Kanser diet dan prostat
Terdapat beberapa penyelidikan yang menunjukkan bahawa diet boleh membantu mencegah barah prostat. Tetapi apa kesan makanan yang anda makan pada orang yang sudah menghidap barah prostat?
Kanser prostat adalah barah kedua yang paling biasa dijumpai pada lelaki Amerika menurut American Cancer Society. Kira-kira 1 dari 9 lelaki akan menerima diagnosis ini sepanjang hayat mereka.
Apa yang anda makan boleh mempengaruhi pandangan anda untuk penyakit serius ini. Perubahan diet yang proaktif, terutamanya jika anda makan makanan khas "Barat", dapat membantu meningkatkan pandangan anda.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai hubungan antara diet dan barah prostat.
Apa yang dikatakan oleh kajian ini? | Penyelidikan
Kesan diet terhadap barah prostat sedang giat diteliti. Beberapa kajian menunjukkan bahawa rancangan makan berasaskan tumbuhan mungkin merupakan pilihan terbaik bagi lelaki yang menghidap barah prostat.
Daging merah, daging olahan, dan makanan tinggi lemak nampaknya tidak baik bagi mereka yang menghidap barah prostat.
Makanan berasaskan tumbuhan, seperti kedelai, buah-buahan, dan sayur-sayuran, boleh memberi kesan yang sebaliknya. Mengonsumsi jenis makanan ini dapat membantu melambatkan pertumbuhan barah prostat pada lelaki yang memilikinya.
Kajian Men Eating and Living (MEAL) yang dibiayai oleh kerajaan melihat bagaimana diet tinggi makanan nabati dapat memperlambat perkembangan kanser prostat.
Dalam fasa III percubaan klinikal, 478 peserta dengan kanser prostat makan tujuh atau lebih hidangan sayur-sayuran, dengan penekanan pada lycopenes dan karotenoid - mis. tomato dan wortel - setiap hari.
Kira-kira separuh kumpulan mendapat bimbingan diet melalui telefon, sementara yang lain, kumpulan kawalan, mengikuti nasihat diet dari Prostate Cancer Foundation.
Walaupun kedua-dua kumpulan mengalami barah mereka yang serupa setelah dua tahun, para penyelidik optimis bahawa perubahan diet skala besar pada orang dengan barah prostat adalah mungkin. Lebih banyak kajian diperlukan untuk kesan jangka panjang pada diet berasaskan tumbuhan.
Makanan untuk dimakan dan dielakkan
Sekiranya anda ingin meniru diet MEAL berasaskan tumbuhan sendiri, makanan untuk dimakan termasuk:
- Dua hidangan tomato dan produk tomato setiap hari. Tomat kaya akan likopen, antioksidan yang mungkin mempunyai kesan perlindungan terhadap kesihatan prostat.
- Dua hidangan sayur-sayuran salib setiap hari. Sayur-sayuran dalam kumpulan ini termasuk brokoli, bok choy, kubis Brussel, lobak, kembang kol, kangkung, dan lobak. Sayuran ini tinggi isothiocyanates, yang dapat membantu melindungi daripada barah.
- Sekurang-kurangnya satu hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan tinggi karotenoid setiap hari. Karotenoid adalah keluarga antioksidan yang terdapat dalam sayur-sayuran oren dan hijau gelap seperti wortel, ubi jalar, cantaloupes, labu musim sejuk, dan sayur-sayuran berdaun hijau gelap.
- Satu hingga dua hidangan setiap hari bijirin penuh. Makanan bijirin tinggi serat termasuk oatmeal, quinoa, barley, millet, soba, dan beras perang.
- Sekurang-kurangnya satu hidangan kacang atau kekacang setiap hari. Tinggi protein dan rendah lemak, kacang dan kekacang termasuk kacang soya dan produk kacang soya, lentil, kacang tanah, kacang buncis, dan carob.
Bukan hanya apa yang anda makan, tetapi yang tidak anda makan juga penting. Kajian ini membolehkan hanya satu hidangan sehari berikut:
- 2 hingga 3 auns daging merah
- 2 auns daging yang diproses
- sumber lemak haiwan tepu lain, seperti 1 sudu mentega, 1 cawan susu keseluruhan, atau 2 kuning telur
Penting untuk diperhatikan bahawa kajian lain pada tahun 2011 mendapati bahawa lelaki yang memakan dua setengah atau lebih telur setiap minggu mempunyai risiko 81% peningkatan kanser prostat yang mematikan berbanding dengan lelaki yang memakan kurang dari setengah telur setiap minggu.
Bolehkah diet menyembuhkan barah prostat?
Diet yang paling sihat sekalipun tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya rawatan untuk kanser prostat.
Diet yang rendah lemak haiwan dan tinggi sayur-sayuran nampaknya memberi kesan positif terhadap pertumbuhan tumor. Walau bagaimanapun, rawatan perubatan masih diperlukan untuk merawat penyakit dengan berkesan, dan untuk menghilangkan atau mengurangkan berulang.
Penting untuk diingat bahawa lelaki yang mendaftar dalam kajian MEAL dipantau dengan teliti untuk perkembangan penyakit. Sekiranya anda memutuskan untuk meniru rancangan makanan mereka sendiri, anda juga mesti berwaspada mengenai rawatan yang ditetapkan dan menjaga semua janji perubatan anda.
Diet dan gaya hidup semasa rawatan
Rawatan barah prostat boleh merangkumi:
- berjaga-jaga menunggu
- terapi hormon
- pembedahan
- kemoterapi
- sinaran
- bentuk rawatan lain
Sebilangan rawatan ini mungkin mempunyai kesan sampingan, seperti keletihan, loya, atau hilang selera makan.
Mengekalkan gaya hidup yang sihat dan aktif semasa rawatan kadang-kadang mencabar. Tetapi ia dapat dicapai dan dapat membantu mengelakkan penyakit ini berulang.
Diet hanya sebahagian daripada gaya hidup sihat. Berikut adalah beberapa item tindakan lain yang perlu diingat:
- Tetap aktif dengan mengekalkan kalendar sosial atau menghadiri kumpulan sokongan.
- Mengekalkan berat badan yang sihat. Obesiti dikaitkan dengan kesan buruk pada lelaki dengan barah prostat.
- Cari latihan yang anda gemari dan jadikannya sebagai sebahagian daripada rutin rutin anda. Berjalan, berenang, dan mengangkat berat adalah pilihan yang baik.
- Menghilangkan atau mengurangkan penggunaan produk tembakau, seperti rokok.
- Menghilangkan atau mengurangkan pengambilan alkohol.
Pemulihan
Lelaki yang berlebihan berat badan atau gemuk lebih cenderung mengalami kambuh atau mengalah pada penyakit daripada mereka yang mempunyai indeks jisim badan dalam kisaran normal.
Selain mengurangkan daging merah dan lemak jenuh dari makanan anda, pastikan untuk makan makanan yang tinggi likopen dan juga sayur-sayuran salib.
The takeaway
Makanan rendah daging merah dan produk haiwan, serta makanan nabati seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, dapat membantu memperlambat perkembangan barah prostat dan mengurangkan pertumbuhan tumor. Pemakanan yang baik juga dapat membantu mengurangkan berulang penyakit ini.
Walaupun bermanfaat, pemakanan sihat tidak boleh menggantikan campur tangan perubatan atau pengawasan semasa menguruskan barah.
