Gambaran keseluruhan
Walaupun terdapat banyak rawatan yang tersedia untuk menjaga asma anda terkawal, ada kemungkinan mereka berhenti bekerja sebagaimana mestinya. Anda mungkin menyedari ini jika gejala anda berlaku lebih kerap, jika anda harus kerap menggunakan alat sedut penyelamat anda, atau jika keadaan anda mula mengganggu kehidupan seharian anda.
Asma tidak mempunyai pendekatan pengurusan satu ukuran, dan anda mungkin mendapati bahawa apa yang berlaku pada satu ketika tidak lagi dapat membantu. Terdapat beberapa langkah yang boleh anda ambil sekiranya ini berlaku.
Berikut adalah beberapa cara untuk memulakan jalan baru untuk berjaya menguruskan asma anda.
Tanda rawatan anda tidak lagi berkesan
Perhatikan gejala asma anda untuk mengetahui apakah rancangan rawatan semasa anda tidak lagi berfungsi.
Tanda-tanda yang mungkin anda perlukan untuk berbincang dengan doktor anda tentang mengubahnya termasuk:
- Gejala berlaku lebih kerap daripada sebelumnya.
- Anda harus menggunakan alat sedut penyelamat tiga atau lebih kali seminggu.
- Gejala menyebabkan anda bangun pada waktu malam.
- Anda harus mengehadkan aktiviti harian anda kerana gejala anda.
- Bacaan ujian paru-paru semakin teruk.
- Anda sering merasa letih.
- Anda mengalami tekanan, kegelisahan, atau kemurungan.
- Anda menghidap radang paru-paru atau keadaan paru-paru yang lain.
Jejaki gejala anda
Banyak faktor yang boleh mencetuskan gejala asma anda. Menulis apa yang boleh memburukkan lagi asma anda dapat membantu anda dan doktor merangka rancangan rawatan baru.
Pertimbangkan untuk merakam yang berikut:
- pencetus yang mungkin anda terdedah
- perubahan pada tidur anda
- gejala, termasuk apa yang berlaku dan bila
- apabila anda harus menggunakan alat sedut penyelamat anda
- apabila gejala asma mengganggu kehidupan seharian anda, seperti di tempat kerja atau sekolah atau ketika bersenam
- keadaan kesihatan lain yang berlaku, seperti alergi atau gejala sejuk
- hasil pengukuran meter aliran puncak anda. Doktor anda mungkin menyediakan alat pengukur aliran puncak bagi anda mengukur udara yang keluar dari paru-paru anda.
Pilihan rawatan untuk asma
Banyak jenis rawatan asma boleh dimasukkan ke dalam rancangan pengurusan anda. Matlamat rawatan adalah menggunakan rawatan sebanyak mungkin supaya anda dapat hidup dengan gejala yang minimum.
Rancangan rawatan yang baik akan memastikan gejala anda tetap dikendalikan, mengurangkan kemungkinan gejala asma anda memburuk, dan meminimumkan kesan sampingan ubat asma.
Salah satu kaedah yang paling penting untuk merawat asma adalah dengan mengelakkan pencetus yang menyebabkannya. Pencetus asma adalah luas dan boleh merangkumi:
- alergen seperti debunga, tungau debu, bulu haiwan kesayangan, dan acuan
- perengsa seperti asap, bahan kimia, dan pencemaran
- penyakit
- tidak mengambil ubat yang ditetapkan
- cuaca sejuk dan panas
- keadaan lembap atau lembap
- tekanan
- senaman
Doktor anda mungkin mempertimbangkan beberapa ubat yang berbeza untuk asma anda bergantung pada gejala dan keparahannya.
Ubat asma termasuk:
- alat penyedut alat kawalan untuk penyelenggaraan harian, beberapa di antaranya termasuk kortikosteroid atau ubat lain
- inhaler kombinasi untuk penyelenggaraan harian, yang mungkin mengandungi kortikosteroid dan beta agonis yang bertindak panjang
- alat penyedut penyelamat yang mengandungi ubat-ubatan seperti beta agonis bertindak pendek seperti albuterol
- ubat oral seperti pengubah leukotriena atau steroid
- steroid intravena untuk asma akut atau teruk
- suntikan atau suntikan yang mengandungi biologi
Doktor anda juga boleh membincangkan terapi pelengkap atau alternatif, seperti kaedah pengurangan tekanan, latihan pernafasan, atau akupunktur. Sebilangan besar terapi ini tidak mempunyai kajian yang signifikan untuk membuktikan bahawa mereka dapat mengawal gejala asma dengan berkesan. Doktor anda masih boleh mendorong anda untuk memasukkannya ke dalam rancangan rawatan anda.
Penting untuk mendidik diri anda mengenai rancangan rawatan anda. Ikuti dengan teliti untuk mengurangkan gejala dan meningkatkan kualiti hidup anda.
Bercakap dengan doktor anda
Anda mesti berjumpa doktor dengan kerap sekiranya anda menghidap asma. Semasa temu janji, anda akan membincangkan gejala anda dan menentukan sama ada rancangan rawatan anda berkesan. Kongsi catatan yang anda simpan dari gejala anda dengan doktor anda agar mereka dapat memperoleh idea yang jelas tentang bagaimana rancangan pengurusan anda berfungsi.
Doktor anda mungkin mengesyorkan beberapa ujian di pejabat untuk mengukur saluran udara anda. Salah satunya dipanggil ujian spirometri. Ujian ini mengukur jumlah udara yang dapat dikeluarkan oleh paru-paru anda dan seberapa cepat udara dikeluarkan setelah nafas dalam-dalam.
Menyelaraskan rancangan rawatan anda tidak selalu bermaksud lebih banyak campur tangan. Asma yang terkawal dengan baik mungkin merupakan tanda bahawa anda dapat mengurangkan ubat-ubatan dalam rancangan rawatan anda. Anda mungkin juga mendapati bahawa rancangan anda memerlukan penyesuaian musiman bergantung pada bagaimana anda bertindak balas terhadap pencetus tertentu.
Bekerja dengan rancangan rawatan baru
Anda mungkin mempunyai pertanyaan atau kebimbangan mengenai memulakan rancangan rawatan baru. Mereka mungkin menguruskan banyak ubat, menganggarkan kos rancangan rawatan, atau mempersiapkan serangan asma. Pastikan anda membincangkannya dengan doktor semasa temu janji anda.
Tuliskan perincian rancangan rawatan baru anda untuk memudahkannya diikuti. Rancangan rawatan anda mungkin melibatkan beberapa ubat yang berbeza, jadi penting untuk menggunakannya dengan betul.
Hubungi doktor anda sekiranya anda merasa bingung dengan rancangan rawatan baru. Doktor anda boleh mengkaji apa yang perlu anda lakukan dan menjawab sebarang soalan yang timbul sebaik sahaja anda memulakannya.
Bawa pulang
Pelan rawatan asma anda seharusnya dapat mengawal sebahagian besar gejala anda. Tetapi asma anda boleh berubah dari masa ke masa, mendorong perlunya rancangan baru.
Catat gejala harian anda dan bagikan kepada doktor anda untuk menentukan cara mengawal keadaan anda. Mencari rancangan yang sempurna mungkin memerlukan sedikit masa dan usaha, tetapi sangat berbaloi sehingga anda dapat mencapai kualiti hidup yang lebih baik.
