Pada hari yang lain, satu lagi trend makanan yang terkenal di Insta menjadikan mulut kita menyiram. Nasib baik roti bakar ubi jalar tidak hanya bergaya, tetapi juga sihat.
Jangan terus menatal hanya kerana anda menjalani diet bebas gluten atau menonton pengambilan karbohidrat anda. Tidak ada roti yang terlibat di sini.
Bahagian terbaik? Membuat roti bakar ubi jalar semudah mencuci, mengeringkan, dan mengiris ubi jalar bersaiz sederhana dan memanggangnya dengan sempurna.
Satu-satunya langkah lain ialah mencari topping yang ingin anda cuba. Kami telah mengumpulkan beberapa toppers yang sangat hebat untuk ciptaan anda.
ADAKAH KAMU TAHU?Ubi jalar adalah sumber yang baik:
- serat
- potasium
- vitamin A
- vitamin B-6
1. Roti Ubi Jalar dengan Alpukat Mashed dan Telur Goreng
Roti bakar ubi jalar versi sederhana ini disertakan dengan telur goreng dan alpukat hancur yang enak.
Musim dengan sedikit garam dan lada dan anda akan mendapat sarapan cepat, sederhana, dan lazat yang dipenuhi dengan karbohidrat dan lemak yang baik.
Ini akan menjadi sarapan pagi atau makanan ringan selepas makan.
Dapatkan resipi dari Just J.Faye!
2. Ubi Keledek, Biji Kacang dan Roti Pisang Joy Bauer
Mencari makanan manis pada waktu pagi tanpa gula tambahan? Roti irisan ubi jalar anda, tambahkan mentega kacang pilihan anda, dan cukup dengan buah.
Tambahkan rasa tambahan dan beberapa nutrien dengan kayu manis, pala, atau bahkan biji chia.
Hidangan ini bukan sahaja akan membuat anda puas, tetapi anda juga akan mendapat sedikit protein dan sebiji buah.
Dapatkan resipi dari HARI INI Makanan!
3. Roti Kentang Manis Paleo
Rempah sedikit dengan menambahkan roti bakar dengan guacamole berkrim dan lada cabai atau lada cayenne pilihan anda. Tendangan pedas akan mengimbangi roti bakar ubi jalar dengan sempurna.
Telur rebus atau hancur menambah protein dan rasa pada pilihan mesra paleo ini.
Dapatkan resipi dari The Dish On Healthy!
4. Roti Kentang Manis ‘Elvis 2.0’
Ini adalah kelainan pada makanan ringan kegemaran The King: selai kacang, pisang, dan sandwic bacon.
Gantikan mentega kacang dengan mentega mentega dan roti dengan roti bakar ubi jalar. Masukkan sedikit daging hancur untuk topper masin, dan gali pada bila-bila masa sepanjang hari.
Dapatkan resipi dari The Real Food Dietitians!
5. Roti Ubi Jalar dengan Alpukat, Timun, Salmon Asap, dan Telur rebus
Versi hidangan yang lebih digilap ini membawa pelbagai rasa sedap yang pasti memuaskan.
Raikan roti bakar anda dengan bahan-bahan seperti timun yang renyah dan salmon asap untuk pengambilan pagi yang lazat.
Dapatkan resipi dari Downshiftology!
6. Roti Bakar AIP
Versi roti bakar ubi jalar ini benar-benar dapat dinikmati untuk sebarang hidangan, termasuk makan malam!
Atas ubi jalar panggang anda dengan alpukat, pate, dan 4 ons ikan (resipi ini menggunakan mahi-mahi). Hiaskan dengan ramuan seperti dill dan pasli. Anda akan mempunyai versi roti bakar ini yang bagus untuk menghiburkan tetamu di majlis makan malam atau menikmati hidangan keluarga.
Satu lagi pilihan yang mesra paleo, sesuai untuk orang yang telah menggunakan diet protokol autoimun (AIP) atau umumnya berusaha mengurangkan keradangan.
Dapatkan resipi dari The Castaway Kitchen!
Garisan bawah
Kemungkinan benar-benar tidak ada habisnya ketika datang ke hidangan bergaya ini. Nikmati roti bakar ubi jalar untuk sarapan, makan tengah hari, makan malam, atau sebagai makanan ringan.
Cubalah resipi di atas untuk menghasilkan ramuan kegemaran anda - jangan lupa untuk merakam ciptaan anda di Instagram sebelum anda memakan semuanya!
-ask-for-help.jpg)
