Apakah Sifat dan Cabaran Keperibadian Jenis D?

Keperibadian "D" dalam tipe D bermaksud tertekan. Menurut kajian tahun 2005, keperibadian tipe D mempunyai kecenderungan untuk mengalami tanggapan negatif yang kuat dan perencatan sosial pada masa yang sama.

Dengan kata lain, orang dengan keperibadian tipe D mengalami tekanan emosi yang tinggi sambil menekan perasaan mereka pada masa yang sama.

Menurut Universiti Harvard, orang dengan keperibadian tipe D bimbang pesimis yang tidak selesa dengan orang lain, sehingga mereka tidak dapat melepaskan diri dari kedekatan emosi. Walau bagaimanapun, rawatan kesihatan mental dapat meningkatkan kualiti hidup orang-orang dengan sifat tipe D.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sifat keperibadian jenis D dan masalah kesihatan fizikal dan mental yang berkaitan dengan sifat-sifat ini.

Apa yang menjadikan keperibadian jenis D unik?

Orang yang mempunyai tahap keperibadian dua tahap berikut digolongkan mempunyai keperibadian jenis D:

1. Mereka mengalami dunia dengan cara yang negatif dan cenderung untuk dimakan dengan emosi negatif.
2. Mereka mendapat skor tinggi dalam perencatan sosial (penghindaran interaksi sosial) dan cenderung untuk tidak menyatakan emosi ini.

Masalah kesihatan dengan keperibadian jenis D.

Menurut tinjauan tahun 2010, orang-orang dengan keperibadian tipe D berpotensi berisiko mengalami tekanan psikologi umum yang diketahui mempengaruhi kesihatan mental dan fizikal.

Risiko ini dikaitkan dengan masalah berkaitan dengan pekerjaan dan kesihatan pada individu yang sihat. Contohnya, orang yang mempunyai pengalaman keperibadian jenis D:

• lebih banyak gejala kesusahan, kegelisahan, dan kemurungan
• lebih banyak aduan somatik (seperti kesakitan dan keletihan) dan keadaan kesihatan yang jauh lebih rendah

Keperibadian Jenis D dan hati

Selalunya, profesional perubatan dapat meramalkan kemungkinan masalah kesihatan berdasarkan tingkah laku. Sebagai contoh, ketika menilai seseorang yang menggunakan produk tembakau dengan teruk, seorang profesional perubatan dapat meramalkan risiko yang lebih tinggi daripada biasa untuk barah paru-paru dan COPD.

Menurut kajian tahun 2008, bersama dengan gejala depresi, keperibadian tipe D dapat menjadi peramal bebas dari kegagalan jantung kronik.

Mengapa personaliti jenis D mempunyai status kesihatan yang lebih rendah

Menurut kajian tahun 2008, orang dengan keperibadian tipe D pada umumnya mempunyai kesihatan fizikal yang buruk kerana mereka cenderung untuk tidak mengamalkan tingkah laku rawatan diri yang berkaitan dengan kesihatan, seperti:

• makan makanan seimbang
• mendapatkan pemeriksaan perubatan secara berkala
• mengelakkan produk tembakau
• menghabiskan masa di luar rumah

Individu jenis D di tempat kerja

Menurut kajian tahun 2006, jika dibandingkan dengan orang yang tidak mempunyai keperibadian jenis D, mereka yang mempunyai sifat jenis D:

• mengenal pasti tempat kerja mereka sebagai lebih tertekan
• mempamerkan rasa pencapaian peribadi yang lebih rendah
• mengalami tahap burnout yang tinggi

Orang yang mempunyai keperibadian jenis D juga cenderung:

• mempunyai lebih banyak hari terlewat dari tempat kerja
• melaporkan gejala PTSD
• melaporkan gejala keletihan yang penting

Merawat sifat keperibadian jenis D

Rawatan psikiatri dapat meningkatkan kualiti hidup orang dengan keperibadian jenis D dengan:

• mempromosikan penjagaan diri yang lebih baik
• mengurangkan tekanan
• melegakan kemurungan dan kegelisahan
• meningkatkan harga diri

Sekiranya anda mempunyai keperibadian tipe D, mungkin merasa sukar untuk menjalin hubungan dengan ahli terapi pada mulanya. Ingatlah, tidak apa-apa untuk mencuba pendekatan terapi dan terapi yang lain sehingga anda menemui yang sesuai untuk anda.

The takeaway

Orang yang mempunyai sifat keperibadian jenis D (tertekan) mengalami tekanan emosi yang tinggi. Pada masa yang sama, mereka menekan perasaan mereka. Ini boleh menyebabkan ketidakselesaan psikologi (kegelisahan dan kemurungan) dan fizikal (kesakitan dan keletihan).

Rawatan psikiatri dapat membantu orang-orang dengan keperibadian tipe D menguruskan sifat-sifat ini dan mencari mekanisme penanganan baru yang sihat.