
Douglas E. Noll, JD, seorang pengacara dan pengantara profesional yang mengajar ibu bapa bagaimana membesarkan anak-anak yang kompeten secara emosional, menyebut ini "mendengarkan anak anda wujud."
Mirip dengan cadangan Karp di atas, Noll menyatakan bahawa bukannya memberitahu anak perempuan anda yang berusia 2 tahun yang baru saja menekuk jari kakinya untuk berhenti menangis dan menjadi gadis besar, anda mungkin berkata: "Oh sayang, anda takut. Ibu jari kaki anda sakit. Anda berasa kecewa. "
Buat kesyukuran menjadi keseronokan
Oleh kerana kanak-kanak kecil suka bermain, tanamkan rasa syukur melalui permainan dan projek-projek pintar.
Allison Wilson, pengarah kanan kurikulum dan inovasi di Stratford School di California, berkongsi cadangan manis ini:
- Tuliskan apa yang disyukuri oleh semua orang pada hiasan / labu / daun / hati dan jadikan pusat anda untuk makan malam percutian anda.
- Buat cabaran kesyukuran selama sebulan, dengan tindakan penyayang yang berbeza setiap hari: melakukan tugas untuk orang yang anda sayangi, menamakan makanan yang anda sukai, memberi pujian kepada seseorang, membayangkan sesuatu yang anda syukuri, atau membuat sesuatu yang menyatakan bagaimana anda rasa.
- Lakukan pencarian pemulung kesyukuran dengan membuat senarai barang atau pengalaman mudah untuk dilihat oleh semua orang di rumah atau semasa berjalan-jalan.
Tingkatkan kesabaran anak anda
Untuk mengajar anak kecil anda agar tidak terlalu impulsif dan lebih berhati-hati terhadap orang lain, jangan terus memberikan sesuatu yang mereka mahukan, kata Karp.
Contohnya, katanya, beritahu anak anda: "Tentu!" diikuti dengan "Tunggu, tunggu! Sebentar, sayang, saya harus ________. Sebaik sahaja pemasa berdering, saya dapat memberikannya kepada anda. "
Tetapkan pemasa anda selama 20 saat dan setelah habis, segera kembali, puji anak anda, dan berikan apa yang mereka perlukan.
Terokai rasa syukur dalam cerita
Sebagai keluarga, anda mungkin membaca buku-buku tertentu mengenai rasa syukur.
Wilson suka "Bear Says Thanks," "Bersyukur: Lagu yang Memberi Terima Kasih," dan "Otis Memberi Terima Kasih."
Atau cari kesyukuran dalam kisah yang telah anda baca.
Bagaimanapun, Wilson mencadangkan untuk membincangkan soalan seperti ini: “Bagaimana rasa terima kasih membuat watak utama terasa? Apakah tindakan yang diambil oleh watak-watak tersebut untuk menyatakan rasa syukur? Apa hubungan yang dapat kita buat mengenai kisah hidup kita? "
Jangan paksa
"Sekiranya anda ingin anak-anak anda benar-benar bersyukur, perkara terburuk yang boleh anda lakukan ialah menggunakan ganjaran dan hukuman untuk mendapatkan tingkah laku tersebut," kata Froyen.
Kenapa? Ini melatih anak-anak anda untuk hanya bersyukur dan melakukan perkara-perkara baik apabila ada alasan luaran - bukan kerana ia hanya perkara yang baik.
Pokoknya
Apabila anda berusaha bersungguh-sungguh untuk menjadi ibu bapa yang baik, berurusan dengan tingkah laku yang tidak bersyukur dapat merendahkan semangat (dan mendorong anda untuk menitiskan air mata - kami semua sudah berada di sana!).
Anda juga mungkin merasa malu, bertanya-tanya apa komen buruk yang dibisikkan oleh orang lain mengenai keibubapaan anda atau kekurangannya.
Namun, seperti yang dikatakan oleh Froyen, ingatlah bahawa "balita secara semula jadi mementingkan diri sendiri dan mereka masih belajar, dan kekurangan rasa bersyukur atau" kekasaran "tidak mengatakan apa-apa tentang mereka, sifat mereka, atau anda."
Ringkasnya, walaupun kekecewaan anda benar-benar masuk akal, cubalah meredakannya - pada anak kecil anda dan sentiasa pada diri sendiri.
Margarita Tartakovsky, MS, adalah penulis bebas dan editor bersekutu di PsychCentral.com. Dia telah menulis mengenai kesihatan mental, psikologi, imej badan, dan rawatan diri selama lebih dari satu dekad. Dia tinggal di Florida bersama suami dan anak perempuan mereka. Anda boleh mengetahui lebih lanjut di www.margaritatartakovsky.com.
.jpg)
