Punggung anda hebat. Ini adalah bahagian yang menjadikan badan anda unik dan cantik.
Sama seperti buah dada atau bahagian badan yang lain, tidak ada dua puntung yang sama persis.
Sebenarnya tidak ada bentuk pantat yang "rata-rata" atau "tipikal", walaupun pakar bedah plastik dapat dan mengkategorikan puntung menjadi beberapa kategori bentuk yang luas sebagai sebahagian dari pekerjaan mereka.
"Bentuk pantat utama yang saya lihat adalah bentuk V persegi, bulat, jantung, dan terbalik," kata Dr. Olga Bachilo, seorang pakar bedah plastik di Houston, Texas, yang telah melakukan pengangkatan pantat, implan pantat, dan peningkatan pantat.
Jadi, jenis pantat apa yang saya ada?
Sama seperti pengkategorian jenis badan, pengkategorian jenis pantat bukanlah sains yang tepat.
Kategori ini ditentukan oleh nisbah umum antara pinggang, pinggul, dan paha anda.
Namun, mengetahui jenis pantat yang anda miliki dapat membantu anda memilih seluar jeans atau seluar dalam.
Jadi, tanpa basa-basi lagi, berikut adalah jenis pantat utama, yang dikategorikan oleh pakar bedah plastik dan kosmetik.
Segi empat sama atau berbentuk H
Sekiranya bentuk dari tulang pinggul ke paha luar anda lebih kurang garis lurus, anda mungkin mempunyai pantat berbentuk persegi atau H.
Beberapa orang dengan bentuk ini mempunyai tulang pinggul yang tinggi dan menonjol, "pinggul pinggul", atau lapisan lemak di bahagian sayap mereka (atau yang disebut kawasan "pegangan cinta").
Sekiranya ini anda, anda mungkin ingin mengelakkan pakaian dalam yang naik tinggi dan memilih seluar pendek lelaki, bikini, atau tali pinggang.
Anda mungkin juga mahu melangkau seluar jeans bertingkat rendah, kerana seluar dengan pinggang tinggi mungkin lebih selesa.
Terbalik atau berbentuk V
Bentuk pantat ini mempunyai kepenuhan yang lebih tinggi di bahagian atas, dekat garis pinggang anda, dan jumlah yang lebih sedikit di pipi pantat bawah, mewujudkan garis antara pelvis dan pinggul anda yang bersudut ke dalam, seperti V.
Anda akan menjumpai seluar dalam tanpa lubang kaki yang tinggi - seperti hipsters, celana pendek, dan seluar pendek lelaki - lebih selesa, kerana ia memberikan lebih banyak liputan untuk pipi pantat anda.
Punggung anda akan kelihatan hebat dengan seluar jeans dengan poket lebih lengkap di bahagian bawah belakang atau dengan pudar di bahagian bawah.
Seluar jeans yang sesuai untuk seluar juga akan menjadi pilihan yang baik supaya punggung anda tidak diratakan oleh denim yang lebih tebal dan kaku.
Jantung atau berbentuk A
Sekiranya anda mempunyai garis pinggang dan lemak yang meruncing di bahagian bawah punggung atau paha anda, anda mungkin mempunyai punggung berbentuk A.
Dari belakang, bentuk pinggul dan pipi pantat anda memberikan ilusi bentuk jantung terbalik.
Bentuk pantat ini biasa terjadi jika anda mempunyai badan yang lebih berbentuk "pir".
Anda mungkin akan mendapati seluar dalam dengan kaki potong tinggi atau lubang kaki yang lebih besar lebih selesa, seperti seluar dalam, tangas, atau bikini.
Cari seluar jeans bertingkat tengah dengan kain denim yang tegang untuk meminimumkan celah di pinggang.
Bulat, gelembung, atau berbentuk O
Bentuk pantat ini adalah hasil pembahagian pinggul penuh dan lemak di sekitar pipi punggung, termasuk bahagian atas. Ini mewujudkan rupa punggung yang melengkung dan bulat dari belakang.
Semasa memilih seluar dalam, anda pasti ingin mencari pakaian dengan kain tambahan di bahagian belakang sehingga anda mendapat liputan penuh dan meminimumkan kemungkinan perkahwinan. Tangas dan tali mesti berfungsi dengan baik.
Seluar jeans denim bootcut bertingkat tinggi tanpa pengamplasan tangan atau menyusahkan akan kelihatan hebat pada anda.
Faktor apa yang mempengaruhi bentuk pantat?
Terdapat beberapa faktor yang menentukan bentuk pantat anda.
Struktur rangka dan otot anda memainkan peranan besar, termasuk:
- kedudukan tulang pinggul dan pelvis anda
- ukuran otot gluteal anda
- cara otot punggung anda melekat pada tulang paha anda
Genetik anda menentukan struktur tulang anda dan bagaimana badan anda mengagihkan lemak.
