Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Apa itu kalium?
Kalium adalah mineral yang terdapat dalam makanan yang anda makan. Ia juga elektrolit. Elektrolit melakukan impuls elektrik ke seluruh badan. Mereka membantu dalam pelbagai fungsi penting badan, termasuk:
- tekanan darah
- keseimbangan air biasa
- pengecutan otot
- impuls saraf
- pencernaan
- irama jantung
- keseimbangan pH (keasidan dan kealkalian)
Badan anda tidak menghasilkan kalium secara semula jadi. Oleh itu, penting untuk mengambil makanan dan minuman kaya dengan kalium yang betul.
Mengonsumsi kalium terlalu sedikit boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Namun, pengambilan terlalu banyak boleh menyebabkan masalah kesihatan sementara atau jangka panjang.
Ginjal yang sihat mengekalkan kadar kalium yang normal di dalam badan kerana mereka membuang jumlah berlebihan melalui air kencing.
Sumber kalium
Sumber kalium yang paling biasa adalah dari makanan. Sumber kaya kalium termasuk:
- buah-buahan, seperti aprikot, pisang, kiwi, jeruk, dan nanas
- sayur-sayuran, seperti sayur-sayuran berdaun, wortel, dan kentang
- daging tanpa lemak
- bijirin penuh
- kacang dan kacang
Sebilangan besar orang mendapat kalium dengan makan makanan yang seimbang. Untuk tahap kalium yang rendah, doktor boleh menetapkan mineral dalam bentuk suplemen. Sekiranya anda mengalami kekurangan yang teruk, anda mungkin memerlukan rawatan intravena (IV).
Kekurangan kalium
Keadaan tertentu boleh menyebabkan kekurangan kalium, atau hipokalemia. Ini termasuk:
- penyakit buah pinggang
- penggunaan ubat diuretik yang berlebihan
- berpeluh berlebihan, cirit-birit, dan muntah
- kekurangan magnesium
- penggunaan antibiotik, seperti karbenikilin dan penisilin
Gejala hipokalemia berbeza bergantung pada betapa teruknya kekurangan anda.
Penurunan kalium sementara mungkin tidak menyebabkan gejala. Contohnya, jika anda banyak berpeluh akibat senaman keras, kadar kalium anda akan normal setelah makan atau minum elektrolit sebelum kerosakan dilakukan.
Walau bagaimanapun, kekurangan yang teruk boleh mengancam nyawa. Tanda-tanda kekurangan kalium termasuk:
- keletihan yang melampau
- kekejangan otot, kelemahan, atau kekejangan
- degupan jantung tidak teratur
- sembelit, loya, atau muntah
Hipokalemia biasanya didiagnosis dengan ujian darah. Doktor anda juga boleh memerintahkan elektrokardiogram jantung anda dan ujian gas darah arteri untuk mengukur tahap pH di dalam badan anda.
Belanja makanan tambahan kalium.
Overdosis kalium
Terlalu banyak kalium boleh menyebabkan hiperkalemia. Ini jarang berlaku pada orang yang makan makanan seimbang. Faktor risiko untuk overdosis termasuk:
- mengambil terlalu banyak makanan tambahan kalium
- penyakit buah pinggang
- senaman yang berpanjangan
- penggunaan kokain
- diuretik pemuliharaan kalium
- kemoterapi
- diabetes
- luka bakar yang teruk
Gejala kalium yang terlalu jelas adalah degupan jantung yang tidak normal (aritmia). Kes yang teruk boleh mengakibatkan kematian.
Orang dengan kes kalium tinggi yang tinggi jarang mengalami gejala yang ketara. Doktor anda harus memerintahkan kerja darah sekali-sekala jika anda mempunyai faktor risiko.
Merawat tahap kalium yang tidak seimbang
Terdapat rawatan yang berbeza untuk tahap kalium yang tidak seimbang yang bergantung pada jika tahap anda terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Hipokalemia (rendah)
Makanan tambahan kalium biasanya merupakan tindakan pertama untuk tahap yang terlalu rendah. Makanan tambahan kebanyakannya berkesan jika buah pinggang anda dalam keadaan baik.
Hipokalemia yang teruk mungkin memerlukan rawatan IV, terutamanya jika anda mengalami degupan jantung yang tidak normal.
Diuretik hemat kalium dapat menghilangkan badan berlebihan natrium. Ini akan membantu menormalkan tahap elektrolit. Tetapi, beberapa makanan tambahan diuretik dan kalium boleh menjadi keras pada saluran pencernaan.
Tanya doktor untuk pil berlapis lilin untuk membantu mencegah masalah pencernaan. Hanya orang yang mempunyai fungsi ginjal yang normal yang boleh menggunakan diuretik hemat kalium.
Hiperkalemia (tinggi)
Kes hiperkalemia ringan dapat diatasi dengan ubat resep yang meningkatkan perkumuhan kalium. Kaedah lain termasuk diuretik atau enema.
Kes yang teruk mungkin memerlukan rawatan yang lebih kompleks. Dialisis buah pinggang dapat menghilangkan kalium. Rawatan ini adalah pilihan untuk kes-kes kegagalan buah pinggang.
Bagi orang yang mempunyai buah pinggang yang sihat, doktor mungkin mengesyorkan insulin dan glukosa. Ini membantu mengangkut kalium dari darah ke sel untuk dikeluarkan.
Alat sedut albuterol juga dapat menurunkan tahap tinggi yang berbahaya. Kalsium glukonat boleh digunakan buat sementara waktu untuk menstabilkan jantung dan mengurangkan risiko komplikasi jantung yang serius akibat hiperkalemia.
Bagaimana pandangan untuk tahap kalium yang tidak seimbang?
Perubahan potasium badan mungkin tidak menjadi perhatian jika anda tidak mempunyai faktor risiko. Ginjal yang sihat selalunya cukup untuk mengatur kalium badan.
Keadaan perubatan yang mempengaruhi tahap harus dipantau secara berkala. Hubungi doktor anda jika anda mengalami gejala yang tidak biasa.