"Orang menyimpan lemak secara berbeza di dalam badan mereka setiap genetik," kata Bachilo. "Ada yang menahan lemak badan mereka di pinggul dan glute, ada di paha mereka, dan yang lain di bahagian tengahnya."
Selain itu, katanya, hormon, berat badan, dan usia juga menjadi faktor bentuk bentuk pantat kita.
"Dengan penuaan dan perubahan hormon, terutama selepas menopaus, pengedaran lemak berubah," jelasnya. "Lebih banyak lemak disimpan di sekitar bahagian tengah berbanding pinggul dan puntung."
Bolehkah bentuk anda berubah dari masa ke masa?
Yap. Sebenarnya, tamparan kebanyakan orang berubah seiring bertambahnya usia dan mengalami perubahan hormon yang berbeza.
"Tidak ada yang benar-benar dilekatkan dengan bentuk tubuh kita," kata Bachilo.
Contohnya, pengedaran lemak, termasuk pantat anda, akan berubah sebaik sahaja anda mulai baligh.
Estrogen akan menyebabkan lemak diedarkan ke punggung dan pinggul anda pada masa ini, sebab itulah anda akan mula melihat lekuk anda berkembang.
"Pada kehamilan dan semasa menyusu, [orang] cenderung mengumpulkan lebih banyak lemak di pinggul mereka kerana perubahan hormon sementara di badan mereka," jelas Bachilo. Ini boleh mengubah penampilan punggung anda buat sementara waktu.
Kemudian, seiring bertambahnya usia, perolehan sel kulit dan pengeluaran kolagen anda mulai perlahan. Ini bermakna anda mungkin mula kehilangan ketegaran atau pantulan pantat anda.
Selepas menopaus, ketika tahap estrogen anda merosot, anda mungkin akan melihat lemak anda mengagihkan sekali lagi, yang membawa kepada lebih banyak perubahan.
"Secara klasik, saya melihat pesakit pascamenopause saya kehilangan bentuk jam pasir," kata Bachilo.
Inilah sebabnya mengapa bokong berbentuk V, misalnya, lebih biasa terjadi pada wanita yang lebih tua: Tahap estrogen yang lebih rendah mengakibatkan pengagihan lemak dari punggung ke arah perut atau bahagian tengah.
Keadaan perubatan tertentu juga boleh mempengaruhi bentuk pantat.
"Rintangan insulin dan prediabetes boleh mempengaruhi bentuk badan," jelas Bachilo. "Pesakit dengan ketahanan insulin atau sindrom metabolik cenderung lebih berbentuk epal dan membawa sebahagian besar lemak di bahagian tengahnya. Punggung dan paha mereka sering kurus dan habis lemak. "
Bagaimana jika anda mahu mengubah bentuk anda?
Baiklah, pertama sekali, ketahui bahawa sama sekali tidak ada yang salah dengan pantat anda, jadi jika anda gembira dengannya, tidak ada yang harus membuat anda merasa seperti anda harus mengubahnya.
Walau bagaimanapun, jika anda mahu mengubahnya - untuk awak dan kerana awak ingin - senaman, diet, atau pembedahan plastik dapat membuat beberapa perbezaan.
Sebagai contoh, ada latihan yang berfungsi untuk otot glute anda dan dapat membantu memberi anda pantat yang lebih bulat dan ceria.
Ini termasuk squats, menekan lunge, atau mengangkat kaki. (Sebagai tambahan, beberapa latihan ini juga dapat mengurangkan sakit belakang.)
Pakar bedah plastik seperti Bachilo juga dapat melakukan peningkatan dan peningkatan tertentu untuk mengubah bentuk anda. Prosedur ini merangkumi:
- Angkat pantat Brazil
- implan
- CoolSculpting
- Rawatan otot kosong
- Suntikan pengisi Sculptra
Penting untuk diingat bahawa senaman, kenaikan atau penurunan berat badan, dan bahkan pembedahan hanya akan berubah begitu banyak. Anda tidak dapat mengubah keseluruhan struktur tulang anda atau bagaimana tubuh anda menyimpan lemak.
"Bergantung pada apa yang dimulakan oleh pesakit akan menentukan apa jenis hasil yang dapat kita capai," kata Bachilo. "Tidak setiap pesakit dapat hasil atau penampilan yang sama."
Garisan bawah
Apa sahaja jenis pantat yang anda miliki, ingat: Ia cantik dan membantu menjadikan anda unik. Dan seperti anda yang lain, ia akan terus berkembang sepanjang hayat anda.
Simone M. Scully adalah seorang penulis yang gemar menulis mengenai semua perkara kesihatan dan sains. Cari Simone di laman web, Facebook, dan Twitternya.
